Мигриндер канчага чейин созулат? Эмнени күтүүгө болот

Мазмун

• Эскертүү этабында эмнени күтүүгө болот
• Аура менен эмнени күтүүгө болот
• Шакыйдын баш оорусунан эмнени күтүүгө болот
• Ауранын жана баш оорунун белгилеринен кийин эмнени күтүүгө болот
• Кантип жеңилдик табууга болот
• Үй каражаттары
• OTC дары
• Дары-дармектер боюнча
• Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Бул качанкыга чейин созулат?

Шакый 4 сааттан 72 саатка чейин созулушу мүмкүн. Жеке шакыйдын канча убакытка созуларын алдын-ала айтуу кыйынга турушу мүмкүн, бирок анын жылышын диаграммага келтирүү жардам берет.

Шакыйды адатта төрт же беш бөлөк бөлүккө бөлсө болот. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• эскертүү (алдын-ала) фазасы
• аура (ар дайым эле боло бербейт)
• баш оору, же негизги кол салуу
• чечүү мезгили
• калыбына келтирүү (постдром) баскычы

Бул фазалардын айрымдары кыска мөөнөткө гана созулушу мүмкүн, ал эми кээ бирлери кыйла узак мөөнөткө созулушу мүмкүн. Ар бир фазаны сизде болгон ар бир шакыйда сезбешиңиз мүмкүн. Шакыйдын журналын сактоо ар кандай үлгүлөрдү байкап, алдыда боло турган нерселерге даярданууга жардам берет.

Ар бир этап жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окууну улантыңыз, жеңилдетүү үчүн эмне кылсаңыз болот жана качан доктурга кайрылыңыз.

Эскертүү этабында эмнени күтүүгө болот

Кээде, шакыйды баш оору менен эч кандай байланышы жок белгилери менен башташы мүмкүн.

Бул белгилерге төмөнкүлөр кирет:

• кээ бир тамак-аш азыктарын эңсөө
• суусаганын көбөйдү
• катуу моюн
• кыжырдануу же башка маанайды өзгөртүү
• чарчоо
• тынчсыздануу

Бул белгилер ауранын же баш оорунун фазалары башталганга чейин 1ден 24 саатка чейин созулушу мүмкүн.

Аура менен эмнени күтүүгө болот

Шакыйдын бар адамдардын 15 менен 25 пайызынын ортосунда аура болот. Ауранын белгилери баш оору баштала электе, же негизги оору пайда болот.

Аурада көптөгөн неврологиялык белгилер бар. Сиз көрө аласыз:

• түстүү тактар
• Кара тактар
• учкундар же "жылдыздар"
• жаркыраган жарыктар
• зигзаг сызыктары

Сиз сезишиңиз мүмкүн:

• уйкусуроо же кычышуу
• алсыздык
• баш айлануу
• тынчсыздануу же башаламандык

Ошондой эле сүйлөө жана угуу ишинин бузулушу мүмкүн. Сейрек учурларда эс-учун жоготуп, жарым-жартылай шал болуп калышы мүмкүн.

Ауранын белгилери жок дегенде 5 мүнөттөн бир саатка чейин болушу мүмкүн.

Бул белгилер, адатта, чоңдордогу шакыйдын баш оорусунан мурун, алардын бир эле учурда пайда болушу мүмкүн. Балдар башы ооруган мезгилде аураны көбүрөөк сезишет.

Айрым учурларда, ауранын белгилери баш ооруга алып келбестен, келип-кетиши мүмкүн.

Шакыйдын баш оорусунан эмнени күтүүгө болот

Шакыйдын көпчүлүгү ауранын белгилери менен коштолгон эмес. Аурасы жок мигрендер түздөн-түз эскертүү баскычынан баш оору баскычына өтөт.

Баш оорунун белгилери, адатта, аурасы бар жана аурасы жок мигрендерде бирдей. Аларга төмөнкүлөр кириши мүмкүн:

• башыңыздын бир же эки жагында пульсациялоочу оору
• жарыкка, ызы-чууга, жыттарга жана ал тургай тийүүгө сезгичтиги
• бүдөмүк көрүү
• жүрөк айлануу
• кусуу
• табиттин жоголушу
• жеңил ойлуулук
• физикалык активдүүлүк же башка кыймыл менен оорунун күчөшү

Көптөгөн адамдар үчүн симптомдор ушунчалык катуу болгондуктан, алар иштей албай же кадимки күнүмдүк иш-аракеттерин уланта алышпайт.

Бул этап эң күтүүсүз, эпизоддор бир нече сааттан бир нече күнгө чейин созулат.

Ауранын жана баш оорунун белгилеринен кийин эмнени күтүүгө болот

Көптөгөн шакыйдын баш оорулары акырындык менен күчүн жоготуп баратат. Айрымдар 1-2 саат тыныгуу алардын белгилерин жеңилдетүү үчүн жетиштүү деп эсептешет. Жыйынтыгын көрүү үчүн балдарга бир нече мүнөт гана эс алуу керек болот. Бул чечим баскычы деп аталат.

