Чыгып кете электе билүү керек 20 нерсе жана ал жөнүндө кантип айтуу керек

Мазмун

• Сүйлөшүүдөн мурун
• Ар бир адамдын саякаты ар башка экендигин унутпаңыз
• Эгер сиз чыккыңыз келсе, анда ага барыңыз!
• Эгер сиз каалабасаңыз же андай кылууну кааласаңыз, ал зыян келтириши мүмкүн, антпесеңиз 100% туура болот - бул сизди «жасалма» кылбайт.
• Бул нерсени кантип жасасаңыз, акыры кимге айткыңыз келет
• Баарына бир эле жолу айтуунун кажети жок - ал тургай таптакыр
• Жашооңуздун кайсы бөлүктөрү өзүн коопсуз сезип жаткандыгын аныктоодон баштаңыз
• Сиздин жеке жамааттарыңыздын жалпы толеранттуулук деңгээлин эске алганыңызга ынаныңыз
• Аларга айтып берүүдөн мурун угуучулардын канчалык кабыл алаарын сезип алыңыз
• Бөлүшүп баштоого даяр болгондо
• Бир ишенимдүү адамдан баштоо пайдалуу болушу мүмкүн
• Кайсы ыкманы жактыраарыңызды карап көрүңүз
• Кандай гана ыкма болбосун, убактысын жана жайгашкан жерин карап чыгыңыз
• Суроолорго жана мүмкүн болгон ишенбөөчүлүккө даярданыңыз
• Эмне деш керек
• Башка адамга маалыматты иштетүүгө мейкиндик жана убакыт бериңиз
• Кантип алдыга жылуу керек
• Бул маалыматты бөлүшө алар-албасын билип коюңуз
• Жеке эч кандай терс реакцияны кабыл албаганга аракет кылыңыз
• Эгерде сиз өзүңүздүн коопсуздугуңузга шек келтирип жатсаңыз, анда сизде мүмкүнчүлүктөр бар
• Тандап алган жамаатыңызга таяныңыз жана колдоо тутуму менен курчаңыз
• Эстей турган нерселер
• Бул акыры сиздин шартта
• Бул үзгүлтүксүз, бүтпөс жараян

Жакында эле өз багытыңызды аныктап алган болсоңуз, анда чыгууну каалашыңыз мүмкүн.

Эгер андай кылсаңыз, анда сиз аны кантип жасоону, кимге айтууну жана эмне деп айтууну, бир нече кишинин атын атап коюуну ойлонуп жаткандырсыз. Капа болбоңуз, биз сизди жаптык!

Сүйлөшүүдөн мурун

Ар бир адамдын саякаты ар башка экендигин унутпаңыз

Чыгууга туура эмес убакыт жок.

Кээ бир адамдар жаш кезинде чыгат, кээ бирлери эч качан чыкпайт. Кээ бир адамдар билген адамдарына айтып беришсе, башкалар аны айрым тандалгандар менен гана бөлүшөт.

Бул жерде эч кандай туура же туура эмес жол жок, анткени кандайча чыгасыз, өзүңүздүн тажрыйбаңызга жана кырдаалга жараша болот.

Эгер сиз чыккыңыз келсе, анда ага барыңыз!

Көпчүлүк адамдар, эгерде башкасы айтпаса, башкалардын түз болушун күтүшөт, ошондуктан адамдар чыгышат. Чыгуу эркин жана кызыктуу окуя болушу мүмкүн.

Сиздин чыгууну каалаганыңыздын көптөгөн себептери бар. Мисалы:

• Сиз мамиледесиз жана сиз адамдарды өнөктөшүңүз менен тааныштыргыңыз келет.
• Сиз мамилени издеп жатасыз.
• Сизге окшош сексуалдык багыттагы адамдар менен байланышууну каалайсыз.
• Сиз жөн гана жаңылыктар менен бөлүшкүңүз келет.

Чыгуу үчүн сизге белгилүү бир себептин кереги жок - эгер сиз аны жасоону кааласаңыз, анда бул жетиштүү себеп!

Эгер сиз каалабасаңыз же андай кылууну кааласаңыз, ал зыян келтириши мүмкүн, антпесеңиз 100% туура болот - бул сизди «жасалма» кылбайт.

Каалабасаңыз, эч качан "шкафтан чыгуунун" кажети жок. Чын эле, андай эмес.

Каардуулук боюнча заманбап талкуулар ортого чыгып жаткандай сезилет.

