Сарымсактан жана пияз деминен арылууга байланыштуу 8 кеңеш

Мазмун

• Эмне үчүн сарымсак жана пияз демиңизге ушунчалык таасир этет?
• 1. Алма, шпинат же жалбыз сыяктуу жаңы жемиштерди жеп көрүңүз
• 2. Тамактанып бүткөндөн кийин щетка менен тазалаңыз
• 3. Хлор диоксидин жууп жуу
• 4. Эфир майларын колдонуңуз
• 5. Тил тазалагычтарды колдонуп көрүңүз
• 6. Алмаштырылган алма сидринин уксусун ич
• 7. Көк чай ич
• 8. Жемиш жалбызын сагыз
• Ала кетүү

Эмне үчүн сарымсак жана пияз демиңизге ушунчалык таасир этет?

Кээде баары жаман дем алат. Тамактангандан баштап ден-соолугуңуздун начарлыгына чейин көп нерсе жаман дем алууга алып келиши мүмкүн (галитоз). Кулинардык эң жаман эки кылмышкер - сарымсак жана пияз, айрыкча чийки жегенде.

Пияз жана сарымсак - аллиум үй-бүлөсүнүн мүчөлөрү. Алар курамы боюнча окшош жана көп эле күкүрт бирикмелерин камтыйт. Күкүрт кошулмалары тамак-ашка өзгөчө даам берет. Ошондой эле алар кесилгенде же бышканда газдарды бөлүп чыгарып, газ чыгаруучу бактериялар менен аралашып, белгилүү бир жыпар демин чыгарышат.

Сарымсак жана пияз тамактангандан кийин бир нече саат бою дем алып келиши мүмкүн. Тамак сиңирүү процесстеринин бир бөлүгү катарында, алардын кошумча продуктулары канга сиңип, өпкөлөргө жеткирилет, дем алуу бузулат.

Жаман дем болсо, сарымсак жана пияздан алыс болууга эч кандай себеп жок. Алардын ден-соолукка пайдалуулугу арзырлык, ошондуктан алардын сасыган таасирине каршы турууга болот.

1. Алма, шпинат же жалбыз сыяктуу жаңы жемиштерди жеп көрүңүз

Эгер сиз өзгөчө сарымсак жеген болсоңуз, десерт үчүн алма же жаңы жалбыз жалбырактарын чайнаңыз. Бир изилдөө көрсөткөндөй, чийки же ысытылган алманын, салаттын же жалбыздын химиялык курамы сарымсактын демин суугарууга жардам берет. Ысык ысык чай жана лимон ширеси дагы жардам берет.

2. Тамактанып бүткөндөн кийин щетка менен тазалаңыз

Жаман дем чыгарган бактериялардын көпчүлүгү сагыз сызыгынын астында жана тиштерге бляшка түзүүдө. Пиязды же сарымсакты жеп бүткөндөн кийин жууп салуу, жытка себеп болгон бактерияларды жана тамак-аштын калдыктарын жок кылууга жардам берет. Электрдик тиш щеткасын колдонуу сагыз сызыгынын астына жууп, тактаны азайтууга жардам берет. Бул дем алуусун узак убакытка сактайт. Ошондой эле, тиш щеткасына чейин баратып оозуңуз менен тилиңизди акырын жууп салсаңыз болот. Жолдо жүрсөңүз, капчыгыңызга туура келген гүлдөрдү сактап коюңуз.

3. Хлор диоксидин жууп жуу

Хлор диоксиди камтылган ооз жуугандын жаман дем алуу үчүн натыйжалуу экендиги жөнүндө айрым илимий далилдер бар. Хлор диоксиди тактаны, тилди каптаган бактерияларды жана тамак-аш бөлүкчөлөрүн алып салууга жардам берет. Дал ушул кемпинг учурунда сырткы суунун тазалыгын жана даамын жакшыртуу үчүн колдонулган ингредиент.

Хлорид кычкыл газын Амазонктон жууп алсаңыз болот. Адатта, жууп-тазалоо щеткадан жана гүлдөп бүткөндөн кийин жакшы иштейт. Оозду кыжырдантып албоо үчүн бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөргө көңүл буруңуз.

