Гиперлордоз жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы

Мазмун

• Гиперлордоз деген эмне?
• Гиперлордоздун белгилери кайсылар?
• Гиперлордоздун себеби эмнеде?
• Гиперлордоз боюнча доктурду качан көрөсүз?
• Гиперлордозду дарылоонун кандай түрлөрү бар?
• Көнүгүүлөр үчүн көнүгүүлөр
• Гиперлордоз жөнүндө кандай көз-караш бар?
• Гиперлордоздун алдын алуу үчүн эмне кылыш керек?
• Гиперлордоз жана кош бойлуулук: С & Ж

Гиперлордоз деген эмне?

Адамдын ийри сызыктары табигый ийри, бирок өтө көп ийри көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Гиперлордоз - бул сиздин төмөнкү арткы омурткаңыздын ич тарабы көбүртүп-жабыркаганда. Бул шарт "артка кайтаруу" же "ээр" деп да аталат.

Гиперлордоз ар кандай куракта кездешиши мүмкүн, бирок балдарда сейрек кездешет. Кайтарым шарт.

Гиперлордоздун белгилери жана себептери жана анын кандайча дарыланып жатканы жөнүндө билүү үчүн, окуп чыгыңыз.

Гиперлордоздун белгилери кайсылар?

Эгерде сизде гиперлордоз болсо, анда сиздин омурткаңыздын ашыкча ийри сызыгы ашказаныңызды алдыга түртүп, түбүңүздү сыртка чыгарат. Капталынан караганда, С тамгасына окшоп, омурткаңыздын ички ийри сызыгы аркандай көрүнөт. Эгерде сиз өзүңүздүн профилиңизди толук узундуктагы күзгүдөн карасаңыз, анда аркалуу С көрө аласыз.

Сиздин белдин же моюндун оорушу же чектелген кыймыл болушу мүмкүн. Белдин оорушун гиперлордоз менен байланыштырган чектелген далилдер бар.

Гиперлордоздун көпчүлүгү жеңил, арткы ийкемдүү бойдон калат. Эгер арткы дөңсөө катаал болсо жана алдыга жыгылып кетпесең, анда олуттуу көйгөй болушу мүмкүн.

Гиперлордоздун себеби эмнеде?

Начар позалар гиперлордоздун эң көп кездешүүчү себеби болуп саналат. Гиперлордоздун өсүшүнө себеп болгон башка факторлор:

• кетүү
• узак такалуу бийик такалуу бут кийим кийүү
• омуртка жаракат
• нерв-булчуң оорулары
• итий
• узак убакытка отуруу же туруу
• алсыз ядро ​​булчуңдары

Кош бойлуу аялдар үчүн 2007-жылы жүргүзүлгөн изилдөө гиперлордоз - бул аял омурткасынын наристенин кошумча салмагына көнүү жолу.

Сиздин турумуңузду жөнөкөй тест менен текшере аласыз:

• Дубалдын үстүнө түз туруңуз. Буттарыңызды ийнинен бир-биринен алыс кармаңыз жана согончогуңузду дубалдан 2 дюймга жакын аралыкта кармаңыз.
• Сиздин башыңыз, ийиндериңиз жана түбүңүз дубалга тийиши керек. Колуңузду дубал менен арткыңыздын ортосунан жылдырыш үчүн жетиштүү орун болушу керек.
• Гиперлордоз менен дубал менен сиздин арткы ортосунда бирден көп орун болот.

Гиперлордоз боюнча доктурду качан көрөсүз?

Гиперлордоздун көпчүлүк учурлары атайын медициналык жардамды талап кылбайт. Сиз позицияңызды өз алдынча түзө аласыз. Дене-бойду чыңдоо үчүн бир нече көнүгүүлөрдү жасап, узартып турушуңуз керек.

