Кош бойлуулуктагы жүрөк жарасы: Отту өчүрүүнүн 11 жолу

Мазмун

• Мен жеген нерсе болду беле?
• Эгер буррито болбосо, анда эмне себеп болуп жатат?
• гормондор
• Өскөн наристе
• Жай сиңирүү
• Күйүктү муздатуунун жолдору далилденди
• 1. Эмне жеп жатканыңызга көңүл буруңуз
• 2. Күнүнө үч маал эмес, бат-баттан кичинекей тамактарды жегиле
• 3. Тамактанганда түз отуруңуз
• 4. Жатар алдында үч сааттын ичинде тамактанбаңыз
• 5. Чылым чекпеңиз
• 6. Уктап жатканда башыңызды 6 дюймдан 9 дюймга чейин көтөрүңүз
• 7. Ачык ылайыктуу кийим кийиңиз
• 8. Тамактан кийин ичкиле, алар менен кошо эмес
• 9. Акупунктураны байкап көрүңүз
• 10. Ичкилик ичпеңиз
• 11. Дарыгер менен жүрөгүңүзгө дары-дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз
• Бирок мындай кылба
• Учуп кетүү

2020-жылдын апрелинде Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) рецепттердин жана биржадан тышкаркы (OTC) раниитидинин (Zantac) АКШ базарынан чыгарылышын талап кылды. НДМАнын кабыл алынгыс деңгээли, канцерогендин (ракты пайда кылуучу химиялык) кээ бир ранитидин өнүмдөрүндө кездешкендиктен, бул сунуштар кабыл алынды. Эгерде сизге ранитидинин берилсе, анда дарыны токтотуудан мурун, врач менен коопсуз альтернативалуу варианттар жөнүндө сүйлөшүңүз. Эгерде сиз OTC ранитидинин ичип жүрсөңүз, анда дары-дармек ичүүнү токтотуп, медициналык тейлөөчүңүз менен башка варианттар жөнүндө сүйлөшүңүз. Колдонулбаган ранитидиндин өнүмдөрүн дары-дармек алып келүүчү жайга алып баруунун ордуна, аларды препараттын буйругу боюнча же FDA көрсөтмөсүнө ылайык таштаңыз.

Мен жеген нерсе болду беле?

Сиз шишип кеткен кызыл ашыктарды, эртең менен ооруп, көкүрөгүңүздүн көтөрүлүп турганын күттүңүз. Эми бул күйүп-жанып жатабы? Бул кайдан келген?

Атынан көрүнүп тургандай, жүрөк жарасы (ошондой эле гастроэзофагеалдык рефлюкс жана кислотанын ичеги-карындары деп аталат) көкүрөк сөөгүнүн артында башталып, кызыл өңгөчүңүздү, ашказанды ашказан менен бириктирип турган түтүк сыяктуу сезилет. Бул кислоталар аны тамагыңызга чейин жасай алат.

Бир нече мүнөттөн бир нече саатка чейин созулган күйүп жаткан сезимди сезүүдөн тышкары, сиз:

• сезип
• коп урат
• оозуңузда кычкыл даам болот
• тамагым ооруп жатат
• тез-тез жөтөлөт

Кечки тамакта жеген буритон, балким, эч нерсеге жардам бербеген (ачуу тамактар ​​жүрөктүн жарасын начарлатышы мүмкүн), жалапеного караганда гормондор менен көбүрөөк байланышкандыр.

Эгер буррито болбосо, анда эмне себеп болуп жатат?

Эгер көкүрөгүңүздө үч коңгуроо чоктой бийлеп жаткандай сезилсе, сиз жалгыз эмессиз. Бир изилдөөгө ылайык, болжол менен энелердин 45 пайызына чейин зарна болгон. Эгерде сизде кош бойлуулукка чейин жүрөгүңүз жараланган болсо, анда ал оору менен коштолот.

Башкача айтканда, кош бойлуулуктун каалаган убагында жүрөк жарасы күйүп кетиши мүмкүн, бирок экинчи жана үчүнчү триместрлерде көп кездешет. Эксперттер күйүп кетүүгө эмне себеп болгонун так билишпейт, бирок үч көйгөйгө байланыштуу деп эсептешет.