Баш оору көтөрүлө баштаганда, калыбына келүү этабын баштан кечиришиңиз мүмкүн. Буга чарчап-чаалыгуу же ал тургай көңүл көтөрүү сезими кириши мүмкүн. Ошондой эле көңүлүңүздү айлантып, башың айланып, башың айланып же алсырап каласың.

Көпчүлүк учурларда, калыбына келтирүү этабындагы белгилериңиз эскертүү этабында байкалган белгилер менен жупташат. Мисалы, сиз эскертүү этабында табитиңизди жоготуп койсоңуз, анда сиз ач көз экенсиз.

Бул белгилер сиздин башыңыз ооругандан кийин бир-эки күнгө созулушу мүмкүн.

Кантип жеңилдик табууга болот

Шакыйды дарылоонун бир дагы туура жолу жок. Эгерде сиздин мигрениңиз сейрек болсо, анда белгилер пайда болгон учурда аларды дарылоо үчүн, рецептсиз дарыларды колдонсоңуз болот.

Эгерде сиздин белгилериңиз өнөкөт же катуу болсо, анда OTC дарылоо жардам бербейт. Дарыгериңиз азыркы симптомдорду дарылоо жана келечектеги мигрендин алдын алуу үчүн күчтүү дарыларды жазып бере алат.

Үй каражаттары

Кээде белгилериңиздин көпчүлүгүн жеңилдетүү үчүн айланаңызды өзгөртүү жетиштүү болушу мүмкүн.

Мүмкүнчүлүгүңүз болсо, минималдуу жарык менен тынч бөлмөдө жубатуу издеңиз. Үстүңкү жарыктын ордуна лампаларды колдонуп, күн нуруна тоскоол болуу үчүн жалюзи же пардаларды тартыңыз.

Телефонуңуздун, компьютериңиздин, сыналгыңыздын жана башка электрондук экрандардын жарыгы сиздин белгилериңизди күчөтүшү мүмкүн, андыктан мүмкүн болсо экраныңыздын убакытын чектеңиз.

Муздак компрессти колдонуу жана ибадатканаларыңызды массаж кылуу да жеңилдик берет. Эгер жүрөгүңүз оорубаса, анда сууну көп ичкениңиз пайдалуу болушу мүмкүн.

Ошондой эле белгилериңизди козгоп жаткан нерсени аныктоого жана алдын алууга кам көрүшүңүз керек. Бул учурда байкалып жаткан белгилерди азайтууга жана алардын кайталанышынын алдын алууга жардам берет.

Жалпы триггерлерге төмөнкүлөр кирет:

• стресс
• айрым тамактар
• өткөрүлгөн тамак
• алкоголь же кофеин кошулган суусундуктар
• айрым дары-дармектер
• ар кандай же ден-соолукка коркунучтуу уйку
• гормоналдык өзгөрүүлөр
• аба ырайы өзгөрөт
• баш мээси чайкалган жана башка жаракат алган

OTC дары

OTC ооруну басаңдатуучу белгилер жеңил же сейрек кездешет. Адатта, аспирин (Байер), ибупрофен (Адвил) жана напроксен (Алеве) кирет.

Эгер сиздин белгилериңиз күчөп кетсе, анда Окседрин сыяктуу ооруну басаңдатуучу жана кофеин аралаштырган дарыны колдонуп көрүңүз. Кофеиндин мигрени козгоочу жана дарылоочу потенциалы бар, андыктан кофеин сиз үчүн козгогуч эмес экенине толук ишенбесеңиз, буга аракет кылбаңыз.

Дары-дармектер боюнча

Эгерде OTC параметрлери иштебей жатса, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар ооруну басаңдатууга жардам берүүчү триптан, эрго жана опиоиддер сыяктуу күчтүү дары-дармектерди жазып беришсе болот. Ошондой эле, алар жүрөк айлануусун кетирүүчү дары-дармектерди жазып беришет.

Эгер сиздин шакыйдыыз өнөкөт болсо, анда дарыгер келечектеги мигрендин алдын алуу үчүн дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Бул төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• бета-блокаторлор
• кальций каналынын блокаторлору
• антиконвульсанттар
• антидепрессанттар
• CGRP антагонисттери

Дарыгериңизге качан көрүнүү керек

Эгерде сизде биринчи жолу мигрень болуп жатса, анда үй шартында дарылоо жана OTC дары-дармектери менен белгилериңизди жеңилдете аласыз.

Бирок сизде бир нече жолу шакыйды болсо, анда дарыгериңизге жазылууну каалашыңыз мүмкүн. Алар сиздин белгилериңизди баалап, жеке муктаждыктарыңызга жараша дарылоо планын иштеп чыгышы мүмкүн.

Дароо дарыгерге көрүнүшүңүз керек, эгерде:

• сиздин белгилериңиз башыңыздан жаракат алгандан кийин башталды
• сиздин белгилериңиз 72 сааттан көпкө созулат
• сиз 40 жаштан улуусуз жана биринчи жолу шакыйды сезип жатасыз