Эгерде сизде оору же гиперлордоз катуу болсо, анын себебин аныктоо үчүн доктурга кайрылыңыз. Диагнозго жараша дарыгериңиз арткы адиске же физиотерапевтке кайрылышы мүмкүн. Кээде гиперлордоз нервдин кысылып калышы, омурткадагы сөөктүн жоголушу же бузулган дисктин белгиси болушу мүмкүн.

Дарыгер физикалык текшерүүдөн өтөт. Алар сизден ооруңуздун качан башталгандыгы жана сиздин күнүмдүк ишиңизге кандайча таасир эткендиги жөнүндө сурашат.

Дарыгер диагнозду аныктоого жардам берүү үчүн рентген нурларын же омурткаңыздын башка сүрөттөрүн колдонушу мүмкүн. Ошондой эле сиз неврологиялык сыноодон жана башка тесттерден өтсөңүз болот.

Гиперлордозду дарылоонун кандай түрлөрү бар?

Сиздин дарылоо планыңыз дарыгердин диагнозуна жараша болот. Көпчүлүк учурда дарылоо консервативдүү болот. Сейрек учурларда хирургия талап кылынышы мүмкүн.

Консервативдик дарылоо төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• Ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин) же напроксен (Алев) сыяктуу ооруну басаңдатуучу дары-дармектер.
• арыктоо программасы
• физикалык терапия

Гиперлордоз менен ооруган балдарга жана өспүрүмдөргө жүлүндүн өсүшүн көзөмөлдөө үчүн кашаа кийүү керек болот.

Көнүгүүлөр үчүн көнүгүүлөр

Дарыгериңиз сизди физиотерапевтке кайрылышы мүмкүн. Сиздин туруңуз, денеңизди тургузууга жардам берген көнүгүүлөрдү жасаңыз.

Гиперлордоз жөнүндө кандай көз-караш бар?

Көпчүлүк гиперлордоз - начар дененин натыйжасы. Сиздин турпатыңызды тууралагандан кийин, шарт өзүн-өзү чечиши керек.

Биринчи кадам - ​​бул кадимки күнүмдүк жашооңузда туруу формаңызды билүү. Туруп, туура отуруу эмнени билдирерин билгенден кийин, аны сакта. Башында ыңгайсыз сезилсе дагы, сиз дароо натыйжаларды көрүшүңүз керек.

Күн сайын жасай турган көнүгүү жана көнүгүү көнүгүүлөрүн иштеп чыгыңыз. Эгер сиз үчүн тийиштүү иш-аракет деңгээлине ишенбесеңиз, доктуруңуз менен кеңешиңиз.

Өзүңүзгө отуруп же түз туруу үчүн эскертүүлөрдү жазыңыз. Досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн компьютериңизде катуу кыйналганын же кармашканын көргөндө сизге айтып беришин сураңыз.

Жакшы абалда болгондо сергек болуу талап кылынат.

Гиперлордоздун алдын алуу үчүн эмне кылыш керек?

Туура туруу менен гиперлордоздун алдын алсаңыз болот. Омуртканын туура тизилиши жашооңуздагы кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн болгон мойнуңузга, белиңизге жана бутуңузга стресстен сактайт. Бул шарттын алдын алууга жардам берген дагы бир нече кеңеш:

• Эгер сиз арыктаганга аракет кылсаңыз, арыктоо программасын баштаңыз. Баштоого жардам керек болсо, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
• Эгерде сиз күндүз көп отурсаңыз, ордунан туруп, жайылуу үчүн кичине тыныгуу жасаңыз.
• Эгер көпкө турсаңыз, мезгил-мезгили менен салмагыңызды бир бутуңуздан экинчи бутуңузга же согончогуңуздан манжаларыңызга жылдырыңыз.
• Бутуңуз менен жерге жатып отуруңуз.
• Отуруп жатканда белиңизди колдоо үчүн жаздык же оролгон сүлгү колдонуңуз.
• Жайлуу, такалуу бут кийим кийиңиз.
• Сиз тандаган көнүгүү программасына жабышыңыз.

Гиперлордоз жана кош бойлуулук: С & Ж