гормондор

Прогестерон, ошондой эле "кош бойлуулук гормону" деп аталат, анткени ал сиздин курсагыңызды жана анын ичиндеги баланы өстүрөт, кош бойлуулукка байланыштуу жүрөктүн күйүп кетишине күнөөлүү.

Прогестерон булчуң бошотуучу ролду аткарат. Жүрөк жарасы чыкканда, гормон ашказанды кызыл өңгөчүңүздөн жапкан тар булчуңду (ылдыйкы кызыл өңгөч клапаны деп аталат) бошотот.

Тамак жегенде же ичкенде, булчуң демейде ачылып, ашказанга катуу жабылганга чейин кирип кетет. Бирок кош бойлуулук учурунда пайда болгон прогестерон деңгээли жогорулап, булчуңдун иштебей калышына алып келип, ашказан кислотасы кызыл өңгөчтү, ал тургай, кекиртегиңизди калыбына келтирет.

Өскөн наристе

Өсүп жаткан наристеңиздин ичинде жатыныңыз кеңейген сайын, кээ бир башка органдарыңыз менен космоско ат салышат. Тиш пастасынын түтүкчөсү сыгылган сыяктуу, өсүп жаткан жатыныңыз ашказаныңызга басым жасап, ашказан кислоталары төгүлүп кетиши ыктымал & хорбар; айрыкча, курсагың толгон болсо.

Жатының канчалык чоңойгон сайын, ашказаның кысылып калышы мүмкүн. Бул кош бойлуулукту өркүндөтүүдө жүрөк жарасы эмне үчүн кеңири жайылгандыгын түшүндүрөт.

Жай сиңирүү

Прогестерондун жардамы менен ашказандын курамы кадимки деңгээлден узакка созулат. Тамак сиңирүү жайланып, ашказан толугу менен бойдон калса, зардап алуу мүмкүнчүлүгү жогорулайт.

Күйүктү муздатуунун жолдору далилденди

Жүрөк жарасы ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок кантип өрттөө керек:

1. Эмне жеп жатканыңызга көңүл буруңуз

Таң калыштуусу, кислоталуу жана ачуу тамак ашказандыктарга караганда ашказан кислотасын көбүрөөк жаратат (биз жолугушууга чейин, Тако шейшемби!). Цитрус, помидор, пияз, сарымсак, кофеин, шоколад, содалар жана башка кислоталуу тамактардан алыс болуңуз. Ошондой эле, тамак сиңирүүнү басаңдаткан куурулган же майлуу тамактардан арылыңыз.

2. Күнүнө үч маал эмес, бат-баттан кичинекей тамактарды жегиле

Бул ашказанды ашкере кылбоого жардам берет жана анын тезирээк бошонушуна шарт түзөт.

3. Тамактанганда түз отуруңуз

Сиздин апаңыз бул жөнүндө туура айтты - жана башка дагы көптөгөн нерселер. Тартылуу оорусу сиздин тамак-ашты оңдоого жардам берет.

4. Жатар алдында үч сааттын ичинде тамактанбаңыз

Жатаардан мурун баш сиңирүү башталат, ал ашказаныңыздын бошонушун жайлатат - түн ичинде жүрөгүңүздүн жаралануусун контролдойт.

5. Чылым чекпеңиз

Кош бойлуулук учурунда тамеки чекпөөнүн көптөгөн себептери бар, алардын бири - жүрөк оорусу. Тамекидеги химиялык заттар ашказандагы суусун бошотуп турган клапанды бошотот. Бул кислоталар менен ашказан-суусуз тамак-аштардын ылдыйраак чачылышына жана күйүп кетишине жол ачат.

6. Уктап жатканда башыңызды 6 дюймдан 9 дюймга чейин көтөрүңүз

Буга жетишүүнүн эң оңой жолу - жаздыктарды ийиндериңизге коюп, керебеттин башын керебеттин буттарынын астына коюп, же төшөк менен кутучанын ортосуна жайгаштыруучу атайын жаздык жаздык сатып алуу. Уктап жатып уктап калуу сиз үчүн оордуктун дагы бир жолу.

