Galangal тамыры: Пайдасы, колдонулушу жана терс таасирлери

Мазмун

• Потенциалдуу артыкчылыктар
• Rантиоксиданттардагы ич
• Кээ бир рак ооруларынан коргойт
• Эркектердин төрөтүн жогорулатышы мүмкүн
• Сезгенүү жана оору менен күрөшүшү мүмкүн
• Инфекциялардан коргойт
• Кантип ал имбирь жана куркума менен салыштырат?
• Сактык чаралары жана терс таасирлери
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Галангал тамыры - Түштүк Азиядан чыккан татымал. Бул имбирь жана куркума менен тыгыз байланышта жана кылымдар бою Аюрведияда жана салттуу кытай медицинасында колдонулуп келген ().

Галангал сөзү бир нече өсүмдүктөрдүн тамырын билдирет Zingiberaceae үй-бүлө. Кичинекей галангал, же Alpinia officinarum, көбүнчө колдонулат.

Имбирь жана куркума сыяктуу эле, галангалды жаңы же бышырылган тамак менен жесе болот жана көптөгөн кытай, индонезия, малайзия жана тай тамактарына популярдуу кошумча болуп саналат ().

Бул татымал айрым ооруларды жакшыртуу үчүн дагы колдонулат, анткени ал инфекцияларды дарылоого, сезгенүүнү азайтууга, эркектердин төрөтүн көтөрүүгө, ал тургай рактын ар кандай түрлөрүнө каршы турууга жардам берет.

Бул макалада галангал тамырынын пайдасы жана коопсуздугу каралып, имбирь жана куркума менен салыштырылат.

Потенциалдуу артыкчылыктар

Галангалдын тамыры салттуу медицинада ар кандай ооруларды айыктыруучу дары катары колдонулуп келген жана илимий изилдөөлөрдүн саны барган сайын көбөйүүдө.

Rантиоксиданттардагы ич

Галангал тамыры антиоксиданттардын бай булагы, бул өсүмдүктөрдүн пайдалуу бирикмелери, алар оорулар менен күрөшүүгө жана клеткаларды зыян келтирүүчү эркин радикалдардан сактоого жардам берет.

Ден-соолукка байланыштуу антиоксиданттар тобу, мисалы, эс тутумду жакшыртуу жана кандагы кантты азайтуу жана LDL (жаман) холестерол деңгээли (,,,) сыяктуу полифенолго бай.

Ошондой эле, полифенол психикалык төмөндөөдөн, 2-типтеги кант диабетинен жана жүрөк ооруларынан сактайт деп эсептелет. Имбирь дагы, куркума дагы - галангал тамырынын жакын эки тууганы - ошондой эле полифенолго бай жана ушул артыкчылыктарга байланыштуу болгон (,,,,).

Бирок, эч кандай изилдөөлөр галангалдык тамырды ушул таасирлер менен түздөн-түз байланыштырган эмес, андыктан күчтүү тыянактарга келүү үчүн дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.

Кээ бир рак ооруларынан коргойт

Галангал тамыры денеңизди рактын айрым түрлөрүнөн коргоого жардам берет.

Пробиркага жасалган изилдөөлөргө ылайык, галангин деп аталган галангал тамырындагы активдүү кошулма рак клеткаларын өлтүрүп же жайылып кетпеши мүмкүн (,,,,).

Тагыраак айтканда, бир изилдөө татымалдын адамдын ичегинин рак клеткаларынын эки штаммын өлтүрүү жөндөмүн баса белгилеген. Башка изилдөөлөргө ылайык, ал эмчек, өт түтүкчөсү, тери жана боордун рак клеткалары (,,,,) менен күрөшүшү мүмкүн.

