ТикТоктогу адамдар бул кошумчаларды "Табигый Adderall" деп аташат - Бул эмне үчүн туура эмес

Мазмун

• L-тирозин деген эмне, так?
• L-тирозин эмне үчүн колдонулат?
• Эгерде сизде ADHD болсо, L-тирозинди колдоно аласызбы?
• Үчүн карап чыгуу

ТикТок териге кам көрүү үчүн эң акыркы жана эң мыкты продуктылар же жеңил эртең мененки тамак идеялары үчүн бекем булак болушу мүмкүн, бирок бул дары-дармек боюнча сунуштарды издей турган жер эмес. Эгерде сиз жакында колдонмого убакыт бөлгөн болсоңуз, анда сиз L-Tyrosine жөнүндө пост жазгандарды көргөн болушуңуз мүмкүн, кээ бир TikTokers сиздин маанайыңызды жана көңүлүңүздү жакшыртуу үчүн "табигый Adderall" деп аташат.

"ТикТок мени муну кылууга мажбур кылды. L-Tyrosine сынап көрүү. Сыягы, бул табигый Adderall. Кыз, сен билесиң, мен Adderallды жакшы көрөм", - деп бөлүштү TikTok колдонуучуларынын бири.

"Мен жеке өзүм [L-тирозинди" колдонуп жатам, анткени ал мага көбүрөөк энергия берет. Бул мага күндү өткөрүүгө жардам берет. " деди дагы бир TikToker.

Муну менен ачууга көп нерсе бар. Биринчиден, бул сөзсүз жок L-тирозинди "табигый Adderall" деп атаганга так. Бул жерде сиз кошумча жана анын акылга болгон чыныгы таасири жөнүндө билишиңиз керек.

L-тирозин деген эмне, так?

L-тирозин-бул маанилүү эмес аминокислота, демек аны организм өзү өндүрөт жана аны тамак-аштан (же бул үчүн толуктоолордон) алуунун кажети жок. Аминокислоталар, эгер сиз алар менен тааныш болбосоңуз, белоктор менен бирге жашоонун курулуш материалы болуп эсептелет. (Тектеш: BCAAнын жана эфирдик аминокислоталардын пайдасы боюнча Сиздин көрсөтмөңүз)

"Тирозин адам денесинин бардык ткандарында болушу мүмкүн жана ферменттерди жана гормондорду өндүрүүдөн баштап, нерв клеткаларыңызга нейротрансмиттер аркылуу байланышууга чейин көптөгөн ролдорду ойнойт" дейт автор Кери Ганс, автор Чакан өзгөртүү диета.

L-тирозин эмне үчүн колдонулат?

L-тирозин кыла ала турган бир нече ар кандай нерселер бар. "Бул прекурсор же баштапкы материал - денеңиздеги башка молекулалар үчүн", - дейт Мичиган мамлекеттик университетинин фармакология жана токсикология кафедрасынын доценти Джейми Алан. Мисалы, башка функциялардын катарында, L-тирозин ырахат менен байланышкан нейротрансмиттер болгон дофаминге жана энергиянын шашылышын пайда кылган адреналин гормонуна айландырылат, деп түшүндүрөт Алан. Ал Adderall денедеги дофаминдин деңгээлин жогорулата аларын белгилейт, бирок бул аны L-тирозинге барабар кылбайт (төмөндө бул жөнүндө көбүрөөк).

"Тирозин - мээдеги нейротрансмиттерлердин бири" дейт Сантош Кесари, MD, Ph.D., Провиденс Сент -Джонс ден соолук борборунун неврологу жана Сент -Джон Рак Институтунун Котормо Нейрологиясы жана Нейротерапевтика бөлүмүнүн башчысы. Мааниси, кошумча нерв клеткаларынын ортосунда сигналдарды ташууга жардам берет, доктор Кесари түшүндүрөт. Натыйжада, L-тирозин сизге энергия бере алат, анткени ал башка аминокислоталар, кант же майлар сыяктуу бузулат, дейт Keatley MNT компаниясынан Р.Д.Скотт Китли.

