Таблеткаларыңыздын санын кантип көбөйтүү керек?

Мазмун

• Тромбоциттердин санынын төмөн болушуна эмне себеп?
• Тромбоциттердин санын көбөйтүүчү азыктар
• В-12 витамини
• Folate
• темир
• С витамини
• Тромбоциттердин саны азаят
• Тромбоциттердин санын көбөйтүүчү кошумчалар
• Папая жалбырагынын экстракты
• Уй ууз
• пигменттерден
• Melatonin
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Жыйынтык

Тромбоциттердин санынын төмөн болушуна эмне себеп?

Тромбоциттер - бул кандын уюшуна жардам берген кан клеткалары. Тромбоциттердин саны аз болгондо, сиз симптомдорду, анын ичинде чарчоону, жеңил көгөрүүнү жана кансырап турууну байкайсыз. Тромбоцитопения деп аталган тромбоциттердин саны аз болот.

Айрым инфекциялар, лейкемия, рак ооруларын дарылоо, алкоголдук ичимдиктерди кыянат пайдалануу, боордун циррозу, көк боордун кеңейиши, сепсис, аутоиммундук оорулар жана айрым дары-дармектер тромбоцитопенияны жаратышы мүмкүн.

Эгер кан анализинде тромбоциттер аз экендиги көрүнүп турса, анда эмне болуп жаткандыгын аныктоо үчүн медициналык адис менен иштөө маанилүү.

Эгерде сизде тромбоцитопения жеңил болсо, анда тромбоциттердин санын диета жана кошумчалар аркылуу көбөйтө аласыз. Бирок сизде тромбоциттердин саны аз болсо, кандайдыр бир татаалдашуудан сактануу үчүн медициналык жардамга муктаж болосуз.

Кошумча заттар жана чөптөр FDA тарабынан көзөмөлдөнбөйт, ошондуктан сапат же тазалык жөнгө салынбайт. Дары-дармектер же дарылоо ыкмалары менен өз ара аракеттешпөө үчүн, ар дайым медициналык адис менен сүйлөшүңүз.

Таблеткаларыңыздын санын кандайча көбөйтүү боюнча кеңештерди окуп чыгыңыз.

Тромбоциттердин санын көбөйтүүчү азыктар

Белгилүү витаминдер менен минералдарга бай тамак-аш денеңизге кандагы тромбоциттерди түзүүгө жана сактоого жардам берет. Бул азык заттардын көпчүлүгү кошумча түрүндө бар болсо да, мүмкүн болушунча аларды тамактан алып салган жакшы. Ден-соолукту чыңдоо үчүн жакшы тамактануу керек.

В-12 витамини

В-12 витамини кандагы клеткалардын ден-соолугун чыңдоого жардам берет. В-12 жетишсиздиги тромбоциттердин аз санына байланыштуу. В-12 витамининин эң жакшы булактары, негизинен, жаныбарларга негизделген азыктар болуп саналат, мисалы:

• уйдун боору
• Карабас-Барабас
• жумуртка

В-12 витамини сүт жана быштак сыяктуу сүт азыктарында да бар, бирок кээ бир изилдөөлөрдө уйдун сүтү тромбоциттердин өндүрүлүшүнө тоскоол болот.

Folate

Фолат - бул витамин, бул клеткаларга, анын ичинде кан клеткаларына жардам берет. Бул табигый тамак-аштарда көп кездешет жана башкаларга фолий кычкылы түрүндө кошулат. Табигый фолийдин булактарына төмөнкүлөр кирет:

• арахис
• Black Eyed Peas
• бөйрөк буурчак
• н
• Апельсин ширеси

темир

Темир денеңиздин ден-соолукка пайдалуу кан клеткаларын өндүрүшүнө шарт түзөт. 2012-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, ал темир жетишпеген анемияга чалдыккан катышуучуларда тромбоциттердин саны көбөйгөнү аныкталган. Темирдин жогорку деңгээлин айрым азыктардан табууга болот, анын ичинде:

• соусе
• ашкабактын уруктары
• , жасмык +
• бука

Темир кошумчаларын Амазонктон сатып алсаңыз болот.

С витамини

С витамини тромбоциттер тобун биргелешип, натыйжалуу иштөөгө жардам берет. Ошондой эле ал темирди сиңирип, тромбоциттердин санын көбөйтүүгө жардам берет. С витамини: Химия жана Биохимия китебинде С витамини кошулмасын алган бейтаптардын кичинекей тобунда тромбоциттер санынын жогорулаганы баяндалган.

