Кантип аз күлкүлүү болуш керек

Мазмун

• Ачуу сөздөрдү кантип токтотсо болот
• Эмне үчүн өзүңүздү кычыштыра албайсыз?
• Сезүү жоопторуңузду болжолдоо үчүн, мээңизде өткөн тажрыйбалар колдонулат
• Башка бирөөнүн кыжырын келтирүү
• Кыжырды кетирүү реакциясын башкаруу
• Эмне үчүн биз кыжырданып жатабыз?
• Негизги ачкычтар

Айрым сөздөрдү уккандарды жакшы көргөндөр бар болсо да, айрымдары аны тажаткан, ыңгайсыз жана ыңгайсыз сезишет. Айрым адамдар, мисалы, буту-колун тепкилегенде тепкилөө сыяктуу катуу реакцияга туш болушат.

Ачуу жоопту, анын ичинде кээ бирөөлөр эмне үчүн башкаларга караганда мыктылыгын жана эмне үчүн мынчалык шылдыңдуу болууну токтотуу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Ачуу сөздөрдү кантип токтотсо болот

Падышалык институттун доктору Эмили Гроссмандын айтымында, сизде ыкшам жоопту азайтуу үчүн бир ыкма бар. Кимдир бирөө сени шылдыңдаса, колуңду алардын колуна кой.

Гроссман бул иш-аракет мээңиздин кыжырдануу сезимин жакшыраак болжолдоого жардам берет жана кычыштырган жообуңузду басууга жардам берет деп сунуштайт.

Эмне үчүн өзүңүздү кычыштыра албайсыз?

Иллинойс штатынын университетинин маалыматы боюнча, мээңиз адатта айланаңыздагы жаңы нерселерге көңүл бурат. Мурда жасаган жалпы иш-аракеттер сыяктуу тааныш нерселерди мээңиз ашыкча маалымат катары көрөт.

Ошентип, мээңиз жалпы иш-аракеттерди жасаганда кандай сезимде болооруңузду алдын-ала билет. 2013-жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, бул божомолдор мээңиздин мотор кортексинин демилгеси менен түзүлгөн efference көчүрмөсүнө негизделген.

Сезүү жоопторуңузду болжолдоо үчүн, мээңизде өткөн тажрыйбалар колдонулат

Жалпы иш-аракеттерди жасаганда, мээңиз сезүү реакциясын болжолдоо үчүн efference көчүрмөсүн колдонот. Эгер иш-аракет күтүлгөндөй болуп кетсе - демек, ал эфференттик көчүрмөнү жана сенсордук маалыматты далдаштырат - кошумча сенсордук маалымат мээге жетпейт.

Эгер өзүңүздү кычыштырууга аракет кылсаңыз, өзүңүзгө тийгенде эмне болоорун күтөсүз. Күтүлгөн натыйжалар көчүрмө нускасына туура келгенде, сезимге алдырган сезимдер мээге жетпейт жана сиз эч кандай реакция жасай албайсыз.

Башка бирөөнүн кыжырын келтирүү

Кимдир бирөө бизди шылдыңдап жатса, бизде эч нерсеге жарабай калган көчүрмөсү жок, анткени биз чара көрүүгө каршыбыз. Жигиттин сезими мээге жетет.

Кыжырды кетирүү реакциясын башкаруу

Гроссмандын колуңузду кычыштырган адамдын колуна коюу ыкмасы кытыгылоого болгон реакцияңызды башкара билүү үчүн өзүңүздү кычыштыра албайсыз деген түшүнүктү колдонот.

Эмне үчүн биз кыжырданып жатабыз?

Эмне үчүн адамдар биздин иш-аракетибизге кыжырданса, эмне үчүн консенсус жок болсо да, адамдардын эмне үчүн күлкүлүү экенине байланыштуу бир нече теория бар.

Бул теориялардын кээ бирлери кыжырдуу сезимдин айланасында айланат:

• башка адам экендигин билгенде, күлкүлүү боло турган коркунуч жөнүндө эскертүү
• үй-бүлөлүк жана социалдык байланышты өркүндөтүүчү жүрүм-турум.
• колтуктар, моюн, кабыргалар жана ички сандары сыяктуу аялуу жерлерди коргоочу рефлекс
• курт-кумурскалардан же курт инфекцияларынан сактануу үчүн коргоочу реакция

Негизги ачкычтар

Ачууңуз, сиз ойлогондон да татаал. Мындан тышкары, илимий жооптордун бардык аспектилери илимий коомчулук тарабынан толук түшүнүлбөйт.

Кыжырданууну токтотуу боюнча бир аз клиникалык изилдөөлөр болсо дагы, бир ыкманы колдонсо болот: сизди шылдыңдагысы келген адам келгенде, колуңузду шылдыңдоо үчүн колдоруна коюңуз. Бул иш-аракет сиздин кыжырын келтирген жоопту басууга жардам берет.