Жылуулук урганда эмне кылуу керек (жана анын кайталанбашы үчүн)

Мазмун

• Ким тобокелге көбүрөөк кирет
• Жылуулук уруудан кантип сактанууга болот
• Күн тийүү менен өчүрүүнүн айырмасы

Жылуулук инсульту - ысык жана кургак чөйрөдө узак убакыт бою таасир эткендиктен, дене температурасынын көзөмөлсүз жогорулашы, бул суусуздануу, ысытма, теринин кызаруусу, кусуу жана диарея сыяктуу белгилердин жана симптомдордун пайда болушуна алып келет.

Бул учурларда эмне кылуу керек: тезинен ооруканага кайрылыңыз же 192 номерине чалып медициналык жардамга чалыңыз, ал ортодо:

1. Адамды желдетилген жана көмүскө жерге алып барыңыз, мүмкүн болсо, желдеткич же кондиционер менен;
2. Адамды жаткыр же отурган;
3. Денеге муздак компресстерди сүйкөп коюңуз, бирок муздак сууну колдонуудан алыс болуңуз;
4. Тыгыз кийимди чечип алыңыз жана өтө ысык болгон кийимдерди алып салыңыз;
5. Ичүү үчүн көп суюктукту сунуштаңыз, алкоголдук ичимдиктерден, кофеден жана кока-кола сыяктуу алкоголсуз суусундуктардан баш тартуу;
6. Адамдын аң-сезиминин абалын байкап туруңуз, мисалы, атыңызды, жашыңызды, жуманын учурдагы күнүн сурап.

Эгерде адам катуу кусса же эсинен танып калса, кусса тумчугуп калбашы үчүн сол капталына жатып, тез жардам кызматын чакырып же ооруканага жеткирүү керек. Жылуулук соккусунун белгилерин кантип аныктоого болот.

Ким тобокелге көбүрөөк кирет

Көптөн бери күндүн же жогорку температуранын таасири астында болгон ар бир адамда болушу мүмкүн болсо да, дене температурасын башкара албай кыйналгандыктан, ымыркайлар ымыркайларда же улгайган адамдарда көп кездешет.

Мындан тышкары, кондиционери жок же желдеткичсиз үйлөрдө жашаган адамдар, ошондой эле өнөкөт оорулары бар же спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдалангандар дагы тобокелдик тобуна кирет.

Жылуулук уруудан кантип сактанууга болот

Жылуулук тийүүдөн сактануунун эң жакшы жолу - өтө ысык жерлерден алыс болуу жана узак убакытка чейин күн тийбөө, бирок көчөгө чыгуу керек болсо, төмөнкүдөй чараларды көрүшүңүз керек:

• Тердөөнү жеңилдетүү үчүн жеңил, пахтадан жасалган кийим же башка табигый материалдарды кийиңиз;
• Күндөн коргоочу кремди 30 же андан жогору коргоочу фактор менен сыйпаңыз;
• Күнүнө болжол менен 2 литр суу ичүү керек;
• Эң ысык сааттарда чуркоо же футбол ойноо сыяктуу физикалык көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз.

Балдар жана улгайган адамдар ысыкка сезимтал болуп, жылуулукка жана суусузданууга дуушар болушарын, өзгөчө кам көрүүгө муктаж экендигин унутпоо керек.

Күн тийүү менен өчүрүүнүн айырмасы

Үзүлүү ысыкка урунганга окшош, бирок дененин температурасынын жогорулашынын оор белгилери бар, бул өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Кесилгенде, дене табы 40ºС жогору болуп, адамдын деми начар болуп, тезирээк дарылоону баштоо үчүн ооруканага жеткирүү керек. Жылуулук уруунун негизги коркунучтарын караңыз.