Эмгек толгоолорун кантип баштоо керек

Мазмун

• Обзор
• Эмгекти жаратуунун табигый жолдору
• Кыймылдаңыз
• Жыныстык катнашка баруу
• Эс алганга аракет кылыңыз
• Ачуу нерсе жегиле
• Кастор майынан бир аз ылдый түшүңүз
• Акупунктура сессиясынын графигин түзүү
• Дарыгериңизден кабыкчаңызды сыйрып алуусун сураңыз
• Өсүмдүк
• Кийинки кадамдар
• С:
• Ж:

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

40 узак жумадан кийин балаңызды төрөгөнгө даярсыз. Сиздин бүтө турган күнүңүз көрүнүп, ооруканаңыздагы баштык толтурулган.

Балаңыздын тепкилегенин жана салбактаганын сезсеңиз болот, бирок сизде бир дагы толгоо болгон жок. Ошентип, ишти ылдамдатуу үчүн эмне кылсаң болот? Табигый жол менен толгоону баштоонун бир жолу барбы?

Адатта, балаңыздын алгачкы дебютун жасоого убакыт келгенде, анын чечим кабыл алышын күтүү жакшы болсо да, нерселерди алдыга жылдырууга аракет кыла турган көп нерселер бар.

Толгоолорду баштоого аракет кылуунун бир нече коопсуз жолдору.

Эмгекти жаратуунун табигый жолдору

Натыйжалуулугун далилдеген илимий далилдер аз болгондуктан, бул ыкмалар фольклор чөйрөсүнө кирет. Аларды сынап көрүүдөн мурун, дарыгерге же акушерге кайрылып, жашыл жарык күйгүзүңүз.

Кыймылдаңыз

Кыймыл эмгекти баштоого жардам берет. Кикбоксинг сабагынан өтүүнүн кажети жок: жада калса кварталды кыдырып, же бир нече тепкич менен ылдый түшүп кетүү да майнап кылышы мүмкүн.

Жердин тартылуу күчү балаңыздын төрөт каналына түшүп кетишине жардам берет деген ой. Бул жогорулаган кысым сиздин жатындын кеңейишине жардам берет.

Ал иштебесе дагы, көнүгүү стресстен арылтуу жана булчуңдарды чыңдоо үчүн пайдалуу. Жөн гана аны ашкере кылбаңыз - эмгек чынында эле башталганда, сизге көп энергия керек болот.

Жыныстык катнашка баруу

Төрөт баштоо үчүн секс көп сунушталат. Сууңуз али сынып бүтө элек болсоңуз, аракет кылып көрүңүз. Жыныстык катнаш бир нече себептерден улам натыйжалуу болушу мүмкүн, анын ичинде урукта простагландиндер көп болуп, жатын булчуңдарынын кысылышына алып келиши мүмкүн. Эгер сиз жыныстык катнашта нерселер башталат деп үмүттөнүп жүрсөңүз, анда сиздин өнөктөш кындыныздын ичинен эякуляция жасашы керек.

Оргазм жатынды да стимулдайт, ал эми жалпы секс окситоцин гормонун бөлүп чыгарат. Бул толгоону пайда кылган гормон. Эгер сиз бала төрөлгөндөн кийин эмизе баштасаңыз, анда жатыныңызды кош бойлуулукка чейинки көлөмүнө чейин кичирейтүү үчүн ушул эле гормон жооп берет.

Эмчек стимуляциясы - бул дагы бир ыкма. Эмчекти жумшак сүртүү же тоголотуу көкүрөктү стимулдайт, бул окситоцинди бөлүп чыгаруунун дагы бир ыкмасы.

Эс алганга аракет кылыңыз

Эгер сиз төрөт сабагынан өткөн болсоңуз, анда жок дегенде бир эс алуунун ыкмасын үйрөнүп алгандырсыз. Жумуштун башталышын элестетип, ыңгайлуу болуп көрүңүз. Бул толгоолорду баштоо үчүн көп нерсе кылбаса дагы, чыңалууну басуунун жакшы жолу.

Ачуу нерсе жегиле

Ачуу калемпир жана ачуу тамактар ​​эмгекти күчөтөт дешет. Себеби кээ бир ачуу тамактар ​​сиңиргенде простагландиндердин бөлүнүп чыгышын шартташы мүмкүн.

