Чачтын түшүүсүн алдын алуу боюнча 10 стратегия: Эркектер менен аялдарда, кош бойлуулуктан кийин жана химия учурунда

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Чачтын түшүшүн кантип алдын алууга болот
• Чачты тарта турган чач жасалгаларынан алыс болуңуз
• Чачты жогору жылытуучу куралдардан алыс болуңуз
• Чачыңызды химиялык жол менен дарылабаңыз
• Жумшак жана чачыңызга ылайыктуу шампунь колдонуңуз
• Табигый жипчелерден жасалган жумшак щетканы колдонуңуз
• Төмөнкү деңгээлдеги терапияны колдонуп көрүңүз
• Аялдардагы чачтын түшүшүн кантип алдын алууга болот
• Эркектерде чачтын түшүшүн кантип алдын алууга болот
• Үйдөн чачтын түшүүсүнөн сактануу каражаттары
• Supplements
• Эфир майлары
• Баштын массажы
• тамак мүнөздөп ичүү
• Тамекини ташта
• Кош бойлуулуктан кийин чачтын түшүшүн кантип алдын алууга болот
• Химия учурунда чачтын түшүүсүн кантип алдын алууга болот
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Башыңыздагы чачтардын ар бир тармагынын узактыгы эки жылдан беш жылга чейин созулат. Чач фолликулаларында жигердүү өсүү, өтүү жана эс алуу цикли бар. Чачыңыздын түшүп калган циклине көбүрөөк шарт түзүүчү жагдайлар жана жашоо мүнөзү бар. Бул телоген эффлувиуму деп аталат.

Телоген эффлувийи стресстин белгиси болушу мүмкүн же кош бойлуулуктан кийин, дары-дармектердин терс таасири же ден-соолуктун начардыгынын натыйжасында пайда болушу мүмкүн. Эгер чачыңардын түшүп кетишине, тактардын пайда болушуна же чачыңыздын ири бүктөлүшүнө алып келген чачыңар түшүп калса, диагноз коюу үчүн сиз биринчи дарыгерге же дерматологго кайрылыңыз.

Чачтын жоголушу өнөкөт же кыска мөөнөттүү ден-соолугуңуздун кесепетинен болобу, чачты коргош үчүн бир катар нерселерди жасай аласыз. Чачты ден-соолукта жана күчтүү кармоо боюнча кеңештерди окуп чыгыңыз.

Чачтын түшүшүн кантип алдын алууга болот

Чачыңыздын түшүп кетишинен сактап калуу үчүн, бир нече гигиенага байланыштуу кеңештерге кулак кагыңыз.

Чачты тарта турган чач жасалгаларынан алыс болуңуз

Чачтар ийкемдүү, бирок изилдөөлөр көрсөткөндөй, чачыңыз биротоло бузула электе эле көпкө чейин таралышы мүмкүн. Жука, өрүлгөн өрүм жана понтейл сыяктуу чач жасалгалары чачыңызды башыңыздан тартып, убакыттын өтүшү менен чач менен баштын ортосундагы байланышты бошотот.

Чачты жогору жылытуучу куралдардан алыс болуңуз

Жылуулукту чачыңызга ылайыкташтыруу чач фолликулун суусуз калтырат жана зыянга учурайт. Убакыттын өтүшү менен чач кургаткыч, чач тарткыч жана таралуучу үтүк.

Чачыңызды химиялык жол менен дарылабаңыз

Чачтарды тазалоочу химиялык заттар чачтын фолликуласына капыстан жана кайтарылгыс зыян келтирет. Эгер чачтын түшүп кетишине тынчсызданып жатсаңыз, боёкторду, көз ирмемдерди, пероксидди дарылоону жана пермди колдонууну чектеңиз.

Жумшак жана чачыңызга ылайыктуу шампунь колдонуңуз

Шампундун максаты чачыңызды кирден жана ашыкча майдан тазалоо. Бирок көптөгөн коммерциялык шампундарда курамдык компоненттер бар. Бир эле жолу колдонгондон кийин, алар чачыңызды табигый майдан жана май кислоталарынан чачып, аны күчтүү жана ийкемдүү кылат. Шампуньдун ингредиенттерин окуп чыгып, мүмкүн болушунча табигый нерсеге жакын болгон бирин сатып алыңыз. Эгерде ашыкча чачыңар түшүп калса, өнүмдөрдү которуп көрүңүз.

