Ландон Донован Пилатести жакшы көрөт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Жогорку Лиганын футбол тарыхындагы эң мыкты оюнчу жана улуттук курама команданын эң мыкты бомбардири, Л.А.Гэлакси жарым коргоочусу Ландон Донован көңүл чордонунда болууга көнүп калган. Июнь айында 2014-жылы ФИФАнын Дүйнөлүк Чемпионаты жакындап калганда - Донован адаттагыдай эле үчүнчү жолу турнирде, бардык көңүл ага бурулат. Бирок рекорддук учурлар үчүн гана эмес, быйылкы Кубок анын пенсияга чыгаар алдындагы акыркысы болушу мүмкүн. Биз жакында эле Донованды тери рагына каршы күрөшүү фонду менен болгон байланышы, Дүйнө чемпиондугуна кантип даярданганы жана креслолорун илгенден кийин эмнени чыдамсыздык менен күтүп жаткандыгы тууралуу көбүрөөк билүү үчүн сүйлөштүк.

Форма: Эмне үчүн күндөн коргоо сиз үчүн маанилүү маселе?

Ландон Донован (LD): Тери рагы менин атамга базалдык клеткалык карцинома диагнозу коюлганда жеке менин үй -бүлөм болуп калды.Мен азыр анын ден соолугу жакшы экенин айткандан жеңилдеп калдым, бирок анын диагнозу чыныгы ойготуу болду жана мага эркектер арасында маалымдуулукту жогорулатуу үчүн экинчи жыл катары менен тери рагы фонду менен өнөктөш болууга шыктандырды. күндөн коргоонун мааниси.

Форма: Эркектер да, аялдар да терисин күндөн коргоодо эмнени эске алышы керек?

LD: Эркектер күндөн коргоочу кремди колдонушат жана көпчүлүк учурда аялдар өздөрүнө жакшыраак кам көрүүнү каалашат, бирок эскертүү ар дайым бардыгы үчүн пайдалуу. Айрыкча, сыртта активдүү иш кылып жатсаңыз - тердөө, сүзүү, бетиңизди сүртүү - кайра сүртүү маанилүү. Ар бир жасап жаткан ишиңиздин ортосунда жасоо дайыма эле оңой боло бербейт, бирок түндө тишти тазалоо сыяктуу адатты түзүү жөнүндө.

Форма: Июнь айында өтүүчү дүйнөлүк чемпионатта кайсы беттештерди чыдамсыздык менен күтүп жатасыз?

LD: Алардын баары кызыктуу. Бизде турнирди баштоо үчүн биздин үч беттешибиз бар, андан кийин дагы ойноп алар аркылуу өтөт деп үмүттөнөбүз. Гана биздин биринчи оюнубуз, андан кийин Португалия менен экинчи оюнубуз Амазонкага жакын жерде. Менде Амазонкага кайра барууга эч качан мүмкүнчүлүгүм болбой калат, андыктан бул абдан кызыктуу. Анан биз Германия менен ойнойбуз, ал менин оюмча дүйнөдөгү эң мыкты командалардын бири.

Форма: Турнирге бул жылы сиздин акыркы турнир болушу мүмкүн экенин билип, башкача кандай мамиле кылып жатасыз?

LD: Мен андан көбүрөөк ырахат алууга аракет кылам. Мүмкүн, менде башка мүмкүнчүлүк болбойт, андыктан мен аны бардык нерсе үчүн баалай турганымды текшергим келет.

Форма: Сиз тренингиңизди толуктоо үчүн адаттан тыш көнүгүүлөрдү жасайсызбы?

LD: Сиз мени түшүндүңүз: мен Пилатес менен машыгам. Мен Пилатести жакшы көрөм, анткени биз футболдо бир эле алты же жети булчуң үчүн атайын машыгабыз, бирок башка көптөгөн булчуңдарга көңүл бурбайбыз. Ошентип, мен Пилатес менен машыкканымда, бул бардык калган булчуңдарды калыпка келтирип, чогуу иштешине жардам берет. Мен муну жумасына бир жолу жасаганда өзүмдү жакшы сезем. Мен йога менен машыкканды жакшы көрөм, бирок акыркы убактарда көп кылбай калдым. Мен пенсияга чыккандан кийин дагы көп нерсени жасайм деп ойлойм.

Форма: Сиздин машыгууңузга керектүү үч тамакты дайыма колдоңузчу?

LD: Quinoa. Мага эфиопиялык дан теф жагат. Бул штаттарда азырынча популярдуу эмес, бирок чынында жакшы, ботко окшош. Мен сушини жакшы көрөм, бирок бул дайыма эле ден соолукка пайдалуу эмес, ошондуктан аны үйдө сактабайм.

Форма: Пенсияга чыгууда эмнени көп күтөсүз?

LD: Мен абдан толкунданып жатам, биринчиден, көп саякаттап, футболдук карьерамда көрө албаган дүйнөнүн бөлүктөрүн көрүп. Ал эми эс алуу, эс алуу жана үй-бүлөм менен убакыт өткөрүү үчүн-менин жээним бар, аны көп көрбөйм, бир туугандарымды жана ата-энемди. Анан качандыр бир убакта жашоодо жаңы жолду, жаңы карьераны, мен жасагым келген жана кумарлана турган жаңы нерсени табыңыз.

Эми 2014-жылдын июль айына чейин Energizer Personal Care АКШнын футбол командасы киргизген ар бир гол үчүн 50000 долларга чейин кайрымдуулук кылат. Каражат түздөн -түз тери рагына каршы күрөшүү фондуна кайрылып, эркектерге күн астында коопсуз болууга жардам берет.

Үчүн карап чыгуу