Булчуңдар аралык штаммды кантип аныктоого жана дарылоого болот

Мазмун

• Идентификациялоо боюнча кеңештер
• Дарыгер дайындалганга чейин кантип көтөрүлүүгө болот
• Рецептсиз ооруну жок кылуучулар
• Ысык жана муздак терапия
• Эпсом тузу чыланат
• Дем алуу көнүгүүлөрү
• Кантип диагноз коюлат
• Баалоо
• Физикалык терапия жөнүндө эмне айтууга болот?
• Кандай келечек?

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Интеркостальдык штамм деген эмне?

Сиздин кабырга аралык булчуңдарыңыз бири-бириңизге жабышып, кабыргаларыңыздын ортосунда жатат. Алар денеңиздин жогорку бөлүгүн турукташтырып, дем алууга жардам берет. Бул аралыкта булчуңдардын үч катмары бар: сырткы кабыргалар, ички кабыргалар жана ички кабыргалар.

Штамм - булчуң сунулганда, тартылганда же жарым-жартылай үзүлүп калганда. Кабыргалар аралык булчуңдардын кандайдыр бир катмары ооруп, дем алууну кыйындатат.

Булчуңдардын штаммдары - көкүрөк оорусунун көп тараган себеби. Бардык таяныч-кыймыл аппаратынын көкүрөк оорусунун 21-49 пайызын интеркосталдык булчуңдар түзөт.

Сиз ар кандай жолдор менен кабыктар аралык булчуңдарды чыңап же тарта аласыз. Бул булчуңдар адатта кандайдыр бир бурулуш кыймылдары учурунда жабыркайт. Оору күтүлбөгөн жерден жаракат алуудан же акырындык менен кайталанган кыймылдардан башталышы мүмкүн.

Бул кабырга булчуңдарын күчтөндүрүшүңүз мүмкүн болгон иш-аракеттерге төмөнкүлөр кирет:

• жетип, шыпты боёп жатканда
• бурап жатканда көтөрүү
• отун жаруу
• жөтөлгөндө же чүчкүргөндө
• кайык, гольф, теннис же бейсбол сыяктуу спорт оюндарына катышуу
• жыгылуу
• жол кырсыгына кабылганда же спорттун контакт түрүндө болгондо, кабырга сөөгүнө урунган

Идентификациялоо боюнча кеңештер

Булчуң аралык аралык штаммынын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Pain: Сиз жаракат алганда катуу ооруну сезишиңиз мүмкүн же бара-бара пайда болушу мүмкүн. Кыйратканда, сунганда, терең дем алганда, жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оору күчөйт.
• Назиктиги: Сиздин кабыргаларыңыздын ортосундагы штаммдын аймагы тийгенде ооруйт.
• Дем алуу кыйынчылыгы: Дем алуу абдан оор болгондуктан, сиз кичинекей, тайыз абадан жутуп алганыңызды байкай аласыз. Бул сиздин демиңизди калтырышы мүмкүн.
• Шишүү: Жарым-жартылай үзүлгөн же чыңалган булчуң сезгенет. Жабыркаган кабыргалардын ортосунда жана айланасында бир аз шишик пайда болгонун көрө аласыз.
• Булчуңдардын кысылышы: Дем алганда, жеткенде же бурганда жаракат алган булчуңдар катуу сезилиши мүмкүн.

Бул белгилер олуттуу көйгөйлөргө окшош болушу мүмкүн, андыктан дарыгерге жазылууну пландаштырыңыз. Алар сиздин белгилериңизди баалап, анын себебин аныктай алышат.

Дарыгер дайындалганга чейин кантип көтөрүлүүгө болот

Эгер сиз кабыргаларыңыздын ортосундагы булчуңдарды жабыркаттым деп ойлосоңуз, анда дарыгерге жазылыңыз. Алар кайсы булчуң чыңалганын аныктап, көкүрөгүңүздөгү башка бир түзүлүшкө зыян келтирбегениңизди аныктай алышат.

Дарыгериңиз сизге толук дарылоо планын берет, бирок ортодо ооруну күчөтүүчү иш-аракеттерди жасоодон качыңыз. Ошондой эле жеңилдетүү үчүн ушул ыкмаларды колдонуп көрсөңүз болот:

Рецептсиз ооруну жок кылуучулар

Дарыгериңизге көрүнүү үчүн, дары-дармексиз, Ибупрофен (Адвил) же Напроксен (Алеве) сыяктуу сезгенүүгө каршы дары-дармектерди же ацетаминофен (Тиленол) сыяктуу жөнөкөй ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонсоңуз болот. Бул дары-дармектерди канча жана канча жолу ичүү керектиги боюнча пакеттин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.

Ошондой эле, суук тийгенде же этек кирдин келип чыгышына каршы дары-дармектерди камтыган, ооруну басаңдатуучу каражаттарды камтыган бир нече каражаттарды ичип, ашыкча дарылабай жатканыңызга ишенишиңиз керек. Кадимки дары-дармектер менен бирге рецептсиз дарыларды кабыл алуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешип алыңыз.

Ысык жана муздак терапия

Муздак терапия сиздин ооруну жеңилдетүүгө жана булчуң сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Алгачкы эки күн ичинде күнүнө бир нече жолу муздак пакетти жаракат алган жерге бир жолу 20 мүнөткө сүйкөп коюңуз. Сиз муз баштыкты, муздак гель, пакетке муз менен толтурулган жана сүлгүгө оролгон полиэтилен баштыкты, ал тургай тоңдурулган жашылчалар пакетин колдоно аласыз.