Аддералл, экинчи жагынан, амфетамин же борбордук нерв стимулятору (окуңуз: зат эмес денеде табигый түрдө өндүрүлгөн) дофаминди көтөрө алат жана Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгына (FDA) ылайык, норадреналин (көңүлдүн жана жоопко байланыштуу мээнин бөлүктөрүнө таасир этүүчү стресс гормону) мээдеги деңгээл. Медициналык журналда жарыяланган изилдөөлөргө ылайык, допамин жана норадреналин деңгээлин жогорулатуу ADHD менен ооруган адамдардын фокусун жакшыртат жана импульсивдүүлүгүн төмөндөтөт деп ойлошот. Нейропсихиатриялык оорулар жана дарылоо. (Байланыштуу: Аялдардын ADHD белгилери жана симптомдору)

Эгерде сизде ADHD болсо, L-тирозинди колдоно аласызбы?

Көңүл буруунун жетишсиздиги/гиперактивдүүлүк бузулушу (ADHD) психикалык ден соолуктун улуттук институтунун маалыматы боюнча көңүл бурбоо, гиперактивдүүлүк же импульсивдүүлүктү (же ушул үч маркердин айрымдарынын же үчөөнүн тең айкалышы) алып келиши мүмкүн болгон психикалык ден соолуктун абалы. . Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, ADHD симптомдору башка симптомдордун арасында кыялдануу, унутчаактык, кыжырдануу, этиятсыз каталарды жасоо, азгырыктарга каршы турууда кыйынчылык жана кезектешип чыгууда кыйынчылыктарды камтышы мүмкүн. ADHD көбүнчө жүрүм-турум терапиясы менен дары-дармектердин айкалышы менен мамиле кылынат, анын ичинде Adderall сыяктуу стимуляторлор (жана кээ бир учурларда клонидин сыяктуу стимуляторлор эмес).

ADHD үчүн L-тирозинди колдонуу суроосуна келсек, Эрика Мартинес, Psy.D., Envision Wellnessтин негиздөөчүсү, бул кошумча ооруну айыктыра алат деген тыянакка "тынчсызданганын" айтат. "ADHD мээси ADHD эмес мээге караганда башкача иштейт" деп түшүндүрөт ал. "Чечүү" үчүн мээни кайра туташтыруу керек, менин билишимче, таблетка жок. "

Жалпысынан алганда, ADHD "айыктыруу мүмкүн эмес", атүгүл салттуу түрдө дары-дармектер менен (мисалы, Adderall) белгилейт, MD, NY Пресвитериан ооруканасынын Weill-Cornell медицина мектебинин психиатрия кафедрасынын доценти. ээси Кантип жардам бере алам? подкаст. "[ADHD] ар кандай жолдор менен дарылангандай башкарылышы мүмкүн" дейт ал. Бирок менеджмент дарылоо менен бирдей эмес. Андан тышкары, "кошумча [ADHD] чече алат деп ишенүү оорулууларды кыйналып, көңүлү чөктүрөт жана аларга жардам бере албай калгандай сезип калат", бул өз кезегинде бул абал менен байланышкан терс стигманы күчөтөт, дейт доктор Сальц. . (Кара: Психиатриялык дарынын тегерегиндеги стигма адамдарды унчукпоого азгырат)

L-Тирозинди "табигый Аддералл" деп атоо, ошондой эле ADHD менен ооругандардын баарына бирдей мамиле жасоого болорун билдирет, бул туура эмес, дейт доктор Сольц. "ADHD ар кандай адамдарда ар кандай болот-кээ бир адамдар алаксытуу менен, кээ бирлери импульсивдүүлүк менен көбүрөөк кыйынчылыкка туш болушат-андыктан баарына бирдей мамиле кылуу мүмкүн эмес",-деп түшүндүрөт ал.

