Тамактын кыжырдануусун басуунун 7 жолу

Мазмун

• 1. Жылуу суу жана туз менен чайкаңыз
• 2. Тозон менен небулиздөө
• 3. Бал алуу
• 4. Чай ич
• 5. Алма сидринин уксусун чайкап жууңуз
• 6. Бал жана лимон момпосуйларын же ментолду соруп алыңыз
• 7. Сарымсактын кошумча түрүн алыңыз

Тамактын кыжырына тийгенде, мисалы, бал, сарымсак, туздуу суу жана буу ванналары менен чайкоо сыяктуу, үйдө оңой табылып же жасалчу табигый каражаттар менен жеңилдейт.

Тамактын кыжырдануусун жеңилдетүү үчүн бир нече жөнөкөй рецепттерди кантип даярдоону видеону карап көрүңүз:

1. Жылуу суу жана туз менен чайкаңыз

Жылуу суу жана туз менен чайкоо тамакты жумшартууга, ошондой эле секрецияны кетирүүгө жардам берет.

Эритмени даярдоо үчүн, 1 стакан жылуу сууга 1 аш кашык тузду кошуп, туз толук эригенче жакшылап аралаштырыңыз. Андан кийин, колуңуздан келишинче чайкап, сууну катары менен четке кагып, процессти дагы 2 жолу кайталаңыз.

2. Тозон менен небулиздөө

Тозон менен небулизация дем алуу жолдорунун ткандарын гидраттап, дүүлүгүүнү басаңдатып, аллергиядан жабыркаган адамдар үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк болот.

Эгерде адамда үйдө небулайзер жок болсо, анда ал нымдаштыргычты колдонушу мүмкүн, же жуунгандан кийин ваннада калган суу буусу менен дем алса болот.

3. Бал алуу

Белгилүү болгондой, бал антисептик, тынчтандыруучу жана дарылоочу касиеттеринен улам, тамакты ооруну басаңдатуучу үй шартындагы мыкты каражат болуп саналат.

Анын артыкчылыгынан ырахат алуу үчүн, бир кашык балды оозуңузга түз эле алып, же чайга кошсоңуз болот. Балдын ден-соолукка пайдалуу жактарын дагы билип алыңыз.

4. Чай ич

Ромашка, шалфей, жалбыз, арника же эхинацея сыяктуу кээ бир өсүмдүктөрдөн алынган экстракттардын тундурмалары майлоочу, сезгенүүгө каршы, айыктыруучу, бекемдөөчү жана иммундук системанын стимулдаштыруучу касиеттеринен улам, тамактын кыжырдануусун басууга жардам берет.

Чайды даярдоо үчүн жөн гана 2 чай кашык ромашка же эхинацеяны 1 стакан кайнак сууга салып, үстү жабык идиште 10 мүнөт кармаңыз. Штамм, жылуулап, күнүнө 3 маал ичүүгө уруксат бериңиз. Мындан тышкары, чай менен жууса да болот, бирок бир аз муздаган соң.

5. Алма сидринин уксусун чайкап жууңуз

Алма сиркеси антибактериалдык касиетке ээ жана тамакка тыгылып калган былжырды кетирүүгө жардам берет.

Анын артыкчылыгынан ырахат алуу үчүн, стакан сууга 1-2 аш кашык алма уксусун аралаштырып, мүмкүн болушунча узак чайкаңыз, дагы 2 жолу кайталап, суюктукту ар дайым четке кагыңыз.

6. Бал жана лимон момпосуйларын же ментолду соруп алыңыз

Момпосуйду же балды жана лимонду, жалбызды же башка экстракттарды соруп алуу, тамакты нымдаштырууга жана жумшартууга, секрецияны кетирүүгө жардам берет, ошондой эле пастилкалардагы экстракттардын артыкчылыктарын пайдаланышат.

Дарыканаларда сатылып жаткан кекиртектеги пастилкаларда, өсүмдүктөрдүн экстракттарынан тышкары, ооруну басаңдатуучу жана антисептикалык заттар да болушу мүмкүн, бул дагы дүүлүгүүнү басууга жардам берет.

7. Сарымсактын кошумча түрүн алыңыз

Сарымсак микроэлементтерге жана сезгенүүгө каршы касиеттерге ээ, анткени алардын курамында аллицин бар, ошондой эле дүүлүгүп, сезгенген тамакты дарылоонун жакшы варианты.

Анын артыкчылыгынан ырахат алуу үчүн күнүнө жаңы тиш сарымсак жесеңиз же күн сайын сарымсакка кошумча азык ичсеңиз болот.