5 сааттык энергетикалык кадрлар: Алар диабет менен ооруган адамдар үчүн коопсузбу?

Мазмун

• 5 сааттык Энергетикалык кадрлар диабет менен ооруган адамдар үчүн коопсузбу?
• Жасалма таттуу заттардын көйгөйү
• Кофеин көйгөйү
• Башка ингредиенттер
• Жыйынтык

Америка энергетикалык кризисте. Кофе, сода жана кофеин кошулган тамактардын ортосунда, эгерде бул уйкуга алдырбаган улутка энергия берилсе, анда америкалыктар аны колдонушат. Колледждин бүтүрүүчүлөрү акыркы жумада күчүн жумшап, энергетикалык суусундуктар бардык адамдар арасында популярдуу болуп калды.

5 сааттык энергия - бул акыркы жылдары кеңири тараган улуттук брендге айланган энергетикалык суусундук. Анын кичинекей 2 унциялуу бөтөлкөнүн көлөмү 16 унциядан ашык ичимдиктерге жагымдуу альтернатива кылат.

5 сааттык Энергетикалык кадрлар диабет менен ооруган адамдар үчүн коопсузбу?

Базардагы айрым энергетикалык суусундуктарда 20 граммдан ашык шекер бар. Кандагы кантты көзөмөлдөөгө аракет кылган адам үчүн бул суусундуктар чектелүү.

5 сааттык энергия менен атылган суусундуктар 4 гана калорияны камтыйт. Алардын кант же калория керектөөсүн байкаган адамдар үчүн бул идеалдуу көрүнүшү мүмкүн. Ушул себептен диабет менен ооруган адамдар бул энергетикалык суусундукка кызыкдар болушу мүмкүн.

Жасалма таттуу заттардын көйгөйү

Ондогон жылдар бою метаболизм синдрому же предиабет же диабет менен ооруган адамдарга "кантсыз" заттар сунушталып келген. Себеби алар кандагы кантка кадимки кант булактары сыяктуу таасир этпейт.

Кант диабети жок адам жөнөкөй шекер менен бир нерсе жесе, кандагы канттын деңгээли жогорулап, эки сааттын ичинде жай жана бир калыпта басаңдайт. Кант диабети менен ооруган адам жөнөкөй шекер менен бир нерсе жесе, кандагы канттын деңгээли жогорулап, төмөндөгөн жок. Анын ордуна ал бийик бойдон калууда. Тамактануу менен кандагы шекердин ортосундагы байланыш жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Кантсыз заттар кандагы кантка бирдей таасир тийгизбейт деп ойлошкон, анткени алардын курамында жасалма таттуусу бар. Бирок акыркы изилдөөлөр бул божомолду шек туудурат.

2014-жылы Жаратылышта жарыяланган бир изилдөө, жасалма таттуу депторлор кандагы шекерди күчөтүшү мүмкүн экендигин аныктаган. Жасалма таттуу дептерлер адамдын ичеги бактерияларын убакыттын өтүшү менен өзгөртүшү мүмкүн. Бактерия диабет менен ооруган жана ошондой эле адамдарда глюкозанын сабырсыздыгын шарттайт.

Бул изилдөө чектелүү болсо дагы, канттын аздыгын байкап, кароодон өткөрүү керек болгон адамдар үчүн кантсыз тамак-аштар жараксыз болуп калышы мүмкүн.

Кофеин көйгөйү

Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн бир гана маселе эмес. 5 сааттык Энергетикалык кадрлардагы кофеиндин курамы кандагы шекерди пайда кылышы мүмкүн.

2017-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөдө, жети изилдөөнүн бешөөсү кант диабети менен ооруган кишилерде канттын канттын жогорулашына жана узактыгына байланыштуу экени аныкталган.

Алардын веб-сайтына ылайык, 5 сааттык Энергетикалык кадрлар "алдыңкы премиум кофенин чөйчөгү сыяктуу кофеинди камтыйт". Бир кофе кофеиндин курамы брендге, пиво убактысына жана ашкабактын санына жараша өзгөрүлүшү мүмкүн. Эгер сизде кант диабети бар болсо, анда бир-эки стакан кофе кандагы инсулиндин деңгээлине байланыштуу көйгөйдү жаратышы мүмкүн.

Кофеинди көп ичүү башка көйгөйлөрдү да жаратышы мүмкүн, анткени ал нерв системасын стимулдайт. Кыска убакыттын ичинде кофеинди көп өлчөмдө ичүү кофеиндин ашыкча дозасын алып келиши мүмкүн. Терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• толкундануу
• ашказанды капа кылуу
• кыжырдануу
• ызы-чуу сезимдер
• тез жүрөк согушу
• тынчсыздануу
• ашказан ооруйт

Цитрустун даамдуу, кофефейнирленген вариантынын дагы бир түрү бар.

Башка ингредиенттер

5 сааттык энергияны тартууда В-12 жана таурин сыяктуу көптөгөн кошумча витаминдер жана аминокислоталар бар. Бул ингредиенттер сиз алган дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн эмес. Дары-дармектер менен кошо атып кетүү коопсуз экендигин фармацевт менен тастыктаңыз.

Жыйынтык

Ар бир адам кофеинге жана жасалма таттууга башкача жооп берет. Кээ бир диабет менен ооруган адамдар үчүн 5 сааттык Энергетикалык суусундуктарды кээде нөл күтүлбөгөн терс таасирлери же көйгөйлөрү менен ичсе болот. Бирок кофеиндин же жасалма таттуу дептерлердин көп болушу сиз үчүн өтө эле көп болушу мүмкүн.

Энергиялык суусундуктарды колдонуудан мурун, врач же диетолог менен сүйлөшкөнүңүз жакшы болот. Сиздин экөөңүз мүмкүн болуучу оорулар жана терс таасирлер жөнүндө сүйлөшсөңүз болот жана кофеиндин күчөшүн каалаганыңызга каршы чыксаңыз болот. Алар ошондой эле сизге энергияңызды биринчи кезекте көбөйтүү керек деп эмне үчүн сезип жатканыңыздын тамырын табууга жардам берет.

Ошондой эле, дарыгер сизге кандагы канттын деңгээли таасир этсе жана ооруп калсаңыз, эмне кылышыңыз керектигин түшүнүүгө жардам берет. Биринчи жолу ичкенде атып кетүү көйгөйү жаралбашы мүмкүн, бирок келечекте бир көйгөйгө алып келиши мүмкүн. Кадрларды мүмкүн болушунча сейрек колдонуңуз.