¿La Diabet tipo 2 es ocasionada por la genética?

Мазмун

• Un тарыхый тааныш диабет
• El papel de la genética en la diabetes tipo 2
• Cómo identificar los genes Answerables de la diabet tipo 2
• Prueba genética para la diabet tipo 2
• Кант диабетинин алдын алуу
• Empieza un programa de ejercicios
• Crea un plan de comidas мактоого татырлык
• Elige bocadillos saludables
• Perspectiva

Información general

La Diabet es una condición compleja. Se deben reunir varios factores para des desrolles диабети.

Ejemplo, la obesidad y un estilo de vida sedentario juegan un papel importante. La genética también puede influir en si desarrollarás esta enfermedad.

Un тарыхый тааныш диабет

Сиз диабетти 2-ди диагностикаласаңыз, бул жерде үй-бүлөңүздүн диабети жок, деңиздеги примера персонасы бар. Es muy probable que desarrolles la Condición si uno de tus padres o hermanos la tiene.

Varias mutaciones de gen se se han vinculado al desarrollo de la diabet tipo 2. Estas mutaciones de genes pueden interactuar con el ambiente y entre sí para incrementar tu riesgo.

El papel de la genética en la diabetes tipo 2

La Diabet Tipo 2 es ocasionada tanto por la genética como por factores ambientales.

Los científicos han vinculado varias mutaciones de genes a un riesgo mer de diabet. Шон порадорлору үчүн диабет жок. Күнөө эмбаргосу, диабет оорусу көп адамдарга таасир этүүчү.

Puede ser difícil separar el riesgo genético del riesgo ambiental. Con Frecuencia, Сиздин үй-бүлөңүз Лос-Миемброско таасир эте алат. Эжемпло аркылуу, биз сизди кубанычтуу деп табууга болот.

Отто ладо, la genética juega una parte importante para para determinar el peso. Algunas veces, las behavioras no tienen la culpa de todo.

Cómo identificar los genes Answerables de la diabet tipo 2

Estudios de gemelos sugieren que la diabet tipo 2 podría vincularse a la genética. Estas estudios se complexaron por las influencias ambientales que también afectan el riesgo de diabet tipo 2.

A la fecha, se ha demostrado que varias mutaciones afectan el riesgo de diabet tipo 2. La салымучон de cada gen es generalmente pequeña. Күнөө эмбарго, cada mutación adicional que tengas parece incrementar tu riesgo.

Жалпысынан, las mutaciones en cualquier gen inkluducrado en el control control in los niveles de glucosa pueden artmentu riesgo de diabet tipo 2. Esto incluye genes que controlan:

• la producción de la glucosa
• la producción y regulación de la insulina
• cómo se detectan los niveles de glucosa en el cuerpo

Los genes asociados con riesgo a la diabet tipo 2, incluyen:

• TCF7L2, инсулина жана глюкоза өндүрүшү
• ABCC8, кадимки ла инсулина
• CAPN10, мексикамерикананын диабети менен ооруган эки ассоциадо.
• GLUT2, глюкоза жана панкреас трасладар
• GCGR, una hormona de glucagón insucucrada en la regulación de la glucosa

Prueba genética para la diabet tipo 2

Las pruebas están disponibles para algunas de las mutaciones de gen asociadas con la diabet tipo 2. Sin embargo, el riesgo aumentado de cualquier mutación determinada es pequeño.

Otros factores son indicadores mucac más precisos de si desarrollarás diabet tipo 2, que incluyen:

• Эң мыкты корпоратив (IMC)
• tu тарыхый тааныш
• presión артериялык алта
• niveles altos de triglicéridos y colesterol
• тарыхый диабет gestacional
• tener cierta ascendencia, como hispana, afroamericana o asiática americana

Кант диабетинин алдын алуу

Las interacciones entre la genética y el ambiente dificultan identificar la causa definitiva de la diabet tipo 2. Күнөө эмбарго, эч кандай мааниге ээ эмес, эч кандай бааны азайтууга мүмкүнчүлүк бербейт.

El Estudio de los Resultados del Program for La Prevención de la Diabetes (DPPOS, engilés), 2012-жылдын диабет боюнча диапазонундагы жеке адамдардын амплиясында тергөө иштери жүргүзүлүп, песо жана эл өсүү боюнча иш-чаралар жүрүп жатат диабет типо 2.

Los niveles de glucosa en la sangre regresaron a niveles normales en algunos casos. Отчетторду оңдоонун натыйжалары жана натыйжалары окшош.

Убакыттын өтүшү менен, encontrarás algunas cosas que péeses empezar, hacer hoy mismo para reducir tu riesgo de diabet tipo 2:

Empieza un programa de ejercicios

Agrega lentamente actividad física en tu rutina diaria. Эжемпло боюнча, АКШ Лас Эскалерасы жана Лас Дел Левадор Эстатионат Лас Лесос Де Лас Этрадас жана Лос Эдуфриас. También puedes ниетин салдырган бир каминар durante el almuerzo.

Бул жерде биз сиз менен болгон мамилебизди калыбына келтирип, песо-ливано менен отрастын активдүү жүрөк-кан тамыр системасын түзүп жатабыз. Inicia con 30 мүнөт ичинде ejercicio todos los días. Сиздин идеяларыңыз керек, анткени бул 14 ejercicios жүрөк-кан тамырлары үчүн энтузиасмдын негизинде жүргүзүлөт.

Crea un plan de comidas мактоого татырлык

Puede ser difícil evitar los carbohidratos y calorías adicionales cuando fuera келет. Cocinar tus propias comidas es la forma más fácil de tomar чечим чечими менен.

Plana semanal de comidas que incluya platillos para cada comida. Күтүү todos los alimentos que necesitarás y realiza el trabajo de preparación con predcipación.

Además, esto puede relajarte. Empieza con planificar tus almuerzos para la semana. Бул жерде биз сизге өзгөчө көңүл бурууну каалайбыз, анткени бул биздин comidas adicionales планетабыз.

Elige bocadillos saludables

Boccadillos saludables чарчап-чаалыгуу мүмкүнчүлүктөрү бир нече тенга ла тентациондук де томар una bolsa de patatas fritas o un dulce. Үзгүлтүксүз, encontrarás algunos bocadillos o snack saludables, fáciles de comer que posiblemente quieras probar:

• palitos de zanahoria y humus
• manzanas, clementinas y otras frutas
• un puñado de nueces, pero ten cuidado con el tamaño de las porciones
• palomitas de maíz, pero omite agregar mucha sal o mantequilla
• galletas integrales y queso

Perspectiva

Conocer tu riesgo de diabet tipo 2 puede ayudarte a hacer cambios para evitar desarrollar la Condición.

Dile a tu médico sobre tu тарыхый тааныш con la Diabet Tipo 2. Puede decidir si la prueba genética es la adecuada para ti. También puede ayudarte a reducir tu riesgo con cambios en tu estilo de vida.

Сиз глюкозанын нивелдерин жөндөп турасыз. Лас pruebas pueden ayudarles con la detección temprana de anormalidades del azúcar en la sangre o identificación de señales de advertencia de la diabetes tipo 2. El Diagnóstico y tratamiento tempranos pueden tener un impacto pozitivo en tu perspectiva.

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