Безеткини мүмкүн болушунча тез арылтуунун 4 табигый жолу

Мазмун

• 1. Чай дарагынын майы менен дарылоо
• Безеткиге чай дарагынын майын кантип колдонсо болот
• 2. Башка эфир майлары менен спот дарылоо
• Безеткиге эфир майларын кантип колдонсо болот
• 3. Көк чайды териге сүйкөп коюңуз
• Безеткиге көк чайды кантип колдонсо болот
• 4. Алоэ вера менен нымдаштырыңыз
• Безеткиге алоэ вера гелин кантип колдонсо болот
• Узак мөөнөттүү ысыктарды кетирүүчү каражаттар
• Цинк кошулмасын ичип алыңыз
• Пиво ачыткысын керектөө
• Балык майы кошулмасын байкап көрүңүз
• Безеткини азайтууга жардам берүүчү башка жолдор
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Беттеги ысыктар - бул адамдардын өмүрүнүн бир мезгилинде болжол менен 85% жабыркаган тери оорулары.

Симптомдору кыжырды келтирген жана андан арылуу кыйын болгон синтездүү безеткини камтыйт.

Кадимки дарылоо ыкмалары безеткилерден арылса дагы, тери дүүлүгүп, кургап кетүү сыяктуу терс таасирлер менен коштолот.

Ушундайча, көптөгөн адамдар безеткилерден тез арылуунун табигый альтернативаларына кайрылышты. Бирок, табигый безеткилерди табигый жол менен дарылоочу каражаттар көп болсо дагы, алардын бир нечеси гана илимий жардамы менен далилденген.

Бул жерде безеткилерден тез арылуунун 4 табигый жолу келтирилген, бирок бул максатта алардын натыйжалуулугун колдогон чектелген изилдөөлөр болушу мүмкүн.

1. Чай дарагынын майы менен дарылоо

Бактын жалбырактарынан чай дарагынын майы алынат Melaleuca alternifolia, анын туулуп-өскөн жери Австралия.

Бул бактериялар менен күрөшүү жана теринин сезгенүүсүн азайтуу жөндөмү менен белгилүү. Тактап айтканда, чай дарагынын майы күрөшүүгө жардам берет P. acnes жана S. epidermidis, безеткилерди пайда кылуучу бактериялардын эки түрү (1,,).

Бир изилдөө көрсөткөндөй, 5% чай дарагынын майынан жасалган гель безеткилердин жараларын азайтууда дээрлик төрт эсе натыйжалуу жана безеткилердин оорлугун төмөндөтүүдө плацебого караганда дээрлик алты эсе натыйжалуу болгон ().

Дагы бир изилдөөдө, 5% чай дарагынын майын камтыган гель безеткилерди азайтууда бирдей натыйжалуу болуп, 5% бензоил пероксидин камтыган лосьон, кадимки безетки дарысы ().

Чай дарагынын майын дарылоонун натыйжасында терс таасирлери азайып, кургап, кыжырданып, күйүп кетет.

Чай дарагынын майы күчтүү экендигин жана териге түз тийгенде кызарып, кыжырданып кетиши мүмкүн экендигин белгилей кетүү маанилүү. Ушул себептен аны ташуучу май менен суюлтуу керек.

Улуттук Кошумча жана Интегративдик Ден-соолук борборунун маалыматы боюнча, чай дарагынын майын ден-соолукту чыңдоо үчүн жер-жерлерде колдонуу боюнча бир аз гана изилдөө иштери жүргүзүлүп, чектелген көлөмдөгү изилдөөлөр чай дарагынын майы безетки үчүн пайдалуу болушу мүмкүн экендигин көрсөтүп турат (6 ).

Эгер сиз аны жактырууну тандап алсаңыз, анда аны коопсуз колдонуп, ар дайым териңизге сыноо тактарын жасап туруңуз, анткени чай дарагынын майы дүүлүктүрөт жана эч качан териге аралаштырылбашы керек.

Чай дарагынын майын да, ташуучу майын да Интернеттен сатып алсаңыз болот.

