Имбир майы жөнүндө

Мазмун

• Имбир өсүмдүгү
• Имбир майы колдонот
• Имбир майынын пайдасы
• Сезгенүүгө каршы
• жүрөк айлануу
• Чач колдонулат
• Тери колдонмолору
• Имбир майынын терс таасирлери
• Имбир майын кантип колдонсо болот
• Aromatherapy
• чачыратуучу
• Буулануу
• чачыратмалар
• Колдонмо
• Имбирдин башка формалары жөнүндө сөз
• Учуп кетүү

Имбир илгертен бери элдик медицинада колдонулуп келген. Ушул максатта колдонулган өсүмдүктүн тамырлары деп аталат. Тамыры тамыр сыяктуу көрүнүшү мүмкүн, бирок тамыр чындыгында жер астындагы сабагы, тамырлары бутак.

Имбир майы, анын ден-соолукка пайдасы жана аны кантип коопсуз колдонуу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Имбир өсүмдүгү

Имбир - өсүмдүк жана кардамонду камтыган өсүмдүктөрдүн бир мүчөсү. Аны дүйнө жүзү боюнча, айрыкча Азия жана Африкада кездештирүүгө болот. Өсүмдүктүн илимий аты Zingiber officinale.

Имбир майы колдонот

Дистилляция процессинен кийин имбир майы имбирдин тамырынан алынат. Башка эфир майлары сыяктуу эле, ал да топтолгон.

Имбирдин майы күчтүү, жылуу же ачуу деп аталышы мүмкүн болгон өзгөчө жытка ээ. Ошентип, көбүнчө ароматерапия үчүн колдонулат. Имбирдин майын териге жана чачка ар кандай колдонсо болот.

Төмөнкү шарттарды жеңилдетүү үчүн имбир жана имбир майы колдонулган:

• жүрөк айлануу
• артрит
• тамак сиңирүү
• сасык тумоо
• псориаз

Имбир майынын пайдасы

Имбир эфир майынын айрым артыкчылыктары анекдот болуп саналат. Демек, алар илимий изилдөөлөргө каршы жеке отчетторго же көрсөтмөлөргө негизделбейт.

Бирок имбир майынын ден-соолукка кандай пайдасы бар экендиги боюнча изилдөөлөр улантылууда. Изилдөөлөрдүн эмне жөнүндө айтылып жаткандыгы жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуп чыгыңыз.

Сезгенүүгө каршы

Изилдөөлөр имбир майынын сезгенүүгө каршы таасирин изилдей баштады. Бул изилдөөлөрдүн көпчүлүгү жаныбарларда болгонуна карабастан, натыйжалар ар кандай шарттарга таасир этиши мүмкүн.

2018-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө имбирдин эфир майы токсиндүү кадмий менен тазаланган келемиштердин бөйрөктөрүнө коргонуу таасирин тийгизген. Имбир майы сезгенүүгө каршы экени аныкталып, бөйрөк функциясынын маркерлеринин же сезгенүүгө байланыштуу молекулалардын өзгөрүүсүнө жол бербейт.

2016 изилдөө ревматоиддик артриттин келемиштер моделинде жүргүзүлдү. Тергөөчүлөр имбирге эфир майын ийне сайганда курч муундардын шишигишин азайтат, бирок өнөкөт биргелешкен шишикти кыйындатат.

Акырында, 2019-жылы жүргүзүлгөн изилдөө, имбирдин экстракциясын семиздикке чычкандардын диетасына жогорку деңгээлде тазаланган углевод диетасына киргизүүнүн эффектин карап чыкты. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, имбирдин экстракты көп дозасы салмактын жогорулашына жана сезгенүү маркерлеринин азайышына жол бербейт.

жүрөк айлануу

Ичимдик майынан жыпар жыттануу, жүрөк айланууну басаңдатуу үчүн колдонулган. Бул колдонууну карап чыккан изилдөө натыйжалары ар башкача болду.