4. Эфир майларын колдонуңуз

Эфир майлары көбүнчө алкоголго негизделген ооз жуугучтарга кошулат. Дем алуудан тышкары, айрымдары антибактериалдык касиетке ээ. Ошондой эле сиз өзүңүздүн үйдөн жасалган эфир майлары жана ташуучу май (кокос, таттуу бадам же зайтун) менен чайкаңызды жасасаңыз болот. Жаман демди кетирүү үчүн далилденген артыкчылыктары бар эфир майлары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жалбыз
• розмарин
• мирра
• eucalyptol

Тамак-аш бөлүкчөлөрүнөн, бактериялардан жана жыттардан арылууга жардам берүү үчүн, 1 чай кашык ташуучу майды оозуңузга бир тамчы жалбыз майы кошуп алыңыз. Жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүңүздөн же Интернеттен азык-түлүк сорттору жалбыз майын сатып алыңыз. Кошулган шекерди сактоону унутпаңыз.

5. Тил тазалагычтарды колдонуп көрүңүз

Бактериялар тиш щеткаңыз жете албаган тилдин арткы бөлүгүндө көбөйүп, көбөйтүлөт. Ак тил өлүк клеткаларды, микроскопиялык азык бөлүкчөлөрүн жана бактерияларды көрсөтүшү мүмкүн. Тил тазалагычтары, мисалы, тил щеткалары жана кыргычтар, тилдин арткы бетине жетүүгө жардам берет. Алар ошондой эле жытты пайда кылган калдыкты алып салуу үчүн натыйжалуу.

Тил кыргычты колдонуу үчүн, тилиңиздин арткы жагынан баштаңыз жана акырын алга сүртүңүз. Бул сиздин оозуңуздун алдына ак калдыкты алып келет. Кыргычта эч кандай көрүнгөн калдык чыкмайынча, жууп-тазалап, ушул процессти кайталаңыз. Сиз күн сайын же сарымсак же пияз камтыган тамакты жегенден кийин колдонсоңуз болот.

6. Алмаштырылган алма сидринин уксусун ич

Алма сидринин курамында жакшы бактериялардын өсүшүн колдогон пектин бар. Сарымсак же пияз жегенге чейин бир стакан сууга 1-2 аш кашык алма сидринин уксусун ичсе, алардын кошумча продуктулары сиздин тутумуңуз аркылуу тезирээк тазаланат. Ошондой эле бул тамак сиңирүүгө жардам берет.

Тамактангандан кийин сиз өтө эритилген суусундукту ичсеңиз болот. Же оозуңузду чайкап ичкенден кийин 10-15 секундага оозуңузга чайкаңыз.

7. Көк чай ич

Тамактангандан кийин жыпар жытты азайтып, ваннага тиштериңизди жууганга чейин ысык чыны ичип алыңыз.

Бир изилдөөдө, 15 катышуучу көк чайдын катечинин жууп, антиплативдик натыйжалуулугун аныктоо үчүн, аны антисептик менен жууп салууга болот. Башка пробиркалардын изилдөөсүндө жашыл чай жана тиш пастасы петрушка майы, сагыз жана минттерге караганда кыйла натыйжалуу болгон.

8. Жемиш жалбызын сагыз

Жемиш жалбызын чайноо сарымсактын демин убактылуу нейтралдаштырат. Ал кислоталык рефлюкстин азайышына алып келиши мүмкүн, ал тамакты сиңиргенден кийин сарымсак менен пияздын узак таасирин азайтышы мүмкүн.

Ала кетүү

Сарымсактын деми түбөлүккө созулбайт, бирок анын таасири акырына чейин созулса дагы. Эгерде сиз сарымсак же пиязды катуу дем алуу коркунучу астында болсоңуз, анда алдын ала план түзүңүз. Жумуш маектешүүсүнөн же маанилүү жолугушуудан мурун эртең мененки тамак үчүн пияз булочкасынан алыс болуңуз. Же сиз үй шартында ушул дарылоо ыкмаларын колдонуп, кайсынысы сиз үчүн иштээрин көрө аласыз. Жолдо сени менен алдап жүргөн адамды ал.

Окууну уланта бериңиз: Хлорофилл жаман демдин дарылабы? "