Айрым аялдар толгоону баштоо үчүн ант берген ачуу тамактар ​​гана эмес. Ананастан баштап, мыяга чейин, кытай тамак-ашына чейин, тоголок тоголок топтошкон. Бирок эсиңизде болсун, эгер сиз бул тамактарды жегенге көнүп калбасаңыз, анда бир гана эмгекти баштоо үчүн бир нерсе жеген туура эмес.

Кастор майынан бир аз ылдый түшүңүз

Кастор майы ичти ич алдыруучу эффекттери менен, эмгекти күчөтөт деп дагы бир ыкма болуп саналат. Ичегиңиздин кысылышына алып келгендиктен, жатыныңыз да жыйрылып башташы мүмкүн.

Бул иштейт деп колдоо бар, жана аны кылдаттык менен колдонуу керек. Алгач доктуруңуз менен кеңешип, ашыкча болбоңуз. Кош бойлуулуктун аягында каалаган эң акыркы нерсе - бул ич өткөк оорусу!

Акупунктура сессиясынын графигин түзүү

Акупунктура - бул организмдеги окситоцинди бөлүп чыгаруунун дагы бир ыкмасы. Акупунктура эмгекти баштоодо канчалык ийгиликтүү экендигин көрсөткөн көптөгөн илимий далилдер жок. Бирок бул жакшы чыңалууну басаңдатуу.

Дарыгериңизден кабыкчаңызды сыйрып алуусун сураңыз

Төрөттөн кийинки кезектеги жолугушууда дарыгериңизден же акушерден кабыкчаңызды сыйрып алуу жөнүндө сураңыз. Колдон жасалган манжаңыз менен врач амниотикалык баштыкты жатыныңыздын дубалынан бөлүп алат. Мындай кылуу простагландиндерди бөлүп чыгарат, бул нерсени алга жылдырууга жардам берет.

Сиздин кабыкчаңызды сыйрып алгандан кийин жумшак кысуу же так түшүрүү сейрек көрүнүш эмес. Эгер кан агуу күчөп кетсе, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Өсүмдүк

Кызыл малина жалбырагы чайы эмгекти күчөтүүнүн популярдуу ыкмасы. Чай сиздин жатыныңызды тонойт деп ойлошот. Дагы бир чөп фокусу - кечки примула майы. Балким, толгоо башталбайт, бирок ал сиздин жатындын жумшарып кетишине жардам берет.

Төрөттү күчөтүү үчүн чайды же майларды ичүүдөн мурун, ар дайым дарыгериңизден же акушерден сураңыз.

Кызыл малина жалбырагынан жасалган чайды сатып алыңыз.

Кечки примула майын сатып алыңыз.

Кийинки кадамдар

Бул ыкмалардын бири дагы толгоону баштоого жардам бербесе дагы, акыры жакындап калганын унутпаңыз. Сиз түбөлүккө кош бойлуу болбойсуз. Жакында, сиз жаңы ымыркайды колуңузга алмаксыз.

Эгер эч нерсе иштебей жатса, анда бир аз эс алганга аракет кылыңыз. Бул сиз жасай турган эң жакшы нерсе болсо керек. Балаңыз бул жерге келгенден кийин, сизге энергия керек болот.

С:

Үйдө толгоо көтөрүп көрүүгө болобу?

Белгисиз бейтап

Ж:

Эгер сиз 40 жумада толук кандуу болсоңуз, балаңызды төрөгөнгө жана аны тосуп алууга даярмын деп ойлойсуз. Эгерде сизде төрөттөн мурун үзгүлтүксүз кам көрүү менен татаал кош бойлуулук болгон болсо, анда сиз толгоо башталганга чейин баштоо үчүн үй шартында ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Алар жалпысынан коопсуз болушат, бирок натыйжалуу болбой калышы мүмкүн. Өз алдынча төрөтүүгө аракет жасоодон мурун, ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз.

Иллинойс Университети - Чикаго, Медицина Колледжи Жооптор биздин медициналык эксперттердин пикирин билдирет. Бардык мазмун катуу маалыматтык мүнөзгө ээ жана медициналык кеңеш катары каралбашы керек.