2017-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө ич карын операциясынан кийинки операциядан кийинки айлануу сезимин жеңилдетүү үчүн имбир майын дем алуу натыйжалуулугун баалаган. Тергөөчүлөр имбир майын дем менен ичкен катышуучулардын жүрөк айлануу жана кусуу деңгээли плацебо тобуна караганда төмөн болгонун аныкташкан.

Бирок, дагы бир изилдөө карама-каршы натыйжаларды тапты. Тергөөчүлөр эфирдик майлардын (анын ичинде имбир кошулган) же плацебонун аралашмасынан дем алган балдардагы операциядан кийинки айлануу деңгээлин салыштырып көрүштү. Эфир майын ичкен балдар менен плацебо дем алган балдардын ортосунда айлануу айырмасы жок экендиги аныкталды.

Чач колдонулат

Имбирдин майы же сығындысы кээде шампундарга же башка чач азыктарына кирет, анткени чачтын ден-соолугун жана өсүшүн шарттайт. Бирок, чындыгында ушундай болгонбу же жокпу, бир аз изилдөө жүргүзүлгөн жок.

2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө имбир майынын курамдык бөлүгү болгон 6 гингеролдун маданияттуу клеткалардагы жана чычкандардагы чачтын өсүшүнө болгон таасири каралды. Изилдөөчүлөр 6 гингерол чачтын өсүшүнө өбөлгө түзгөнүн аныктоонун ордуна, өркүндөтүлгөн чач фолликуласында да, чычкан моделинде да чачтын өсүшүн баскан деп табышты.

Тери колдонмолору

Имбир майын актуалдуу пайдалануунун пайдасын жана анын сезгенүү жана теринин сырткы көрүнүшү сыяктуу нерселерге тийгизген таасирин изилдөө жана текшерүү үчүн көбүрөөк изилдөө керек.

2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө бир нече эфир майларынын, анын ичинде имбир майынын да анти-кремдик кремде колдонууга жарамдуулугун карады. Имбир майы жана башка эфир майлары менен катар антиоксиданттын жогорку активдүүлүгү бар экени аныкталды.

Бул эфир майларын кремге аралаштырганда, волонтерлордун чакан тобунда теринин бырыштары азайган.

Артриттин келемиш моделиндеги бир изилдөө териге бир нече эфир майларынын аралашмасын күн сайын колдонуунун натыйжаларын баалаган. Эфирдик майлардын бири имбир болгон.

Изилдөөчүлөр эфир майы аралашкан келемиштерде артриттин деңгээли жана сезгенүүнүн төмөн деңгээли бар экендиги аныкталды.

Имбир майынын терс таасирлери

Азык-түлүк жана баңги заттарын башкаруу боюнча башкармалыгынын (FDA) айтымында, имбир майы "жалпысынан коопсуз деп таанылган" жана анча-мынча жагымсыз таасирлер болгону айтылууда.

Эфир майы сыяктуу эле имбир майы өтө көп топтолгон жана териге булганбашы керек. Эгерде териңиздин мүмкүн болуучу реакциясы жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, алгач териңизге аз өлчөмдө сұйылтылган имбирь майын сынап көрүңүз.

Имбир майын кантип колдонсо болот

Эфир майларын эч качан ичпөө же жутпоо керек экендигин эсиңизден чыгарбаңыз.

Аромотерапия үчүн дагы, актуалдуу да колдонсоңуз, имбир майын кантип коопсуз жана натыйжалуу колдонууну билүү үчүн окуп чыгыңыз.

Aromatherapy

Аромотерапия үчүн имбир майын дем алуунун бир нече жолу бар. Сиз үчүн кайсынысы туура келгенин тандай аласыз:

чачыратуучу

Диффузерлер бөлмөгө жагымдуу жытты кошуунун сонун жолу. Айрым учурларда эфир майын сууга аралаштыруу керек болушу мүмкүн. Диффузор менен кошо берилген көрсөтмөлөрдү кунт коюп аткарыңыз.

