Диабетке ээ болсоңуз, имбирди жей аласызбы?

Мазмун

• Негиздер
• Кант диабетине каршы имбирди жегендин кандай пайдасы бар?
• Коркунучтар жана эскертүүлөр
• Диетага имбирди кантип кошсо болот
• Учуп кетүү

Негиздер

Диабет - бул кээ бир адамдар төрөлүп, башкалардын убакыттын өтүшү менен өнүгүшү мүмкүн болгон зат алмашуу абалы. Бул адамдардын инсулинди өндүрүшүнө же ага жооп кайтаруусуна таасир этет, бул өзүңүздүн денеңизде канттын иштешине таасир этет.

Ушундан улам, эмне жеп жатканыңызды жана анын кандагы канттын деңгээлине кандай таасир этерин көңүлгө алыңыз. Мисалы, имбирде углеводдор жана калориялар аз. Чай кашыкта болгону 1,3 грамм углеводдор бар. Ачуу даамы жана бай даамы менен белгилүү болгон имбирдин курамында калий, темир жана була бар.

Кант диабетине каршы имбирди жегендин кандай пайдасы бар?

Бир нече жылдан бери имбир кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүп, диабет менен ооруган адамдарда инсулиндин реакциясын жөнгө салууга жардам берет.

2014-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө диабети бар семиз келемиштерге корица жана имбир аралаштырылган. Бул келемиштер көптөгөн артыкчылыктарга ээ болушкан, анын ичинде:

• дене салмагы азайган
• денедеги майдын массасы азаят
• кандагы канттын деңгээли төмөндөгөн
• инсулиндин деңгээли жогорулады

2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө изилдөөчүлөрдүн айтымында, имбирдик порошок кошулмалары орозодогу кандагы кантты жакшыртууга жардам берет. Бул изилдөөгө катышкандарга 12 жума бою күн сайын 2 грамм имбир берилди. Изилдөөнүн аягында, изилдөөчүлөр бул топтогу адамдар төмөнкү деңгээлдерди баштан өткөргөндүгүн аныкташты:

• гемоглобин A1c
• apolipoprotein B
• аполипопротеин А-1
• malondialdehyde

2016-жылы окумуштуулар диабети бар келемиштерди изилдегенде имбир диабетке байланыштуу жүрөк ооруларынан коргой тургандыгын аныкташкан.

Имбирдин сезгенүүгө каршы касиеттери диабеттин айрым татаалдашуусунун алдын алат.

Коркунучтар жана эскертүүлөр

Көпчүлүк изилдөөлөр имбир диабет менен күрөшүүдө пайдалуу болушу мүмкүн деп божомолдоп жатса да, аны колдонуудан сак болуу керек. Күнүнө 4 граммдан ашык имбирь ичпеш керек. Терс таасирлери сейрек болсо да, имбирди көп өлчөмдө жесеңиз, жүрөктүн күйүп, диарея жана ашказандын оорушу мүмкүн.

Кош бойлуу аялдар дарыгери менен сүйлөшүү сунушталат. Адатта, кош бойлуу аял күнүнө 1 граммдан ашык имбирди жебеш керек деп ойлогон.

Эгер сиз канды ичке дарыларды ичип жатсаңыз, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Ошондой эле имбирдин канга боюу таасири бар, ошондуктан ашыкча кан кетүү коркунучу жогорулайт.

Эгерде сиз кан басымына каршы дары-дармектерди ичип жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз. Имбир кан басымыңызды төмөндөтүп, жүрөктүн кагылышына алып келиши мүмкүн.

Диетага имбирди кантип кошсо болот

Көп изилдөө жүргүзүү керек болсо да, алдын-ала изилдөөлөр имбир холестеролду азайтууга жана жүрөк-кан тамырлардын ден-соолугун чыңдоого жардам берет деп божомолдойт. Имбир ошондой эле жүрөк айланууну алдын алып, натыйжалуу жардам берет. Көпчүлүк адамдар аны диетага киргизе алышат.

Диетага имбир кошуп жатканда буларды эсиңизден чыгарбаңыз:

• Иштетилген имбирден жасалган табигый, органикалык имбир тамырын тандаңыз. Имбирдин даамдуу тамактары, мисалы, салатты кийинүү, суусундуктар же таттуулар, аш болумдуу эмес.
• Күнүмдүк керектөөгө туура келгенге аракет кылыңыз. Кеминде алты жума аралыгында такай керектөө диабет менен күрөшүүдө оң натыйжаларды көрсөттү.
• Ашыкча ашкере болбо. Эң жакшы натыйжалар кыска мөөнөттө көп өлчөмдө ичкендин ордуна, белгилүү бир дозаны узак мезгил ичинде ичкенден кийин болот.
• Дарылоодон баштап дарылана берсин. Муздак имбир лимонадынын аралашмасын адатка айландырып, досторуңузга же үй-бүлөңүзгө стакан менен мамиле кылыңыз.

Кадимки дарылоонун ордуна имбир алмаштырылбайт. Сиз доктуруңуздун сунуштарын аткарууну улантышыңыз керек. Эгерде имбирди жеп жатканда адаттан тыш белгилер пайда болсо, аны колдонууну токтотушуңуз керек.

Учуп кетүү

Имбир иммундук диабетке каршы натыйжалуу кошумча болот, эгер аны ченемсиз колдонсоңуз. Күнүнө 4 граммга чейин тамактануу кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүп, инсулин өндүрүшүн жөнгө салат. Муну дарылоо режимине кошуудан мурун доктуруңуз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Биргелешип, сиз үчүн эң жакшы дозаны аныктоого, ошондой эле мүмкүн болгон терс таасирлерди талкуулоого болот.