Кантип кол жууп кетүү экземаны ого бетер начарлатты

Мазмун

• Тазалык баары чечилет деп ойлогом
• Кол жууш гана теримди ого бетер оордотту
• Коргонуу механизми катары тазалыкты бузуу

1999-жылы жайкы лагерь татаал болду.

Бронкстагы акынга менин жоопсуз кысымым болду. Мага чакырылбаган жакын жердеги көрүстөндө майрамдык кече болду - ага акын жана анын сүйлөшкөн кызы катышты. Колумду жана бутумдун таманын чоң, начар ыйлаакчалар менен каптаган коксакиевирус менен үч жумалык айыгышкан.

Эгерде 14 жашар кызга сизди сындырган кечеге чакырылгандан көрө, кыйналган нерсе болсо, анда сиздин ичиңизде толгон ыйлаакчалар менен бир нерсе бар экенине ынанасыз.

Кол, бут жана ооз ооруларынын вирусу деп аталган коксаккиевирус чакан балдар арасында кеңири тарагандыктан, чечекке окшош. Ал бир нече жумада кетет жана акыры, анчалык деле маанилүү эмес.

Бирок мен коксаккиевирусту көргөндө кичинекей бала болгон жокмун - мен өлүп калган өспүрүм элем, ошондо тынчсыздануу сезими күч алган. Мен өзүмдү одоно сезип, өзүмдү кызыктай сезип, өзүмдү өзүм сездимМен жасашым керек бир нерсе Орто мектепке киргенимде аны туура эмес кабыл алдым (мектепке чейинки).

Коксаккиевирус кадимки суукка окшоп жайылып кетсе да (чүчкүрүп, жөтөлүп, шилекейи аркылуу), Менин оюм тазалыкка байланыштуу маселе - Тактап айтканда, колум менен бутумдун тазалыгы.

Тазалык баары чечилет деп ойлогом

Ошентип, келечектеги ар кандай жугуштуу оорулардын алдын алуу үчүн сак болдум. Жайкы лагерден бир нече жыл өткөндөн кийин, жатар алдында буттарымды жууп, кол жуугуч болом деп тамашалап калчумун.

Бул мажбурлоолор күлкүлүү деп ишендим. Мен алардын тоскоолдук экендигин билчүмүн - бөлмөдөгү адамдар үчүн таң калыштуу жана менин эмне себептен түшүнбөгөнүн түшүнбөгөн романтикалык өнөктөштөр үчүн. болгон үчүн бут кийимимди байлап же муздаткычтын эшигин ачкандан кийин колумду жуу.

Бирок мен коркуу сезимимди жеңүү үчүн, аны жеңилдетүүгө аракет кылдым: ыпластык мени биринчи кезекте ооруга чалдыктырды, ушунчалык ачык жол менен ооруп жүргөн болсом, бүгүн деле мени булгап жатат.

Менин колумда эч кандай түшүндүрмөсү жок кичинекей кызыл пустулдар пайда болуп, 20 жашка чыкканда канчалык дүрбөлөңгө түшкөнүмдү элестетип көрсөңүз.Алар менин алакандарыма, манжаларымдын жана манжаларымдын төөнөгүчтөрүнө өскөн - төөнөгүчтүн башынан кичине кызарган, таза суюктукка толгон.

Жана кычышуу! Колумдагы терилердин чоң чөптөрү кычышып кетсе, чындыгында эле начар багдар чакканга караганда.

Кычып калган кызарган жерди тырмактарым менен тырышканда, терим ачылып, кан агып кетет. Кычыганды этибарга албай койгондо, башка нерсеге көңүл топтой албай кыйналдым. Кээде тазды алаксытуунун бирден-бир жолу колумдагы муз кубаларын кармоо болчу.

Башында кычышуу жана пустулалар кокустан пайда болуп жаткандай сезилди, бирок убакыттын өтүшү менен мен аларды эки шарттын көбүнө алып келгенин түшүндүм: биринчиси ысык, нымдуу аба-ырайы - же, балким, ысык, нымдуу аба-ырайы учурунда колдонгон кондиционер стресс болду.

