Футбол боюнча макала: Бул канчалык коркунучтуу?

Мазмун

• Футбол жөнүндө эмне айтууга болот?
• Макаланын башы кандай коркунучтуу болушу мүмкүн?
• контузия
• Subcusussive жаракат
• Эң коркунучтуусу ким?
• Коркунучтарды минималдаштыруунун жолдору барбы?
• АКШнын жаңы футбол мыйзамдары аталыш жөнүндө
• Чайкоо протоколу
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Негизги ачкычтар

Дүйнөдөгү эң популярдуу спорт түрү катары, футболду бардык курактагы адамдар ойношот. Спортту 265 миллион оюнчу, анын ичинде профессионалдык жана ышкыбоз спортчулар кызыктырат.

Футболчулар чебер буттары менен таанымал болушса да, баштарын колдонушат. "Бөрк" деп аталган бул ыкма оюнчу топту башы менен атайылап чапкан кезде болот.

Бөрк маанилүү футбол маневр болуп саналат. Бирок анын коопсуздугу жана мээ жабыркашынын мүмкүн болуучу байланышы жөнүндө тынчсыздануу күч алууда.

Бул макалада футбол менен машыгуу мүмкүн болгон коркунучтарды жана мээге зыян келтирбөө боюнча кеңештерди талкуулайбыз.

Футбол жөнүндө эмне айтууга болот?

Баш аты - бул футбол техникасы. Оюнчу белгилүү бир багытка жылдыруу үчүн топту башы менен урат. Алар топту башка оюнчуга, талаанын аркы бетине же каршылаштын голуна багыт алышы мүмкүн.

Топту баштан өткөрүү үчүн оюнчу мойнундагы булчуңдарын тартыш керек. Ошондой эле топту туура уруш үчүн бүт денесин бир кыймыл менен кыймылдатуу керек.

Машыгуу маалында футболчулар топту акырындап акырын башташы көп кездешет. Бирок атаандаштык шартында алар көбүнчө топту көбүрөөк таасир этет.

Орточо эсеп менен алганда, бир оюнчу топту 6дан 12 жолу айлантуусу мүмкүн.

Макаланын башы кандай коркунучтуу болушу мүмкүн?

Айдар футбол оюнунун негизги чеберчилиги деп эсептелет. Бирок баш аттын таасири башты жана мээге зыян келтирүү коркунучун жаратат.

Кээ бир жаракаттар дароо же бир нече мезгил өткөндөн кийин көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, кичинекей жаракаттан кийин симптомдорду жай өрчүтүү мүмкүн.

Бул жаракат топту баштан-аякка тийгенден улам келип чыгышы мүмкүн. Бул кокустуктар баштан-аяк башыбызга тийип жатканда, эки оюнчу бир топко топтой баштаганда пайда болушу мүмкүн. Мүмкүн болгон жаракатка төмөнкүлөр кирет:

контузия

Башыңыз катуу урганда, баш мээси чайкалат. Бул мээ травмасынын бир түрү. Футболдо жаракат алгандардын болжол менен 22 пайызы чайкалган.

Чайкалган соң, сергек болуп же эсин жоготуп алышыңыз мүмкүн. Башка мүмкүн болгон белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• баш оору
• көңүл буруу кыйын
• эс тутумун жоготуу
• тартипсиздик
• бүдөмүк көрүнүш
• баш айлануу
• баланстык көйгөйлөр
• жүрөк айлануу
• жарыкка же ызы-чууга сезгичтиги

Subcusussive жаракат

Адамдын башына катуу күч тийгенде, субкубус жаракат алат. Бирок чайкоодон айырмаланып, ал белгилердин белгилерин козгобойт.

Жаракат дагы эле мээге зыян келтирет. Убакыттын өтүшү менен кайталанган субкуссиялык жаракаттар топтолуп, олуттуу зыян келтириши мүмкүн.

Кайталануучу баштын травмасынын бул түрү өнөкөт травматикалык энцефалопатия (CTE), прогрессивдүү нейродегенеративдик оору менен байланыштуу. КТРдин коркунучу бир нече жылдан бери бир адамдын мээсинин субкубуссиялык жаракаттарына жана чайкалып калышына алып келет.

КТР азырынча толук түшүнүлө элек. Ген жана диета сыяктуу көптөгөн факторлор КТРдин башына травма алып келиши мүмкүн.

Симптомдор ар бир адамга ар башкача. Мүмкүн болгон алгачкы белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• өзүн-өзү башкара билүү начар
• импульсивдүү жүрүм-турум
• эс маселелери
• көңүлдүн начарлашы
• кыйынчылыктарды пландаштыруу жана тапшырмаларды аткаруу (аткаруу дисфункциясы)

Футболдон тышкары, КТР күрөш, футбол жана хоккей сыяктуу башка байланыш спорт түрлөрүн ойногон спортчуларда байкалды. Футбол CTE менен кандайча байланышкандыгын түшүнүү үчүн дагы бир топ изилдөө жүргүзүү керек.

Эң коркунучтуусу ким?

Жалпысынан, жаш футболчулардын башынан баш мээси жаракат алышы мүмкүн.

Себеби алар техниканы толук өздөштүрүшкөн жок. Башты үйрөнүп жатканда, адатта, туура эмес кыймылдарды колдонушат. Бул мээ жаракат алуу коркунучун жогорулатат.