С витамининин жакшы булактарына төмөнкүлөр кирет:

• манго
• ананас
• брокколи
• жашыл же кызыл коңгуроо калемпир
• помидор
• түстүү капуста

С витамини боюнча кошумчаларды Амазонстан сатып алсаңыз болот.

Тромбоциттердин саны азаят

Кээ бир тамак-аштар сиздин тромбоциттериңиздин санын көбөйтсө, башкалары, анын ичинде айрым суусундуктар дагы, аны төмөндөтүшү мүмкүн. Тромбоциттердин санын азайта турган нерселер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• хинин, ал тоник сууда кездешет
• алкоголь
• Клюква ширеси
• уй сүтү
• таан

Тромбоциттердин санын көбөйтүүчү кошумчалар

Папая жалбырагынын экстракты

2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө папая жалбырагынын экстракты жаныбарлардагы тромбоциттердин санын бир кыйла жогорулаткандыгы аныкталды. Анын адамдарга тийгизген таасирин текшерүү үчүн көбүрөөк изилдөө талап кылынса да, сунушталган дозадан ашпаган учурда, эч кандай көйгөй жаратпайт.

Папая жалбырагынын экстракциясын таблетка түрүндө көптөгөн медициналык азык-түлүк дүкөндөрүнөн же Амазонкадан таба аласыз. Денге ысыганы менен ооругандар үчүн дагы бир изилдөө папая жалбырагынын ширеси тромбоциттердин санынын тез өсүшүнө байланыштуу болгон деп билдирди.

Уй ууз

Уй энеси - наристе уйунун энесинен алган биринчи зат. Ошондой эле бул тамак-аш азыктарынын кадимки кошумчасына айланды.

Анын пайдасы жөнүндө көп изилдөө жүргүзүлбөсө да, тромбоциттердин бузулушун колдоо ассоциациясы жүргүзгөн расмий эмес изилдөө кээ бир адамдар тромбоциттер алгандан кийин алардын санына пайдалуу таасир тийгизгендигин айтышкан.

2017-жылы жүргүзүлгөн изилдөөдө, ууздун курамында тромбоциттер активдешкен белоктордун жана иммундук реакциялардын элементтери аныкталган.

пигменттерден

Хлорофилл - өсүмдүктөргө күндүн жарыгын кабыл алууга мүмкүндүк берген жашыл пигмент. Тромбоцитопения менен ооруган кээ бир адамдардын айтымында, хлорофилл кошулмасы чарчоо сыяктуу белгилерден арылууга жардам берет. Бирок, эч бир клиникалык изилдөө анын натыйжалуулугун баалаган жок.

Melatonin

Сиздин денеңиз табигый түрдө мелатонин өндүрөт, бирок аны ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн суюк түрдө, таблетка же лосьондор менен да таба аласыз.

Көбүнчө уйкуну жакшыртуу үчүн колдонулса да, тромбоциттердин деңгээлин жогорулатат. Бирок, бул байланышты орноткон изилдөө өтө кичинекей болгондуктан, анын тромбоциттердин санына тийгизген таасирин толук түшүнүү үчүн дагы көп изилдөө жүргүзүү керек.

Сиз Amazonдан мелатонин кошулмаларын сатып алсаңыз болот.

Дарыгерди качан көрүш керек

Эгерде туура дарылалбаса, тромбоцитопения олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Эгер байкасаңыз, дароо доктуруңузга кайрылыңыз:

• ашыкча кан кетүү
• оозуңуздан же мурунуңуздан тиш жуугандан кийин кан кетиши
• башынан жеңил жаракат алган
• убакыттын өтүшү менен начарлай турган жеңил көгөрүү

Бул симптомдор медициналык жардамга гана жооп бере ала турган тромбоцитопенияны көрсөтөт.

Жыйынтык

Айрым тамактарды жеп, кошумча тамактарды ичүү тромбоциттердин санын көбөйтөт. Бирок, тромбоцитопения белгилери жөнүндө медициналык тейлөөчүгө айтып коюңуз. Эгерде сизде тромбоциттердин саны өтө төмөн болсо, анда сиз олуттуу медициналык жардамга муктаж болосуз.