Рак жөнүндө жакшы кабар

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз тобокелдикти азайта аласыз

Эксперттердин айтымында, эгерде адамдар тобокелчиликтерин азайтуу үчүн негизги чараларды көрсө, АКШнын бардык рак ооруларынын 50 пайызынын алдын алууга болот. Эң көп таралган онкологиялык оорулардын 12сине ылайыкташтырылган тобокелдикти баалоо үчүн, Гарварддын Ракты алдын алуу борборунун www.yourcancerrisk.harvard.edu веб -сайтында "Сиздин рак коркунучуңуз" деген кыска онлайн анкетаны толтуруңуз. Андан кийин сунушталган жашоо өзгөрүүлөрүн чыкылдатып, тобокелдигиңиздин төмөндөшүн байкаңыз. Мисалы, жатын моюнчасынын рагына кабылуу ыктымалдыгын кескин төмөндөтүү үчүн, тамеки тартпаңыз, үзгүлтүксүз Пап-тест тапшырыңыз, жыныстык өнөктөштөрдү чектеңиз жана презерватив же диафрагманы колдонуңуз. -- M.E.S.

Эмчек эмизүү эмчек рагын алдын алат

Йель университетинин Медицина мектебинин изилдөөчүлөрүнүн айтымында, баланы бир жыл бою эмчек эмизүү эч качан эмчек эмизбеген аялдарга салыштырмалуу эмчек рагына чалдыгуу коркунучун 50 пайызга азайтат.

Кайсы таблетка рактын алдын алат?

Оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттар, кош бойлуулук жана эмчек эмизүү, балким, овуляцияны басуу менен энелик бездин рагынын коркунучун азайтат. Эми, Дюк Университетинин Медициналык Борборунун изилдөөсү ОСнын дагы кандайча бул илдет менен күрөшө аларын көрсөтөт: Аларда камтылган прогестин (прогестерондун бир түрү) энелик бездеги рак оорусуна чалдыккан клеткаларды өзүн-өзү жок кылышы мүмкүн. Таблеткаларды үч ай же андан көп ичкен аялдар, колдонбогондорго караганда, энелик бездин рагына чалдыгышкан, бирок прогестиндин жогорку сортторун (Овулен жана Демулен сыяктуу) колдонгон аялдар тобокелдигин төмөн прогестин алгандарга караганда эки эсе төмөндөтүшкөн. түрлөрү (Enovid-E жана Ovcon сыяктуу). Эстрогендин эч кандай айырмасы жок. -- D.P.L.

Сүт: бул жоон ичегиге жакшы таасир этет

Бардык сүттү эң көп ичкен адамдар (айрандан башкасы) 24 жыл ичинде жоон ичеги рагына азыраак чалдыгышкан, бул 10 000ге жакын европалыктардын сүт ичүү адаттарынын анализи табылган. Изилдөөчүлөр коргоону сүттөгү кальций же Д витамини менен шартталган эмес деген жыйынтыкка келишкен жана лактоза (сүт канты) рактан коргоого жардам берүүчү достук бактериялардын өсүшүнө түрткү бериши мүмкүн деп божомолдошкон. - К.Д.

Үчүн карап чыгуу