Кара куурай сизге паранойялык беле? Аны менен кантип күрөшүү керек

Мазмун

• Эмне үчүн мындай болот
• Эмне үчүн ага көбүрөөк жакын болушу мүмкүн?
• Генетика
• THC мазмуну
• Секс
• Кантип аны башкаруу керек
• Эс ал
• Муну байкап көрүңүз
• Бир калемпирди алыңыз
• Лимонад жаса
• Эс алуучу шарт түзүү
• Келечекте андан кантип сактанса болот
• Бир жолу аз колдонуп көрүңүз
• Кбр мазмуну жогору марихуананы издеңиз
• Тынчсыздануу жана паранойялык ойлор үчүн профессионалдык жардам алыңыз
• Мен кара куурайды колдонуудан баш тарттым - эмнеге дагы деле паранойя сезем?
• Төмөнкү сызык

Адамдар көбүнчө кара куурайды эс алуу менен байланыштырышат, бирок айрым адамдарда паранойя же тынчсыздануу сезимдерин жаратканы белгилүү. Эмне берет?

Биринчиден, паранойянын эмнени камтыганын түшүнүү маанилүү. Бул тынчсызданууга окшош, бирок бир аз конкреттүү.

Паранойя башка адамдарга карата акылга сыйбас шектенүүнү сүрөттөйт. Адамдар сизди аңдып, артыңыздан баратат же кандайдыр бир жол менен тоноп же зыян келтирүүгө аракет кылып жатышат деп ишенсеңиз болот.

Эмне үчүн мындай болот

Эксперттер сиздин эндоканнабиноиддик тутумуңуз (ECS) каннабиске байланыштуу паранойяда чоң роль ойнойт деп эсептешет.

Каннабисти колдонгондо, андагы айрым кошулмалар, анын ичинде THC, кара куурайдагы психоактивдүү кошулма, мээңиздин ар кайсы бөлүгүндөгү эндоканнабиноиддик рецепторлор менен, анын ичинде амигдала менен байланышат.

Сиздин амигдалаңыз сиздин коркуу сезимине жана тынчсыздануу, стресс сыяктуу сезимдерге болгон мамилеңизди жөнгө салууга жардам берет жана күтүп турсаңыз - паранойя. THCге бай каннабисти колдонгондо, мээңиз күтүлбөгөн жерден каннабиноиддерди көп алат. Изилдөөлөрдүн жыйынтыгында, каннабиноиддердин ашыкча көлөмү амигдаланы күчөтүп, коркуу сезимин пайда кылат.

Бул ошондой эле каннабидиолго бай (CBD), каннабиноид эндоканнабиноид рецепторлору менен түздөн-түз байланышпаган, паранойяга алып келбеген продуктулардын себебин түшүндүрөт.

Эмне үчүн ага көбүрөөк жакын болушу мүмкүн?

Кара куурайды колдонгондон кийин ар бир адам паранойяга кабылбайт. Анын үстүнө, аны башынан өткөргөн адамдардын көпчүлүгү кара куурайды колдонгон сайын байкабай калышат.

Демек, кимдир бирөөнүн аны сезишине эмне түрткү берет? Жооп жок, бирок бир нече негизги факторду эске алуу керек.

Генетика

Аннга ылайык, кара куурай мээнин алдыңкы бөлүгүнө көбүрөөк дем бергенде, эс алуу жана тынчсыздануу сезиминин төмөндөшү сыяктуу оң натыйжаларды берет.

Изилдөөнүн авторлору мээнин алдыңкы бөлүгүндө опиоиддик рецепторлорду жаратуучу сыйлыкка байланыштуу.

Эгер мээңиздин арткы бөлүгүндө THC сезгичтиги мурункуга караганда көбүрөөк болсо, анда паранойя жана тынчсыздануу сезимдерин камтыган терс реакцияга кабылышыңыз мүмкүн.

THC мазмуну

Марихуананы THC курамы жогору колдонуу паранойяга жана башка терс белгилерге өбөлгө түзүшү мүмкүн.

42 дени сак кишилерди карап 2017 изилдөө THC 7.5 миллиграмм (мг) жалмап стресстик тапшырма менен байланышкан терс сезимдерди кыскарткан деп далилдеген далилдерди тапты. 12,5 мг дозасы жогору болсо, тескерисинче, тескери таасирин тийгизип, ошол эле терс сезимдерди күчөттү.

Бул жерде толеранттуулук, генетика жана мээ химиясы сыяктуу башка факторлор келип чыгышы мүмкүн, бирок сиз бир маалда каннабисти көп колдонгондо же THC жогорку штаммдарын колдонгондо паранойя же тынчсыздануу сезими пайда болот.