Мындан тышкары, алардын мээлери дагы бышып жетилүүдө. Эски оюнчулардын моюндарына караганда алардын моюндары, адатта, алсызыраак.

Ушул факторлордун айынан, жаш оюнчулар башчылык кооптуулугуна көбүрөөк дуушар болушат.

Коркунучтарды минималдаштыруунун жолдору барбы?

Футбол учурунда мээ жаракаттарынан толугу менен кутулуу мүмкүн эмес болсо да, тобокелдикти төмөндөтүүнүн жолдору бар:

• Туура техниканы колдон. Туура техниканы башынан үйрөнсөң, башыңды коргой аласың. Бул сиздин мойнуңузду жана көөдөнүңүздү зыяндуу таасирди азайтуучу жол менен турукташтырууну камтыйт.
• Баш кийим кийүү. Баш кийим, шлем сыяктуу эле, таасирин азайтат. Туулга шейшептер менен капталган, бул сиздин баш сөөгүңүзгө келтирилген соккуларды азайтат.
• Эрежелерди сактаңыз. Оюн учурунда жакшы спорт менен машыгып, эрежелерди сактаңыз. Бул кокустан өзүңүзгө же башка оюнчуга зыян келтирүү мүмкүнчүлүгүңүздү азайтат.
• Туура коучингди колдонуңуз. Машыктыруучулар спортчуларга кыймылдарын жакшыраак башкара билүүгө үйрөтө алышат. Эгер мээдеги жаракат жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, анда машыктыруучу менен сүйлөшүңүз.

АКШнын жаңы футбол мыйзамдары аталыш жөнүндө

Америка Кошмо Штаттарынын Футбол Федерациясы, көбүнчө АКШнын Футболу деп аталган, жаштар футболуна катышуу үчүн мандат берген.

Ал 10 жана андан кичүү оюнчуларга футбол топторун баштоого тыюу салат. Демек, машыктыруучуларга аталыш техникасын үйрөтүүгө болбойт.

11 жаштан 13 жашка чейинки балдар үчүн жума сайын 30 мүнөткө чейин машыгуу чектелген. Оюнчу бир жумада 15-20 жолу топту башкара албайт.

Бул мыйзамдын максаты - баштын жаракат алганы жөнүндө маалыматты жогорулатуу жана жаш оюнчуларды коргоо. Ал 2016-жылдын январь айында күчүнө кирди.

Чайкоо протоколу

Эгерде сиз чайкалып калдыңыз деп ойлосоңуз, белгилүү бир протоколду аткаруу маанилүү. Буга чайкалганды калыбына келтирүүгө жардам берген бир катар кадамдар кирет, мисалы:

1. Иш-аракетти токтотуп, дароо эс алыңыз. Физикалык жана акыл-эс жүгүнөн алыс болуңуз. Мүмкүн болсо, команданын медициналык кызматкери менен таанышыңыз.
2. Дароо эле белгилериңиз жок болсо дагы, дарыгерге кайрылыңыз. Айрым симптомдордун көрүнүшү бир нече саатка же бир нече күнгө созулушу мүмкүн.
3. Кеминде 1ден 2 күнгө чейин эс алыңыз. Спорттон, мектептен же жумуштан убакыт алыңыз. Эл көп чогулган соода борборлору сыяктуу мээңизди ашкан жерлерден алыс болуңуз. Анын сыңарындай, симптомдорду начарлаткан окуу, SMS жазуу жана башка иштерден алыс болуңуз.
4. Эгерде сиз мектепте болсоңуз, анда дарыгериңиз айткандай, сабакка кайтып барыңыз.
5. Дарыгериңиз макул деп айткандан кийин, оюнга кайтыңыз. 15 мүнөт басуу же сууда сүзүү сыяктуу жеңил аэробдук көнүгүүлөрдү жасаңыз.
6. Жеңил машыгуу учурунда сизде белгилер жок болсо, спорт менен машыгууну баштаңыз.
7. Эгерде сизде спорттун белгилүү бир түрү менен машыгуу учурунда белгилери болбосо, байланышсыз спорттук машыгууларды баштаңыз.
8. Толук байланыш практикасын баштаңыз. Эгер сизде симптомдор жок болсо, анда атаандашууга кайтып келсеңиз болот.

Ар бир тайпанын, уюмдун жана мектептин өз протоколу бар. Процедураны жана дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарууну унутпаңыз.

Дарыгерди качан көрүш керек

Башында мээ жаракаттарынын айрым белгилери байкалбагандыктан, денеңизге ар дайым көңүл буруңуз.

Футболго баргандан кийин ушул белгилердин бирин байкасаңыз, доктурга барыңыз:

• кайталап кусуу
• эс-тутуму 30 секунддан ашык убакытка созулат
• начарлап баш оору
• узакка созулган башаламандык
• талма
• туруктуу баш айлануу
• көрүү өзгөрөт

Негизги ачкычтар

Футбол менен машыгуу чайкалып калуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен кайталануучу субкутус жаракаттары топтолуп, мээге зыян келтириши мүмкүн.

Бирок туура техника жана баш коргоочу шайман менен тобокелдикти азайтууга болот.

Чайкоо протоколун үйрөнүп, даяр бойдон кала аласыз. Эгерде сизде баштын жаракат алгандыгы сезилсе, дароо доктурга барыңыз.