Кантип өз демиңизди жытташ керек

Мазмун

• Демиңиздин жытын сезип жатасызбы?
• Кантип колдонсо болот
• Издөөнүн башка жолдору
• Үйдө
• Тиш доктурунда
• Галиметрдик тест
• Органолептикалык ыкма
• Жагымсыз жыттын себептери
• Ооздун гигиенасы начар
• Диета
• Кургак ооз
• Ден-соолук шарттары
• Жагымсыз жытты кетирүү боюнча кеңештер
• Төмөнкү сызык

Иш жүзүндө ар бир адамда, жок дегенде, кээде алардын деминин жытына байланыштуу кооптонуулар бар. Эгерде сиз жаңы эле ачуу тамак жеген болсоңуз же пахта оозу менен ойгонгон болсоңуз, анда демиңиз жагымдуу эмес деп ойлошуңуз мүмкүн.

Ага карабастан, өз демиңизди жыттап, оозуңуздан чыккан жагымсыз жыттын клиникалык аталышы болгон галитоздун бар же жоктугун так окуп чыгуу кыйынга турат.

Өзүңүздүн демиңиз кандай жыттанганын айтуу кыйын болгондуктан, кээде ооздон жаман жыт чыкпайт деп ойлошот, ал эми башкалардан жыт чыккан адамдар андай эмес деп ойлошот. Демиңиздин жыттанып-жытталбагандыгын так баалай албагандыктан, кээде "ооздон чыккан парадокс" деп аталат.

Бул макалада биз өз оозуңуздан чыккан жагымсыз жытты өлчөй аласызбы же жокпу, ушул абалдын келип чыгуу себептерин жана андан кантип сактануу керектигин талкуулайбыз.

Демиңиздин жытын сезип жатасызбы?

Эмне үчүн өз демиңизди жыттоо кыйын экендигин так түшүндүрмө жок. Бул кубулуш сезгич нерв тутумуңуздун айланаңыздагы өзгөрүлүп туруучу дүүлүктүрүүчү жөндөмдүүлүгүнө негизделиши мүмкүн. Бул сенсордук адаптация деп аталат.

Сенсордук маалымат сиздин беш сезүү органдарыңыз аркылуу келет, алар:

1. жыт
2. угуу
3. даам
4. тийүү
5. көрүнүш

Түтүн сыяктуу жагымдуу жыпар жыттарды, мисалы, сүйүктүү тамак бышыруу сыяктуу жыттарды бөлүп-бөлүп сезүү сезимиңиз өтө натыйжалуу. Сиздин жыт сезүүңүз келген дүүлүктүргүчтөргө ылайыкташкандыктан, сиз жакшы билген жыпар жыттар коркунучтуу болбосо, азыраак көрүнүп калат. Өзүңүздүн демиңизди дайыма жыттап турсаңыз жана ал сиз үчүн эч кандай коркунуч туудурбаса, анда анын жытына көнүп, жыттанууну токтотосуз.

Өз демиңизди жыттай албоо анатомияга байланыштуу болушу мүмкүн. Ооз жана мурун ооздун арткы тешиги аркылуу бири-бири менен байланышат. Бул сиздин демиңизди туура сезүү кыйынга турушу мүмкүн.

Кантип колдонсо болот

Эгер сиз эч качан ыңгайсыз өспүрүмдөр жөнүндө тасма көргөн болсоңуз, анда эски кишилер үчүн чоочун эмессиз, колуңуз менен дем алып, аны жыттап алгыла. Голливуддун маселени кабыл алганына карабастан, бул ыкма так эмес.

Демиңизди кол менен баалоонун мыкты жолу - билегиңиздин ичин жалап, жыттап коюу. Териңиздеги демдин жыты мурдуңузду көтөрүп алууга оңой болот. Ага карабастан, бул техника толук ишенимдүү эмес.

Издөөнүн башка жолдору

Демиңиздин жыттанып жаткандыгын аныктоо үчүн дагы бир нече ыкмаларды колдонсоңуз болот.

Үйдө

Ишенип жаткан адамыңыздан демиңиздин жагымдуу же жаман экендигин билип коюңуз.

Тил кыргычты колдонуу ооздон чыккан жагымсыз жытты билүү үчүн да, пайдалуу болушу мүмкүн. Тилиңиздин артын кырып алыңыз, анткени бул жагымсыз жыттын булагы болуп саналат жана кыргычты жыттайт. Эгерде ал жагымсыз жыттанса, анда тилиңизди тиш щеткасы менен тазалаңыз же кыргычты оозеки гигиена режимине киргизиңиз.

Тиш доктурунда

Ошондой эле тиш дарыгериңизден ооздон чыккан жагымсыз жытты анализдөөнү сурасаңыз болот. Бир нече түрлөрү бар:

Галиметрдик тест

Бул тест учуучу күкүрт кошулмасынын (VSC) деңгээлин өлчөйт. VSCs бактериялардын ичегиде же ооздо көбөйүп кетишинен пайда болот.

Галиметрдик тесттер VSC бир миллиард бөлүгүн өлчөйт. Адатта, миллиарддан ашык бөлүктөрдүн аралыгындагы өлчөөлөр адатта жыттанган демди көрсөтөт.

Галиметрдик тесттерди сатып алуу жана керектөөчүлөр колдонуу үчүн дагы жеткиликтүү. Булардын айрымдары башкаларга караганда ишенимдүү. Сатып алуудан мурун, тиш доктуруңуздан кайсынысын сунуштарын сураңыз.

