Экземадан дээрлик өлүп калдым: Нормалдуу эмес диета мени кантип сактап калды

Мазмун

• Алгачкы жылдар
• Колледжге
• Жаңы диета, жаңы жашоо
• Алып кетүү

Рут Басагоитиянын иллюстрациясы

Теринин кычыштырган кызыл тактары, сыягы, алардын пайда болушунун бардык ыкмаларын кошсоңуз, суук тийген сыяктуу эле көп кездешет. Мүчүлүштүктөрдүн чагуусу, уу чырмоогу жана экзема бир нече гана нерсе.

Менде экзема бар болчу. Мага 3 жашымда көрүнгөн деп айтышат. Менин экземамдын көйгөйү жапайы эле, эч нерсе билинбестен. Ар бир дарыгер апам мени «экстремалдуу» деп белгилеш үчүн алып барган.

Бир нече жыл өткөндөн кийин, менин жашоом күтүлбөгөн жерден өтүп, экземамдын айынан өлүмүмдү бир сантиметрге чейин жеткирип, менин ишим чындыгында эле "өтө эле" деп макул болушу мүмкүн. Экземадан өлүп калганыбыз сейрек кездешет, ал эми жөнөкөй диетанын өзгөрүшү менин жашоомду өзгөрттү, бул сизди эң ​​таң калтырды.

Алгачкы жылдар

Менин апамдын атасы педиатр болгон. Чоң атам менин терим жөнүндө көп айтпаса дагы, биз барганда анын мага ар дайым күчтүү кортизон креми бар болчу. Ал бизге бул балдарда болгон нерселердин бири гана экендигин айтты жана ал жок болуп кетерине ишенген.

Биздин үй-бүлөлүк дарыгер ата-энеме жана мен экзема бир күнү өзүнөн-өзү жок болуп кетерин айтты. Белгиленген каймакты күнүнө эки-үч жолу колдонуп, сулу ванналарына жуунуп, күтүп тургандан башка эч нерсе жасалган жок.

Ошентип, мен этияттык менен лосьондорумду кырып салдым, бирок терим кычышып кетти. Бул катуу болду. 20 000 чиркей чакканын элестетип көрсөңүз. Дайыма ушундай сезип турдум.

Чын эле ойлонбостон теримди тытып алганымда атам "тырмап албагыла" деди.

"Сыйпагыла" деп апам мени окуганымды, телевизор көргөнүмдү же оюн ойноп жатканымды кайталады.

Оору кычышуудан арылтты. Менин терим сынып, дайыма өзүн-өзү калыбына келтирип турушу керек деп ойлогон эмесмин. Кээде мен сүлгү же башка кездеме менен аябай катуу сүртүп койсом дагы, ушундай болуп кетет. Экзема менин теримди морт кылды, убакыттын өтүшү менен кортизон катмарларды жука кылды.

Сынган тери ооруну жуктуруп алышы мүмкүн. Ошентип, денем колумдун, бутумдун, белдин, ашказандын жана баштын терисиндеги кырылган тактарды калыбына келтирүү үчүн көп иштеп жатканда, суук тийгенде, жөтөлгөндө жана стрептеги тамакта коргонуу азайган. Баарын айланып жүргөндө кармадым.

Бир күнү ваннага кирүү азабынан ыйлап жатсам, апам мени башка тери адисине алып барууну чечти. Ооруканага келип анализ тапшырдым. Баары кадимкидей эле кайтып келди. Мага аллергия болгон бир гана нерсе - чаң. Эч кимде жооп болгон жок, мага аны менен жашоону үйрөн деп айтышты.

Андан кийин мен колледжге барып, өлүп кала жаздадым.

Колледжге

Мен эки жөнөкөй себептен Түштүк Калифорниядагы мектепти тандап алдым: Анын химия программасы аябай сонун болчу жана жыл бою аба ырайы жылуу болчу. Мен химик болуп, ооруларга даба таба турган болдум, жай мезгилинде менин терим дайыма жакшы болчу.

Жыттоо жана тамак оорулары мен көбүнчө сейилдеп жүргөндүктөн, сабактарга барганда, жатаканабызда досторум менен карта ойноп, кафеде тамактанганда баары кадимкидей сезилди.

Чакан мектеп окуучуларга жакшы кам көрүүгө сыймыктангандыктан, бизде милдеттүү түрдө устаттардын жолугушуулары болгон. Устатыма барганда, дагы бир жолу ооруп калсам, ал аябай тынчсызданды. Ал мени жеке врачына айдап барды. Мага суук эмес, мононуклеоз диагнозу коюлган. Мага көп эс ал деп айтышты.

