Гормоналдык баш оорулар: себептери, дарылоо, алдын алуу жана башкалар

Мазмун

• Гормоналдык баш оору
• Гормоналдык баш оорунун себептери
• Башка факторлор
• Гормоналдык баш оорунун белгилери
• Гормоналдык баш ооруларды дарылоо
• Үй каражаттары
• Дарылоо
• Гормоналдык терапия
• Кош бойлуу же эмчек эмизген кезде
• Перименопауза же менопауза учурунда
• Гормоналдык баш оорунун алдын алуу
• Кыйынчылыктар жана өзгөчө кырдаалдардын белгилери
• 3 Йога мигрени үчүн позалар

Гормоналдык баш оору

Баш оору көптөгөн себептерден улам келип чыгышы мүмкүн, анын ичинде генетика жана диеталык триггерлер. Аялдарда гормондун өзгөрүлмөлүү деңгээли өнөкөт баш ооруларына жана этек кир мигренине чоң салым кошот.

Гормондун деңгээли этек кир цикли, кош бойлуулук жана менопауза мезгилинде өзгөрөт, ошондой эле оозеки контрацептивдер жана гормон алмаштыруучу дарылар таасир этет.

Баш ооруну басаңдатуу үчүн ар кандай дары-дармектер жана башка дарылар колдонулат. Гормоналдык баш оору менен ооруган аялдар көбүнчө кош бойлуулук учурунда же менопауза жеткенде жеңилдеп калышат.

Гормоналдык баш оорунун себептери

Баш оорулары, айрыкча, шакыйды, аялдын эстроген гормону менен байланышкан. Эстроген мээдеги оору сезимине таасир этүүчү химиялык заттарды көзөмөлдөйт. Эстроген деңгээлинин төмөндөшү башты оорутушу мүмкүн. Гормон деңгээли ар кандай себептерден улам өзгөрөт, анын ичинде:

Менструалдык цикл: Эстроген жана прогестерон деңгээли этек кирдин алдында эң төмөн деңгээлге түшөт.

Кош бойлуулук: Кош бойлуулукта эстроген деңгээли жогорулайт. Көпчүлүк аялдар үчүн гормоналдык баш оору кош бойлуулук учурунда жок болуп кетет. Бирок, кээ бир аялдар алгачкы мигренин алгачкы кош бойлуулук мезгилинде сезип, биринчи триместрден кийин жеңилдеп калышат. Төрөгөндөн кийин эстрогендин деңгээли тездик менен төмөндөйт.

Перименопауза жана менопауза: Перименопаузада (менопаузага чейинки жылдар) гормонунун деңгээли өзгөрүп турса, кээ бир аялдарда баш оору күчөйт.Мигренди башынан өткөргөн аялдардын болжол менен үчтөн экиси менопауза жеткенге чейин алардын симптомдору жакшырганын айтышат. Кээ бирөөлөр үчүн мигрен чындыгында начарлайт. Бул гормон алмаштыруучу дарыларды колдонуудан улам болушу мүмкүн.

Оозеки контрацептивдер жана гормон алмаштыруучу терапия: Төрөттү контролдоочу таблеткалар жана гормондарды алмаштыруучу терапия гормондордун деңгээли көтөрүлүп, төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Таблеткадагы гормоналдык өзгөрүүлөрдүн кесепетинен мигрень келип чыккан аялдарда, адатта, циклдин акыркы жумасында таблеткаларда гормондор жок кезде шакыйды пайда болот.

Башка факторлор

Генетика өнөкөт мигренде чоң роль ойнойт деп божомолдонот. Шакыйдын белгилери бар адамдар баштарын ооруткан факторлорду айкашат. Гормондорго кошумча булар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тамакты өткөрүп жиберүү
• өтө көп же өтө эле аз уктоо
• күчтүү жарыктар, үндөр же жыттар
• аба ырайы кескин өзгөрөт
• алкоголдук ичимдиктер, айрыкча кызыл шарап
• кофеинди же кофеинди көп алуу
• басым
• иштетилген эт, катуу колбаса жана ышталган балык
• моносодий глутамат (MSG), даам күчөткүч
• кары сырлар
• соя азыктары
• жасалма таттуу

Гормоналдык баш оорунун белгилери

Гормоналдык баш оорунун негизги белгиси - бул баш оорусу же шакыйды. Ошентсе да, көптөгөн аялдар дарыгерлерге гормоналдык баш оорусун аныктоого жардам бере турган башка белгилерге кабылышат.

Менструалдык же гормоналдык мигрен кадимки мигренге окшошуп, ауранын алдында же андан мурун болушу мүмкүн. Шакыйдын белгиси - баштын бир тарабында башталган оору. Ошондой эле ал жарыкка, жүрөк айланууга же кусууга сезгичтигин камтышы мүмкүн.

Гормоналдык баш оорунун башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• табитти жоготуу
• талыгуу
• бетке чыккан ысык
• биргелешкен оору
• заара азайган
• координациянын жоктугу
• бекиткичже ич катуу
• алкоголь, туз же шоколад үчүн кумарлар

Гормоналдык баш ооруларды дарылоо

Үй каражаттары

Канчалык эрте башыңызды дарылап баштасаңыз, жеңилдетүү мүмкүнчүлүгүңүз ошончолук жогору болот. Бул ыкмалар жардам берет:

• Гидратталган бойдон суу ичүү.
• Караңгы, тынч бөлмөдө жат.
• Башыңызга муз баштыкты же муздак шейшепти коюңуз.
• Ооруткан жериңизди укалаңыз.
• Терең дем алуу же башка эс алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз.

