Теринин ийкемдүүлүгү: аны өркүндөтүүнүн 13 жолу

Мазмун

• Эмне үчүн теринин ийкемдүүлүгү өзгөрөт?
• Теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртуу же калыбына келтирүүнүн 13 жолу
• 1. Коллаген кошумчалары
• 2. Ретинол жана ретиноиддер
• 3. Гиалурон кислотасы
• 4. Генистейндин изофлавондары
• 5. Гормон алмаштыруучу терапия (HRT)
• 6. Бүбү Гайка экстракты
• 7. Какао flavanols
• 8. Лазердик дарылоо
• 9. Dexpanthenol (Panthoderm) креми
• 10. Химиялык кабыктар
• 11. Дермабразия
• 12. Тромбоциттерге бай плазма сайынуу
• 13. Денени контурлоочу операция
• Теринин ийкемдүүлүгүн жоготуунун алдын алуу боюнча кеңештер
• Күндүн чыгышын чектөө
• Диетаңызга антиоксиданттарды кошуңуз
• Тамекини ташта
• Учуп кетүү

Теринин ийкемдүүлүгүн жоготуу - бул карылык процесстин табигый бөлүгү. Сиз муну биринчи жолу макияж кийип жатканда же көзүңүздү сүрткөндө байкаган чыгарсыз. Сиз кабагыңызды бир аз капталга жылдырдыңыз, териңиз мурункудай артка кайтпады.

Теринин ийкемдүүлүгү - теринин созулуп, баштапкы абалына келиши. Теринин ийкемдүүлүгүн жоготуу эластоз деп аталат. Эластоз теринин өңдүү, бүктөлгөн же булгаары көрүнүшүнө алып келет.

Күндүн терисиндеги аймактарда күн эластозу пайда болот. Дененин бул бөлүктөрү күн тийүүдөн корголбогон жерлерге караганда көбүрөөк жылуу көрүнүшү мүмкүн. Күн эластозун актиндик эластоз деп да коюшат.

Теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртууга болот. Бул макалада эластоздун себептерин карап чыгып, мүмкүн болгон чечимдерди беребиз.

Эмне үчүн теринин ийкемдүүлүгү өзгөрөт?

Тери - дененин эң ири органы. Бул сиздин элементтериңизге каршы калканыңыз. Адамдар картайганда, алардын териси убакыттын таасирин көрсөтө баштайт.

Коллагенди жоготуудан тышкары, тери эластинди да жоготуп баштайт, бул белок терини сунуп, артка тарта алат. Эластин теринин дермис катмарынын туташтыруучу тканында кездешет.

Айлана-чөйрөнүн жана жашоо шартынын себептери начарлап, эластозду тездетиши мүмкүн. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• күн тийген
• абанын булганышы
• начар тамактануу
• чегүү

Ылдам, тез арыктоо эластозго алып келиши мүмкүн.

Теринин ийкемдүүлүгүн жакшыртуу же калыбына келтирүүнүн 13 жолу

Теринин ийкемдүүлүгүн жана жалпы көрүнүшүн жакшыртуу жолдору бар. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

1. Коллаген кошумчалары

Коллаген - теринин бириктирүүчү кыртыштарында жайгашкан белок. Ичегидеги гидролизделген коллаген ичегиге сиңип, териге кан аркылуу жеткириле тургандыгы жөнүндө айрым далилдер бар.

Бир кичинекей изилдөөдө коллаген пептиддеринин, С витамининин, Hibiscus sabdariffa көчүрмө, жана Aristotelia chilensis үзүндү (Macqui berry) 3 ай бою окууга катышуучуларга берилди. 4 жумадан баштап катышуучулардын терисинин ийкемдүүлүгүнүн жана бекемдигинин олуттуу жакшыруусу байкалды.

Өзгөчө бир изилдөөдө гиалурон кислотасы сыяктуу коллаген жана башка ингредиенттерди камтыган азыктуу суусундук теринин ийкемдүүлүгүн бир топ жогорулатты.

Бул жыйынтыктар келечектүү, бирок ар бир изилдөөдө башка пайдалуу ингредиенттер колдонулгандыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Коллаген кошумчалары теринин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүү үчүн алардын чыныгы мүмкүнчүлүгүн аныктоо үчүн көбүрөөк маалымат талап кылынат.

2. Ретинол жана ретиноиддер

Ретинол - бул А витамининин бир түрү, ал көздүн сарысы жана бет кремдери сыяктуу териге кам көрбөгөн (OTC) камтылган азыктарда кездешет. Бул рецепттеги ретиноиддердей күчтүү эмес. С витамини менен биргеликте актуалдуу ретинолдун теринин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүдө натыйжалуу экендиги жөнүндө маалыматтар бар.

