Глютен тынчсызданууну пайда кылышы мүмкүнбү?

Мазмун

• Гелиакия оорусу
• Глютен сезгичтиги
• Төмөнкү сызык

Глютен деген термин буудай, кара буудай жана арпаны камтыган ар кандай дан эгиндеринин курамындагы белоктордун тобун билдирет.

Көпчүлүк адамдар глютенди көтөрө алса, целиак оорусу же глютен сезгичтиги менен ооругандарда бир катар терс таасирлерин жаратышы мүмкүн.

Тамак сиңирүү, баш оору жана тери көйгөйлөрүн жаратуудан тышкары, айрымдар глютен тынчсыздануу () сыяктуу психологиялык симптомдорго себеп болушу мүмкүн деп айтышат.

Бул макалада глютен тынчсызданууну пайда кылышы мүмкүнбү же жокпу, аны изилдөө үчүн кылдаттык менен карап чыгууга болот.

Гелиакия оорусу

Целиакия оорусу барлар үчүн глютен жегенде ичеги-карындын сезгениши пайда болуп, шишик, газ, ич өткөк жана чарчоо сыяктуу белгилер пайда болот ().

Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, целиакия оорусу белгилүү бир психикалык бузулуулардын, анын ичинде тынчсыздануу, депрессия, биполярдык бузулуу жана шизофрения () тобокелдиги менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Глютенсиз диетаны кармануу целиакия оорусу менен ооруган адамдардын симптомдорун жеңилдетүүгө гана эмес, тынчсызданууну басаңдатууга да жардам берет.

Чындыгында, 2001-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө глютенсиз диетаны кармануу целиакия менен ооруган 35 кишинин тынчсыздануу сезими азайгандыгы аныкталды ().

Гелиакия оорусу менен ооруган 20 кишинин дагы бир чакан изилдөөсүндө, глютенсиз диетаны баштаардан мурун, катышуучуларда 1 жыл бою карманышкандан кийин, тынчсыздануу деңгээли жогору болгон ().

Бирок, башка изилдөөлөрдө карама-каршы табылгалар байкалган.

Мисалы, бир изилдөө көрсөткөндөй, глютенсиз диета сакталгандан кийин да, целиакия оорусу менен ооруган аялдар жалпы калкка салыштырмалуу тынчсыздана башташкан ().

Белгилей кетчү нерсе, изилдөө учурунда үй-бүлө менен жашоо тынчсыздануу ооруларынын жогорку тобокелдиги менен байланыштуу болгон, бул целия оорусу бар жана жок үй-бүлө мүчөлөрүнө тамак сатып алуу жана даярдоодон келип чыккан стресстен улам келип чыгышы мүмкүн ().

Дагы бир нерсе, 2020-жылы целия оорусу менен ооруган 283 адамда жүргүзүлгөн изилдөөдө целиакия менен ооруган адамдарда тынчсыздануу жогорку деңгээлде болуп, глютенсиз диетаны кармоо тынчсыздануу симптомдорун бир кыйла жакшыртпагандыгы аныкталды.

Ошондуктан, глютенсиз диетаны кармануу целиакия оорусу менен ооруган кээ бир адамдардын тынчсыздануусун төмөндөтүшү мүмкүн, бирок ал тынчсыздануу деңгээлинде эч кандай айырмачылыкка алып келбеши мүмкүн, же башкалардын стресске жана тынчсызданууга түрткү бериши мүмкүн.

Глютенсиз диетанын целиакия оорусу менен жабыркагандардын тынчсыздануусуна тийгизген таасирин баалоо үчүн дагы бир топ изилдөө керек.

Гелиакия оорусу тынчсыздануу бузулуу коркунучу жогору. Изилдөө ар кандай натыйжаларды бергени менен, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, глютенсиз тамактануу целиакия оорусуна чалдыккан адамдардын тынчсыздануусун төмөндөтөт.

Глютен сезгичтиги

Глютен эмес глютен сезимталдыгы барлар глютен ичкенде терс таасирлерге, анын ичинде чарчоо, баш оору жана булчуң оору сыяктуу белгилерге кабылышы мүмкүн ().

Кээ бир учурларда, глютен эмес глютен сезимталдыгы бар адамдар, мисалы, депрессия же тынчсыздануу сыяктуу психологиялык белгилерге дуушар болушу мүмкүн ().

Дагы жогорку сапаттагы изилдөөлөрдү жүргүзүү керек болсо, кээ бир изилдөөлөр глютенди диетадан чыгаруу ушул шарттар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн деп божомолдоодо.

23 кишинин бир изилдөөсүнө ылайык, катышуучулардын 13% глютенсиз тамактануудан кийин субъективдүү тынчсыздануу сезиминин төмөндөшүнө алып келген деп айтышкан ().

Целия эмес глютен сезимталдыгы бар 22 адамда дагы бир изилдөө жүргүзүлүп, глютенди 3 күн ичүү контролдук топко салыштырмалуу депрессиянын күчөшүнө алып келгендиги аныкталды ().

Бул белгилердин себеби белгисиз бойдон калса дагы, айрым изилдөөлөр натыйжасында, ичеги-карын микробиомундагы өзгөрүүлөр, тамак-аш сиңирүү трактындагы пайдалуу бактериялардын жамааты, ден-соолуктун бир нече аспектилерине катышат (,).

Целиак оорусу же буудайга аллергиядан айырмаланып, глютен сезимталдыгын аныктоо үчүн колдонулган атайын тест жок.

Бирок, глютен ичкенден кийин сизде тынчсыздануу, депрессия же башка терс белгилер пайда болсо, глютенсиз диета сизге туура келер-келбесин аныктоо үчүн медициналык кызматкерге кайрылыңыз.

Глютенсиз диетадан кийин глютенге сезимтал адамдардын субъективдүү тынчсыздануу жана депрессия сезимдерин төмөндөтүшү мүмкүн.

Төмөнкү сызык

Тынчсыздануу көбүнчө целиак оорусу жана глютен сезгичтиги менен байланыштуу.

Изилдөө ар кандай натыйжаларды бергенине карабастан, бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, глютенсиз тамактануу целиакия же глютенге сезгич адамдарда тынчсыздануу белгилерин азайтууга жардам берет.

Эгер глютен сиз үчүн тынчсызданууну же башка жагымсыз симптомдорду жаратат деп тапсаңыз, анда глютенсиз диета пайдалуу болорун аныктоо үчүн медициналык кызматкерге кайрылыңыз.