Жумуштан же үй-бүлөмдөн улам стресстен арыла баштаганда, колумдагы тери ачууланган. Менин теримдеги көйгөйлөр ушул триггерлерден улам начарлап кетти.

Менин канга боелгон, жарылган теримден жана пустулдардын жарылып кетишинен үрөйүм учуп, өзүмдү коопсуз сезип калган жүрүм-турумга туш болдум: колумду жууп, колумду жууп, колумду дагы жууп алдым. Эгерде теримдин бул начар абалын жок кыла албасам, жок дегенде эски үлгүдөгү самын жана суу менен жакшы белгилерин жашырууга аракет кылмакмын.

Кол жууш гана теримди ого бетер оордотту

Колумдагы тери жарылып, кургап кетти. Ал деңиз тузунун чоңдугундай болуп бөлүнүп кетти. Ийнелер уламдан-улам ачууланып, кээде жараларга айланган. Сценарист жана редактор катары манжаларымдын терисиндеги пустулалар көп учурларда, кээде клавиатуранын баскычтарында ачылып турчу.

Бул качан буюм эмне болмок, бул менин жашоомду үзгүлтүккө учуратат. Менин колумдагы лосьондардан, күн нурунан, ванна скрабынан же пияздан, помидордон же лимондон майдалап турчу жараларды жана кесимдерди тапмакмын.

Кол алышып, маникюр жасап, жүнгө тийгенде өзүн ыңгайсыз сезди. Мен эч кандай ER дарыгерине караганда таңып салууну үйрөндүм, Band-Aid жардамы менен жабылган, жабышкан эмес, ачык жараларды мүмкүн болушунча көп жабуунун так ыкмаларын үйрөнүп алдым.

Акыры, мага экзема бар экендигин интернеттен сунушташты, ошондо менин дарыгерге барганым диагнозду тастыктады. Дарыгерим мага дарылоо үчүн туура багытты көрсөтүп, дароо жардам берди. Мага стероиддик майларды ысытма жаракаларынан тышкары, жаралардан да одоно көрүнгөн, жабышчаак, тунук гоо - ал мага жүрүм-турумум боюнча да кеңеш берди.

Бир сунушум, ар дайым коюу лосьон колдонуу.Жыпар жыпар жыттанган лосьондордун назик териге таң калыштуу жолун үйрөнүп жаткам. Кол лосьону кандай талаптарды койбосун - люкс! hydrating! - Кандайдыр бир химиялык заттар тырмактарымды ого бетер кызыл, чийки жана сезгенүү сезимине алып келди.

Француз таттуулары жана тропикалык гүлдөр сыяктуу жыпар жыттанган лосьондордон бүткүл дүйнө бар, ал мага жөн гана жагат.

Спектрдин карама-каршы жагында, жыпар жытсыз экзема креминин көптөгөн популярдуу бренддери мага өзүлөрү үчүн желимдей болгон жыты менен түрткү берди.

Ошентип, дарыгердин кеңешине ылайык, калыңдыгын издедим, ингредиент катары ши майына көңүл бурдум. Ал өзүн азыктандырат, жеңил жана жагымдуу жытка ээ, бактыга жараша, бардык баа пункттарында лосьондордун курамына кирет.

Чындыгында, абсолюттук мыкты лосьон, мен мурунку жумушта ваннада кокустан таптым: бир бөтөлкө La Roche-Posay Lipikar бальзамы AP + интенсивдүү оңдоочу крем. Анын курамында ши майы, ошондой эле балауыз бар жана Улуттук Экзема Фонду тарабынан кабыл алынган. Мен аны жуунуучу жайда болгондуктан, колума сыгып баштадым. Бул экзема үчүн мен эч качан колдонбогон эң жайлуу лосьон болчу.

Колумду жабуу экземанын тутануусун болтурбоо үчүн бир топ жолу кетерин билдим. Теримди тазалоочу химикаттар менен кыжырданбашы үчүн, мен жоон кол кап кийем - бул менин эң жакшы көргөн нерселерим - идиш-аяк жууп, үстөлдү сүртүп жатканда. Ошондой эле мен жүздөгөн адамдар тарабынан жашылча-жемиштерди же кислоталуу жемиштерди кысып жатканда бир жолу колдонула турган кол кап сатып алам.