Секс

THC толеранттуулугун изилдеп, эстрогендин деңгээлинин жогорулагандыгын көрсөткөн далилдер кара куурайдын сезимталдыгын 30 пайызга чейин көбөйтөт жана марихуанага болгон төмөнкү чыдамдуулук.

Бул сиз үчүн эмнени билдирет? Эгер сиз аял болсоңуз, анда кара куурайга жана анын кесепеттерине сезимтал болушуңуз мүмкүн. Бул ооруну басаңдатуу сыяктуу оң таасирлерге, ошондой эле терс таасирлерге, паранойя сыяктуу.

Кантип аны башкаруу керек

Эгер сиз каннабиске байланыштуу паранойяга туш болуп жатсаңыз, анда бир нече нерсени жеңилдетүүгө аракет кылсаңыз болот.

Эс ал

Боёк берүү, жайбаракат музыка коюу же жылуу сууга түшүү сыяктуу эс алдыруучу нерселерди жасаңыз.

Айрым адамдар йога жана терең дем алуу көнүгүүлөрү, айрыкча кезек-кезек мурун тешиги дем алса дагы жардам берет деп айтышат.

Муну байкап көрүңүз

Мурундун кезектеги дем алуусун жасоо үчүн:

• Мурдуңуздун бир жагын жабык кармаңыз.
• Жай бир нече жолу дем алып, дем алыңыз.
• Капталдарды которуп, кайталаңыз.

Бир калемпирди алыңыз

Каннабиноиддер жана терпеноиддер, мисалы калемпирдеги терпендер, кээ бир химиялык окшоштуктарды бөлүшөт, бул алардын THC таасирине өтө эле көп турушунун бир себеби болушу мүмкүн.

Эгер сизде жаңы калемпир бар болсо, аларды майдалап, терең дем алыңыз. Жөн гана жакыныраак болбоңуз - көзүңүздү чүчкүрүү жана чүчкүрүү сизди убактылуу паранойядан алаксытышы мүмкүн, бирок көңүлдүү жол менен эмес.

Лимонад жаса

Лимон барбы? Лимонен, дагы бир терпен, өтө көп THC эффекттерине жардам берет.

Бир-эки лимонду кысып, туурап, кааласаңыз, кант же бал жана суу кошуңуз.

Эс алуучу шарт түзүү

Эгер айланаңыз сизди тынчсыздандырса же стрессти сездирсе, бул сиздин паранойяңызга көп жардам бербейт.

Мүмкүн болсо, уктоочу бөлмөңүз же ачык асман алдындагы тынч жай сыяктуу бир жакка барганга аракет кылыңыз.

Эгер сиз башка бирөөнүн үйүндө болсоңуз же айланаңызды оңой өзгөртө албай жатсаңыз, анда:

• муздак же тынчтандыруучу музыканы күйгүзүү
• жуурканга ороп
• үй жаныбарын эркелетүү же сылоо
• ишенимдүү досуңузга чалуу

Келечекте андан кантип сактанса болот

Ошентип, сиз паранойя эпизоду аркылуу өтүп, эч качан, эч качан дагы бир жолу башынан өткөргүм келет.

Бир вариант - кара куурайды жөн эле өткөрүп жиберүү, бирок анын башка таасирлерин пайдалуу деп тапсаң, идеалдуу болбой калышы мүмкүн. Бактыга жараша, каннабиске байланыштуу паранойя менен дагы бир ирет күрөшүү мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз.

Бир жолу аз колдонуп көрүңүз

Бир жолу керектеген кара куурайдын көлөмүн азайтуу паранойяны кайрадан төмөндөтүшү мүмкүн.

Адатта, бир отурганда колдонгондон азыраактан баштап, аны баштоо үчүн кеминде 30 мүнөттөн бир саатка чейин убакыт бериңиз. Эгер паранойяны байкабасаңыз, анда таттуу жер тапканга чейин жайыраак көбөйүп, ар кандай дозалар менен тажрыйба жүргүзсөңүз болот. - паранойя жана башка терс белгилери жок каалаган эффекттерди пайда кылган доза.

Кбр мазмуну жогору марихуананы издеңиз

THCден айырмаланып, кбр эч кандай психоактивдүү таасир бербейт. Мындан тышкары, изилдөө кбр бай кара куурай антипсихотикалык таасир этиши мүмкүн деп божомолдоодо. Паранойя психотикалык симптом деп эсептелет.