Тамагым ооруп, тыгылып калгандыктан уктай албай жаттым, жатуу чыдагыс. Денем шишип кеткендиктен, бөлмөлөшүм жана досторум чочуп кетишти, мен сүйлөй албай койдум, анткени тамагымда айнек бар экен. Мен кичинекей доскага ата-энеме учсам деп жаздым. Мен бул аягы деп ойлогом. Мен өлөйүн деп үйгө бара жаткам.

Мени учактан атама алып кетишти. Мени тез жардам бөлүмүнө алып барганда ал чочулабоого аракет кылды. Алар менин колума вена салып, дүйнө карарып кетти. Бир нече күндөн кийин ойгонуп кеттим. Медайымдар мага жетишеримди билбейм деп айтышты. Боорум менен боорум жарылып кете жаздады.

Мен аман калдым, бирок мугалимдер, администраторлор, менин ата-энем жана досторум менден мектептен чыгып, жакшы жашоону үйрөнүүнү суранышты. Эң чоң суроо кандай болду экен? Экзема монону аябай начарлатып, менин денем туруктуу күрөшүп келген.

Жообу мен саякаттап жетишкенде келди. Лондонго үйүнө көчүп келген досума конокко барып, кокустан ошол жерден Улуттук Экзема Коомун таап, кошулуп кеттим. Адабиятта мага окшогон көптөгөн учурлар болгон. Биринчи жолу, мен жалгыз болгон жокмун. Алардын жообу вегетариандык диетаны кабыл алуу болгон.

Жаңы диета, жаңы жашоо

Өсүмдүктөрдүн диетасы менен экземаны айыктыруунун ортосундагы күчтүү байланышты көрсөткөн бир топ далилдер жок болсо дагы, айрым тажрыйбалык изилдөөлөр көрсөткөндөй, жаныбарлардан алынбаган азыктар пайдалуу болушу мүмкүн. Чийки, вегетариандык диета экземанын эритмеси деп ырастагандар бар.

Албетте, диетаны кескин өзгөртүү оңой иш эмес. Миннесотада чоңойгондо, мен төрт негизги топту жедим: эт, сүт, нан жана азык-түлүк. Мага жашылча-жемиштер жакчу, бирок алар табактагы башка тамак-аштын жанында кошумча болгон. Өсүмдүктөрдөн жасалган диета мен үчүн жаңы болду, бирок мен бардык сүт жана эт азыктарын жок кылуу менен ишти өзгөртүп көрдүм. Айырмасы таң калтырды. Жаңы диетамды кабыл алгандан кийин эки жуманын ичинде биринчи жолу таза терим пайда болду. Ден-соолугум катуу көтөрүлүп, ошондон бери экземадан бошоп келем.

Ден-соолугумду чыңдаган айбанаттарга жана өсүмдүктөргө таандык тамак-аштын туура балансын табуу үчүн бир топ жыл изилдөө жана эксперимент талап кылынды. Бул мен үчүн иштейт, андыктан ден-соолугумду чыңдап, экземасыз болом:

• Эт аз өлчөмдө
• Сүт азыктары жок
• Камыш канты жок
• Дан эгиндери көп
• Төө буурчак көп
• Көп өнүм

Дүйнө жүзү боюнча ден-соолукка пайдалуу тамактарды кучактайм, алар жегенге жана жасаганга кызыктуу.

Алып кетүү

Ишенүү кыйын болсо да, мен экземаны мага ден-соолукту чыңдаган белек деп эсептейм. Кээде бул коркунучтуу болгонуна карабастан, экзема менен жашоо жана аны башкаруу менин жашоомду табууга жардам берди, бул абалды жоюудан тышкары, бүгүнкү күндө ден-соолукка пайдалуу жана толук кандуу. Азыр адамдар мага ушундай сонун терим бар деп айтышса, күлүп калам.

Сюзан Марк эклектикалык фонго ээ, ар тараптуу жазуучу. Ал анимация менен алектенип, ден-соолукка пайдалуу тамак-аш боюнча адис болуп, медианын ар кандай түрлөрү үчүн жазды жана экрандан басмага чейинки бардык жолдорду изилдөөнү улантууда. Көп жылдар бою Голливудда болуп, Нью-Йорктогу мектебине кайтып келип, Жаңы мектептен чыгармачыл жазуу боюнча Тышкы иштер министрин тапкан. Учурда ал Манхэттенде жашайт.