Безеткиге чай дарагынын майын кантип колдонсо болот

1. 1 тамчы чай дарагынын майын 1 чай кашык ташуучу май менен айкалыштырыңыз.
2. Пахта менен аралашманы малып, аны безеткилерге түздөн-түз сүйкөп коюңуз.
3. Кааласаңыз, нымдагычты сүйкөп коюңуз.
4. Бул процессти зарылдыгына жараша күнүнө 1-2 жолу кайталаңыз.

Чай дарагынын майы сезгенүү жана безетки пайда кылган бактериялар менен күрөшөт. Аны териге сүйкөсөңүз, кээ бир учурларда безеткилер азайышы мүмкүн.

2. Башка эфир майлары менен спот дарылоо

Чай дарагынын майынан тышкары, антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ көптөгөн эфирдик майлар безеткилерди тез тазалоого жардам берет.

Чоң илимий экспертиза корица, роза, лаванда жана гвоздика эфир майлары безетки пайда кылган бактериялар менен күрөшөөрүн аныктады. S. epidermidis жана P. acnes ().

Розмарин менен лимонграсс да тоскоол болору көрсөтүлгөн P. acnes ().

Бир изилдөөдө гвоздика-райхон майынын, 10% бензоил пероксидинин жана плацебонун безеткилерге каршы күрөшүү жөндөмдөрү салыштырылган. Беззоил перекисине караганда безеткилерди азайтууда 2% жана 5% гвоздика-райхон майлары эффективдүү жана тезирээк экени аныкталды ().

Дагы бир изилдөө курамында уксус кислотасы, апельсин жана таттуу райхон эфир майлары бар гель безеткилердин айыгуу ылдамдыгынын 75% га жогорулагандыгын көрсөттү ().

Чай дарагынын майы сыяктуу эле, бул эфирдик майлар өтө концентрацияланган жана түздөн-түз териге сүйкөлсө, кыжырданууну пайда кылат. Бардык эфирдик майларды алып жүрүүчү май менен суюлтуп, үзгүлтүксүз колдонуудан мурун тесттик патч жасап, дүүлүктүрүп алсаңыз, колдонууну токтотуңуз.

Интернетте эфир майларынын ар кандай түрлөрү, анын ичинде қалампыр майы бар.

Безеткиге эфир майларын кантип колдонсо болот

1. 10 тамчы эфир майын 1 унция (30 мл) ташуучу май менен айкалыштырыңыз.
2. Пахта тампонун аралашмага малып, аны безеткилерге түз сыйпаңыз.
3. Кааласаңыз, нымдагычты сүйкөп коюңуз.
4. Бул процессти зарылдыгына жараша күнүнө 1-2 жолу кайталаңыз.

Башка эфирдик майлар, анын ичинде корица, роза, лаванда, қалампыр жана розмарин безетки пайда кылган бактерияларды жайлатат. Бул майларды териге сүйкөө, безеткилердин азайышына жардам берет.

3. Көк чайды териге сүйкөп коюңуз

Ден-соолукка пайдалуу экендиги үчүн көп адамдар көк чайды ичишет, бирок териге түз тийгенде да пайдалуу болот.

Көк чайдын курамында флавоноиддер жана таниндер бар, алар сезгенүүгө жана безеткилерди пайда кылуучу бактерияларга каршы күрөшүүгө жардам берет (11, 12).

Ошондой эле антиоксидант эпигаллокатехин-3-галлатта (EGCG) жогору, ал сезгенүүгө каршы күрөшүп, sebum өндүрүшүн азайтып, өсүшүн токтотот. P. acnes безетки бар адамдарда ().

Бир нече жолу жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, безетки бар адамдар териңизге 2-3% жашыл чайдын экстрактын сүйкөгөндө (,,) sebum өндүрүүнү жана безеткилерди азайтышат.

Базарда жашыл чайды камтыган бир нече териге кам көрүү каражаттары бар, бирок үйдө өз аралашмаңызды жасоо өтө жөнөкөй жана үнөмдүү.

Интернеттен сапаттуу көк чайды алсаңыз болот.