Тилекке каршы, көпчүлүгүбүз чыгып кетүүгө аябай кысымга алдык. Айрымдарыбыз биз өзүбүздү түз жүргөндөй кылып көрсөтүп жатканыбыз үчүн өзүбүздү намыссыз сезип жатабыз.

Эч ким даяр болгонго чейин чыгууга мажбур болбошу керек - же таптакыр.

Адамдар сыртка чыгуудан алыс болушунун көптөгөн себептери бар. Алар кооптуу деп ойлошу мүмкүн, анткени алар кабыл алынарына ишенишпейт. Ошондой эле алар өтө эле эмоционалдык стресстен же жеке мүнөздөн өткөндөй сезилиши мүмкүн. Же, алар жөн эле чыккысы келбей калышы мүмкүн.

Кандай гана себеп болбосун, чыкпай койсоңуз болот. Бул сизди жасалма же жалганчы кылбайт.

Бул нерсени кантип жасасаңыз, акыры кимге айткыңыз келет

Балким, сизде жашыруун социалдык медиа аккаунтуңуз бар жана сиз жолдоочуларыңызга айтууну чечтиңиз.

Балким, сиз досторуңузга айтып жатасыз, бирок үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө эмес. Мүмкүн сен бир туугандарыңа айтасың, бирок ата-энеңе эмес. Балким, сиз үй-бүлөңүзгө айтып жатасыз, бирок кесиптештериңизге эмес.

Кимге айтсаңыз дагы, аны купуя сактоону сурануу укугуңузга ылайыктуусуз. Эгер сиз дагы деле кээ бир адамдар менен жакын болсоңуз, анда жакындарыңызга аны башкалар менен талкуулабай эле коюңуз.

Баарына бир эле жолу айтуунун кажети жок - ал тургай таптакыр

Мен өспүрүм кезимде, "чыгып кетем" деп, мен чоң тааныштардын арасына чогулуп, эки жыныстуу экенимди айтып берем деп ойлогом.

Бул андай болгон жок - жана, бактыга жараша, андай болгон жок, анткени бул абдан басымдуу болмок.

Ошол эле күнү өзүңүзгө чыгып келе жаткан кечени уюштуруп, же Фейсбуктагы билдирүү менен чыгып, же тааныган адамдардын бардыгына чала алсаңыз дагы, көпчүлүк адамдар бир эле учурда баарына чыга беришпейт.

Досторуңуздан баштап, андан кийин үй-бүлөңүздүн мүчөлөрүнө же кимди тандасаңыз, ошону айтып коюуну туура көрөсүз.

Жашооңуздун кайсы бөлүктөрү өзүн коопсуз сезип жаткандыгын аныктоодон баштаңыз

Чыгуу жөнүндө сөз болгондо, сиз өзүңүздүн коопсуздугуңузга тынчсызданып жаткандырсыз. Тилекке каршы, адамдар дагы эле өз багытына байланыштуу басмырланып келишет.

Эгер сиз өзүңүздү коопсуз сезип, баарына чыга турган болсоңуз, анда бул укмуш!

Эгер андай эмес болсоңуз, анда сиз коопсуз жерден чыккыңыз келиши мүмкүн: бул сиздин үй-бүлө мүчөлөрүңүздүн, досторуңуздун, диний жамаатыңыздын, мектептин жамаатынын же кесиптештеринин арасында болсун.

Сиздин жеке жамааттарыңыздын жалпы толеранттуулук деңгээлин эске алганыңызга ынаныңыз

Жашооңуздун белгилүү бир чөйрөсүнө чыгып кетүү канчалык деңгээлде коопсуз экендигин аныктоо үчүн, жамааттарыңыздын канчалык сабырдуу экенине көңүл буруу керек.

Өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бергениңиз пайдалуу болушу мүмкүн:

• Менин мектебимде жана жумушумда басмырлоого каршы саясат барбы?
• Мени кодулоодон коргогон мыйзамдар барбы?
• Эгер ошондой болсо, анда бул мыйзамдар кандайча иштейт?
• Жалпысынан менин мектебимде жана ишимде толеранттуулук мамилеси барбы? Эсиңизде болсун, басмырлоонун мыйзамсыз экендиги ал болбойт дегенди билдирбейт.
• Менин жамаатымда адамдар ачык каар адамдарга кандай мамиле кылышат?

