Эмчектин өлчөмү фитнеске кандай таасир этет

Мазмун

• Бабочка эффектиси
• Бул тууралуу эмне кыла аласыз
• Үчүн карап чыгуу

Эмчектердин фитнес тартибинде канчалык чоң фактору бар?

Австралиядагы Воллонгонг университетинин изилдөөсүндө эмчеги чоңураак аялдардын жарымына жакыны, эмчектеринин көлөмү кичинекей эмчектери бар аялдардын жети пайызына салыштырмалуу, алардын активдүүлүгүнүн көлөмүнө жана деңгээлине таасир эткенин айтышкан.

Бул статистиканы эске алып, изилдөөчүлөр, ооба, "эмчектин өлчөмү физикалык активдүүлүккө катышкан аялдар үчүн потенциалдуу тоскоолдук" экенин аныкташкан.

Австралиянын жаңы изилдөөсүнө ылайык, эң чоң эмчекчен аялдар кичинекей эмчектүү аялдарга караганда жумасына 37 пайызга аз убакыт сарпташкан.

Психология да ойнойт, дейт ЛаЖин Лоусон, Ph.D., Champion Bra Lab директору.

"Бир DD текшерүүчүсү мага эч качан эл алдында машыкпаганын айтты, анткени ал көкүрөгүн карап тургусу келбейт" дейт ал. (Байланыштуу: Эмне үчүн ар бир аял өзүнүн эмчек тыгыздыгын билиши керек)

Бабочка эффектиси

Биз секирүү деп ойлогон нерсе жөн эле өйдө-ылдый сунуш эмес. Сиз чуркап жүргөнүңүздө, ар бир эмчек көпөлөктүн үлгүсүндө кыймылдайт-өйдө-ылдый, каптал-каптал жана артка-алдыга кыймылдары менен 3-D чексиздиктин белгиси. (Акыркысы, жөө соккудан кийин дененин кыска басаңдашы менен шартталган, андан кийин жерден түртүп жибергенде ылдамдануу болот.)

Колдоого алынбаган чыны орто эсеп менен төрт сантиметр тигинен жана эки миллиметрден ары карай жылышы мүмкүн; а DD, салыштырмалуу түрдө, 10 жана беш сантиметрди аралай алат. Жана эмчектин ткандарында ооруну каттаган жана интенсивдүүлүгүңүздү артка тарткан нерв учтары көп. (Байланыштуу: Менин кош мастэктомиямдан кийин иштөө кандай өзгөрдү)

Бул тууралуу эмне кыла аласыз

Лоусондун изилдөөсү көрсөткөндөй, туура спорттук бюстгальтер кыймылды 74 пайызга чейин азайтат. Өзүнчө, созулбаган чөйчөктөрдү жана жөнгө салынуучу, кең погондорду издеңиз. Кошумча колдоо үчүн сиз эки эсе көбөйтүп, бирден эки бюстгалтер кийип алсаңыз болот, дейт Лоусон. (Бул жерде аларды иштеп чыккан аялдардын айтымында, эң сонун спорттук көкүрөктү кантип тандоо керек.)

Ал эми психикалык жагы? "Сиз секирүүнү табигый жана баарына боло турган нерсе катары кабыл алышыңыз керек",-дейт плюс-размердеги модель Кэндис Хаффин, Day/Won өлчөмүн камтыган активдүү кийимдердин жаратуучусу.

"Мен мурда денем чуркоо үчүн жаралган эмес деп ойлочумун" дейт ал. "Анан мен аракет кылдым. Албетте, менин көкүрөгүм аларды ыңгайлуу камсыз кылуу үчүн кошумча эмгекти жана артиллерияны талап кылат, бирок мен аларга менин максаттарымды кыйратууга эч кандай жол бербейм." (Окууңузду улантыңыз: Дене-позитивдүү моделден жана марафончу Кэндис Хаффинден башталгыч чуркоо боюнча кеңештер)

Shape журналы, июль/август 2019-жыл

Үчүн карап чыгуу