Иттин чачы: Ичкилик ичүү сиздин илдетинен айыктыра алабы?

Мазмун

• "Иттин Чачы" деген эмне?
• Бул иштейби?
• Кандын алкоголдук деңгээлин көтөрөт
• Эндорфинди күчөтөт
• Ганговерди пайда кылган кошулмаларды чыгарууну жайлатат
• Этият болуунун себептери
• Айрым суусундуктар асманды тосуп алышы мүмкүнбү?
• Башка пайдалуу кеңештер
• The Bottom Line

Аспапты айыктыруунун "иттин чачы" ыкмасы жөнүндө уккан чыгарсыз.

Оорунун белгилерин жеңилдетүү үчүн ачка болгондо спирт ичимдиктерин көбүрөөк ичүүнү камтыйт.

Бирок, чынында эле, бул иштейби же сиз сөзсүз түрдө узартып жатасызбы же андан да жаман аксап каласызбы деп ойлонушуңуз мүмкүн.

Бул макалада "иттин жүнүнөн" кутурма айыктыруунун артыкчылыгы бар же жок экендиги айтылат.

"Иттин Чачы" деген эмне?

"Иттин чачы" деген сөз "сени тиштеген иттин чачынан" кыскартылган.

Бул илгертеден келе жаткан ойдон келип чыгат, кээде оорунун себеби анын айыгышы да болушу мүмкүн ().

Асылып калганда, "иттин чачы" дегенибиз, баш оору, суусуздануу, ашказан жана чарчоо сыяктуу жагымсыз белгилерден арылтуу үчүн спирт ичимдиктерин көбүрөөк ичүү керек.

Бул салыштырмалуу кадимки практика, 11% социалдык ичимдик ичкендер акыркы жылы жок дегенде бир жолу асылып калуудан кутулуу үчүн спирт ичимдиктерин ичишкенин айтышкан ().

"Иттин жүнүнөн" похмелди айыктырууга, спирт ичимдиктерин көп ичүү кирет.

Бул иштейби?

"Иттин жүнүнөн" илгичти дарылоо ыкмасы жакшы изилдене элек, бирок эмне үчүн ичкилик ичкенден кийин эртең менен жакшы сезүүгө жардам берет деген бир нече теория бар.

Кандын алкоголдук деңгээлин көтөрөт

Денеңиз спирт ичимдиктерин майдалап жатканда, асылып калат. Белгилери кандагы алкоголдун деңгээли нөлгө (()) жеткенде эң начар көрүнөт.

"Иттин жүнүнөн" кутурма дарылоонун теориясы, эгерде сиз спирт ичимдигин көп ичсеңиз, анда каныңыздагы алкоголдун деңгээли көтөрүлүп, калькуляция белгилери байкалбай калат.

Бирок, биротоло ичпей калсаңыз жана кандагы алкоголдун деңгээли нөлгө жеткенде, похмелья кайра келет.

Кандайдыр бир мааниде, "иттин жүнү" сизге асылып калганга чейин созулуп кетиши мүмкүн, бирок аны толугу менен алдын ала албайт.

Эндорфинди күчөтөт

Ичкилик ичүү эндорфинди күчөтөт, бул ыңгайсыз похмелдик белгилерин жашырууга жардам берет деп ырасталган.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, алкоголь чынында эле эндорфиндин деңгээлин көтөрүп, жагымдуу сезимдерге жетелейт. Бирок, спирт ичимдиктерин алып салуу учурунда эндорфиндин деңгээли төмөндөйт ().

Бул эндорфиндин көтөрүлүшү жана кыйрашы алкоголдун көз карандылык касиеттеринде да роль ойнойт (,).

Спирт ичимдиктерине байланыштуу эндорфинди күчөтүү сизди утурумдук белгилерден убактылуу алаксытышы мүмкүн, бирок ичкенди токтоткондо бул белгилер кайтып келет.