Аларга айтып берүүдөн мурун угуучулардын канчалык кабыл алаарын сезип алыңыз

Сиздин багытыңызды кимдир бирөө кабыл алар-албасын эч качан айта албайсыз.

Сиз алардын башка каардуу адамдарга жасаган мамилесине жараша билимдүү божомол жасай аласыз. Буга жеке өзүңүз билген адамдар, белгилүү адамдар, атүгүл ойдон чыгарылган каармандар кириши мүмкүн.

Жалпы стратегия - бул өтүп бара жатканда күүлүүлүктү же сексуалдык багытты тарбиялоо. Сиз: "Мен Дрю Берримордун бисексуал экендигин угам", же "Жаңы басмырлоого каршы мыйзам жөнүндө уктуңуз беле?" Деп айта аласыз. же "Элен менен Портиа ушунчалык сүйкүмдүү!" (Ооба, мен алардын бардыгын колдондум).

Алар сизди кабыл алышабы же жокпу, билүү үчүн алардын реакциясын колдонсоңуз болот.

Албетте, бул акылсыз ыкма эмес - кээ бир адамдар кээ бир каардуу адамдарга чыдамдуу болушу мүмкүн, ал эми башкаларга эмес.

Бөлүшүп баштоого даяр болгондо

Бир ишенимдүү адамдан баштоо пайдалуу болушу мүмкүн

Бул боорукер жана ачык-айрым адамдарга жакын адам болушу мүмкүн. Ошондой эле, буга чейин ачык каарданып, чыгып келе жаткан адам болушу мүмкүн.

Ошондой эле, алардан башкаларга айтып берүүгө жардам берүүңүздү сурансаңыз болот жана чыгуу процесси учурунда сизге колдоо көрсөтсө болот. Кээде, башкаларга айтып жатканда, жүзүңүздүн жылуу маанайда болгону пайдалуу.

Кайсы ыкманы жактыраарыңызды карап көрүңүз

Чыгып кетүү үчүн расмий маектешүүнүн кажети жок, эгерде сиз бул нерсени жактырбасаңыз. Сиз өнөктөшүңүз жөнүндө кокустан эскерип, же LGBTQIA + иш-чарасына же ушул сыяктуу нерселерге барсаңыз болот.

Сиз каалабасаңыз, бетме-бет сүйлөшүүнүн кажети жок.

Видео же үн чалуулары пайдалуу болушу мүмкүн, анткени баарлашуу болуп жатса, ар дайым телефонду коё берсеңиз болот. Физикалык аралык дагы, кийинчерээк баарлашууну өздөштүрүүгө орун берет.

Көпчүлүк адамдар тексттерди жана электрондук почталарды артык көрүшөт, анткени алар тез арада жооп талап кылышпайт. Көпчүлүк учурда, адамдар эмне деп жооп берерин билишпейт, эгерде алар сизди колдоп турушса дагы - жооп кайтарып берүү үчүн аларга бир аз убакыт берсе болот.

Социалдык тармактардагы билдирүүлөр тынчсызданууну азыраак жаратышы мүмкүн. Жалпы чыккан статус эч кимге багытталбагандыктан, кандайдыр бир конкреттүү адам жооп берүүгө милдеттүү эмес.

Ошондой эле, буга чейин айткан адамдардын колдоочу комментарийлерин калтырып кетиши пайдалуу болушу мүмкүн, анткени бул башка адамдарга кандайча туура жооп берүүнү көрсөтөт.

Социалдык тармактардын терс жагы - бул абдан ачык. Сиздин билдирүүңүздү кимдир бирөө көрдүбү же сиздин билдирүүңүз кандай бөлүшүлгөнүн ар дайым айта албайсыз.

Акыры, сизге ыңгайлуу болгон ыкманы тандап алганыңыз оң.

Кандай гана ыкма болбосун, убактысын жана жайгашкан жерин карап чыгыңыз

Чыгуу үчүн мыкты убакыт же жер жок, бирок кайсы убакыт жана кайсы жер сиз үчүн ыңгайлуу жана ыңгайлуу болоорун эске алуу керек.

