Бул йоги жок дегенде бир жолу жылаңач йоганы сынап көрүшүңүздү каалайт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жылаңач йога азыраак тыюу салына баштады (жарым -жартылай популярдуу @nude_yogagirl рахмат). Бирок ал дагы эле негизги агымдан алыс, андыктан аны сынап көрүүдөн тартынсаңыз, сиз жалгыз эмессиз. Мүмкүн жылаңач денени көнүгүү жөнүндө сөз болгондо, сиз катуу "тозок жок" болосуз. Же болушу мүмкүн Сиз муну ойлоносуз, бирок туулган күнүңүздүн костюмунда сүрөткө түшүү тууралуу бир аз сүйлөшүп көрүңүз. Кандай болбосун, йоги Валери Сагун жылаңач (же жок дегенде жарым -жартылай жылаңач) йоганы сынап көрүүнү каалайт.

Анын жаңы китебинде, Чоң Гал Йога, Валери физикалык артыкчылыктардын пайдасына көп учурда көз жаздымда калган йоганын көптөгөн пайдалары жөнүндө жазат. Бир бөлүмдө ал өзүн сүйүүгө арналган бхакти йога жөнүндө жазат. Валерия йога менен машыгуу аркылуу денени кабыл алууну кантип үйрөнгөнү жөнүндө кеңири маалымат берет.

"Сиз йога менен машыгып жатканда денеңизди абдан жакшы билесиз" деди ал бизге берген маегинде. "Йогада сиз көбүнчө денеңизди дайыма кыймылдатасыз, андыктан колуңуздун кайда баратканын, буттарыңыз эмне кылып жатканын, булчуңдарыңыздын кайсы бөлүгү кыймылдап жатканын так билесиз, бул сизге денеңизди абдан баамдап турат. Бул көрүнүшүңүзгө жардам берет. муну оң жагына карайт».

Ал өзүнүн китебинде түшүндүргөндөй, өзүн өзү сүйүүңүздү кийинки баскычка көтөрө турган бир ыкма бар: омуңузду чечип жатканда түшүрүү.

"Бул жерде кыйынчылык бар: йоганы ич кийимиңиз менен сынап көрүңүз. Айтайын дегеним! Йога менен ич кийимиңизде же ал тургай жылаңач жүргөндө да кызыктуу сезилген нерсе бар. Бул айрыкча чоң йога кыздарыбызга тиешелүү. Мен укмуштуудай Джессамин Стэнлиге ыраазычылык билдирем , badass fat femme жана башка ийри йога мугалими, мени чоң аял ич кийиминде машыга алат деген ойду ачканым үчүн! Мен муну өзүм үчүн сынап көрмөйүнчө, анын канчалык боштондукка чыгарыларын билген эмесмин ", - деп жазат ал.

Валерий андан ары коомдук жайда биринчи жолу кантип сынап көргөнү тууралуу сөзүн улантат: "Жошуа дарагынын улуттук паркына акыркы мүнөттүк саякатта мен бардым, мен аягына чейин бардым. Көз салып туруу кыдыруучу саякатчылар, мен бардык кийимдеримди чечип, бир буттуу падышанын көгүчкөнүнө киргем. Бул абдан эркиндик! Силер эл алдында чуркап жүрүүнүн кажети жок жана кылбаган нерсеңердин кереги жок Бирок эгер сиз ич кийимиңизди кийип йога менен алектенгиңиз келсе, же андан азыраак болсо, анда өзүңүздү коопсуз жана ыңгайлуу сезе турган жерди табыңыз."

"Мен бир -эки сүрөткө түшүүнү же жок дегенде жанында күзгү болууну сунуштайм. Каалаган нерсеңизди кийип, өзүңүзгө ишеним арткандан кийин кийимди чечип алсаңыз болот" дейт ал. "Күзгүдөн өзүңүздүн денеңизди караңыз, ар бир ийри сызыгыңызды байкап көрүңүз жана ага бир аз сүйүү менен баа бериңиз. Бул көнүгүү денеңизди сеники кылган сулуу кемчиликтерди таануунун жана кабыл алуунун жакшы жолу."

Big Gal Йога 25-июлда жеткиликтүү болот жана азыр алдын ала буйрутма берүүгө болот.

Үчүн карап чыгуу