Айтор, пробиркадагы табылгалар адамдарга сөзсүз түрдө тиешеси жок. Изилдөөнүн натыйжалары келечектүү болсо дагы, адамдарга көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Эркектердин төрөтүн жогорулатышы мүмкүн

Жаңы келип чыккан далилдер галангал тамыры эркектердин төрөтүн күчөтүшү мүмкүн деп божомолдоодо.

Бир жаныбарды изилдөөдө, галангалдык тамырдын экстракты берилген чычкандарда сперма саны жана кыймылдаткычы көбөйгөн ().

Андан тышкары, сперматозоиддердин сапаты төмөн 66 эркекте 3 айлык изилдөөдө галангал тамыры жана анар жемиштеринин экстракты камтылган күнүмдүк кошулманы алып, сперманын кыймылдаткычы 62% га жогорулады, ал эми плацебо тобундагы адамдар 20% көбөйдү () .

Бул ачылыш кызыктуу болгонуна карабастан, анын таасири галангал тамырынан же анар жемиш экстрактынан улам болгондугу белгисиз.

Галангал тамырынын эркектердин төрөтүнө тийгизген таасирин аныктоо үчүн адамдан көбүрөөк изилдөө талап кылынат.

Сезгенүү жана оору менен күрөшүшү мүмкүн

Галангал тамыры ооруну пайда кылган сезгенүүнү азайтышы мүмкүн, анткени анын курамында табигый жол менен пайда болгон фитохимиялык HMP бар, пробирка жана жаныбарларды изилдөө күчтүү сезгенүүгө каршы касиеттерге ээ [23,,,].

Чындыгында Zingiberaceae үй-бүлө, анын ичинде галангал, сезгенүүнүн жалпы симптому болгон ооруну жеңилдетет ().

Мисалы, тизе остеоартрозу менен ооруган 261 кишинин 6 жумалык бир изилдөөсүндө, күнүгө имбирь жана галангал экстракты ичкендердин 63% плацебо ичкендердин 50% салыштырганда, турганда тизе оорусунун азайгандыгын айтышкан () .

Бирок, күчтүү жыйынтык чыгаруудан мурун, өзгөчө, галангал тамырынын ооруну басаңдатуучу таасири жөнүндө көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керек.

Инфекциялардан коргойт

Галангал тамырынан алынган эфирдик майлар бир катар микроорганизмдер менен күрөшүшү мүмкүн.

Демек, галангал тамыры айрым тамак-аш азыктарынын жарактуулук мөөнөтүн узартышы мүмкүн. Ошондой эле, рецепттериңизге жаңы галангал тамырын кошсоңуз, чала бышкан моллюскаларды жегенден улам келип чыккан инфекция (,) вибриозду азайтууга болот.

Андан тышкары, пробиркага жасалган изилдөөлөр галангал тамыры зыяндуу бактерияларды, анын ичинде өлтүрүп салат деп божомолдоодо E. coli, Staphyloccocus aureus, жана Salmonella Typhi, анын натыйжалуулугу изилдөөлөрдүн ар кандай болуп көрүнөт [, 31,].

Акыры, айрым изилдөөлөр галангал тамыры козу карындардан, ачыткылардан жана мителерден коргойт деп божомолдоодо. Бирок, бардык эле изилдөөлөр макул эмес (,).

Галангал тамыры антиоксиданттарга бай жана эркектердин төрөтүн күчөтүп, сезгенүүнү жана ооруну басаңдатышы мүмкүн. Ал тургай инфекциялардан жана рактын айрым түрлөрүнөн коргой алат, бирок дагы бир топ изилдөө керек.

Кантип ал имбирь жана куркума менен салыштырат?

Галангаль имбирь жана куркума менен тыгыз байланышта жана үч тамыры тең жаңы же кургатылып колдонулуп, идиштериңизге даам кошот.

Имбир жаңы, таттуу, бирок ачуу даамды сунуштайт, ал эми галангалдын даамы курч, ачуу жана бир аз мурчураак. Куркума үчөөнүн эң ачуу жана ачуу даамына ээ.

