Бөйрөк таштарын алдын алуунун 9 жолу

Мазмун

• Бөйрөктөгү таштарды табигый жол менен кантип алдын алса болот
• 1. Нымдалып туруңуз
• 2. Кальцийге бай тамактарды көбүрөөк жегиле
• 3. Натрийди азыраак жегиле
• 4. Оксалатка бай азыктарды азыраак жегиле
• 5. Жаныбарлардын белогун аз жегиле
• 6. С витамининин кошулмаларынан алыс болуңуз
• 7. Чөптөрдүн дарыларын изилдеңиз
• Бөйрөктөгү таштарды дары-дармек менен кантип сактоого болот
• 8. Учурда кабыл алып жаткан дарылар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз
• 9. Профилактикалык дары-дармектер жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Бөйрөктөгү таштын алдын алуу

Бөйрөктөгү таштар - бөйрөк ичинде пайда болгон катуу минералдык кендер. Алар сиздин заара чыгаруучу жолуңуздан өткөндө адам чыдагыс ооруну жаратат.

Америкалыктардын 12 пайызга чейинки бөлүгү бөйрөктөгү таштардан жабыркашат. Бир жолу бөйрөккө таш тийгенден кийин, жакынкы 10 жыл аралыгында башкага 50 пайыз ыктымал.

Бөйрөктөгү таштын алдын алуунун так ыкмасы жок, айрыкча, үй-бүлөлүк абалыңыз бар болсо. Диета менен жашоо образын, ошондой эле кээ бир дары-дармектерди айкалыштыруу тобокелдигин азайтууга жардам берет.

Бөйрөктөгү таштарды табигый жол менен кантип алдын алса болот

Учурдагы тамактануу жана тамактануу планыңызга бир аз түзөтүү киргизүү бөйрөктөгү таштын алдын алууда узак жол болушу мүмкүн.

1. Нымдалып туруңуз

Бөйрөктөгү таштын алдын алуунун эң жакшы жолу - көбүрөөк суу ичүү. Эгерде сиз жетиштүү ичпесеңиз, анда зааранын көлөмү аз болот. Зааранын аз чыгышы заараңыздын көбүрөөк топтолгонун жана таштарды пайда кылган заара туздарын эритип жибербешин билдирет.

Лимонад жана апельсин ширеси дагы жакшы варианттар. Алардын экөөндө тең цитрат бар, бул таштардын пайда болушуна тоскоол болушу мүмкүн.

Күн сайын болжол менен сегиз стакан суюктук ичкенге аракет кылыңыз же эки литр заара куюуга жетиштүү. Эгерде сиз көп кыймылдасаңыз же тердеңиз, же цистин таштарыңыз бар болсо, анда кошумча суюктуктар керек болот.

Сиздин заараңыздын түсүнө карап, гидрат алганыңызды билсеңиз болот - ал тунук же ачык сары болушу керек. Эгер караңгы болсо, дагы ичүү керек.

2. Кальцийге бай тамактарды көбүрөөк жегиле

Бөйрөктөгү таштын эң көп кездешкен түрү кальций оксалат ташы болгондуктан, көптөгөн адамдар кальцийди жебеш керек деп ишенишет. Тескерисинче чындык. Кальцийи төмөн диета бөйрөктөгү таш оорусун жана остеопорозду жогорулатышы мүмкүн.

Кальций кошулмалары таштын пайда болуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Кальций кошулмаларын тамак менен ичүү бул коркунучту азайтууга жардам берет.

Кальций кошулмаларын сатып алыңыз.

Майлуулугу төмөн сүт, майсыз быштак жана майсыз йогурт - кальцийге бай азыктын жакшы варианттары.

3. Натрийди азыраак жегиле

Тузу жогору диета бөйрөктөгү таштын кальций коркунучун жогорулатат. Урологияга кам көрүү фондусунун маалыматы боюнча, заарадагы туздун көптүгү кальцийдин заарадан канга сиңишинен сактайт. Бул заарадагы кальцийдин көп болушун шарттайт, бөйрөктө таш пайда болушу мүмкүн.

Тузду азыраак жесе, заарадагы кальцийдин деңгээлин төмөндөтөт. Заарадагы кальций канчалык аз болсо, бөйрөктө таш пайда болуу коркунучу ошончолук төмөн болот.

Натрийдин көлөмүн азайтуу үчүн тамак-аштын этикеткаларын жакшылап окуп чыгыңыз.

Натрийдин көп экендиги менен белгилүү болгон азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• чипсы жана крекер сыяктуу иштетилген азыктар
• консерваланган шорполор
• жашылча консервалары
• түшкү эт
• татымдар
• натрий глутаматы бар азыктар
• натрий нитраты бар азыктар
• натрий гидрокарбонаты (тамак содасы) бар азыктар

Туздарды колдонбостон тамактын даамын татуу үчүн, жаңы чөптөрдү же тузсуз, чөптөрдөн жасалган татымал аралашмасын байкап көрүңүз.

4. Оксалатка бай азыктарды азыраак жегиле

Кээ бир бөйрөктөгү таштар оксалаттан, табигый кошулмадан, заарадагы кальций менен байланышып, бөйрөктөгү таштарды пайда кылат. Оксалатка бай тамактарды чектөө таштардын пайда болушунан сактоого жардам берет.

