Ginkgo biloba: бул эмне, пайдасы жана кантип алуу керек

Мазмун

• 1. Мээнин иштешин жана концентрациясын жакшыртуу
• 2. Эстутумду жоготуудан сактаныңыз
• 3. Тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүү
• 4. Көздүн ден соолугун жакшыртуу
• 5. Кан басымын жөнгө салыңыз
• 6. Жүрөктүн ден-соолугун жакшыртуу
• 7. Либидону жогорулатуу
• Гинкго билобасын кантип ичсе болот
• Мүмкүн болгон терс таасирлери
• Ким албашы керек

Гинкго билоба - флавоноиддерге жана терпеноиддерге бай, демек, сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттуу таасири күчтүү Кытайдан келген байыркы дары чөп.

Бул өсүмдүк менен алынган экстракттардын ден-соолукка пайдалуу жактары көп окшойт, алар негизинен артериялык, мээ жана перифериялык кан агымын жакшыртууга байланыштуу. Мээни стимуляциялоо боюнча атайын белгиленген иш-аракеттеринен улам, Гинкго психикалык саламаттык үчүн табигый эликсир катары белгилүү.

Бирок бул өсүмдүктүн кан айлануу, көз жана жүрөк ден-соолугуна байланыштуу дагы көптөгөн артыкчылыктары бар. Анын айрым негизги артыкчылыктары төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Мээнин иштешин жана концентрациясын жакшыртуу

Гинкго билоба организмдеги ар кандай жерлерде кычкылтекти көбөйтүп, кандагы микроциркуляцияны жакшыртат. Бул жерлердин бири - бул мээ, демек, бул өсүмдүктүн колдонулушу ой жүгүртүүнү жеңилдетип, концентрациясын арттырат, анткени мээде анын туура иштеши үчүн кан көп келет.

Мындан тышкары, ал сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттуу таасирге ээ болгондуктан, Ginkgo билобасын үзгүлтүксүз колдонуу акыл-эс чарчоосунун алдын алат, айрыкча өтө активдүү адамдарда.

2. Эстутумду жоготуудан сактаныңыз

Мээдеги кан айлануунун жогорулашынан жана когнитивдик жөндөмдүн жакшырышынан улам, Гинкго нейрондордун жабыркашын алдын алат, айрыкча карылардын эс тутумунун начарлашына каршы күрөшүп, Альцгеймерден сактоого жардам берет.

Альцгеймер илдетине чалдыккан бейтаптарда дагы, бир нече изилдөөлөр медициналык жардам менен байланышкан Гинкго билобасын колдонууда психикалык жана социалдык көндүмдөрдүн өркүндөшүнө көңүл бурушат.

3. Тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүү

Гинкго билобасын колдонуу организмде жогорку стресс эпизоду болгондо пайда болгон кортизол жана адреналиндин жогорку деңгээлин көтөрүү жөндөмүн өркүндөтүүгө жардам берет. Ошентип, тынчсыздануу менен жабыркаган адамдар, бул өсүмдүктү жегенден пайда таба алышат, анткени алар сезип жаткан ашыкча стресстен арылуу оңой болуп калат.

Гормоналдык тең салмактуулукка таасир эткендиктен, Гинкго көңүлдүн күтүүсүз өзгөрүүсүн төмөндөтөт, айрыкча ПМС учурунда аялдарда депрессиянын өнүгүү коркунучун төмөндөтөт.

4. Көздүн ден соолугун жакшыртуу

Гинкго кан айланууну жакшыртып, организмдеги эркин радикалдарды кетирүү жөндөмдүүлүгүнө байланыштуу көздүн чел кабыгы, макула жана торчо сыяктуу сезимтал жерлерине зыян келтирбейт. Ошентип, бул кошумча көрүнүштү узак убакытка сактоо үчүн колдонсо болот, айрыкча, мисалы, глаукома же макулярдык деградация сыяктуу көйгөйлөрү бар адамдарда.

5. Кан басымын жөнгө салыңыз

Гинкго билоба кан тамырлардын бир аз кеңейишин шарттайт жана ошону менен кан айланууну жакшыртып, тамырларга жана жүрөккө басымды төмөндөтөт. Ошентип, айрыкча кан басымы жогору адамдарда кан басымы төмөндөө тенденциясы байкалат.

6. Жүрөктүн ден-соолугун жакшыртуу

Гинкго кан басымын төмөндөтүүдөн тышкары, тромбдордун пайда болушуна жол бербейт. Ошентип, жүрөккө кысым аз болуп, анын иштешин жеңилдетет. Мындан тышкары, тромбдордун пайда болуу коркунучу аз болгондуктан, мисалы, инфаркт менен жабыркоо мүмкүнчүлүгү аз.

7. Либидону жогорулатуу

Ginkgo biloba, мисалы, эректилдик дисфункциясы бар эркектерге жардам берген жыныстык регионго кан айланууну көбөйткөн гормоналдык баланс аркылуу либидону күчөтөт.

Гинкго билобасын кантип ичсе болот

Гинкго билобаны колдонуу жолу, жетишилген пайдага жана кошумчаны чыгарган лабораториянын брендине жараша өзгөрүшү мүмкүн. Ошентип, продукт кутусундагы көрсөтмөлөрдү ар дайым окуп, же, мисалы, натуропаттан кеңеш сураганыңыз оң.

Бирок, концентрацияны жана мээнин иштешин жакшыртуу үчүн Гинкго билоба экстрактынын стандарттык дозасы, мисалы, тесттен 1-4 саат мурун, 120 - 240 мг түзөт. Тамак-аш кошулмасы жана башка бир катар артыкчылыктарды алуу үчүн, стандарттык доза күнүнө 3 маал 40тан 120 мгга чейин.

Идеалында, Гинкго билоба кошулмаларын сиңишин жеңилдетүү үчүн тамак менен кошо ичүү керек.

Мүмкүн болгон терс таасирлери

Гинкго билобасынын терс таасирлери сейрек кездешет, айрыкча, туура дозада колдонгондо, кээ бир адамдар башы ооруп, теринин аллергиялык реакциясы, өзүн жаман сезип, жүрөктүн кагышы, кан агышы же кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн.

Ким албашы керек

Бул өтө коопсуз өсүмдүк болгону менен, Гинкго билобасын 12 жашка чейинки балдарга, кош бойлуу аялдарга, эмчек эмизген аялдарга, ошондой эле кан агуу коркунучу жогору же активдүү кан кетүүдөгү бейтаптарга колдонууга болбойт.