Мисалы:

• Аны бейтааныш адамдар угуп турган жерде, айрыкча, жеке жашоону кааласаңыз, жакшы болмок эмес.
• Кимдир бирөө физикалык зомбулукка кабылышы мүмкүн деп корксоңуз, анын коомдук жайда болушун каалашыңыз мүмкүн.
• Ошондой эле тынч турган жерди тандасаңыз жакшы болот - ызы-чуу болгон түнкү клуб же ресторан эмес.
• Эгер сиз аны үйүңүз сыяктуу жеке жерде талкуулоого ыңгайлуу болсоңуз, аракет кылып көрүңүз.
• Эгер сизге колдоо көрсөтүүнү кааласаңыз, жаныңызда бир же эки ачык досуңуз бар.
• Эгер ал жаман болуп кетиши мүмкүн деп ойлосоңуз, Рождество кечки тамагы же узак учуу сыяктуу көп убакытты чогуу өткөрүүдөн мурун, аны жасоодон алыс болуңуз.
• Эгер сиз текст же электрондук почта билдирүүңүздү жөнөтсөңүз, анда алар эс алууда же жумушта жүргөндө аны жасоодон алыс болуңуз.

Акыр-аягы, ыңгайлуу жана коопсуз сезилген жерди жана убакытты тандап алуу жакшы.

Суроолорго жана мүмкүн болгон ишенбөөчүлүккө даярданыңыз

Сиз аларга чыкканда адамдарда көптөгөн суроолор болушу мүмкүн. Кээ бир жалпы суроолор:

• Качантан бери билесиң?
• Кантип мен сени колдой алам?
• Сен кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатасыңбы?
• Сиз кайдан билесиз?
• Ишенесиңби?

Сиз каалабасаңыз, бул суроолорго жооп берүүнүн кажети жок, атүгүл жакшы ойлонулган суроолорго да жооп бериңиз.

Тилекке каршы, айрымдар сизге ишенбей калышы мүмкүн. Айрымдар гей болууну тандоо деп эсептешет, ал эми кээ бирөөлөр бисексуализм, пансексуализм жана жыныссыздык жок деп эсептешет.

Кээ бир адамдар сиз "карама-каршы" жыныстагы адамдар менен сүйлөшкөндүктөн, сиз каардуу боло албайсыз деп айтышы мүмкүн. Алар сизди каардуу эмес экениңизге ынандырууга аракет кылышы мүмкүн.

Башкалардын айткандарына карабастан, сиздин инсандыгыңыз жарактуу экендигин унутпаңыз.

Сиздин өздүгүңүздү эч ким жакшы билбейт, ал тургай ата-энеңиз же шериктериңиз - жана аны эч ким аныктай албайт.

Сиз чек араны бекемдеп, багытыңызга ишенем жана колдоону каалайм деп шектенбесеңиз болот.

Эмне деш керек

Эгер сиз эмне деп айтарыңызды же аны кандайча айкашын так билбесеңиз, анда бир нече мисал келтирилген:

• «Бул жөнүндө көп ойлонгондон кийин, мен гей экенимди түшүндүм. Бул менин эркектерге жакындыгымды билдирет ».
• "Сен мен үчүн маанилүү болгондуктан, мен эки жыныстуу экенимди билдиргим келет. Сиздин колдооңузга терең ыраазычылыгымды билдирем ”деди.
• "Мен өзүмдү чындыгында пансексуал экенимди билдим, демек, мени ар кандай жыныстагы адамдар кызыктырат".

Башка адамга маалыматты иштетүүгө мейкиндик жана убакыт бериңиз

Маалыматты иштеп чыгуу үчүн жакшы ниетти жана ачык көз караштагы адамдарга дагы убакыт талап кылынышы мүмкүн. Көбүнчө, адамдар бир нерсени колдогусу келет, бирок кандай жооп кайтарарын билишпейт.

Жооп эмес, сөзсүз эле жаман эмес. Ыңгайсыз жымжырт жагымсыз болушу мүмкүн.

Бир нече күндөн кийин, аларга: "Саламатсызбы, мен сизге мурунку күнү айтканымды ойлонуп көрдүңүзбү?" Деген текстти жөнөтсөңүз жакшы болот.

Эгер алар эмне деп айтаарын билбей жатышса, айтып бериңиз. "Эгер сиз мага дагы деле сүйөөрүңүздү / колдой тургандыгыңызды / кабыл алгандыгыңызды билдирсеңиз, мен аны абдан баалайм" же "эмне деп жооп берүүнү билбей жатсаңыз, анда эч нерсе болбойт, бирок мен сизди түшүнгөнүңүздү жана мени кабыл ал."

Кантип алдыга жылуу керек

Бул маалыматты бөлүшө алар-албасын билип коюңуз

Эгер сиз баарына бир жолу айтып койгондун ордуна бара-бара адамдарга чыгып жатсаңыз, анда сиз айткан адамдарга кабарлап коюуңуз маанилүү.