Безеткиге көк чайды кантип колдонсо болот

1. Тик көк чайды кайнак сууга 3-4 мүнөт кайнатыңыз.
2. Чайды муздатууга уруксат бериңиз.
3. Аны кебез менен бетиңизге сүйкөңүз же чачыратуучу бөтөлкөнүн үстүнө чачыңыз.
4. Аны 10 мүнөткө же бир түнгө коюп, андан кийин бетиңизди суу менен чайкаңыз.
5. Зарылдыгына жараша күнүнө 1-2 жолу сүйкөйт. Аны 2 жумага чейин муздаткычта сактоого болот.

Көк чай антиоксиданттарга бай болгондуктан, сезгенүүнү азайтып, бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет. Аны териге сүйкөсөңүз, безеткилерди бир кыйла азайтат экен.

4. Алоэ вера менен нымдаштырыңыз

Алоэ вера - тропикалык өсүмдүк, жалбырагы тунук гелди пайда кылат.

Алоэ вера гели териге сүйкөлсө, бактериялар менен күрөшүүгө, сезгенүүнү азайтып, жараларды айыктырууга көмөктөшөт (,,).

Ушундан улам, бул теринин ар кандай ооруларын, анын ичинде псориазды, ысыктарды, жараларды, күйүктөрдү дарылоодо популярдуу дарылоо ыкмасы.

Алоэ веранын безеткилерге каршы күрөшүү мүмкүнчүлүктөрү боюнча чектелген изилдөөлөр бар, бирок жүргүзүлүп жаткан изилдөөлөр келечектүү.

Алоэ верасында лупеол, салицил кислотасы, мочевина азоту, корица кислотасы, фенол жана күкүрт бар, алардын бардыгы безеткилерди пайда кылышы мүмкүн болгон бактерияларды жайлатат (, 20).

Бир изилдөөдө, алоэ вера гелинин концентрациялары гвоздика-райхон майына кошулуп, безеткилерге каршы касиеттери боюнча бааланган. Лосьондо алоэ веранын концентрациясы канчалык жогору болсо, ал безеткилерди азайтууда ошончолук натыйжалуу болгон (21).

Дагы бир изилдөөдө третиноин креми менен 50% алоэ вера гелин колдонуу бир гана третиноин кремине караганда безеткилерди тазалоодо кыйла натыйжалуу экендиги аныкталды. Третиноин креми - бул А витамининен алынган безеткилерге каршы дары ().

Алоэ вера гели өз алдынча безеткилерди дарылоодо натыйжалуу болбосо дагы, гвоздика-райхан майынын жана третиноин креминин безеткилерге каршы таасирин күчөттү.

Алоэ вера гели безеткилерди өз алдынча тазалоого жардам берсе, башка каражаттар же дары-дармектер менен айкалыштырганда натыйжалуу болот.

Безеткиге алоэ вера гелин кантип колдонсо болот

1. Алоэнин жалбырагынан кашык менен гельди сыйрып алыңыз.
2. Башка безетки дарыларын колдонгондо, гелди териңизге сүйкөңүз. Башка дарылоо ыкмаларыңыз менен аралаштырып көрүп, андан кийин териңизге сүйкөп көрүңүз. Же болбосо, адегенде алоэ гелин кошуп, башка безетки дарылоону колдонсоңуз болот.
3. Күнүнө 1-2 жолу кайталаңыз, же каалашыңызча.

Ошондой эле бөтөлкөдөгү алоэ вера гелин онлайн режиминде сатып алсаңыз болот, бирок анын таза алоэ экендигине жана курамында кошулмалар жок экенине ынаныңыз.

Алоэни териге сүйкөө күйүктү дарылоого, жараларды айыктырууга жана сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жардам берет. Башка дарылоонун безеткилерге каршы таасирин күчөтөт, бирок өз алдынча колдонулганда анын таасири жөнүндө дагы изилдөө жүргүзүү керек.

Узак мөөнөттүү ысыктарды кетирүүчү каражаттар

Бир нече башка табигый безеткини дарылоо ырааттуу, узак мөөнөттүү колдонуу менен натыйжалуу болду.