Алгачкы 48 сааттан кийин жаракат алган кабыргаларга жылуулукту колдоно баштасаңыз болот. Жылуулук булчуңдарды бошоңдотуп, эс алууга жардам берет, ошондо физикалык терапияны жасай аласыз. Жылытуу аянтчасы же жылуу ным сүлгү менен жылуулукту 20 мүнөткө чейин колдонсоңуз болот.

Эпсом тузу чыланат

Жылуулук терапиясынын бир бөлүгү катары, сизге магний сульфаты (Epsom туздары) кошулган жылуу ваннага түшүүнү каалайсыз. Epsom туздарын жергиликтүү дары дүкөнүнөн же Amazon.com сайтынан таба аласыз. Ваннага болжол менен 2 стакан кошуп, 15 же андан көп мүнөт чылап коюңуз.

Эриген минералдар териңизге сиңип, кандагы магнийдин деңгээлин бир аз жогорулатышы мүмкүн. Магний булчуңдардын иштеши үчүн маанилүү минерал. Ваннаңыздан сиңген аз гана магний чындыгында сиздин чыңалган булчуңдарыңызга жардам бере турган нерсе болбосо дагы, ысык ванна эс алууга жардам берет.

Дем алуу көнүгүүлөрү

Булчуңдардын интеркосталдык штаммы менен дем алуу оорутат. Бирок терең эмес дем алуу менен гана терең эмес дем алуу - инфекцияга жана пневмонияга алып келиши мүмкүн. Терең дем алуу көнүгүүлөрү стрессти азайтуу үчүн ой жүгүртүүнүн бир түрү болушу мүмкүн.

Ар саат сайын бир нече мүнөт дем алуу көнүгүүлөрүн жасап турууга аракет кылыңыз. Мисалы:

1. Жаракат алган булчуңдарыңызга жаздык кармаңыз.
2. Акырындык менен жана мүмкүн болушунча терең дем алыңыз.
3. Демди бир нече секунд кармаңыз.
4. Жай дем алыңыз.
5. 10 жолу кайталаңыз.

Дарыгериңизге көрүнгөндөн кийин, алар сизди спирометр, пластмассалык курал менен үйүңүзгө жөнөтүп, канчалык терең дем алышыңыз керектиги жөнүндө визуалдык маалымат берет.

Кантип диагноз коюлат

Дарыгериңиз сизге бир нече суроолорду берип, физикалык текшерүү жүргүзүп, булчуң аралык аралык булчуңдарыңыздын чыңалышын аныктайт. Алар оору башталганда жыгылып же буралганыңызды эстейсизби, билгиси келет. Алар сиз ойногон бардык спорт түрлөрү жөнүндө сурашат. Алар назик аймакка тийип, кыймыл учурунда диапазонуңузду жана оору деңгээлин текшеришет.

Сиздин дарыгер жаракат алганда өпкөңүз көгөрбөгөндүктөн же тешилбегендигин текшерип, көкүрөккө рентгенографиясын жазып бериши мүмкүн.

Баалоо

Булчуң штамдары оордугуна жараша бөлүштүрүлөт.

• 1-класс: Булчуң талчаларынын 5 пайыздан азы жумшак штаммды бузуп, кыймылдын минималдуу жоготулушуна алып келет. Бул жаракаттарды жакшыртуу үчүн эки-үч жума талап кылынат.
• 2-класс: Булчуң талчаларына көбүрөөк зыян келтирилген, бирок булчуң толугу менен жарылган эмес. Сиз кыймыл-аракетти бир топ жоготуп аласыз жана айыгуу үчүн эки-үч ай талап кылынышы мүмкүн.
• 3-класс: Булчуңдун толук жарылышы. Бул жаракаттар хирургиялык операцияны талап кылышы мүмкүн.

Физикалык терапия жөнүндө эмне айтууга болот?

Эс алуу, муз, ысык жана дем алуу терапиясы менен катар физикалык терапия сиздин ыңгайсыздыгыңызды жеңилдетип, айыгууңузду тездетиши мүмкүн. Дарыгериңиз диагноз койгондон кийин физикалык терапевтке кайрылышы мүмкүн.

Физикалык терапевт сизге уктоо боюнча, мисалы, төшүңүз көтөрүлүп кетиши үчүн - жана эрте менен бошоп кетүү боюнча кеңештерди берет. Физикалык терапия программасынан кийин кадимки иш-аракеттерге эртерээк кайтып келүүгө жардам берет.

Кандай келечек?

Булчуңдар аралык штаммдар айыгып кетишине көп убакыт талап кылынышы мүмкүн, бул көңүл чөгөрөт. Эгерде сиздин штаммыңыз өзгөчө өжөр болсо, анда дарыгериңиз ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн ал жерге лидокаин жана кортикостероиддерди сайып коё алат.

Булчуң аралык аралык штаммдары кээде кабыргалардын стресс сынуусу менен коштолот. Бирок сизде стресс сынган болсо дагы, дарыланууңуз өзгөрүлбөйт. Терапия режимин сактаңыз, дем алуу көнүгүүлөрүн жасаңыз, ошондо сиз кайрадан өзүңүздү жакшы сезип, оюн талаасына кайтып келесиз.

Келечектеги булчуң түйшүктөрүнүн алдын алуу үчүн, спорт менен машыгуудан мурун жакшы ысыгыңыз жана денеңиз көнө элек иштерди ашыкча кылбаңыз.