Кантип мен эс алуу күндөрүн сүйүүнү үйрөндүм

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Менин чуркоо окуям абдан мүнөздүү: мен аны жек көрүп, тренажер залында коркунучтуу миль-жүгүрүү күнүнөн оолак болуп чоңойдум. Мен кайрылууну колледжден кийинки күндөрүмдө гана көрө баштадым.

Мен дайыма чуркап, жарыша баштагандан кийин, мен өзүмдү кармап калдым. Менин убактым кыскара баштады, жана ар бир жарыш жеке рекорд коюу үчүн жаңы мүмкүнчүлүк болду. Мен тезирээк жана чың болуп бара жаттым жана бойго жеткен жашоомдо биринчи жолу денемди анын бардык таасирдүү мүмкүнчүлүктөрү үчүн сүйүп, баалай баштадым. (Жаңы жөө күлүк болуу эмне үчүн укмуштуу экенинин бир гана себеби - сиз өзүңүздү жаман деп ойлосоңуз да.)

Бирок канчалык көп чуркай баштасам, ошончолук азыраак эс алып калдым.

Мен дайыма көбүрөөк чуркагым келди. Көбүрөөк миля, жумасына көбүрөөк күн, ар дайым дагы.

Мен чуркап жүргөн блогдорду көп окудум, акыры өзүмдүкүн баштадым. Жана ошол кыздардын баары күн сайын машыгып жаткандай көрүндү. Ошентип, мен да кыла алмакмын жана кылышым керек, туурабы?

Бирок канчалык чуркасам, ошончолук өзүмдү коркунучтуу сезе баштадым. Акыр -аягы, тизелерим ооруй баштады, жана баары дайыма тар экенин сездим. Эсимде, бир жолу полдон бир нерсе алуу үчүн эңкейип, тизем катуу ооруп, кайра тура албай калдым. Тезирээк болгондун ордуна, мен күтүлбөгөн жерден жайлай баштадым. WTF? Бирок мен өзүмдү техникалык жактан жабыркадым деп эсептеген жокмун, ошондуктан электрди өчүрө бердим.

Мен биринчи марафонго машыгууну чечкенде, машыктыруучу менен иштей баштадым, анын жубайы (табигый эле жөө күлүк) менин машыгуу планымды алдап жатканымды түшүнүп, эс алуу күндөрүн көрсөтмөгө ылайык өткөрбөй калдым. Машыктыруучум бир күндү чуркоодон тыныгуу керек десе, мен машыгуу залында спиндин классына барчумун же кикбоксинг менен машыкмакмын.

"Мен эс алуу күндөрүн жек көрөм" деп айтканым эсимде.

"Эгер сизге эс алуу күндөрү жакпаса, анда башка күндөрү жетишсиз иштегениңизден улам болот", - деп жооп берди ал.

Ой! Бирок ал туурабы? Анын комментарийи мени артка кадам таштоого жана эмне кылып жатканымды жана эмне үчүн карап чыгууга мажбур кылды. Эмне үчүн мен күн сайын чуркоо же кандайдыр бир кардиологиялык иш менен алектенүү зарылдыгын сездим? Башкалар муну жасаганы үчүнбү? Бир күн эс алсам фитнесс жоголуп кетет деп корккондуктанбы? Мен корктум беле OMG салмак кошуп жатат эгерде мен өзүмдү 24 саат суутсам?

Менин оюмча, бул жогоруда айтылгандардын айкалышы жана мен чуркоо же машыгуу үчүн чындап толкундандым. (Эс алуу күнүн туура жолго салуу үчүн акыркы көрсөтмөнү карап көрүңүз.)

Бирок, мен жумасына бир нече күн катуу түртүп, башка күндөрү кайра секирип кетсемчи? Менин машыктыруучум жана анын жубайы, албетте, туура болчу. (Албетте, алар болгон.) Бир аз убакыт өттү, бирок мен акыры иштеп жана эс алуунун ортосунда бактылуу балансты таптым. (Ар бир жарыш пиар болбойт. Бул жерде дагы беш максат эске алынышы керек.)

Көрсө, мен азыр эс алуу күндөрүн жакшы көрөм.

Мен үчүн эс алуу бул "чуркоодон эс алуу күнү" эмес, мен жашыруун спин менен 90 мүнөттүк Виняса сабагын өткөрөм. Эс алуу күнү - бул жалкоо күн. Дубалдын үстүндө турган күн. Күчүк менен жай сейилдөө күнү. Бул менин денемди калыбына келтирүүгө, калыбына келтирүүгө жана күчтүү болуп кайтууга мүмкүнчүлүк берүүчү күн.

Анан эмне деп ойлойсуз?

Эми жумасына бир же эки күн эс алсам, кадамдарым кайра төмөндөп кетти. Денем мурункудай оорубайт, мен чуркоомду чыдамсыздык менен күтөм, анткени мен аларды күн сайын жасабайм.

Ар ким-жана ар бир дене-ар башка. Баарыбыз башкача айыгып, ар кандай эс алууну талап кылабыз.

Бирок эс алуу күндөрү фитнессимди жоготкон жок. Мен жумасына бир күн эс алуу менен салмак кошо элекмин. Башында мен эс алуу күндөрүмдү розеткадан өткөрбөй өткөрдүм, ошондуктан мен Стравага кирип, досторумдун 8-эпизоддо жүргөндө жасаган бардык OMG укмуштуу машыгууларын көрбөйт элем. Апельсин - жаңы кара марафон. (Социалдык медиа сиздин эң жакшы досуңуз же эң жаман душманыңыз болушу мүмкүн.)

Эми мен өзүм үчүн эң жакшыны кылып жатканымды билем.

Эгерде мен кайтып келип, бешинчи класстын окуучусуна эч нерсе айта албасам, анда бир чакырым алыстап барып, агартуучулардын астында жашынбай эле койсом болмок. Көрсө, чуркоо абдан кызыктуу болушу мүмкүн, эгерде сиз денеңизге ар бир мильде туура мамиле кылсаңыз.

Үчүн карап чыгуу