Төмөндөгү дарылар безеткилерден бат арылбаса дагы, убакыттын өтүшү менен безеткилердин алдын алып, айыктырат.

Цинк кошулмасын ичип алыңыз

Цинк минералы жараны айыктырууда ролду ойнойт жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет.

Ошентип, аны безеткилерге каршы дарылоо ыкмасы катары изилдешкен.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, безетки бар адамдардын канында цинктин деңгээли ачык териге караганда аз болот ().

Цинк кошулмасын алуу жардам бергени аныкталды. Чындыгында, бир нече изилдөөлөргө ылайык, күнүнө 30-45 мг элементтик цинк ичсе, безеткилерди бир кыйла азайта алат (,, 26).

Айрым бир изилдөөдө, ысыктары бар 48 адам цинк кошулмаларын күнүнө 3 маал ичишкен. 8 жумадан кийин, алардын 38и безеткилердин 80-100% га азайышын байкады (27).

Цинк ар кандай формада болот, алардын ар бири ар кандай өлчөмдө элементардык цинкти камтыйт.

Кандай гана форманы тандабаңыз, күнүнө 40 мг цинк сунушталган жогорку чектен ашпаган жакшы.

Ашыкча цинк ичсе, терс таасирлери, анын ичинде ашказан оорусу жана ичегинин дүүлүгүшү мүмкүн ().

Интернеттен цинк кошулмаларын сатып алсаңыз болот. Сунушталган 40 мг чектен ашпашы үчүн, азыраак дозаны алыңыз.

Пиво ачыткысын керектөө

Сыра ачыткы белгилүү бир штамм деп аталган Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS ошондой эле ооз аркылуу ичкенде безеткилердин азайышына жардам берет окшойт.

Сыра ачыткысы В тобундагы витаминдердин, хромдун, жездин, темирдин жана цинктин жакшы булагы болуп калат. Бирок, анын безеткилерди дарылоо жөндөмдүүлүгү, сыягы, антибактериалдык таасирлеринен улам (,).

Бир изилдөөдө пиво ачыткы менен плацебонун 5 айдагы натыйжалуулугун салыштырган.

Ашытма даярдоону кабыл алган адамдардын 80% дан ашыгында безеткилер айыгып же жакшыртылган, ал эми плацебо тобундагы адамдардын 26% гана жакшырганын көрүшкөн ().

Изилдөөлөр сыра ачыткысынын терс таасирлери жок экендигин көрсөттү, бирок бир нече адам аны ичкенден кийин жеңил газ, ичтин толуп кетиши же баш оору жөнүндө билдиришти.

Интернеттен сатып алуу үчүн сыра ачыткысын таба аласыз.

Балык майы кошулмасын байкап көрүңүз

Балык майларында омега-3 май кислоталары эйкозапентаен кислотасы (EPA) жана докозагексаено (DHA) бар.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, EPA керектөө май өндүрүшүн башкарууга, безеткинин алдын алууга жана теринин жетиштүү гидратациясын сактоого жардам берет (,).

EPA жана DHA деңгээлинин жогорулашы сезгенүүнү шарттаган факторлорду азайтып, натыйжада безеткилердин пайда болуу тобокелдигин төмөндөтүшү мүмкүн ().

Бир изилдөөдө, 10 жума бою күн сайын EPA жана DHA да камтыган омега-3 май кислотасы кошулмаларын алып, бардык 45 катышуучулардагы безеткилерди азайтты ().

Ошондой эле, омега-3 май кислоталарын жаңгак, чиа данектери, майдаланган зыгыр данектери, лосось, сардин жана анчоус тамактарын жеп, алсаңыз болот.

Бирок жогорудагы өсүмдүк булактарында омега-3 май кислотасы альфа-линолен кислотасы (ALA) камтылып, EPA же DHA () жокко эсе.

Концентрацияланган омега-3 кошулмаларын алуу сизге безеткилерди жакшыраак дарылоо үчүн EPA жана DHA көлөмүн көбүрөөк ичүүгө жардам берет. Интернеттен сатып алууга балык майы кошулмаларын таба аласыз.