Мындан тышкары, кошумчалар, жалпысынан, FDA тарабынан жакшы жөнгө салынбайт. "Мен толуктоолордон абдан этият болом" дейт доктор Кесари. "Кошумча менен эмнени алып жатканыңызды билүү кыйын." L-Тирозин учурда, тактап айтканда, доктор Кесари улантат, тирозиндин синтетикалык версиясы денеңиздеги табигый версиясы менен бирдей иштейби же жокпу белгисиз. Жыйынтык: L-тирозин "дары эмес" деп баса белгилейт. Жана L-тирозин кошумча болгондуктан, бул "албетте Аддералл менен бирдей эмес" деп кошумчалайт Китли. (Байланыштуу: Диеталык кошулмалар чындап эле коопсузбу?)

Бул үчүн, кээ бир изилдөөлөр ээ L-Тирозин менен ADHD ортосундагы байланышты карадык, бирок жыйынтыктар негизинен жыйынтыксыз же ишеничсиз болуп калды. Мисалы, 1987-жылы басылып чыккан бир кичинекей изилдөө L-тирозиндин кээ бир чоң кишилерде (12 кишинин сегизи) эки жуманын ичинде ADHD симптомдорун төмөндөткөнүн, бирок андан кийин эффективдүү болбой калганын аныктады. Окумуштуулар "L-тирозин көңүл тартыштыгынын бузулушуна пайдалуу эмес" деген жыйынтыкка келишкен.

ADHD менен ооруган төрт жаштан 18 жашка чейинки 85 бала катышкан дагы бир кичинекей изилдөөдө, изилдөөчүлөр L-тирозинди кабыл алган катышуучулардын 67 пайызы 10 жумадан кийин ADHD симптомдорунда "олуттуу жакшырууну" көрүшкөнүн аныкташкан. Бирок, ошондон кийин изилдөө жарыяланган жокко чыгарылды, анткени "изилдөө адам субъекттерин изилдөөгө тартуу боюнча изилдөөлөрдүн стандарттык этикалык жарыялоо талаптарына жооп бербейт".

TL; DR: Маалыматтар чынында бул жагынан алсыз. L-тирозин "дары эмес" дейт доктор Кесари. "Сиз анын ордуна дарыгериңизди уккуңуз келет", - деп кошумчалайт ал.

Эгерде сизде ADHD бар болсо же сизде шек бар деп ойлосоңуз, анда Мартинес баа берүү өтө маанилүү "дейт чыныгы Чындыгында ADHD бар же жогун билүү үчүн аткаруу функциясын өлчөгөн нейропсихологиялык тесттер.

"Нейропсихикалык тестирлөө сөзсүз керек", - деп түшүндүрөт Мартинес. "Мен Adderall сыяктуу стимулдаштыруучу дарыларды колдонгон адамды канча жолу баалаганымды айта албайм жана алар чындап эле диагноз коюлбаган биполярдык бузулуу же катуу жалпы тынчсыздануу болгон."

Эгерде сиз чындыгында ADHDге ээ болсоңуз, анда дарылоонун бир нече варианттары бар - жана дагы, ар кандай дарылоо ар кандай адамдар үчүн иштейт. "Дарылардын бир нече түрү бар, жана бул чындыгында пайдасын [жана] терс таасирлеринин профилин карап чыгуу, биринчиден кайсынысын колдонуу керектигин аныктоо", - деп түшүндүрөт доктор Сольц.

Негизи, көңүлүңүздү буруу же көңүл буруу боюнча жардам керек деп ойлосоңуз же сизде ADHD бар деп шектенсеңиз, кийинки кадамдар боюнча TikTok эмес, көңүл буруунун бузулушуна адистешкен дарыгерден кеңеш алыңыз.

Үчүн карап чыгуу