Кургак же нымдуу жылуу компрессти кантип жасаса болот

Мазмун

• Качан кургак же нымдуу жылуу компресс колдонуңуз
• Нымдуу жылуу компресс жасоо керек
• Биринчи ыкма
• Экинчи ыкма
• Кургак жылуу компрессти кантип жасасаңыз болот
• Жылуулукту колдонбогондо
• Жыйынтык

Жылуу компресс денеңиздин жараланган жерлерине кан агымын көбөйтүүнүн оңой жолу. Мындай көбөйгөн кан агууну азайтып, айыгуу процессин тездетет.

Бир катар шарттар үчүн жылуу компресс колдоно аласыз, анын ичинде:

• булчуңдар
• синустун тыгыны
• көз боёктору сыяктуу маселелер
• кулак инфекциясы
• этек кир карыш
• ыйлаакчалар жана ыйлаакчалар

Жылуу компресстин эки негизги түрү бар:

• Нымдуу жылуу компресс. Бул типтеги аймакка жылуулук берүү үчүн жылуу суюктук колдонулат. Нымдуу жылуу компресс мисалына ысык сууга малынган сүлгү кирет.
• Кургак жылуу компресс. Бул түрдөгү жылуулук өткөрүп берүү үчүн кургак бет колдонулат. Буга мисал катары ысык суунун резина бөтөлкөсүн же жылытуучу шкафты кошсо болот.

Жылуу компресстин эки түрүн кантип жасоону жана аларды качан колдонууну билүү үчүн окуңуз.

Качан кургак же нымдуу жылуу компресс колдонуңуз

Кургак жана нымдуу жылуу компресс териңизге жылуулук берет. Бирок кургак жылуулукка караганда нымдуу жылуулук, айрыкча, булчуң ткандарынын терең оорушу үчүн натыйжалуу.

Мисалы, 2013-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, нымдуу жылуулук кургак жылуулукту колдонуп компрессти талап кылган убакыттын төрттөн биринде булчуңдардын оорушун жеңилдеткени аныкталды. Нымдуу жылуулук синустун баш ооруларын, тыгынын жана булчуңдарды дарылоодо колдонулат.

Эгерде сиз үйдө жок болсоңуз же ыңгайлуу нерсени талап кылсаңыз жана эч кандай тазалоону талап кылбасаңыз, кургак компресс жакшы ыкма болот.

Нымдуу жылуу компресс жасоо керек

Үйдө нымдуу жылуу компрессти эки жол менен оңой жасасаңыз болот.

Биринчи ыкма

Кичинекей сүлгү менен чоң табакты чогултуп, төмөнкү кадамдарды жасаңыз:

1. Чөйчөктү ысып турган, бирок ысып кетпеген суу менен толтуруңуз.
2. Сүлгүнү ысык сууга батырып, ашыкча каражаттарды чыгарып салыңыз.
3. Сүлгүнү төрт бурчтукка бүктөп, ооруган жерге тартыңыз.
4. Сүлгүнү териңизге бир маалда 20 мүнөткө чейин кармаңыз.

Экинчи ыкма

Эгерде сиз микротолкунга мүмкүнчүлүгүңүз болсо, анда сиз өзүңүздүн нымдуу жылытуучу паддиңизди жасап көрүңүз. Кошумча сүлгүнү жана ziplock баштыгын алып, төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

1. Эки сүлгүнү суу менен сугарыңыз. Нымдуу болгонго чейин сууну сыгып алыңыз.
2. Бир сүлгүнү сыккычка салынган баштыкка салып койсоңуз, баштыгыңызды ачык калтырып коюңуз. Баштыкты микротолкунга 2 мүнөткө коюп кой.
3. Микротолкундан сумканы алыңыз. Абайлаңыз, анткени баштык ысык болот. Зиплок сумкасын мөөрлөп, башка нымдуу сүлгү менен баштыкты ороп коюңуз.
4. Өзүңүздүн үйүңүздөгү жылытуучу жастыкты оорулуу аймакка колдонуңуз. Жылуулук болжол менен 20 мүнөткө созулушу керек.

Кургак жылуу компрессти кантип жасасаңыз болот

Үйдө бар материалдарды колдонуп кургак жылуу компресс жасасаңыз болот.

Сүлгүлүн ордуна, бышпаган күрүч менен таза, узун байпак чогултуп алыңыз. Колуңузда күрүч жок болсо, тузду колдонсоңуз болот. Микротолкун сыяктуу жылуулук булагы керек болот.

Бардык материалдарыңызды алгандан кийин, төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

1. Байпактын бутун бышырылбаган күрүч менен толтуруңуз.
2. Байпактын башын байлаңыз.
3. Күрүчкө байланган байпакты микротолкунга 30 секундага коюңуз. Аны жылуу, бирок ысык болбой калганча, 15-секунда ичинде отко жылытыңыз.
4. Байпакты ооруткан жерге бир-бирден 20 мүнөткө чейин кармаңыз.

Эгерде сизге жылуулукту кичинекей аянтчага колдонуу керек болсо, ысык суу астында темир кашыкты 10 секундага чейин же ысып кеткенче кармап турсаңыз болот. Кашыкты кургатып, ооруткан жерге 20 мүнөткө чейин кармаңыз. Аны териңизге колдонордон мурун анын өтө ысык эместигин текшериңиз.

Жылуулукту колдонбогондо

Жылуу компресстер көбүнчө коопсуз, бирок жаңы жаракат алган болсоңуз, мисалы, кесилген же булчуң сынган болсоңуз, анда токтоп калганыңыз оң. Акыркы жаракаттар үчүн, суук таңгакты колдонуу ооруну жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Жыйынтык

Жылуу компресс үйдөгү эң пайдалуу дарылардын бири. Аны чыңалган булчуңдарды тынчытып, ооруткан кисталарды кетирүүгө чейин колдонсоңуз болот. Жөн гана жаракат алган учурларда колдонбоңуз.