Органолептикалык ыкма

Бул ыкма сиздин демиңиздин желим саман аркылуу жыттангандыгын тиш доктурдун жеке баалоосуна таянат. Көпчүлүк учурда, тиш доктур чечкиндүү болуш үчүн мурдунан чыккан демдерди ооздун оозуна салыштырат.

Айрым учурларда, бул тесттер бири-бирине карама-каршы келиши мүмкүн. Тиш доктурдан сураңыз, анализдин кайсы түрү сизге ылайыктуу болушу мүмкүн.

Жагымсыз жыттын себептери

Жагымсыз жыт чыгып кетүү коркунучу бар-жогун аныктоо үчүн жашоо образыңызга көз чаптырсаңыз болот.

Ооздун гигиенасы начар

Ооздун начар гигиенасы - ооздон чыккан жагымсыз жыттын себептеринин бири.

Эгерде сиз жууп-тазалап тазалап турбасаңыз, анда чириген тамак-аш бөлүкчөлөрү жана бактериялар тиштердин ортосунда калып, жыт жана бляшка пайда кылышы мүмкүн. Тиштердеги такталар күн сайын тазаланбай калса, ал катуу таштарга же таштарга айланып кетиши мүмкүн. Тартар бактерияларды көбүрөөк чогултат жана тиштин айланасында тиштин чөнтөктөрүн пайда кылышы мүмкүн. Бул чөнтөктөр тамакты жана бактерияларды кармап, ооздон чыккан жагымсыз жыттын күчөшүнө алып келет. Тиштерде тиш катуулангандан кийин, аны тишти профессионалдык тазалоо менен гана кетирүүгө болот.

Диета

Ичкен-жегениңиз дагы маанилүү. Сарымсак жана пияз сыяктуу айрым тамактар ​​ооздон жагымсыз жыт чыгарышы менен белгилүү, анткени алардын курамында күкүрт пайда кылган кошулмалар бар. Даамы күчтүү же татымал таттуу тамактарды жегенде, алардын жыттары ооздон кетпеши мүмкүн. Алардын майлары ашказандан кан агымына, акыры, өпкөгө жугат, ал жерде сиздин демиңиздин жытына бир нече күн таасир этиши мүмкүн.

Жагымсыз жытты бузгандардын катарына алкоголдук ичимдиктер, кофе жана тамеки да кирет.

Кургак ооз

Ооздун кургашы ооздон чыккан жагымсыз жыттын себеби болушу мүмкүн. Оозду тазалоого шилекей жардам берет. Эгерде сизде жетиштүү шилекей чыкпаса, жыт чыгаруучу тамак-аштар жана бактериялар оозуңузда калып, жагымсыз жытты пайда кылышы мүмкүн. Ооздун кургактыгына кабылган, мисалы, кант диабети сыяктуу медициналык шарттар буга себеп болушу мүмкүн.

Ден-соолук шарттары

Айрым медициналык шарттар жагымсыз жыттын келип чыгуу себептери болуп саналат, мисалы:

• синус инфекциясы
• өпкө инфекциялары
• боор жетишсиздиги
• GERD

Айрым учурларда, оору же оору демиңизден заңга окшогон жыт алып кетиши мүмкүн.

Жагымсыз жытты кетирүү боюнча кеңештер

• Ар бир тамактан кийин тишти тазалоо жана тазалоо - ооздон чыккан жагымсыз жыттарды жоюунун эң оңой жолу.
• Чымчып, тазалап албайсызбы? Канты жок жалбыз сагызына жетүү - бул жакшы, убактылуу алмаштыруу.
• Эгер сиздин тил капталган көрүнсө, анда тил кыргычты колдонуу галитозду азайтууга жардам берет.
• Эгер тиштериңизде бляшка же тиш таштары көбөйүп калса, тиш доктурдун кеңсесинде кылдат тазалоо жардам берет. Жылына кеминде эки жолу тишти тазалап туруу ооздон чыккан жагымсыз жыттан арылууга жардам берет.
• Эгерде ооздун кургашы көйгөй жаратса, анда бул абалды оңдоо үчүн жасалган жуугучту колдонуңуз. Ошондой эле, муз кесектерин, кумшекерсиз сагызды же кантсыз катуу момпосуйларды соруп көрүүгө болот. Кургак оозду кетирүүгө жардам бере турган рецептсиз берилген шилекей алмаштыргычтар дагы бар.
• Тамеки чеккенде оозуңуздан жыт чыгып, жагымсыз даам чыгат. Тамеки тартууну токтотуу - бул эң жакшы чечим, бирок андай кадамга барууга даяр эмес болсоң, тамеки чеккенден кийин тиштериңди тазалап же дем алуу жалбызын колдонуп көр.
• Табагыңызга жаңы петрушканы салып көрүңүз. Петрушканы чайноо демди сергитүүгө жана тамактан пайда болгон жытты кетирүүгө жардам берет.

Төмөнкү сызык

Жагымсыз жыт - өзүн-өзү так аныктоо кыйын болгон жалпы маселе. Оозуңуздан оозуңуздун жана мурдуңузга колуңузду кысып же билегиңиздин ичин жалап, жыпар жыттанып жатканыңызды билсеңиз болот.

Жагымсыз жыт ооз көңдөйүнүн гигиенасын сактабагандыктан келип чыгат. Тазалоо жана жип менен тазалоо бул абалды жоюуга узак жол ачат. Ичкен-жегениңиз дагы роль ойнойт. Айрым учурларда, дарылоонун негизги себептери күнөөлүү болушу мүмкүн.