Менин колумдун калган бөлүгүн жакшыраак коргоо үчүн тырмак тазалоо үчүн кол кап кийип, манжалардын учтарын кесип салганы белгилүү болду. Мунун бардыгы мен үчүн кызыктай көрүнөт, бирок ошондой.

Коргонуу механизми катары тазалыкты бузуу

Кайран, менин доктурумдун кеңешинин дагы бир бөлүгү - Колуңду ушунчалык көп жуу! - артынан чуркап барган. Колумду жуу… азыраак? Дарыгердин кандай кеңеши бар ошол?

Бирок мен аны аткардым.

Мен кол жуугучту - бутту жууганда - кадимки жүрүм-турум деген эмне деп ойлодум. Муздаткычка, бут кийимиме же таштандыга тийгенден кийин колумду дайыма жуубайм.

Акыркы убактарда мен батиримди жылаңайлак басып, төшөктө жатып, адегенде бутумду жууп турчумун. (Бул мен үчүн чоң иш.)

Менин сергек болгондон кийин өспүрүм кезимде башкаларды башкарууга болгон аракетим туура эмес жолго коюлгандыгын моюнга алышым керек болчу. Менин доктурумдун сунушу эскертүү катары сезилди, анткени мен көйгөйдү ого бетер күчөтүп жиберген чекиттерди байлап келдим.

Эски эски самын жана суу жакшы жардам берет.

Беш жылдан кийин, мен экземага тынчсыздануу жана депрессияга окшошмун. (Ошондой эле, менин экзема стресстик мезгилдерде кандайча жандана баштаганда, бул маселелер кандайдыр бир жол менен байланыштуу деп ишенем.)

Экзема мени өмүр бою ээрчип жүрөт. Аны менен күрөшүү мүмкүн эмес - аны башкарууга болот. Менин колумда алат кээде одоно көрүнүп, өзүмдү ыңгайсыз же ооруткан сезип жатам, көпчүлүк адамдар мага аны аябай боор ооруйт. Күнүмдүк жашоомо тоскоол болгондо, алар өздөрүн жаман сезишет.

Бул жөнүндө чын эле иштеп чыккан жалгыз адам болгонун түшүндүм мага.

Улуттук экзема фондунун маалыматы боюнча, АКШдагы 10 кишинин ар бири экземанын кандайдыр бир түрү бар экендигин билүүгө жардам берди. Адамдар өз экземасы жөнүндө сүйлөшпөй эле коюшат, анткени бул өзгөчө сексуалдык тема эмес.

Бирок экзема ээ болгонума боорум ооруп, ката кетирди, уят болду, көңүлүм чөгүп турду. Бул менин 14 жаштагы өзүмө боор ооруй баштагандан жана анын лагерде ооруп калганымды кандай сезип жатканымдан башталды. Бул "тазалыкты" сезип, көптөгөн жылдар бою өзүмдүн адаттан тыш кылган аракеттерим үчүн өзүмдү кечирүү менен уланды.

Мен экземаны мээримдүү кам көрүүнү талап кылган нерсе катары кароого басым жасагым келди. Менин дарыланып жатканымдын көбү тутанып кете электе өзүмө кам көрөм. Экземаны башкаруу менин акыл-эсим жөнүндө, ошондой эле колума майлаган майлар же стресстен арылууга жардам берген медитация жөнүндө.

"Мегаком" же "одоно" болуп калсам, же башка адамдар мен жөнүндө кандай ойдо болсо, ошонун кереги жок.

Азыр өзүмдү ыңгайлуу жана боорукер сезип жатам.

Джессика Вакеман - Бруклинде жайгашкан жазуучу жана редактор. Анын эмгектери Bitch, Bust, Glamour, Healthline, Мари Клэр, Рэкетд, Роллинг Стоун, Селфи, Нью-Йорктогу The Cut журналында жана башка көптөгөн басылмаларда жарык көргөн.