Ганговерди пайда кылган кошулмаларды чыгарууну жайлатат

Алкоголдук ичимдиктерде спирт ачытуу процессинде пайда болгон конгенер деп аталган аз өлчөмдөгү химиялык заттар болушу мүмкүн.

Бул бирикмелер спирт ичимдиктеринин таасиринен көзкарандысыз, асылып калуунун оорлугуна шарт түзөт деп ишенишет ().

Шарапта, пиводо жана кээ бир спирт ичимдиктеринде көп кездешкен конгенердин бир мисалы - метанол.

Денеңиз метанолду форма кислотасы жана формальдегид деп аталган уулуу химикаттарга айландыра алат, бул похмелдин оорлугунун жогорулашына байланыштуу (,).

Бирок, спирт жана метанол денеңиздеги бир эле механизмдин жардамы менен талкалангандыктан, көбүрөөк алкоголь ичүү метанолду бул уулуу химикаттарга айландырбай, сыртка чыгарууга мүмкүндүк берет ().

"Иттин жүнүнөн" илгичти айыктыруунун кандайдыр бир артыкчылыгы бар болсо дагы, организмге спирт ичимдиктерин кошуп, метаболизденүүгө аргасыз болот.

Ошентип, сиздин асылып калууңуз кечиктирилиши мүмкүн, бирок ага толугу менен тоскоол болбойт.

"Иттин жүнүнөн" гамбурга каражаты эндорфинди күчөтүп, уулуу кошулмаларды жаратууну жайлатуу менен сизди убактылуу жакшы сезет, бирок ичкилик токтоп калганда, похмель кайтып келет.

Этият болуунун себептери

Похмелди айыктыруу үчүн спирт ичимдиктерин көп ичүү токтоп калганыңызда андан да жаман асып кетүүгө алып келиши мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ичкилик көп ичкен мезгилде асып кетүү начарлайт ().

Мындан тышкары, спирт ичимдиктерин ичүү спирт ичимдиктерин ичүү, алкоголдук ичимдиктерди көп колдонууга байланыштуу жана ден-соолукка зыяндуу шарттарды нормалдаштырышы мүмкүн.

Ушул себептен "иттин чачын" дарылоо сунушталбайт ().

Асылып калуудан сактануунун бирден-бир кепилденген жолу - көп ичпөө жана ичпөө.

Кандын алкоголдук ичимдиктерин 0,1% дан төмөн кармасаңыз, эртеси күнү ачка болуу сезимин азайта аласыз (,).

Асылып калууну азайтуу үчүн көбүрөөк спирт ичимдиктерин ичүү сунушталбайт, анткени бул андан да жаман овъёкка алып келип, алкоголдук ичимдиктерди ашыкча ичүү коркунучун күчөтөт.

Айрым суусундуктар асманды тосуп алышы мүмкүнбү?

Конгенерлер аз болгон алкоголдук ичимдиктерди тандасаңыз, похмелдин оорчулугун төмөндөтүүгө болот.

Арак сыяктуу жогорку деңгээлде дистилляцияланган спирт ичимдиктери эң төмөн, ал эми виски жана бурбон сыяктуу караңгы рухтар эң көп ().

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, арактын ушул башка түрлөрүнө караганда аракты тандоо анча оор эмес илинчектерге алып келиши мүмкүн ().

Бир жаныбарларды изилдөө, ошондой эле спирт ичимдиктерин энергетикалык суусундуктар менен аралаштырганда, алкоголь ичимдиктерине караганда катуу асылып калгандыгын аныктады, бирок адамдык изилдөө керек ().

Спирт ичимдиктерин энергетикалык суусундуктарга аралаштыруу, ошондой эле ичкиликке болгон каалоону күчөтүп, спирт ичимдиктерин көп колдонууга жана оор илдетке алып келиши мүмкүн ().

Бирок, алкоголдук ичимдиктердин жалпы көлөмү спирт ичимдиктеринин түрүнө караганда, ашказандын оорлугуна кыйла чоң таасир этет.