Табигый жипчелерден жасалган жумшак щетканы колдонуңуз

Табигый жипчелер менен жумшак щетканы колдонуу чачыңыздагы майлуу майлардын деңгээлин жогорулатат.Чачыңыздагы кератин белоктору үйдүн төбөсүнө чачырап кеткендей чогултулган, андыктан аларды бир жакка акырындан баштап, башынан аягына чейин чачыңыз, чачыңыздын кутикуласын молекулярдык деңгээлде жылмалап, сактап калууга жардам берет. Күн сайын чачты жууп туруу душка түшкөндө чачтын кыпчыганын көрбөөгө жардам берет.

Төмөнкү деңгээлдеги терапияны колдонуп көрүңүз

Төмөн деңгээлдеги жарык терапиясы клеткалардын өсүшүнө жана калыбына келишине өбөлгө түзөт. Алопеция менен ооруган адамдарда чачтын өсүшүнө өбөлгө түзгөн. Бул терапияны врачыңыз жаза алат.

Аялдардагы чачтын түшүшүн кантип алдын алууга болот

Аялдардагы чачтын жоголушу көбүнчө аялдардын генетикалык өрчүшүнөн, андрогенетикалык алопециядан, калкан безинин оорусунан, карылыктан жана башка гормоналдык шарттардан келип чыгат. Аялдардын үчтөн бири өмүр бою чачтын түшүшүн башынан өткөрүшөт. Эгер чачыңарды жоготуп жатсаңыз, анда дарыгер чачтын түшүшүн алдын алуу үчүн төмөнкү дарылоонун айрым ыкмаларын сунушташы мүмкүн.

• Rogaine (minoxidil)
• Альдактон (спиронолактон) же башка анти-андроген дары-дармектери
• ооз контрацептивдери
• темир кошумчалары, айрыкча, чачыңыздын түшүшү аз кандуулук же этек кир циклдерине байланыштуу болсо

Менопаузага жеткен аялдар чачтын түшүүсүн жана башка белгилерин дарылоонун бир жолу катары гормон алмаштыруучу терапияны (HRT) караштырышы мүмкүн.

Эркектерде чачтын түшүшүн кантип алдын алууга болот

Эркектерде чач жоготуу аялдарга караганда көп кездешет. Американ Чачын жоготуу ассоциациясынын маалыматы боюнча, эркектердин 85 пайызы 50гө чыкканга чейин чачын жука кылып алышат. Эркектерде чачтын жоголушуна көбүнчө эркектердин генетикалык үлгүлөрүнүн түшүшү, андрогенетикалык алопеция, карылык же тестостерондун деңгээли төмөн. Эгер сиз чачтын түшүп кетишинен тынчсызданып жатсаңыз, доктуруңуз төмөнкү дарылоонун бир же бир нечесин сунушташы мүмкүн:

• Rogaine (minoxidil)
• Propecia же Proscar (finasteride)
• фолликулярдык бөлүктү трансплантациялоо (астыңкы ткань менен чач трансплантациясы)
• фолликулярдык бөлүктү бөлүп алуу (чач фолликуласы менен трансплантациялоо, туташтыруучу ткандар колдонулбайт)

Үйдөн чачтын түшүүсүнөн сактануу каражаттары

Эгер чачыңар түшүп кетсе, анда чачыңыз түшүп калбасын деп, үйдө дарылап көрүңүз. Диагноз коюу жана чачтын түшүшүнүн негизги себебин табышыңыз керек, ошондуктан ага туура мамиле жасай аласыз.

Supplements

Тамактануунун жетишсиздиги чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн. Темир, цинк, ниацин, селен, D витамини жана В-12 витамини менен кошулмалар денеңизге күчтүү жана дени сак чачтарды өстүрүүгө жардам берет. Кошумчаларды ишенимдүү булактардан гана сатып алууну унутпаңыз, анткени АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) буга уруксат бербейт.

Эфир майлары

Эфир майлары - күчтүү ботаникалык ингредиенттердин суу экстракттары. Чачтын өсүшүнө түрткү берүү үчүн эфир майларын жожоба жана бадам майы сыяктуу ташуучу майлар менен аралаштырса болот. Кээ бир эфир майлары чачыңарды күчтөндүрүшү мүмкүн. Бул эфир майларын изилдөө негизинен анекдот болуп саналат, бирок биз алардын кантип иштээри жөнүндө көбүрөөк билип жатабыз. Чачтын өсүшү үчүн эфир майлары төмөнкүлөрдү камтыйт:

• жалбыз
• Кытай hibiscus
• Ginseng
• jatamansi

Баштын массажы

Баштын массажы чачтын өсүшүнө өбөлгө түзгөн. Чачты жууган сайын, баш териңизге акырын массаж жасасаңыз, чачыңыз өсүп жаткан чөйрөдөгү кан айланууну тездетет.