Сиз мындай деп айта аласыз:

• «Мен азырынча ата-энеме айта элекмин. Алар менен сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк болгонго чейин аларга айтпаган болсоңуз, мен ыраазы болор элем ”.
• "Сураныч, ушул тапта башка эч кимге айтпаңыз - бул мен үчүн өз темпинде сүйлөө маанилүү".
• "Мен бул учурда башка бирөөгө айтууга даяр эмесмин, андыктан ушул нерсени купуя бойдон калтырыңыз."

Сизге кандайча колдоо көрсөтүү жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн ресурстарды сунуштасаңыз болот. Аларга LGBTQIA + адамдарын колдоо жөнүндө макалага шилтеме жөнөтсөк жакшы болмок.

Жеке эч кандай терс реакцияны кабыл албаганга аракет кылыңыз

Жеке терс реакцияларды кабыл албоо кыйын - бирок алардын жообу чагылдыруу экенин унутпаңыз аларды, жок сен.

"Кимдир бирөөнүн сенин баркыңды көрө албагандыгына байланыштуу, сенин баалуулугуң төмөндөбөйт" дегендей.

Эгерде сиз өзүңүздүн коопсуздугуңузга шек келтирип жатсаңыз, анда сизде мүмкүнчүлүктөр бар

Эгер сизди үйүңүздөн кууп чыгышкан болсо же сиз менен чогуу жашаган адамдар сизди коркутуп жатса, анда жашаган жериңизден LGBTQIA + баш калкалоочу жайын табууга аракет кылыңыз же бир аз убакытка чейин колдоочу досуңуздун жанында болууну чечиңиз.

Эгер сиз жардамга муктаж жаш адам болсоңуз, Тревор Долбоорунун 866-488-7386 номери аркылуу байланышыңыз. Алар кризиске кабылган же өзүн-өзү өлтүрүүнү сезген адамдарга же жөн гана сүйлөшүүгө жана сүйлөшүүгө муктаж болгон адамдарга жардам жана колдоо көрсөтүшөт.

Эгер сиз жумушта кодуланып жатсаңыз, кадрлар бөлүмүнө кайрылыңыз. Эгер жумуш берүүчүңүз сизди басмырласа жана сиз Кошмо Штаттарда болсоңуз, анда бирдей жумушка орношуу мүмкүнчүлүктөрү боюнча комиссияга (EEOC) кайрылсаңыз болот.

Тандап алган жамаатыңызга таяныңыз жана колдоо тутуму менен курчаңыз

Ушул убакытта, айрыкча, сиз өзүңүздү коркунучта сезип жатсаңыз, колдоочу досторуңуз менен курчап турганыңыз жакшы. Сиздин мектеп же жергиликтүү LGBTQIA + тобу колдоо топторун же консультацияларды сунуштап жаткандыгын билүүгө аракет кылыңыз.

Эстей турган нерселер

Бул акыры сиздин шартта

Чыгуу жөнүндө сен жана сиздин инсандыгыңыз. Бул сиздин шарттарыңыз боюнча жасалышы керек.

Сиз адамдарга, качан жана кимге айтарыңызды, кайсы этикетканы тандап алганыңызды (же тандабайсыз) жана кантип чыкканыңызды айтайын деп чечесиз.

Акыр-аягы, сиз бактылуу жана ыңгайлуу кыла турган нерсени тандап аласыз.

Бул үзгүлтүксүз, бүтпөс жараян

Тилекке каршы, биз сиз башкача көрсөтүлбөсө, сиз түз деп эсептелген дүйнөдө жашап жатабыз, андыктан сиз адамдарды кайра-кайра оңдоп алышыңыз керек болот.

Бардык адамдарга бир эле маалда айтып берсеңиз да, чыгуу эч качан бир жолку нерсе эмес.

Балким, сиз жаңы таанышкан адамдарга, мисалы, жаңы коңшуларга, кесиптештерине жана досторуңузга кайра-кайра чыгууга аргасыз болосуз, - бул кааласаңыз.

Сиан Фергюсон - Түштүк Африка Республикасынын Кейптаун шаарында жайгашкан эркин жазуучу жана редактор. Анын жазуусу социалдык адилеттүүлүк, кара куурай жана ден-соолукка байланыштуу маселелерди камтыйт. Сиз андан ары ага кайрыла аласыз Twitter.