Курамында оксалаттары көп азыктар:

• шпинат
• шоколад
• таттуу картошка
• кофе
• кызылча
• арахис
• rhubarb
• соя азыктары
• буудай кебеги

Оксалат жана кальций бөйрөккө жетпей тамак сиңирүү тутумунда биригет, андыктан оксалаты көп тамактарды жана кальцийге бай тамактарды бир эле мезгилде жесеңиз, анда таштардын пайда болушу кыйыныраак.

5. Жаныбарлардын белогун аз жегиле

Жаныбарлардын протеинине бай азыктар кислотага ээ жана зааранын кислотасын көбөйтүшү мүмкүн. Зааранын жогорку кислотасы заара кислотасын да, кальций оксалат бөйрөктөгү таштарды да пайда кылышы мүмкүн.

Чектөөгө же качууга аракет кылуу керек:

• уй эти
• канаттуулар
• балык
• чочконун эти

6. С витамининин кошулмаларынан алыс болуңуз

Витамин С (аскорбин кислотасы) менен толуктоо бөйрөктө таш пайда кылышы мүмкүн, айрыкча эркектерде.

Бирөөнүн айтымында, С витамининин жогорку дозаларын колдонгон эркектер бөйрөктө таш пайда болуу коркунучун эки эсе көбөйткөн. Окумуштуулар тамак-аштан алынган С витамини ушундай эле коркунучка алып келет деп ишенишпейт.

7. Чөптөрдүн дарыларын изилдеңиз

Chanca Piedra, ошондой эле "таш талкалоочу" деп аталган, бөйрөктөгү таштарды чөптөрдөн чыгарган элдик дары. Чөп кальций-оксалат таштарынын пайда болушуна жол бербейт деп эсептелет. Ошондой эле, бар таштардын көлөмүн азайтууга ишенишет.

Чанка Пьедра дары чөптөрүнө кошумча азыктарды сатып алыңыз.

Чөптөрдөн жасалган каражаттарды этияттык менен колдонуңуз. Алар бөйрөктөгү таштын алдын алуу же дарылоо үчүн жакшы жөнгө салынган эмес же жакшы изилденген эмес.

Бөйрөктөгү таштарды дары-дармек менен кантип сактоого болот

Кээ бир учурларда, тамактануу ыкмаларын өзгөртүү бөйрөктөгү таштардын пайда болушун алдын алуу үчүн жетишсиз болуп калышы мүмкүн. Эгерде сизде кайталануучу таштар болсо, дарылоонун алдын-алуу планында кандай роль ойной тургандыгы жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

8. Учурда кабыл алып жаткан дарылар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз

Айрым рецепттерди алуу же дары-дармектерден тышкары дарыларды ичүү бөйрөктө таш пайда болот.

Бул дары-дармектердин айрымдары:

• деконгестанттар
• диуретиктер
• протеаза ингибиторлору
• антиконвульсанттар
• стероиддер
• химиотерапия дарылары
• uricosuric дары

Бул дарыларды канчалык көп ичсеңиз, бөйрөктө таш пайда болуу коркунучу ошончолук жогору болот. Эгер сиз ушул дарылардын бирин ичип жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен башка дары-дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз. Дарыгердин макулдугусуз, белгиленген дары-дармектерди колдонууну токтотпошуңуз керек.

9. Профилактикалык дары-дармектер жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз

Эгер бөйрөктөгү таштын кээ бир түрлөрүнө жакын болсоңуз, анда айрым дары заарадагы материалдын көлөмүн көзөмөлдөөгө жардам берет. Дары-дармектердин түрү көбүнчө таштын түрүнө жараша болот.

Мисалы:

• Эгер алсаңыз кальций таштары, тиазиддик диуретик же фосфат пайдалуу болушу мүмкүн.
• Эгер алсаңыз заара кислотасынын таштары, аллопуринол (Зилоприм) каныңыздагы же заараңыздагы заара кислотасын азайтууга жардам берет.
• Эгер алсаңыз струвит таштары, заарадагы бактериялардын көлөмүн азайтуу үчүн узак мөөнөттүү антибиотиктер колдонулушу мүмкүн
• Эгер алсаңыз цистин таштары, капотен (Captopril) заарадагы цистиндин деңгээлин азайтууга жардам берет

Төмөнкү сызык

Бөйрөктөгү таштар көп кездешет. Профилактика ыкмаларынын иштешине эч кандай кепилдик жок, бирок алар сиздин тобокелдигин азайтышы мүмкүн. Бөйрөктөгү таштын алдын алуу үчүн эң жакшы ыкма - суудан калбай, тамак-ашка белгилүү бир өзгөртүүлөрдү киргизүү.

Эгерде сизде бөйрөктөгү таштын көбөйүшүнө алып келүүчү, мисалы, ичеги-карындын сезгенүүсү, туруктуу заара жолунун инфекциясы же семирүү болсо, анда дарыгериңиз менен бөйрөктөгү таштын коркунучун төмөндөтүү үчүн аны башкаруу жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз.

Эгер буга чейин бөйрөктөгү ташты өткөрүп жиберген болсоңуз, анда дарыгериңизден анализ тапшырып коюңуз. Сизде кандай таш түрү болгонун билгенден кийин, жаңы таштардын пайда болушуна жол бербөө үчүн максаттуу чараларды көрө аласыз.