Сыранын ачыткысын, цинкти же балык майын оозеки ичүү, убакыттын өтүшү менен безеткилердин алдын алып, азайтууга жардам берет. Бул кошумчалар тез арада безеткилерден арылбашы мүмкүн, бирок алардын узак мөөнөттүү колдонулушун баалоочу изилдөөлөр чоң келечекти көрсөтөт.

Безеткини азайтууга жардам берүүчү башка жолдор

Адамдар безеткинин табигый дарыларын көп жылдардан бери колдонуп келишкенине карабастан, бул тема боюнча изилдөө иштери дагы деле болсо баштала элек.

Төмөндө келтирилген дарылар безеткилерге кабылган териге пайда алып келиши мүмкүн, бирок алардын безеткилерди дарылоо боюнча эч кандай изилдөөлөрү жок:

• Witch hazel. Бакшы илдетин териге колдонуу бактерияларга каршы күрөшүп, сезгенүүнү азайтып, безеткилердин алдын алууга жардам берет (,).
• Алма сиркеси. Алма сиркесиндеги органикалык кислоталар безетки пайда кылган бактерияларды жок кылууга жана тырыктардын пайда болушун азайтууга жардам берет (,,,).
• Сүт азыктарын алууну чектөө. Эки ири изилдөөлөрдө, көп сүт ичкен адамдарда безеткилер көп болору айтылган, бирок дагы изилдөө керек (,).
• Бал жана корица маскасын колдонуп көрүңүз. Бал жана корица антиоксидант, антибактериалдык жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ, андыктан безеткилерге кабылган териге пайда келтириши мүмкүн (,).
• Стрессти азайтуу. Кээ бир изилдөөлөр стрессти безетки оорусунун жогорулашы менен байланыштырат. Дарыгериңизден эс алуу ыкмалары жана стресстин деңгээлин азайтууга жардам бере турган жашоо образын өзгөртүү жөнүндө сураңыз (,).

Дагы бир топ кеңештерди алуу үчүн, бул жерде безеткилерден арылтуучу 13 күчтүү үй дарысы бар.

Башка бир нече каражат табигый жол менен безеткилерге каршы күрөшүүгө жардам берет, анын ичинде алма уксусун териге сүйкөп, сүт азыктарын ичүүнү чектеп, стресстин деңгээлин төмөндөтөт. Бирок, булардын артында изилдөө аз же такыр жок, андыктан дагы көп изилдөө талап кылынат.

Төмөнкү сызык

Безеткилер - жалпы көйгөй, аларды дарылоо көңүлдү оорутат.

Кадимки дарылоо ыкмалары кызарууну, кургактыкты же кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн, жана көптөгөн табигый альтернативалар иштебей калат.

Ушул макалада келтирилген үй дарыларын, кээ бир чектелген изилдөөлөр көрсөткөндөй, безеткилерди азайтуунун эң натыйжалуу, табигый жолдору.

Ошого карабастан, териге ар кандай эфирдик майларды, көк чайды жана алоэни сыйпоо, безеткилерден арылуунун эң тез ыкмасы окшойт, ал эми кошумчалар кээ бир чектелген изилдөөлөргө ылайык узак мөөнөткө колдонууну талап кылышы мүмкүн.

Бул макалада келтирилген дарылар бардыгы үчүн иштебей калышы мүмкүн, бирок бир аздан кийин сынап көрүүгө болот.

Америкалык дерматология академиясынын безеткилерди дарылоо боюнча көрсөтмөлөрүндө, аларды колдонууну сунуштоо үчүн чөп жана башка кошумча дарылоонун коопсуздугу жана натыйжалуулугу боюнча жетиштүү изилдөө жок деп ырасташат. Бул билдирүүдө ушул макалада белгиленген бардык каражаттар камтылган.

Эгерде сиз катуу безетки менен жашаган болсоңуз, анда дагы деле дерматологго кайрылгыңыз келиши мүмкүн. Биздин Healthline FindCare куралынын жардамы менен сиз жашаган аймактагы дерматологго жазылсаңыз болот.

Бул макаланы испан тилинде окуңуз.