Буулануу

Буулануу үчүн имбир майын колдонуу үчүн төмөнкү кадамдарды жасаңыз:

• Сууну бышырганга чейин жылытып, идишке салыңыз.
• Бууланган сууга бир нече тамчы имбир майын кошуңуз. Миннесота университетинин Руханият жана айыктыруу борбору (CSH) бирден эки тамчыга чейин гана баштоону сунуштайт.
• Башыңа сүлгү сал.
• Көзүңдү жумуп, башыңды буу казандын үстүнө коюп, терең дем ал.

чачыратмалар

Бөлмөдө абаны тазалоо үчүн спрейдеги имбир майы колдонсо болот. Имбир майынын спрейин жасоо үчүн сиз төмөнкүлөрдү жасай аласыз:

• Сууга имбир майын кошуңуз. Аромотерапиянын Улуттук Ассоциациясы (NAHA) бир унция сууга 10-15 тамчы колдонууну сунуштайт.
• Кааласаңыз, солубол сыяктуу чачыранды агентти кошуңуз. Бул сууда эфир майын таратууга жардам берет.
• Чайкап, чачыңыз. Ар бир чачуудан мурун чайкаңыз.

Колдонмо

Териге колдонула турган имбир майы алгач адегенде ташуучу майда сұйылтылышы керек. Ташуучу майлардын кээ бир мисалдарына бадам майы, жожоба майы, кокос майы жана авокадо майы кирет.

CSH эфирдик майдын эритмеси 3-5 пайыздан ашпашы керектигин сунуштайт. Мисалы, 3 пайыздык эритинди жасоо үчүн, NAHA ташуучу майдын унциясына 20 тамчы эфир майын кошууну сунуштайт.

Имбирдин башка формалары жөнүндө сөз

Имбир майынан тышкары имбир башка формаларда да чыгат жана алардын көпчүлүгү жесе болот жана бышырууда же даамдоодо колдонулат. Имбир төмөнкү формаларда болот:

• жаңы
• кургатылган
• жерге же майдаланган
• туздалган
• candied

Айрыкча имбир майын изилдөө боюнча чектелген маалыматтар бар болсо дагы, имбирдин башка түрлөрү боюнча көп изилдөөлөр бар. Төмөндө айрым мисалдар келтирилген:

• 2015-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, көнүгүү башталганга чейин имбир капсулаларын алуу машыгуудан кийин капсулаларды алганга салыштырмалуу оорунун бир кыйла төмөндөшүнө алып келген. Машыгуудан мурун имбир капсулаларын алуу, сезгенүү маркеринин деңгээли төмөндөшүнө алып келди.
• Изилдөөлөрдүн 2018-жылдагы баяндамасында имбирдин кош бойлуулукка байланыштуу жүрөк айлануусун басаңдатуучу эффективдүүлүгү каралды. Он изилдөөгө баа берилди. Жалпысынан, имбир иммундук кош бойлуулук учурунда жүрөк айланууну басаңдатуучу натыйжалуу каражат деп табылды.
• Изилдөөлөрдүн 2018-жылдагы серепинде имбирдин кыжырданган ичеги синдромунун (IBS) симптомдорун жеңилдетүүдө плацебого караганда жакшыраак иштешкендиги аныкталды. Ал арада имбир функционалдык диспепсияга чалдыккан адамдарда ашказандагы боштукту күчөттү, бирок жүрөк айлануу же ичтин ыңгайсыздыгын басаңдаткан жок.

Учуп кетүү

Имбир майы - имбир өсүмдүктүн тамырынан алынган эфир майы. Имбир майынын артыкчылыктарын изилдөө, анын сезгенүүгө каршы касиетке ээ экендигин жана жүрөк айлануу сезимдерин басаңдатууга жардам берерин айгинелейт.

Имбир майы жылуу, ачуу жыпар жытка ээ жана аны аромотерапияда жана актуалдуу колдонуу үчүн колдонсо болот. Териге имбир майын колдонгондо, адегенде аны ташуучу майга аралаштырууну унутпаңыз.