Алкоголдун өтө тазаланган түрлөрү, мисалы, арак сыяктуу, күңүрт ичимдиктерге же энергетикалык суусундуктарга аралаштырылган ичимдиктерге караганда интенсивдүү илинүүлөргө алып келиши мүмкүн. Бирок, алкоголдук ичимдиктин көлөмү дагы чоңураак фактор болуп саналат.

Башка пайдалуу кеңештер

Асылып калуунун алдын алуу жана симптомдорду жеңилдетүү боюнча кошумча кеңештер:

• Модерацияны колдонуу: Асылып калуудан сактануунун эң жакшы жолу - биринчи кезекте көп ичпөө. Модерация аялдар үчүн күнүнө бир суусундукка чейин же эркектер үчүн күнүнө эки суусундук деп аныкталат ().
• Өзүңүздү ылдамдатыңыз: Организм бир эле учурда белгилүү бир өлчөмдөгү алкоголду метаболиздей алат. Ушул чектен ашып кетсе, каныңызда алкоголь көбөйүп, мас болуп калгандай сезилет. Өзүңүздү ылдам басуу мунун алдын алууга жардам берет.
• Ичип жатканда тамак жегиле: Ичип жаткан учурда тамак-ашты ичүү алкоголдун сиңишин басаңдатышы мүмкүн, бул ченемди көтөрүп, асылып калуу коркунучун азайтышы мүмкүн ().
• Нымдалып туруңуз: Суусуздануу - алкоголдук ичимдиктердин көп кездешүүчү терс таасири. Алкоголдук ичимдиктердин ортосунда суу ууртап, уктаар алдында суу ичип, мунун алдын аласыз ().
• Уйку: Спирт ичимдигин ичкенден кеминде 7 сааттан кийин уктоо колледж студенттеринде анчалык деле оор эмес ассоциацияга байланыштуу ().
• Эртең мененки тамакты жегиле: Эртең мененки тамакты ичүү кандагы канттын деңгээлин туруктуу кармайт, бул жүрөк айлануу, баш ооруу же калтырак сезимдерин азайтууга жардам берет ().
• NSAID ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз: Ашыкча сезгенүү похмелдик белгилерде роль ойнойт, андыктан сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу каражаттар сизди бир аз жакшы сезүүгө жардам берет ().
• Электролиттер: Эгерде сизде ичкенден кийин кусуу же ич өткөк болсо, анда жоголгон электролиттердин ордун толтуруу маанилүү. Педиалайт, Гатораде же Акылдуу Суу сыяктуу электролит менен жакшыртылган суусундуктар кеңири таралган варианттар болуп саналат ().
• Витаминдер жана минералдар: Селен, цинк жана башка көптөгөн минералдар жана витаминдер спирт ичимдиктерин метаболиздөө жана похмелдик белгилерин азайтуу үчүн керек. Ошентип, туура тамактануу дагы жардам бериши мүмкүн, бирок көбүрөөк изилдөө талап кылынат ().

"Иттин жүнүнөн" похмельди айыктыруу сунушталбаса дагы, похмельянын белгилерин алдын алуунун же азайтуунун башка көптөгөн жолдору бар.

The Bottom Line

"Иттин чачы" - бул похмелдик белгилерди азайтуу үчүн спирт ичимдиктерин көбүрөөк ичүүнү камтыган каражат.

Убактылуу жеңилдик бериши мүмкүн, бирок сөзсүз түрдө создуктурат, анткени ичкилик токтоп калгандан кийин асып кетүү кайтып келет.

Бул ыкма спирт ичимдиктерин ичүү коркунучун дагы жогорулатышы мүмкүн жана сунушталбайт.

Асылып калуунун алдын алуу же жеңилдетүү үчүн башка пайдалуу ыкмаларга ченемсиз ичүү, тамак-аш жеп, суусуз калуу, жакшы уктоо жана NSAID ооруну басаңдатуучу дары ичүү кирет.