Keto Diet Rash: Сиз эмнени билишиңиз керек

Мазмун

• Кето бүдүрдүн белгилери
• Беттеги кетонун себептери
• Кето бырышын дарылоо
• 1. Углеводдорду реинтродукциялоо
• 2. Аш болумдуу заттардын жетишсиздигин оңдоо
• 3. Тамак-аш аллергендерин жок кылуу
• 4.Сезгенүүгө каршы кошумчаларды кошуңуз
• 5. Териңизге кам көрүңүз
• 6. Дарыгериңиз менен дары-дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз
• Перспектива жана алдын алуу

Обзор

Эгер сиз акыркы мезгилдерде ден-соолук жана сергектик дүйнөсүнө аралашып жүрсөңүз, анда кето диетасы жөнүндө уккандырсыз.

Кетогендик диета, ошондой эле кето диетасы деп аталат, бул углеводору аз, майлуулугу жогору диета. Углеводдорду өтө аз ичкенде, организм углеводдордогу глюкозанын ордуна майдан кетондор менен иштей алат. Бул майдын күйүп, арыкташына алып келет.

Бирок, диетанын кескин өзгөрүүсүндөй эле, каалабаган терс таасирлери болушу мүмкүн. Кето диетасынын баштапкы терс таасирлери мээ туманы, чарчоо, электролиттик баланстын бузулушу жана ал тургай кетонун бырышын камтышы мүмкүн.

Бул жерде кето бөртпөлөрү жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы, анын ичинде эмне пайда болушу мүмкүн, аны кандайча дарылоо керек жана анын алдын алуу керек.

Кето бүдүрдүн белгилери

Көбүнчө расмий түрдө пруриго пигментозасы деп аталган кето бөртүүсү - бул сейрек кездешүүчү, сөңгөктүн жана моюндун тегерегиндеги кызыл, кычыштырган исиркектер менен мүнөздөлгөн теринин сезгенүү оорусу.

Беттеги кето - бул дерматиттин бир түрү, ал бардык адамдарда кездешет, бирок азиялык аялдарда көп кездешет. Бул темадагы терең изилдөөлөрдүн көпчүлүгүндө буга чейин жапон жаш аялдары катышкан.

Кето бүдүрдүн белгилери төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• негизинен белдин, көкүрөктүн жана курсактын жогорку бөлүгүндө пайда болгон кычыштырган, кызыл түстөгү ысык
• желе сыяктуу көрүнүшкө ээ болгон кызыл тактар, папула деп аталат
• тактар ​​кеткенден кийин териде калган кочкул күрөң оюм

Беттеги кетонун себептери

кето диета менен пруриго пигментозасынын ортосундагы байланыш чектелген. Бирок, экөөнүн ортосундагы корреляцияны көрсөткөн айрым далилдер бар.

Изилдөөчүлөр кето исиркегинин себеби эмнеде деп толук ишене беришпейт, бирок анын бир нече оорусу бар деп божомолдошот. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Дагы эле оору
• Шегрен синдрому
• H. pylori инфекция

Мындан тышкары, бул курч ысытма менен кетоздун ортосунда катуу байланыш бар, бул анын "кето бөртүүсү" деген лакап атына ээ болот.

Кетоз көбүнчө диетаны чектөө натыйжасында пайда болот жана диабет менен ооругандарда да байкалышы мүмкүн. Эгер кетоз контролдонбогон шекерлер менен коштолсо, анда кетоацидоз деп аталган өмүргө коркунуч келтирүүчү абалга алып келиши мүмкүн. Кето диетасы менен, максаты кетоз болот.

Бир учурдагы изилдөөдө, 16 жаштагы аялда диета катуу өзгөргөндөн бир айдан кийин бүдүр пайда болгон деп табылган.

Ушундай эле учурда, 17 жаштагы эркек эркек, артриттин бүдүрлөрүн жана аны коштогон белгилерден кийин медициналык жардамга кайрылган. Анын дарылоо учурунда бир жылдан ашык убакыттан бери өтө аз углеводдуу диета кармаганы белгилүү болду.

Тийиштүү адабияттарды карап чыгууга ылайык, эки изилдөөнүн жүрүшүндө 14 ар кандай адамда пруриго пигментозасы диагнозу коюлганда кетоз болгон.

Кето бөртүүсүн күчөтүүчү тышкы факторлор дагы бар деп ойлошот. Аларга күн нуру жана ашыкча ысык, тердөө, сүрүлүү жана теринин жаракат аллергиясы сыяктуу нерселер кирет.

Кето бырышын дарылоо

Кето бөртпөсүн үй шартында дарылоонун бир нече ыкмалары бар, эгерде аны байкасаңыз:

1. Углеводдорду реинтродукциялоо

Эгерде сиз жакында тамактануу рациону сиздин ысытманыздын себеби деп эсептесеңиз, анда углеводдорду реинтродукциялоо жөнүндө ойлонуп көрүшүңүз мүмкүн.