Кбрдин THCге салыштырмалуу катышы жогору өнүмдөр уламдан-улам кеңири жайылып баратат. Кбрдин THCге карата 1: 1ден 25: 1ге чейинки катышын камтыган тамактарды, настойкаларды, жада калса гүлдү таба аласыз.

Айрым адамдар карагай, цитрус же калемпирдин жыты бар штаммдар (ошол терпендерди эстейсизби?) Эс алдыруучу эффекттерди күчөтүп, паранойяны азайтууга жардам берет деп айтышат, бирок бул эч кандай илимий далилдер менен бекемделбейт.

Тынчсыздануу жана паранойялык ойлор үчүн профессионалдык жардам алыңыз

Айрымдар паранойяга болгон сезимталдыгы жана тынчсызданган ойлору бар адамдар кара куурайды колдонууда экөөнү тең башынан өткөрүүгө мүмкүнчүлүгү жогору деп божомолдошот.

Паранойя сени каптап, башкалар менен иштешүү кыйын болуп калат. Досторуңуз менен сүйлөшүүдөн, жумушка баруудан, ал тургай үйүңүздөн чыгып кетүүдөн алыс болуңуз. Терапевт бул сезимдерди жана башка мүмкүн болуучу факторлорду изилдөөгө жардам берет.

Паранойя шизофрения сыяктуу олуттуу психикалык ден-соолук шарттарынын симптому катары пайда болушу мүмкүн болгондуктан, бир аз өтүп кетсе дагы, параноиддик ойлор ден-соолукту чыңдоочу менен сүйлөшүүгө арзыйт.

Ошондой эле, тынчсыздануу белгилери боюнча терапевт менен иштөөнү карап чыгуу акылдуулукка жатат.

Кара куурай убактылуу айрым адамдардын тынчсыздануусун жоюуга жардам берет, бирок анын негизги себептерин чечпейт. Терапевт сизге кошумча факторлорду аныктоого жардам берип, учурда тынчсыздануу симптомдорун башкарууга жардам берүү үчүн күрөшүү ыкмаларын үйрөтүп, көбүрөөк жардам көрсөтө алат.

Мен кара куурайды колдонуудан баш тарттым - эмнеге дагы деле паранойя сезем?

Эгер сиз жакында кара куурайды колдонуудан баш тартсаңыз, анда паранойя, тынчсыздануу жана башка маанай белгилери сезилиши мүмкүн.

Бул сейрек эмес, айрыкча:

• токтой электе көп кара куурайды колдонгон
• кара куурайды колдонуп жатканда тажрыйбалуу паранойя

кара куурайдан чыгуу синдромунун (CWS) симптому катары туруктуу паранойя болушу мүмкүн деп божомолдойт. CWS изилдөө 101 изилдөөлөрдү карап, бул кароого ылайык, маанай жана жүрүм-турум белгилери кара куурайды алып салуунун негизги таасири болуп саналат.

Көпчүлүк адамдар үчүн, акча алуу белгилери болжол менен 4 жуманын ичинде жакшырат окшойт.

Дагы бир нерсе, паранойяда башка факторлор дагы роль ойношу мүмкүн, андыктан параноиддик ойлоруңуз болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү:

• катуу болуу
• бир нече жуманын ичинде кетип калбаңыз
• күндөлүк функцияларга же жашоо сапатына таасир этет
• өзүңүзгө же башка бирөөгө зыян келтирүүнү каалоо сыяктуу зомбулук же агрессивдүү ойлорго алып барыңыз

Төмөнкү сызык

Паранойя өзүн жакшы сезгенде, бир аз тынчсыздандырса, эң жаманы коркуп кетет. Тынчтыкты сактоого аракет кылыңыз жана кара куурай эскирип баштаса, ал жоголуп кетиши мүмкүн.

Эгер кара куурайды колдонууну токтотсоңуз дагы, катуу катуу ойлорду же паранойяны байкасаңыз, мүмкүн болушунча эртерээк медицина кызматкери же психикалык саламаттыкты сактоо адиси менен сүйлөшүңүз.

Кристал Рейпол буга чейин GoodTherapy журналында жазуучу жана редактор болуп иштеген. Анын кызыгуу чөйрөлөрүнө Азия тилдери жана адабияты, жапон тилине которуу, ашпозчулук, табигый илимдер, жыныстык позитивдүүлүк жана психикалык ден-соолук кирет. Атап айтканда, ал психикалык ден-соолук маселелери боюнча стигманы азайтууга жардам берүүгө милдеттенди.