Дени сак тамак-ашка акча кантип үнөмдөөгө болот

Мазмун

• Этникалык базарларды карап көрүңүз
• Thrive базарында дүкөн
• Жапырт бинс коридорун басыңыз
• Этти фермадан түз сатып алыңыз
• Доско кайрылыңыз
• Үчүн карап чыгуу

Даяр тамактар ​​доллар жана калория менен тез кошулат, ошондуктан үйдө тамак жасоо белиңизге жана капчыгыңызга жакшыраак. Бирок дени сак тамактарды даярдоо дайыма эле арзан боло бербейт-айрыкча, смузи өстүрүүчүлөр, уруктар, кооз майлар жана органикалык ингредиенттер сыяктуу өзгөчө ингредиенттерге келгенде. Бирок акча үнөмдөөчү бир нече амалдар сизге бир тонна акчаны үнөмдөөгө жардам берет. Ошондой эле, убакытты, акчаны жана калорияны кыскартуучу 7 бышыруу сырынын бирин колдонуп көрүңүз.

Этникалык базарларды карап көрүңүз

iStock

Тахини же жасмин күрүчүн издеп жүрөсүзбү, этникалык базарлар атайын буюмдар үчүн "алтын кендери" болушу мүмкүн, budgetbytes.com блогун жазган Бет Монсел. Ал өзгөчө бул дүкөндөрдө майларды, татымалдарды, дандарды, үрөндөрдү жана жаңы жашылчаларды сатып алууну жакшы көрөт. (Күзгү татымалдардын ден соолук үчүн 4 пайдасын караңыз.

Thrive базарында дүкөн

iStock

$ 60 жылдык мүчөлүк акы үчүн, бул веб-сайт сизге органикалык, табигый продуктыларга жана бренддерге (өзгөчө буюмдарды кошкондо) 25 пайыздан 50 пайызга чейин арзандатууга мүмкүнчүлүк берет. Алар вегетарианец, палео, жаңгаксыз, глютенсиз жана башкаларды, ошондой эле органикалык, уулуу эмес тазалоочу каражаттарды жана сулуулукту камтыган ар бир диетага керектүү нерселерди алышты. Мындан тышкары, компания аз камсыз болгон үй-бүлөгө ар бир акы төлөнүүчү үчүн мүчөлүк тартуулайт, сен азыраак ден соолукта тамактансаң, башка бирөө берет.

Жапырт бинс коридорун басыңыз

iStock

Бул жерде cookieandkate.com блогун жазган блоггер Кэтрин Тейлор бадамдан кара куурайдын уруктарына чейин эң жакшы бааны табат. Тамак-ашты үйгө алып келгенде, аны туура сактаңыз! "Жылуулук, жарык жана аба бүт тамак-аштын эң коркунучтуу душмандары. Мен жаңгактар ​​менен уруктарымды (анын ичинде чиа уруктары менен кара куурайдын уруктарын) муздаткычта аба өтпөгөн идиштерде сактайм, алар көпкө сакталат. Менде орун жок. Ундарымды муздаткычта сактайм, ошондуктан мен аларды аба өтпөгөн идиштерде караңгы шкафта сактайм», - дейт ал.

Этти фермадан түз сатып алыңыз

iStock

Эгерде сизде чоң тоңдургуч болсо (же сиз менен товар бөлүшүүгө даяр достордун тобу болсо) Zaycon Foods жергиликтүү этке накталай акча сактоого жардам берет. Кызматка катталыңыз жана сиздин аймакта жеткирүү болгондо электрондук кат аласыз. Андан кийин тоок, уй эти, чочко эти жана балык үчүн 15-40 фунт стерлингге онлайн заказ кылыңыз. Белгиленген бөлүштүрүү күнүндө муздаткыч машинага жөнөңүз. Сиз жергиликтүү дыйкандардан сатып алып жаткандыктан, чекене сатуудан азыраак төлөйсүз, адатта, болжол менен 35 пайызын-этиңиз жаңы болот.

Доско кайрылыңыз

iStock

Thegreenforks.com сайтында блог жазган Лаура Мачелл vitacost.com'дун жолдомо берүү программаларынан пайдаланат. Сайт ден-соолукка пайдалуу тамак-аштарга жана толуктоолорго чоң арзандатууларды гана сунуш кылбастан, досуңуз сиздин шилтеме аркылуу сатып алса, сиз ар бириңиз 10 доллардан үнөмдөйсүз. "Мен алардын сайтын илгерилетүү менен жүздөгөн долларларды үнөмдөдүм" дейт Мачелл.

Үчүн карап чыгуу