тамак мүнөздөп ичүү

Сиздин диета чачтын түшүшүнө таасир этиши мүмкүн. Антиоксиданттарга бай диетаны колдонуу, кычкылдануу стрессинин белгилерине - чачтын фолликуласына зыян келтирүүчү айлана-чөйрөнүн факторлоруна каршы күрөшүүгө жардам берет. Кулпунай, арбуз, буурчак жана буурчак буурчактары, шпинат, кале - бул антиоксиданттардын булагы.

Кант, иштетилген майлар, консерванттар жана спирттер кычкылдандыруучу стресске себеп болот. Эгер чачыңыз түшүп калбашы үчүн, муну эсиңизден чыгарбаңыз.

Тамекини ташта

Тамеки тартуу сиздин чачыңыздын клеткаларын эрте курактап, чачтын фолликулаларын сындырып, оңой бузат. Дарыгер менен сүйлөшүп, тамекини таштоону туура көрүңүз.

Кош бойлуулуктан кийин чачтын түшүшүн кантип алдын алууга болот

Көпчүлүк аялдар денеси суусузданууну, чарчоону, стрессти жана эстрогендин деңгээли төмөндөгөндүктөн, денеси кош бойлуулуктан кийин жашоого көнүп калган. Бул чач фолликуласында сезгичтиктин жогорулашына алып келет, бул чачтын түшүшүнө алып келет. Айрым учурларда чачтын түшүшү стресстен жана балалуу болуу чарчоодон улам келип чыгат. Бул шарт убактылуу жана кош бойлуулук бүткөндөн кийин бир жыл ичинде чечилиши керек.

Эгерде эмчек эмизип жатсаңыз, туура тамактансаңыз жана чачыңызды баштын башынан тарта турган чачтуу чачтардан алыс болсоңуз, кош бойлуулуктан кийин чачтын түшүшүн азайтууга аракет кылсаңыз болот. Дерматологдор жеңил шампуньлорду жана кондиционерлерди колдонууну жана стилистти көрүп, чачыңардын түшүп кетишине жол бербестен, анча деле көрүнбөшү керек.

Химия учурунда чачтын түшүүсүн кантип алдын алууга болот

Химиотерапия денеңиздеги рак клеткаларына чабуул жасоо менен иштейт. Терс таасир катары, химиотерапия чачыңарды өстүргөн клеткаларды өлтүрөт. Адатта, чачтар дарылоодон кийин эки-төрт жуманын ичинде түшүп баштайт.

Айрым адамдар дарылоо башталганга чейин чачтарын кырып, ушул терс таасирге даярданууну тандашат. Көпчүлүк адамдар бул тандоого ыңгайлуу. Бирок химиотерапиядан өткөн адамдардын баары эле чачынын баарын жоготушпайт. Кээде чачтар жулуп кетет же азайып кетет.

Ошондой эле дарыгерден баштын муздатуучу капкагы жөнүндө сурасаңыз болот. Бул капкактар ​​дарылоо учурунда баш териге кан акырындык менен жайылат. Толугу менен натыйжалуу болбосо да, баштын муздатуучу капкактары чачтын көп бөлүгүн сактап калууга жардам берет.

Дарыгерди качан көрүш керек

Эгер чачыңыздын түшүшү кадимки төгүлүп же убактылуу телоген эффлувийинен ашып кетсе деп тынчсызданып жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз. Бүктөлүп, чачырап кеткен тактар ​​жана тактар ​​өскөн чачтар ден-соолукка байланыштуу көйгөйдүн белгилери болушу мүмкүн. Эгерде сизге көбүрөөк жетекчилик керек болсо, дерматологуңузга же баштапкы медициналык дарыгерге кайрылыңыз жана белгилериңизди сүрөттөп бериңиз.

Ала кетүү

Чачтын түшүшү - ден-соолугунун көптөгөн шарттарынын белгиси. Чачтын түшүшүн башынан өткөргөн көптөгөн адамдар үчүн, чачтын түшүшүн токтотуп, чачтын бир бөлүгүн өстүрүүгө жардам берген дарылар бар. Үйдөгү дарылоо ыкмалары, жашоо мүнөзү жана диеталык өзгөрүүлөр, ошондой эле ашыкча дары-дармектер ичкерген чачтын көрүнүшүн жакшырта алат.