Подагра: Бул канча убакытка созулат жана симптомдорду жакшыртуу үчүн эмне кылсаңыз болот?

Мазмун

• Менеджмент
• Диета жана подагра
• Жардам издөө
• Outlook

Эмне күтсө болот

Подагра - муундарда заара кислотасынын топтолушунан келип чыккан артриттин бир түрү. Бул муундарда күтүлбөгөн жерден жана катуу оору менен мүнөздөлөт. Көбүнчө баш бармактын түбүндөгү муунга таасир этет, бирок манжалардын, чыканактардын, билектердин же тизелердин муундарына дагы таасирин тийгизиши мүмкүн. Подагра эпизоду, адатта, дарылануу менен болжол менен 3 күнгө созулат жана дарылабай 14 күнгө чейин созулат. Эгер дарыланбасаңыз, анда жаңы эпизоддор тез-тез болуп турат жана ал оорунун күчөшүнө, ал тургай муундардын жабыркашына алып келиши мүмкүн.

Подагра эпизоду учурунда муундар катуу ооруйт. Баштапкы оору өткөндөн кийин, сиз узак убакытка созулган ыңгайсыздыкты сезишиңиз мүмкүн. Муун, ошондой эле, адатта, сезгенип, кызарып кетет, жана сиз ошол аймакта кыймыл чектелген болушу мүмкүн.

Сизде бат-бат эпизоддор болушу мүмкүн, бул өнөкөт подаграга жана муундардын туруктуу жабыркашына алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, териңиздин астында майда, ак жана ооруган шишиктер пайда болушу мүмкүн. Бул жерде ураттын кристаллдары пайда болгон.

Подагра адатта сезгенүүгө каршы дары-дармектер, стероиддер же колхицин менен дарыланат, бирок ошондой эле подагра эпизодунун узактыгын кыскартуучу жашоо образын тандоо бар:

• салмактуу салмакты сактоо
• жумасына эки жолудан кем эмес алкоголсуз күн өткөрүү
• күнүнө эки литрден кем эмес суу ичүү
• спорт менен машыгуу (муундарга ашыкча басым жасоодон сак болуңуз)
• тамеки тартууну токтотуу
• витамин С кошулмаларын алуу

Бул шартты башкаруу жана алдын алуу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн окуу.

Менеджмент

Ибупрофен (Адвил, Мотрин) сыяктуу сезгенүүгө каршы дары-дармектерди алоолонуп баштаганда кабыл алуу керек. Бул дарыны рецептсиз сатып алууга болот. Эгерде сизде подагра оорусу болсо, анда ар дайым сезгенүүгө каршы дары-дармектер бар экендигин текшериңиз. Ошентип, сизде эпизод болсо, оорунун белгилери байкалаар замат дары иче аласыз.

Сезгенүүгө каршы дары үч күндүн ичинде иштей башташы керек. Азырынча, төмөнкү үй дарылоо ыкмалары жардам берет:

• эс алуу жана жабыркаган бутту көтөрүү
• муз майды 20 мүнөткө чейин сүйкөп муздак кармаңыз
• көп суу ичүү
• түн ичинде төшөктөгү кийимдериңиздин дүүлүгүшүнө алып келген муунга тийбөөгө аракет кылыңыз

Эгерде үч күндөн кийин эпизод басаңдабаса, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар стероиддерди таблетка түрүндө же ийне катары жазып бериши мүмкүн.

Эгер сиз тез-тез күйүп турсаңыз, анда дарыгер заара кислотасынын деңгээлин текшерүү үчүн каныңызды текшерип көргүсү келет. Эгерде сизде зааранын кислотасынын жогорку деңгээли аныкталса, анда сизге аллопуринол (Зилоприм, Лопурин) же фебуксостат (Урлор) дайындалышы мүмкүн, бул узак мөөнөткө кабыл алына турган болсо, бул деңгээлди төмөндөтүшү мүмкүн.

Диета жана подагра

Заара кислотасы организмден пурин деп аталган химиялык затты бузганда пайда болот. Андан кийин организмден заара менен чыгарылат. Пурин биздин организмде табигый жол менен кездешет, бирок көптөгөн тамактарда дагы бар. Пурин аз болгон подагра диетасынан кийин подагра өрттүн чыгышын азайтууга жардам берет.

Подагра диетасы көпчүлүк диеталар менен бирдей. Балансты жана ден-соолукту чыңдап тамактанууну сунуштайт. Ден-соолукту чыңдоо дагы маанилүү, анткени ашыкча салмактан улам подагра өрттөнүп кетиши мүмкүн.Ашыкча салмак жалындын пайда болушун күчөтүп, аларды башкарууну кыйындатат. арыктоо, пуринди чектебей туруп, заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтөт.

Эгерде сизде мурун подагра оорусу болсо, анда бул азыктар заара кислотасынын деңгээлин көзөмөлдөөгө жана алоолонгон коркунучтун төмөндөшүнө жардам берет:

• татаал углеводдор менен камсыз кылган жер-жемиштер, жашылчалар жана дан эгиндери
• суу
• майсыз же майсыз сүт азыктары
• кофе
• алча
• С витаминине бай ар кандай тамак.

Төмөнкү азыктарды чектөө же андан алыс болуу керек:

• Ак нан
• канттуу закускалар жана суусундуктар
• кызыл эт жана майлуу канаттуулар
• толук майлуу сүт азыктары
• боор жана бөйрөк
• айрым деңиз азыктары, анын ичинде анчоус, майшабак, сардина, мидия, таракан, форель, хадок, скумбрия жана тунец
• алкоголь

Жардам издөө

Эгерде сиз биринчи жолу муундарыңыздын биринде күтүлбөгөн жерден катуу катуу ооруну сезип жатсаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Подагра диагнозу аны дарылоонун натыйжалуу жолун билүү үчүн маанилүү. Диагноз коюлгандан кийин, дарыгер сизге оорунун кайтып келиши менен аны башкаруу боюнча көптөгөн кеңештерди берет.

Эгерде температураңыз көтөрүлүп, муун кызарса же кызарса, тезинен дарыгерге кайрылыңыз. Бул инфекциянын белгиси болушу мүмкүн, ага дарылануу талап кылынышы мүмкүн.

Outlook

Жашоонун сергек мүнөзүн тандоо жалын чыккан учурда подагра оорусунун күчүн жөн гана башкарбастан, келечектеги эпизоддордун пайда болушунун алдын алат. Эгерде сизде бир нерсе кызып кетсе, анда белгилер башталаар замат дарыканага каршы сезгенүүгө каршы дарыларды ичип, жабыркаган муунга муз салып, муз салыңыз. Эгерде дарылангандан кийин үч күндүн ичинде белгилер жакшырбаса же бул белгилерди биринчи жолу сезип жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.