Мыкты редакторлор ачып берет: Менин Нью-Йорктогу мода жумалыгынын диетасы

Мазмун

• Түштөн кийин Лиз Черкасова
• Голливуд жашоосунун Бонни Фуллер
• Хизер Кокс жана Джессика Морган Go Fug Yourself
• SHAPE.com боюнча көбүрөөк:
• Үчүн карап чыгуу

Учуу -конуу тилкелери, кечелер, шампан жана стилеттолор ... шексиз, Нью -Йорктогу мода жумалыгы татынакай, бирок бул эң мыкты редакторлор менен блоггерлер үчүн стресстүү мезгил. Алардын күндөрү шаардын бардык тарабында шоулар, жолугушуулар жана кечелер менен тыгыз байланышта, алар күнүмдүк жумуш милдеттерин да талашып-тартышуулары керек. Машыгууга же туура тамактанууга убакыт жок болсо, мода креми кантип туура жана энергиялуу болуп калат? Нью -Йорктогу мода жумалыгынын убагында, төрт катышуучу ден соолугун чыңдоо үчүн сырларын айтышат!

Түштөн кийин Лиз Черкасова

Менин тартибим:

"Мода жумалыгы түйшүктүү жана стресстүү, эгер өзүңүзгө кам көрбөсөңүз, жуманын аягына чейин кыйроого учурайсыз."

Менин NYFW диетам: "Мен көп суу ичем, айрыкча кокос суусунан, албетте, кофесиз жашай албайм. Мен кичине тамактарды көп жейм. Менде дайыма бадамдын бир нече порциялары жана баштыгымда бир нече мүнөттүк таттуу нерсе бар Мен бир аз чарчаганымды сезе баштаганда, энергиямдын деңгээлин көтөрүү үчүн жума бою пайдалуу углеводдорду көп жегенди жакшы көрөм."

Менин №1 Кеңешим: "Мен алкоголдук ичимдиктерден таптакыр алыс болууну сунуштайм. Күндү ар дайым эртең мененки тамак менен баштаңыз; сизде дагы тамактанууга мүмкүнчүлүк болбой калышы мүмкүн!"

Голливуд жашоосунун Бонни Фуллер

Менин графигим:

"Нью-Йорктогу мода жумалыгын чагылдырган бир нече жылдардан кийин, мен шоудан шоуга чейин секирип жатып, өзүмө кам көрүүнү үйрөндүм. Бул спорт залга спин-класс үчүн эрте же кеч машыгуу дегенди билдирет. түн ичинде кээ бир стресстен арылуу үчүн ".

Менин NYFW диетам: "Тиштегенге убакыт аз, бирок мен кайнатылган жумурткаларды сактайм, алар мага керектүү энергияны берет".

Менин №1 Кеңешим: "Баардык нерседей эле, жиндиликке даяр болуу жиндиликти кызыктуу кылууга жардам берет!"

Хизер Кокс жана Джессика Морган Go Fug Yourself

Биздин күн тартиби:

Джессика: "NYFW - бул жумуш жагынан биздин эң кызуу мезгилдерибиздин бири. Биз ошол жерде алдыңкы катарларды жаап жатабыз Нью-Йорк журнал жана биз 40 шоу сыяктуу бир нерсеге барып, анан жазабыз. Оскар-бул Нью-Йорктон кайтып келген жума жана бул биздин веб-сайт үчүн эң чоң окуя-бул атактуулардын модасынын Суперкубогу. Биз ооруп калсак, эч кандай эс ала албайбыз, ошондуктан ооруп калбашыбыз керек ".

Хизер: "Күнүмдүк түйшүк катуу болушу мүмкүн. Биз күнүнө беш, алты, жети шоу өткөрөбүз, бул Нью -Йоркту аралап өтүүнү жана биздин жазуубуз менен жонглингди, ошондой эле өзүбүздүн блогубузду сактоону камтыйт. Эң оңой нерсе болмок. бара жатканда хот -дог, бургер же пиццанын бир бөлүгүн жегиле. Бирок, эгерде биз муну кылсак, анда ал бизди кууп жетет. Ушуга окшогон жинди диета же карбонгидраттан баш тартуу. Биз нерселерди тең салмакта кармасак, биз зыянсыз өтөбүз ".

Биздин NYFW диетасы: Джессика: "Биз өзүбүздү сонун тамактануу менен тез тиштеп алуунун ортосунда убара болобуз. Мен жашылча -жемиштеримди же буудайдын үстүнө Түркиядан жасалган бутерброд алуу үчүн салатты тез бышырууга аракет кылам. Көп күндөрдө мени куткарып калышты. Мен баштыгыма банан салайын деп ойлогом. Бир жума бою сиз жегиңиз келген тамактарыңыздын ортосундагы тең салмактуулук болуп саналат, анткени сиз өтө бош эмессиз жана сиз билген тамактар ​​сизди оптималдуу иштөө абалында кармап турат."

Хизер: "Биз тамакты өткөрүп жибербөөгө кылдаттык менен мамиле кылабыз. Дайыма ачка жүрсөк, күн тартибин сактап, Мода жумалыгына туруштук бере албайбыз. Чатырларда эмне таратса ошонун баарын алып кетем. Өткөн сезон бул клетчатка жана протеиндик батонкалар эле, алар менин дүйнөмдү солкулдаткан жок, бирок алар бир чымчым эле кудайлык эле.Аларды жана бекер суу бөтөлкөлөрүн каалаган учурда сумкамга салып койчумун, айрыкча сууну. Мейманканага кайтып келгенибизде буга жетиштүү. Эгерде менин ашказаным төрт спектаклдин ортосунда шуулдай баштаса, мен капчыгымда эч кандай мүмкүнчүлүгү жок кармалганды жактырбайм ".

Биздин №1 Кеңеш: Хизер: "Биз Нью-Йоркко жеткенде эң биринчи кыла турган ишибиз - мейманканабыздын айланасын карап чыгуу. Биз эң жакын гастрономдорду жана дүкөндөрдү билишибизди текшерип, мөмө-жемиш, суу жана Ларабарларды камдап алабыз. Биздин эң чоң учу - бул ушунчалык көп басым жасоо эмес, Ооба, кийимди кийген жука моделдер көп, сыягы, бульонго аллергиясы бар, бирок мен үчүн, баарына муктаж болгон учурда, чектөөчү диетага отуруу өзгөчө жинди. Энергия жана акыл күчүңүздү чогулта аласыз. Колуңуздан келгендин баарын кылыңыз жана өзүңүздү камчы салбаңыз. Мен бир табак макарондон качуу үчүн ач карынга алты спектаклге баргандан көрө, перспективада дени сак жегенди жакшы көрөм. "

SHAPE.com боюнча көбүрөөк:

Модалуу блоггерлер кантип фитнестүү бойдон калууда

Стилдүү гимнастиканы алуу үчүн 7 жашыруун жер

Сизге көбүрөөк уйку керек 5 себеп

Shapewear илими

Үчүн карап чыгуу