Дайыма сийип туруум жаманбы?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз билесизби, бир адам сизди ар дайым машинеде саякаттап жатканда суранат? Көрсө, алар кичинекей табарсыгын күнөөлөп жатып калп айтпашы мүмкүн. "Кээ бир аялдар табарсыктын сыйымдуулугуна ээ, ошондуктан тез-тез бошоп туруу керек",-дейт Алисса Двек, Нью-Йорк штатындагы Вестчестер округундагы Mount Kisco Medical Groupтун дарыгери. (Котормосу: Алар көп сийиши керек.)

Сиирбей эле бул башаламандыкка кирип кеткениңиз да мүмкүн жетишет биринчи орунда. "Сиз табарсыгыңызды эки саат сайын сийип турууга үйрөтүшүңүз керек" дейт Драйон Бурч, Д.О., доктор Драй, Питтсбургда жайгашкан об-гын. Мен билем, туурабы? "Бирок эгер андай кылбасаңыз, убакыттын өтүшү менен табарсыгыңызды сунуп, дайыма сийип турушуңуз керек болгон көйгөйлөр пайда болот."

Анда эмне кыла аласың? Биринчиден, кофеинди, жасалма таттууларды, газдалган суусундуктарды, ачуу тамактарды жана кислоталуу тамактарды алып салыңыз, дейт доктор Бурч. Булардын баары табарсыгыңызды дүүлүктүрүп, көбүрөөк сийишиңизди талап кылган нерселер. Андан кийин, ар бир эки саат сайын заара кылуунун үстүндө иштеңиз. Эстеткич керек болсо, телефонуңузга ойготкуч орното аласыз. Доктор Бурч табарсыктын булчуңдарын кайра күчөтүү үчүн Кегел көнүгүүлөрүн жасоону сунуштайт. (Сиз душка сийүү жаңы Кегель экенин билесизби?)

Эгерде сиз мунун баарын сынап көрөсүз жана дагы эле ванна жок жайлуу боло албасаңыз, доктурга кайрылыңыз. Доктор Двек: "Заара чыгарууга тез-тез үндөп туруу заара чыгаруу жолдорунун инфекциясынын, интерстициалдык циститтин - табарсыктын сезгенүүсүнүн, жада калса кант диабетинин белгиси болушу мүмкүн" дейт. Сийип жатканда күйүп же ооруп жатсаңыз, инфекциянын эки белгиси болсо, статка өтүңүз.

Үчүн карап чыгуу