7. Ачык ылайыктуу кийим кийиңиз

Spanxтен жана ортоңку айланаңызда кысым жаратуучу башка кийимден алыс болуңуз. Бокту да, созулган, шаңдуу шымдарды да!

8. Тамактан кийин ичкиле, алар менен кошо эмес

Тамак-ашыңыз менен кошо суюктукту ичип койсоңуз, ашказанга батпаган, ашказансыз, ашказандагы ичеги-карындар жаралмак.

9. Акупунктураны байкап көрүңүз

2015-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, акупунктураны алган кош бойлуу аялдар менен симптомдорунда эч кандай айырмачылыктар байкалган жок, бирок акупунктурасы бар аялдар уктап жана тамактануу жөндөмдүүлүгүнүн жакшыргандыгын билдиришти.

10. Ичкилик ичпеңиз

Алкоголдук ичимдиктин таасири сиздин төрөлүп жаткан ымыркайыңыз үчүн ар кандай көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн; төрөлүү аз салмактан баштап, үйрөнүү мүмкүнчүлүктөрүнө чейин & хорбар; алкоголь ашказанда ашказандагы камтыган клапанды бошотот.

11. Дарыгер менен жүрөгүңүзгө дары-дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз

Буларга биржадан тышкаркы (OTC) камтылгандар кирет, алардын айрымдары кош бойлуулук учурунда алып жүрүүгө болот.

Антациддер ашказаныңыздагы кислотаны нейтралдаштырууга жана күйүп жаткан сезимди басууга жардам берет. Висконсин университетинин Медицина жана Коомдук Саламаттыкты сактоо Медициналык Кальций Карбонаты (Tums сыяктуу) камтыган антациддерди колдонууга коопсуз деп айтылат.

Эгер жашооңуздун өзгөрүшү менен жүрөгүңүздүн жарасын токтото албасаңыз, доктуруңуз кош бойлуулук учурунда коопсуз деп эсептелген Тагамет жана Прилосек сыяктуу дары-дармектерди сунушташы мүмкүн. Бул дары-дармектер OTC жеткиликтүү болсо да, дарыгердин кепилдиги бар деп эсептесе, күчтүүрөөк дозага дайындалышы мүмкүн.

Бирок мындай кылба

Кош бойлуу кезиңизде, денеңизге жана денеңизге салган нерселердин бардыгы жөнүндө ойлонушуңуз керек. Сиздин кош бойлуу эмес эжеңиз үчүн жакшы болушу мүмкүн болгон кээ бир жүрөккө дары-дармектер & хорбар; бирок сиз үчүн эмес & horbar; төмөнкүлөр кирет:

• Натрий бикарбонатын камтыган антациддер шишикти күчөтөт.
• Балаңызга уулуу болушу мүмкүн болгон аспирин камтыган антациддер. Кош бойлуулук учурунда Аспиринди колдонуу кош бойлуулуктун жоголушуна, жүрөктүн бузулушуна жана эрте төрөлгөн балдардын мээсине кан кетүү менен байланышкан. (Айрым учурларда, доктуруңуз сизге аспиринди дары же преэклампсия сыяктуу кош бойлуулуктун башка татаалдашууларынын алдын алуу үчүн колдонушу мүмкүн.)
• Кош бойлуулукта колдонууга коопсуз экендиги далилденбеген магний трисиликаты бар антациддер.

Учуп кетүү

Кош бойлуулукта жүрөк жарасы көп кездешет жана ыңгайсыз болсо да, сиз төрөгөндөн кийин жана гормон деңгээли калыбына келгенде бир аз басылышы керек.

Айрыкча, сиз кош бойлуу эмес болсоңуз да, жүрөгүңүздүн күйүп калышын алдын ала албайсыз, бирок кичинекей тамактарды жеп, ачуу же майлуу тамактардан баш тартуу сыяктуу жашоо мүнөзүн өзгөртүү менен отту өчүрүүгө жардам бере аласыз. уктап, башыңыз менен ийиндериңиз көтөрүлдү.

Эгерде бул чаралар жетиштүү жеңилдик бербесе, кош бойлуулук учурунда колдонууга мүмкүн болгон дары-дармектер жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.