Кайра диетага көмүртектерди кошуу бөртүүнүн белгилерин бир кыйла жакшыртканы аныкталды.

Эгер сиз кето жашоо образынан толугу менен баш тартууга даяр эмес болсоңуз, анда анын ордуна орточо аз углеводдуу диетага умтулсаңыз болот.

2. Аш болумдуу заттардын жетишсиздигин оңдоо

Азыктын жетишсиздиги теринин айрым сезгенүү шарттарында роль ойношу мүмкүн.

А витамини, В-12 витамини жана С витамининин жетишсиздиги теринин курч жана өнөкөт шарттарына байланыштуу.

Эгерде сиз ашыкча чектөөчү диета жеп жатсаңыз, анда организмге керектүү витаминдер жана минералдар толук берилбей калышы мүмкүн.

Түрдүү түстөгү мөмө-жемиштерди жеп коюу - жаратылыш сунуш кылган бардык пайдалуу заттарды жеп жаткандыгыңызды камсыз кылуучу сонун ыкма.

3. Тамак-аш аллергендерин жок кылуу

Кето диета курамында углеводору аз, майлуулугу жогору тамактарга басым жасалат. Кетогендик диетада көп колдонулган тамак-аш азыктарынын айрымдары - жумуртка, сүт, балык жана жаңгак жана үрөн.

Кокустан, бул тамак-аш азыктарынын көпчүлүгү кадимки тамак-аш аллергендеринин тизмесине кирет.

Тамак-аш аллергиясы сезгенүүнүн булагы болгондуктан, аллергия болгон тамак-ашты жок кылуу маанилүү, бул сиздин ысытма белгилериңизди күчөтүшү мүмкүн.

4.Сезгенүүгө каршы кошумчаларды кошуңуз

Тамак-аштын өзгөрүшүнөн тышкары, айрым кошумчалар организмге сезгенүү шарттарында күрөшүүдө жардам берет.

Пробиотиктер, пребиотиктер, D витамини жана балык майы кошулмалары дерматиттин белгилерин жакшыртууга жардамдашкан.

Өсүмдүктөрдү кошумча азыктандыруу боюнча учурдагы адабияттарды 2014-жылы карап чыгууда, кечки примула майы дерматит менен ооруган адамдар үчүн дагы жакшы натыйжаларды бериши мүмкүн.

5. Териңизге кам көрүңүз

Мүмкүн болушунча териге кам көрүү маанилүү. Бул, айрыкча, теринин сезгенүү ооруларына чалдыкса.

Улуттук Экзема Ассоциациясы жуунуу жана жуунуу үчүн жылуу сууну колдонуп, жумшак самын жана тазалоочу каражаттар менен гана тазалоону сунуштайт.

Ошондой эле, топ кургак болгондо терини нымдап, ысык күн же муздак шамал сыяктуу элементтерден коргоп турууну сунуштайт.

6. Дарыгериңиз менен дары-дармектер жөнүндө сүйлөшүңүз

Эгерде үй шартында дарылоо бүдүрлөрдү кетире албаса, анда дарыгерге баруу керек болушу мүмкүн.

Пруриго пигментозасы үчүн белгиленген эффективдүү дары-дармектер бул антибиотиктер миноциклин жана доксициклин. Дапсон дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн.

Перспектива жана алдын алуу

Диета жана жашоо образын өзгөртүү аркылуу кето бөртүүсүнүн алдын алуу жана жеңилдетүү мүмкүн.

Эгерде үйдөгү дары-дармектер исиркектерди толугу менен кетирбесе, анда дарыгерге кайрылуу сизге абалыңызды толук айыктырууга жардам берет.

Кето исиркегинин пайда болушу сейрек кездешкенине карабастан, кето диетасын колдонууда төмөнкү чараларды көрүү менен алдын аласыз:

• Сиздин углеводду алууну акырындап төмөндөтүңүз. Сиздин углеводду бир заматта түшүргөндүн ордуна, конус углеводдорду диетадан жайыраак чыгарууга аракет кылыңыз.
• Башында мультивитамин / минерал менен толукталсын. Кето диетасын баштоо менен бир күндө бир жолу колдонулуучу мультивитамин же мультиминералдык заттар аш болумдуу заттардын жетишсиздигин азайтууга жардам берет. Диетологдордун айтымында, мультивитаминдер кандай болушу керек.
• Дарыгерге кайрылыңыз. Эгер кето диетасынын, анын ичинде кето бөртүүсүнүн терс таасирлеринин бирөөсү сизди тынчсыздандырса, көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Алар сизди кето диетага коопсуз өтүүгө жардам бере турган диетологго кайрылышы мүмкүн.