Ретиноиддердин рецепттери териде коллаген өндүрүшүн күчөтөт. Аларга третиноин жана ретин-А кирет. Көптөгөн изилдөөлөр териге фотоаппараттын кесепеттерин азайтып, жокко чыгаруучу рецептиоиддердин натыйжалуулугун көрсөттү.

3. Гиалурон кислотасы

Гиалурон кислотасы - теринин бириктирүүчү ткандарында табигый жол менен пайда болгон зат. Анын милдети - нымдуулукту сактоо жана терини майлап туруу.

Гиалурон кислотасы ультрафиолет (ультрафиолет) нурлары жана карылык менен бузулат. Гиалурон кислотасы менен байытылган сывороткаларды же кремдерди колдонуу териге табигый ийкемдүүлүктү калыбына келтирүүгө жардам берет. Гиалурон кислотасын камтыган кошумчаларды кабыл алуу да пайдалуу.

4. Генистейндин изофлавондары

Соя лигасы изофлавонунун бир түрү болгон Генистейн фитоэстроген. Фитоэстрогендер - бул организмдеги эстрогенге окшош иш-аракет кылган өсүмдүк курамындагы бирикмелер.

Генистейндин оозеки кабыл алынганда теринин ийкемдүүлүгүн жогорулаткан изилдөөлөр көрсөткөн. Бул жерде колдонулганда, анын пайдасы болушу мүмкүн. Теринин серпилгичтигин жогорулатууга жана териге жалпы кам көрүү үчүн генистейндин колдонууларын аныктоо үчүн көбүрөөк изилдөө керек.

5. Гормон алмаштыруучу терапия (HRT)

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, HRTдин ар кандай түрлөрү карылыктан жана менопаузадан улам теринин ийкемдүүлүгүн жоготууга пайдалуу. Алар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• transdermal estrogen
• transdermal estrogen вагиналдык прогестерон менен айкалышкан
• ооз эстроген кын прогестерон менен айкалышкан

HRT дарылоонун пайдалуу варианты болушу мүмкүн, бирок баары эле эле боло бербейт. HRTдин артыкчылыктары жана тобокелчиликтери жөнүндө бул жерден көбүрөөк билип алыңыз.

6. Бүбү Гайка экстракты

Бокодагы жаңгак - үйдөгү териге кам көрүүнүн кеңири таралган өнүмү. Бул косметикалык каражаттарга жана териге кам көрүүгө даярдалган дары-дармектердин жалпы компоненти.

Vivo изилдөөсүнүн биринде бул бакшы жаңгагы өзгөчө аныкталды Hamamelis virginiana, сығындысы эластозду оңдоодо, бырыштарды азайтууда жана теринин жалпы бекемдигин жогорулатууда натыйжалуу болду.

7. Какао flavanols

Эгерде караңгы шоколадды жегенге сиздин күнөөңүз жагат, анда териңиздин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүү мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, какао флаванолдорун күн сайын ичүү, шоколаддагы кошулма, теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатып, бырыштардын азайышы. Какао флаванолдары табигый жол менен, какао буурчагында кездешүүчү диетикалык флавоноиддер.

Бардык эле шоколадда какаонун жогорку деңгээлдеги флаванолдары бар эмес. Изилдөөдө колдонулган көлөмү 320 миллиграмм какао флаванолун камтыган шоколад издеңиз.

8. Лазердик дарылоо

Лазердик терапия дарылоо көптөгөн медициналык шарттарда колдонулат.

Бир изилдөө катышуучуларды изилдөө үчүн ошол эле күнү лазердик терапиянын эки ыкмасын - аблативдик эмес бөлчөк лазерди (NAFL) жана интенсивдүү импульстуу жарык терапиясын (IPL) айкалыштыруунун натыйжалуулугун карады.

Бул процедуралар теринин өңүнө жана жаңы коллагендин өндүрүлүшүнө оң таасирин тийгизет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул терапиянын айкалышы теринин ийкемдүүлүгүн жана өңүн бир кыйла жогорулатат. Башка изилдөөлөр териге фракциялык лазерлерди колдонуудан оң натыйжаларды көрсөттү.

9. Dexpanthenol (Panthoderm) креми

Димпантенол (пантотен кислотасы) - терини каттуу, териге же кургак териге дарылоо үчүн колдонулган нымдагыч. Изилдөөлөр теринин ийкемдүүлүгүн сактоо үчүн пайдалуу деп тапты.

10. Химиялык кабыктар

Химиялык кабыктар - терини калыбына келтирүү жана жандандыруу үчүн дерматолог тарабынан жасалган процедуралар. Үч түрү бар: жеңил, орто жана терең.

