Муну байкап көрүңүз: Кол рефлексотерапиясы

Мазмун

• Тынчсыздануу үчүн
• Ич катуу үчүн
• Баш оору үчүн
• Рефлексолог издөө
• Бул коопсузбу?
• Эскертүү
  
• Төмөнкү сызык

Кол рефлексотерапия деген эмне?

Кол рефлексотерапиясы - бул колуңуздун айланасындагы ар кандай рефлектордук чекиттерге басым жасоочу массаж ыкмасы. Бул пункттар дененин ар кайсы бөлүктөрү менен байланышта жана упайларды массаж кылуу дененин башка аймактарындагы симптомдорду жоюуга жардам берет деген ишеним бар.

Кол рефлексологиясынын артыкчылыктарын колдогон чектелген изилдөөлөр бар. Анын кесепеттерин караган көптөгөн изилдөөлөр өтө эле кичинекей жана карама-каршы келген.

Бирок, бул изилдөөлөр кол рефлексологиясы менен байланышкан кандайдыр бир коркунучтарды же ден-соолукка терс таасирлерин тапкан жок (кош бойлуу аялдар, андан төмөндө айтылгандай, андан алыс болуш керек). Мындан тышкары, аны сынап, жеңилдик тапкан адамдардын көптөгөн анекдоттук далилдери бар.

Кол рефлексологиясынын илими жана сиз колдоно турган кээ бир басым басымдары жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окууну улантыңыз.

Тынчсыздануу үчүн

2017-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөө кол рефлексотерапиясы коронардык ангиографиядан өтөйүн деп жаткан адамдардын тынчсыздануу сезимин басаңдаарын көрсөттү (жүрөк ооруларын аныктоого жардам берген минималдуу инвазиялык процедура). Кол рефлексотерапиясы же жөнөкөй кол массажы болгон адамдар процедурага байланыштуу анча тынчсызданбай калышкан.

Тынчсыздануу сезимин басуу үчүн, Жүрөк 7 (HT7) чекитине басым жасаңыз. Бул билегиңиздин бүктөлгөн жеринен сырткы колуңуздан табылган. Бул жерде бир аз кыйшайганыңызды сезишиңиз керек. Бул аймакты эки мүнөттөн укалаңыз.

Ич катуу үчүн

Ич катуунун физикалык жана эмоционалдык себептерин жоюуга рефлексотерапия жардам берет. 2010-жылдагы кичинекей бир изилдөө көрсөткөндөй, катышуучулардын 94 пайызы алты жумалык кол рефлексотерапиясынан кийин ич катуунун белгилери азайган.

Алардын көпчүлүгүндө тынчсыздануу жана депрессия белгилери азайып, кол рефлексотерапиясы стресстен улам ич катууга өзгөчө жардам берет деп божомолдошкон. Бирок, изилдөөнүн 19 гана катышуучусу болгон, ошондуктан дагы ири масштабдуу изилдөөлөр талап кылынат.

Өзүңүздүн чоң ичеги-карын 4 (LI4) басым чекитин таап, байкап көрүңүз. Бул баш бармак менен сөөмөйдүн ортосунда жайгашкан. Сөөмөйүңүздүн учу менен бир мүнөт оң колуңуздагы эттүү бул торго басым жасаңыз. Сол колуңуз менен кайталаңыз.

Көптөгөн адамдар бул басым чекити жалпы ооруну басаңдатуу үчүн жакшы максат деп табышат.

Баш оору үчүн

Рефлексотерапия, өзгөчө, стресстен же тынчсыздануудан келип чыккан болсо, баш ооруну дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн. 2015-жылдагы сереп рефлексотерапия баш ооруга оң таасирин тийгизди деп билдирди. Алты ай бою дарылануудан кийин катышуучулардын жарымынан көбү симптомдордун төмөндөшүн байкады. Алардын дээрлик 25 пайызы баш ооруну толугу менен токтотушкан, ал эми болжол менен 10 пайызы баш оору үчүн дары ичүүнү токтото алышкан.

Жогоруда баяндалган LI4 басым чекитин колдонуп көрүңүз. Эттүү жерди укалап, чымчып, ар кандай ооруган жерлерге басым жасаңыз.

Ошондой эле Pericardium 6 (P6) чекитин колдонуп көрсөңүз болот. Сиз аны эки тарамыштын ортосундагы билек бүгүп бир нече сантиметр төмөн таба аласыз. Ушул чекитти эки колуңузга бир мүнөт акырын укалаңыз.

Рефлексолог издөө

Үйдөн өз алдынча рефлексологияны сынап көрүүгө болот, ошондой эле рефлексолог, практика боюнча адис издөөгө болот.

Америкалык Рефлексология Кеңеши тарабынан тастыкталган адамды табууга аракет кылыңыз. Алар сиз менен иштешип, сизде болгон симптомдорду жеңилдетүү планын иштеп чыгышат.

Бул коопсузбу?

Кол рефлексотерапиясы, адатта, бир нече эскертүү менен коопсуз.

Эскертүү

• Кош бойлуу аялдар акупрессурадан алыс болушу керек, анткени белгилүү бир басым чекиттери толгоолорду жаратышы мүмкүн. Эгерде толгоолор келсе, акупрессура дарыгердин уруксаты менен гана колдонулушу керек.

Кол рефлексотерапиясын колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек:

• буттун кан айлануу көйгөйлөрү
• сезгенүү же бутуңузга кан уюп калышы
• подагра
• калкан безинин көйгөйлөрү
• талма
• тромбоциттер саны төмөн
• ич өтүү
• теринин бактериялык же грибоктук инфекциялары
• ачык жаракаттар
• кол сезгенүүсү
• ысытма же кандайдыр бир жугуштуу оорулар

Мындан тышкары, дарыгер белгилеген башка дарылоо ыкмаларын колдонууну токтотпосо, аларды токтотпогула.

Төмөнкү сызык

Кол рефлексотерапиясы оору жана стресстин белгилерин азайтуу үчүн пайдалуу курал болушу мүмкүн. Эле, кол рефлексологиясынын көптөгөн артыкчылыктары эч кандай илимий колдоого ээ эмес экендигин унутпаңыз.

Бирок, колго массаж жасоо эс алдырат. Стрести азайтуу жана тынч абалда болуу иммундук системаңыздын жакшы иштешине жардам берет. Ошондо сиз өзүңүздү жакшы сезесиз.

Дарыгериңиз сунуш кылган ар кандай дарылоо пландарын аткарып, белгилериңиз күчөп баратса, кысым көрсөтүүнү токтотуңуз.