Жакшыраак жыныстык мамилелер үчүн, 8 кеңеш эч бир түгөйсүз өтүшү керек

Мазмун

• Жыныстык жашооңузга баштапкы абалга келтирүү баскычын басыңыз
• 1. Денеңиздин энергиясын жаңы жол менен бошотуңуз
• 2. Өзүңүздүн допаминиңизди жаңы тажрыйбага байлап алыңыз
• 3. Түнкү сексуалдык “фактыларды издөө” күн тартиби
• 4. Секс сабагын өтүп, дем алыш күндөрү машыгуу үчүн пайдаланыңыз
• 5. Түн ичинде сексуалдуу качып кетүү (же жок).
• 6. Эротикалык фильм менен жайлуу жана салкындатыңыз
• 7. Өнөктөшүңүздүн алдында ырахат алыңыз
• 8. Тынчсызданган стресстен арылтуу үчүн, жекеме-жеке сүйлөшүңүз
• Башка эч нерсе иштебей жатса, ички муктаждыктарыңызга көз чаптырыңыз

Жыныстык жашооңузга баштапкы абалга келтирүү баскычын басыңыз

Эгер сиз жыныстык катнашта болуп, биригип калсаңыз, сиз жалгыз эмессиз. Кургак сыйкырчылык мамилелердин кадимки бөлүгү болгону менен, башынан өткөргөн жубайлар үчүн жубатуу жок. "Тааныштык - бул секс-дискинин өлүмү", - деди Ден-соолук линиясына "Girl Sex 101" кинотасмасынын автору Эллисон Мун. «Кимдир бирөөгө көнүп калган сайын, сексуалдык кызыкчылык азая берет».

Бул жерде бир нече ыкчам кеңештер бар - алардын кээ бирлерин сынап көрдүм - жыныстык жашооңуз жетишпесе, реиниттик кумарларга жардам берүү.

1. Денеңиздин энергиясын жаңы жол менен бошотуңуз

"Бийге бар же йоганы байкап көр", - дейт Мун. "Сиз өз денеңиз менен байланышты ырастагандан кийин, өнөктөшүңүздүн денеси менен байланышыңызды тастыктай аласыз." Бир сурамжылоо көрсөткөндөй, жыныстык катнашта болбогон адамдар кайгыга батып, өзүлөрүн өзүлөрүнө жакпаган сезимдерге алдырышат. Денеңизде жылуу жана жайлуу болуунун жаңы жолдорун издеп, сексуалдык күчүңүздү калыбына келтириңиз.

2. Өзүңүздүн допаминиңизди жаңы тажрыйбага байлап алыңыз

«Жаңы бир нерсе жасасаңыз, өз ара мамилени жана жакын мамилени сезе аласыз. Коробкадан тышкары ой жүгүртүңүз, оюн-зоок паркында же качкан бөлмөдөн коркутуп-үркүтүүчү иш-аракеттерди жасаңыз ", - дейт Sunny Megatron, секс-тарбиячы жана Америкалык Секс Подкасттын тең кошуучусу. "Сиз допаминди түзүп, мамилеңиздин бал айындагы сезимдериңизди кайталай аласыз."

Адистердин айтымында, мээдеги допамин жана башка химиялык заттар физикалык кызыктыруу жана романтикалык кумарлануу менен түздөн-түз байланыштуу, ошондуктан жаңы иш-аракеттерди бириктирүү дүүлүктү күчөтөт.

3. Түнкү сексуалдык “фактыларды издөө” күн тартиби

"Бир түнү өзүңүздүн жыныстык мамилеңизди жактырбаганыңыз, жаңы жыныстык мамилелерди изилдеп, жашыруун элестетүүлөрүңүз жөнүндө сүйлөшүңүз" деди Мегатрон Healthline компаниясына. "Өзүңүздү сексуалдык мүнөзгө ээ болууга мажбурлабаңыз, жаккан нерсеңизди көрүп, өзүңүздү уялуудан же сезимсиз сезүүдөн коркуп, адатта, эмнени айтканыңыздан алыс болуңуз."

2016-жылы онлайн режиминде жүргүзүлгөн 18-25 жаштагы эркектер жана аялдар боюнча жүргүзүлгөн изилдөө боюнча, эркектер менен аялдардын жыныстык күтүүлөрү такыр башкача болгон. Бул күтүүлөр бир түн ичинде өзгөрүлбөйт, андыктан жубайлар бири-бирине жагымдуу тажрыйбага ээ болуу үчүн, төшөктө жаккан жана жакпаган нерселерин билдириши керек.

4. Секс сабагын өтүп, дем алыш күндөрү машыгуу үчүн пайдаланыңыз

«Жубайлардын секс-классын ачуу секс оюндарынын жаңы түрүн ачат», - дейт Мегатрон. Бир күндүк секс классын табуу Eventbrite же Facebookта секиргендей эле оңой. Жубайлар жаңы сексуалдык позициялар, ыкмалар, секс оюндары үчүн оюнчуктар жана пропагандалар жөнүндө кызыктуу жана коркпой окуган чөйрөдө биле алышат.

Менин өнөктөшүм менен сабак өтүшкөндө, секс-тарбиячы жылуу тосуп алып, бизди өзүнө ыңгайлуу сезди. Жаңы ыкмаларды үйрөнүп жатканда көңүл ачууну каалаган жубайларга сунуш кылам.