Изилдөө үч татымды тең саламаттыкка пайдалуу жактары менен байланыштырат. Галанг тамырына окшоп, имбирь жана куркума антиоксиданттарга бай жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, муундардын катуулугун жана оорушун басаңдатышы мүмкүн (,,,).

Андан тышкары, үч татымалда тең рактын (,) ар кандай түрлөрүнүн алдын алуучу же ага каршы күрөшө турган кошулмалар бар.

Ошого карабастан, галангал тамыры эркектин төрөтүн күчөтө турган үчөөнүн бири. Тескерисинче, имбирдин жүрөк айланууга жана ашказанды бошотууга жөндөмдүүлүктөрү галангалдык тамыр же куркума (,,,,) менен дал келе элек.

Имбирь жана куркума 2-типтеги кант диабети жана жүрөк ооруларынын төмөндөшү, эс тутумдун начарлашынын алдын алуу жана мээнин иштөө курагына байланыштуу жоготуулардан коргоо менен байланышкан (,,,,).

Окшоштугуна байланыштуу галангал тамыры салыштырмалуу артыкчылыктарды бере алат.

Галангал тамыры имбирь жана куркума менен тыгыз байланышта. Үчөөнү тең тамак-аштын даамын татуу үчүн колдонсоңуз болот жана ден-соолукка дагы ушундай пайдалуу жактары болушу мүмкүн. Галангал тамырына караганда, дагы көп изилдөөлөр имбирь жана куркума таасирлерин талдады.

Сактык чаралары жана терс таасирлери

Галангаль тамыры кылымдар бою Аюрведияда жана салттуу кытай медицинасында колдонулуп келген жана тамак-аш азыктарында көп кездешкенде коопсуз болушу мүмкүн ().

Башкача айтканда, коопсуз дозага же аны көп өлчөмдө ичүүнүн потенциалдуу терс таасирлерине байланыштуу чектелген маалымат бар, мисалы, кошумчаларда бар.

Бир жаныбарга жүргүзүлгөн изилдөөдө дене салмагынын фунтуна 909 мг дозадан (2000 кг) дененин олуттуу терс таасирлери, анын ичинде энергетикалык деңгээлдин төмөндөшү, табиттин жетишсиздиги, заара көп кетүү, ич өткөк, кома, ал тургай өлүмгө алып келгендиги байкалган ().

Бул терс таасирлери дене салмагынын бир килограммга (кг 300 мг) 136 мг кыйла аз дозалап жок болгон ().

Ошого карабастан, галангал тамырынын кошумчаларынын адамдагы коопсуздугу жана терс таасирлери жөнүндө маалымат жетишсиз.

Галангалдын тамыры, адатта, тамак-аш азыктарында кездешкен өлчөмдө жегенде, коопсуз болуп калышы мүмкүн. Ошентсе да, азыркы учурда, мисалы, кошумчалардан табылган, чоңураак дозалардын коопсуздугу же мүмкүн болуучу терс таасирлери жөнүндө бир аз изилдөө жүрүп жатат.

Төмөнкү сызык

Галангал тамыры - имбирь жана куркума менен тыгыз байланышкан татымал жана аюрведиялык жана салттуу кытай медицинасында кеңири колдонулган каражат.

Бул идиштерге даам, антиоксиданттар жана сезгенүүгө каршы кошулмаларды кошуп, ден-соолукка бир топ пайдалуу болушу мүмкүн. Аларга эркектердин төрөтүн жогорулатуу жана инфекциялардан жана рактын кээ бир түрлөрүнөн сактоо кирет.

Жаңы галангал тамырына кол салуу үчүн Азияга же атайын базарларга барууңуз керек болсо дагы, кургатылган кесимдер жана майдалап порошок, анын ичинде Интернетте кеңири жеткиликтүү.

Жалпысынан, бул татымал сиздин рецепттериңизге кошулууга арзыйт.