Jenna Dewan Tatum Essential Oil Hacks менен толукталган

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Актриса жана бийчи Дженна Деван Татумды сүйгөн көптөгөн себептердин бири? Ал үй ээси катары өзүнүн глам тарабын көрсөтүшү мүмкүн World of Dance же кызыл килемде-ал таптакыр табигый, макияжсыз селфи жазат.

Женна табигый сулуулук дүйнөсүнө чоочун эмес. Ал жаныбарларга косметикалык сыноолорду токтотууну жактоо үчүн Гуманитардык Коом менен өнөктөшүп, ырайымсыз өнүмдөрдү кантип колдонууну тандаганы жөнүндө көптөн бери айтып келет. (Ал ошондой эле вегетарианчылык менен алектенип, терисин тазалоого жардам берет деп эсептейт.) "Кызымды төрөгөндөн кийин, мен аң -сезимдүү жашоого, ден соолукка көбүрөөк көңүл буруп, продукцияларымда эмне бар экенин билгим келди" дейт ал. – Менимче, балаңа, өзүңө жана өзүңө эмне кийгизгениңди ойлонуу маанилүү.

Демек, анын ароматерапияга жана эфир майларына абдан ишенгени жана алар сиздин маанайыңызды көтөрө алат жана жашооңузда суук тийүүдөн стресске, жалпыга чейинки бардык башка көйгөйлөрдү чече алат деп ишенгени таң калыштуу эмес. жаман маанай. Биз аны менен бирге анын эфир майы жөнүндө сүйлөштүк (ал тургай биз бул жөнүндө эч качан уккан эмеспиз!) жана анын стрессти басаңдатуу үчүн башка ыкмалары. (Тектеш: Сиз эч качан укпаган 10 эфир майы жана аларды кантип колдонуу керек)

Эмне үчүн ал эфир майлары менен алпурушуп жатат: "Мен 16 жылдан бери Young Living эфир майларынын күйөрманымын. Менин досум аларды ичип алды, мен аларга байланып калдым. Мен аларды колдонгондо маанайымда чоң айырмачылыкты байкадым. Мен күн сайын бирден бешке чейин айкалыштырып колдоном. Мен чындап стресс болгондо, лаванда же тынч аралашманы колдоном.Кээде мен ойгонуп кетем жана жөн эле ладан каалайм-бул чынында эле коргойт, ал жөн эле тарбияланып жаткандай сезилет, ошондуктан мен аны бош күнүмдө жана көптөгөн адамдардын айланасында болгондо колдоном. Мен майды басымдын чекелерине коём-моюнума, билегиме, таманымдын таманына, көкүрөгүмө, моюнумдун артына-канга кирип кетет, же аларды чачып, мойнума салам ванналар. Мен жыт илими жана мээңизге жана нейрон системаңызга эмне кыларын көп окудум. Чындыгында жыттын бүт системага, бүт денеңизге кандай таасир этээрин илимий далилдер бар. Ошондуктан мен ага чындап ишенем." (Байланыштуу: Эртең менен сизди ойготуу үчүн эфир майы хакы)

Анын күнүмдүк эфир майы DIY: "Мен душтан чыккандан кийин, мен бир нече майларды колдонуп, өзүмдүн кол тамганымды жасайм же бул кичинекей DIYди жасайм-мен кумурадан бир аз кокос майын алып, анан каалаган эфир майынан бир нече тамчы салам. Мен ошол күнү өзүмдү сезип жатам, бардыгын сүртүп, лосьон сыяктуу колдонгула. Мен ар дайым курорттон чыккандай жыттагым келет! Ак Анжелика деген бир эфир майы бар, мен аны кийсем, адамдар дайыма токтоп калат. Көчөдө жана мен кандай атыр кийип жүргөнүмдү сура ".

Саякат учурунда анын иммунитетти көтөрүүчү амалдары: "Бүгүн мен бардык саякаттан чуркап баратканымды сезип жатам, ошондуктан бул эвкалипт менен жалбыздын эфир майларын тамагымдын баарына сүртүп жатам жана бул бир тоннага жардам берип жатат. таптакыр бузулган, мен ууруларга май [гвоздика, лимон, корица, эвкалипт жана розмарин эфир майларынын аралашмасын] тилимдин астына койдум. Мен аны саякаттап жүргөндө да колдоном. Мен аны абаны тазалоо үчүн желдеткичке сүртөм. Мен аны колумду жууш үчүн да колдоном. Бул менин эң негизги оюм».

Анын стресстен арылтуу ырым-жырымдары: "Мен жакында дем алуу техникасын баштадым. Алардын бири-бул үч бөлүктөн турган дем, мага чындап жардам берди. Бул бир демде эки дем алуу, бирок сиз муну 7-10 мүнөткө чейин жасайсыз. Бул жөн эле энергияны сыртка чыгарат дене, сизди стресстен арылтат. Мен муну колумдан келишинче жасайм. Бул чындап эле негизделген. Бул медитациянын бир түрү. Анан, албетте, иштеп чыгуу. Кыймыл менен болгон нерсе эмоцияга барабар жана менимче, сени машыгууңдан чыгарган машыгуу Башыңыз жана денеңиз жакшы. Мен үчүн бул дайыма бий болчу. Азыр мен [бий кардио машыгуулары] менен алектенип жатам, Дженнифер Джонсон (JJDancer), Лос -Анжелесте машыктыруучу жана хореограф. "

Үчүн карап чыгуу