5. Түн ичинде сексуалдуу качып кетүү (же жок).

«[Бир аз] ролду ойноп көрүңүз. Каармандарыңыздын тарыхын эртерээк жасаңыз, кийинип, көңүл ачыңыз ", - дейт Мегатрон. АКШнын саякат ассоциациясы жубайлардын жыныстык мамилелерин жакшыраак курушкандыгын маалымдашты.

Бирок, жакын мамилеге кайтып келген айрым жубайлар секстик мүнөзгө ээ болушу мүмкүн. Мун: «Романтикалык жол менен качып кетүү, өтө эле көп кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн», - дейт. «Убакытты чогуу эмес, жыныстык эмес жолдор менен өткөрсөңүз, андан пайда көрөсүз. Бирге сейилдөөгө барыңыз же жергиликтүү жаңы жерге барыңыз ».

6. Эротикалык фильм менен жайлуу жана салкындатыңыз

"Титилляция тажрыйбасы жөнүндө бири-бириңиздер менен таанышыңыз" дейт Мун. "Порнодо жубайларга достук мамиле бар". Аялдарга ыңгайлуу, каардуу жана жубайларга ыңгайлуу альтернативаларды сунуш кылган порно сайттары үчүн Мун Sssh, Crashpadseries жана FrolicMe сунуштайт.

Жапайы тарапта сейилдөөгө келген жубайлар үчүн Мегатрон дем алыш күндөрү жыныстык жыйынга барууну сунуштайт. «Дээрлик бардык шаарларда жыл бою жыныстык жыйындар болот. Алар секс сабактарын сунушташат жана сиз катышпастан сексуалдык оюндарды байкай аласыз. Бул идеяларды кийинчерээк үйгө келгенде сактап коюңуз ». Секс жыйындары социалдык сайттарда, анын ичинде FetLife жана Касидиде көрсөтүлгөн.

7. Өнөктөшүңүздүн алдында ырахат алыңыз

"Мастурбациялоо өнөктөшүңүзгө жагымдуу ырахаттануу алып, жакын мамиледе болууга мүмкүнчүлүк берет" дейт Мун. Өнөктөшүңүзгө сизге кандай жана кайсы жерде тийүү жагымдуу экендигине күбө болуу, жакындыкты бекемдей турган алсыздыктын деңгээлин машыктыруу. Мастурбация көптөгөн ден-соолукка пайдалуу, анын ичинде көңүлүңүздү көтөрүп, стресстен арылууга болот.

Жагдайдуу жубайлар үчүн Мегатрон дагы бир батыл сунуш берет. "Күнүңүзгө алыстан башкаруучу секс оюнчугун кийип, өнөктөшүңүзгө алыстан башкарууну бериңиз. Үйгө жеткенге чейин либидолоруңузду ашыкча таштап коюу үчүн, аны кеңейтилген оюн түрүндө колдонуңуз. "

8. Тынчсызданган стресстен арылтуу үчүн, жекеме-жеке сүйлөшүңүз

Байланыштын жоктугу көбүнчө мамилелердеги кургакчылыкка алып келет. Guardian билдиргендей, жакында жүргүзүлгөн сурамжылоого ылайык, көп жолу талашкан жубайлар чыр-чатакты болтурбагандарга караганда 10 эсе бактылуу болушкан. Мун мындай дейт: "Кыйын маектешүүгө аракет кыл". «Адатта, жакын мамиледе болууга жол бербөө сүйлөшкөндөй эле жөнөкөй болушу мүмкүн».

Өнөктөшүңүздүн айткандары көңүлүңүздү чөгөрбөйт. Эсиңизде болсун, мамилеңизде эмне туура эмес экендигин аныктоо аны өркүндөтүүгө аракет жасоонун бир бөлүгү. «Эгер сиз компромисске барууга даяр болсоңуз, анда бир нече жол бар», - дейт Мегатрон. "Эгер сиз жыныстык мамилелериңизге туура келбесе дагы, чыгармачыл болуп, ошол теңсиздикти оңдой аласыз."

Башка эч нерсе иштебей жатса, ички муктаждыктарыңызга көз чаптырыңыз

Стресс жана жашоо менен алек болуу жыныстык мамилеге таасирин тийгизүүчү дагы башка факторлор болуп саналат, бирок кыйынчылыктарды жеңүүнүн жемиштүү жолдору бар. "Кээде жөн гана артка кайтуу үчүн жөнөкөй нерсени тапсаңыз болот, бирок көптөр коркуу же уялчаактыктын айынан алардын аракетин токтотушат", - дейт Мегатрон.

Шанон Ли - HuffPost Live, The Wall Street Journal, TV One жана REELZ каналындагы "Скандал мени атактуу кылды" сыяктуу өзгөчөлүктөрү бар тирүү жан активисти жана жомокчу. Анын чыгармачылыгы The Washington Post, Лили, Космополитан, Playboy, Жакшы Турмуш-тиричилик, ELLE, Мари Клэр, Аялдар Күнү жана Редбуксада орун алган. Шанон - бул SheSource Аялдар Медиа Борборунун эксперти жана Зордуктоо, Кордоо жана Жарыш Улуттук Тармактын (RAINN) Спикерлер Бюросунун расмий мүчөсү. Ал - "Үй бүлөлүк зордуктоо реалдуу" кинотасмасынын продюсери жана продюсери. Анын иштеген жери жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңызMylove4Writing.com.