Химиялык кабыктар эластозду жана фотоаппараттын кесепеттерин азайтып, ошондой эле коллаген өндүрүшүн көбөйтөт. Сиздин жана дерматологуңуздун кабыгынын кайсы түрү сизге ылайыктуу экендигин аныктай аласыз.

11. Дермабразия

Дермабразия теринин сырткы катмарын кетирүү үчүн колдонулган терең кычкылдануу ыкмасы. Аны дерматолог жасайт жана көбүнчө бетке жасалат.

12. Тромбоциттерге бай плазма сайынуу

Бир кичинекей изилдөө көрсөткөндөй, тромбоциттерге бай плазманы (PRP) төмөнкү кабагына түздөн-түз киргизүү ошол жерде актиникалык эластозду азайтат. 3 айлык мезгилде ай сайын бир нече ийне сайуу талап кылынган. Инъекциялар минималдуу инвазивдүү жана ооруну баспаган деп айтылды.

13. Денени контурлоочу операция

Салмактын олуттуу көбөйүшү теринин ийкемдүүлүгүн жоготушу мүмкүн. Салмагы жоголуп кеткенден кийин, тери кайра секире албай калышы мүмкүн, натыйжада тери ашыкча, уятсыз болуп калат.

Эгер арыктоо 100 фунт же андан ашык фунтту жоготсо, мындай көрүнүш көбүрөөк болушу мүмкүн. Айрым учурларда терини хирургиялык жол менен алып салууга болот. Дененин терилери алынып салынган типтүү жерлерге ашказан, колу жана сандары кирет.

Теринин ийкемдүүлүгүн жоготуунун алдын алуу боюнча кеңештер

Жашоо образын өзгөртүү - эластозду чектөө үчүн мыкты аракет.

Күндүн чыгышын чектөө

Ультрафиолет нурларынын ашыкча таасири теринин ийкемдүүлүгүн төмөндөтөт жана теринин эрте картайышына алып келет. Бул процессти токтотуу үчүн күн коргоочу крем колдонулган. Күн нурунан коргоо эластозду өркүндөтпөйт, бирок андан аркы зыянды токтотот.

Диетаңызга антиоксиданттарды кошуңуз

С витамини, Е витамини, каротиноиддер жана ликопен сыяктуу антиоксиданттарга бай диета теринин ийкемдүүлүгүн жана жалпы ден-соолугун сактоого жардам берет.

Күн менен байланышкан сүрөт тартууга каршы тургай, туура тамактануу да жетиштүү эмес экендигин эсиңизден чыгарбаңыз. Антиоксиданттык кошулмаларды ичүү же антиоксиданттарга бай тамактануу жакшы башталат, бирок ал күндүн коргоосунан орун албайт.

Тамекини ташта

Тамеки чеккен адамдардын терисине караганда ийкемдүүлүгү аз. Тамеки тартуу кан тамырларын тарылтат, кан агымын азайтат жана азык заттар менен кычкылтектин териге жетүү мүмкүнчүлүгүн чектейт.

Тамеки тартуудагы токсиндердин эластин жана коллаген жипчелерине зыян келтирери да аныкталды. Тамеки чегүүнү токтотуу тамеки тартуунун териге жана дененин калган бөлүгүнө тийгизген зыянын азайтууга жардам берет.

Дерматолог сизге кайсы дарылоо жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү сизге эң пайдалуу экендигин аныктоого жардам берет. Дерматологду тандоодо төмөнкү факторлорго көңүл буруңуз:

• Косметикалык дерматология боюнча адистешкен тактага күбөлөндүрүлгөн дарыгерди издеңиз.
• Алардын ишеним грамоталарын Америка Дерматология Академиясы сыяктуу беделдүү орган менен текшериңиз.
• Дарыгер териңиздин түрүн, өзгөчө, сиз түстүү адам болсоңуз, ал дарылап жаткандыгын аныктаңыз.
• Сиздин камсыздандыруу акыңыздан эмнени күтсөңүз болот жана доктуруңуз эсеп-кысап иштерин кандай жүргүзөт.
• Кандайдыр бир доктурга окшоп, ичегиңиздин инстинктине ишениңиз. Эгер ден-соолукту чыңдоо максаттарында өзүңүздү ыңгайлуу сезбесеңиз, анда башка жакка кайрылыңыз.

Учуп кетүү

Тери табигый түрдө карылык менен бир аз артка кетип, созулуп кетет. Күндүн таасири жана тамеки тартуу сыяктуу адаттар бул процессти тездетиши мүмкүн.

Теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатуу үчүн көптөгөн ийгиликтүү дарылоолор бар. Жашоо образын өзгөртүү, мисалы, күн нурунан коргоо, аны жайлап, кесепеттерин минималдаштырууга жардам берет.