Biofeedback баш оору жыштыгын же ооруну азайтуу үчүн белгилүү бир булчуңдарды бошотууга жардам берет. Ошондой эле, дарыгер магний кошулмаларын ичүүнү сунушташы мүмкүн, бул баш оорунун күчөшүнө жардам берет. Жашооңуздагы стрессти азайтуу, баш оорунун же шакыйды чабуулунун алдын алат. Кошумча дарылоо ыкмаларына акупунктура жана массаж кирет.

Дарылоо

Айрым дары-дармектер курч дарылоого басым жасашат. Бул дарылар баш оору же шакыйды чабуулу башталгандан кийин алынат. Мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• антиуптероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID), мисалы ибупрофен
• триптанс шакыйга мүнөздүү дары-дармектер, алар мигрендин чабуулун күчөтөт

Көп учурда гормоналдык баш оору менен ооруган аялдар үчүн алдын алуу терапиясы жана дары-дармектер колдонулушу мүмкүн. Бул дары-дармектерди күн сайын же циклдеги убакыттан мурун, сиз гормоналдык баш оору менен ооруй тургандыгыңызды билип турсаңыз болот. Бул дары-дармектерге төмөнкүлөр кирет:

• бета блокаторлор
• anticonvulsants
• кальций каналынын блокаторлору
• депрессияга

Гормоналдык терапия

Эгерде алдын алуучу дары-дармектер натыйжасыз болсо, дарыгер сизге гормон терапиясын дайындайт. Сизге күн сайын таблетка же чайыр аркылуу эстроген берилиши мүмкүн.

Төрөттү контролдоочу таблеткалар көбүнчө гормондорду кетирүү жана гормоналдык баш ооруларды азайтуу үчүн колдонулат. Эгерде сиз гормоналдык контрацепциянын кандайдыр бир түрүн колдонсоңуз жана гормоналдык баш оору сезип жатсаңыз, дарыгер дозаңызды өзгөртүшү мүмкүн. Көйгөйгө жараша, дарыгер сиздин симптомдоруңузду азайтуу үчүн эстрогендин төмөнкү дозасы менен дары-дармекке өтүшү мүмкүн.

Айрым аялдар үчүн дарыгерлер кийинки төрөттү көзөмөлдөө пакетин эрте баштоону сунушташат. Бул, акыркы жумада гормонсуз плацебо таблеткаларын өткөрүп жиберүүнү билдирет. Адатта, доктурлар бир эле учурда үч айдан алты айга чейин кеңеш беришет, бул кол салуулардын жыштыгын төмөндөтөт.

Кош бойлуу же эмчек эмизген кезде

Эгерде сиз кош бойлуу болуп жатсаңыз, сиз кош бойлуу же эмчек эмизип жатасыз деп ойлойсуз, бардык дары-дармектериңизди доктуруңуз менен талкуулаңыз. Баш ооруган айрым дары-дармектер балаңыздын өнүгүшүнө зыян келтириши мүмкүн. Дарыгериңиз башка ыкмаларды сунушташы мүмкүн.

Перименопауза же менопауза учурунда

Эгерде сиз гормонду алмаштыруучу терапияны колдонсоңуз жана баш ооруларыңыз көбөйүп кетсе, доктуруңуздан дозаңызды тууралоону өтүнөбүз. Эстроген жамаачы эстрогендин төмөн, туруктуу дозасын алып келиши мүмкүн, бул баш ооруларынын жыштыгын жана оордугун азайтат.

Гормоналдык баш оорунун алдын алуу

Эгерде сизде такай мезгилдер болсо, дарыгериңиз профилактикалык дарыларды сунушташы мүмкүн. Бул сиздин мезгилиңизден бир нече күн мурун башталат жана эки жумага чейин созулат. Айрым учурларда, күнүмдүк дары-дармек талап кылынышы мүмкүн.

Менструалдык циклди, диета, уйку жана көнүгүү адаттарын көзөмөлдөө үчүн баш оору журналын жүргүзүңүз. Бул мүмкүн болгон триггерлерди аныктоого жардам берет.

Эгерде сиз оозеки контрацептивдерди алсаңыз, доктуруңуздан сурасаңыз болот:

• аз же жок плацебо күндөрү камтылган режимге өтүү
• төмөн эстроген дозасы менен таблеткаларды ич
• плацебо күндөрү ордуна аз дозада эстроген таблеткаларын ич
• эстроген жамаачы плацебо күндөрү кийүү
• прогестин менен гана төрөлүүнү контролдоочу таблеткаларга өтүү

Эгерде сиз азыр бойго болтурбоочу таблеткаларды ичпесеңиз, доктуруңуздан сурасаңыз, анда бул гормоналдык баш ооруларыңызды азайтышы мүмкүн.

Кыйынчылыктар жана өзгөчө кырдаалдардын белгилери

Көбүнчө мигренди башынан кечирген адамдар көбүрөөк кездешет:

• депрессия
• тынчсыздануу
• уйку бузулат

Көбүнчө гормоналдык баш оорулар же этек кир мигрени бар аялдар ушундай ооруларга кабылышат.

Оозеки контрацептивдер жана эстроген көптөгөн аялдар үчүн коопсуз, бирок алар инсульт жана кан уюшу коркунучуна байланыштуу. Кан басымы жогору же үй-бүлөлүк инсульт менен ооруган аялдар айрыкча тобокелчиликке кабылышат.

Капыстан, катуу баш ооруп жана төмөнкүдөй белгилер пайда болсо, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз:

• баш айлануу
• моюн
• денеге чыгуучу кызамык
• дем алуу
• көрүү жоготуу
• башка кескин симптомдор

3 Йога мигрени үчүн позалар