Буттун капталын эмне оорутат?

Мазмун

• Стресс сыныгы
• Кубоиддик синдром
• Peroneal tendonitis
• Артрит
• Ийилген тобук
• Тарсал коалициясы
• Буттун капталындагы ооруну кантип жоюуга болот
• Алып кетүү

Буттун каптал оорусу деген эмне?

Буттун капталындагы оору буттун сырткы четинде болот. Туруу, басуу же чуркоо оорутат. Бир нече нерсе буттун каптал жагын оорутушу мүмкүн, ашыкча машыгуудан баштап, тубаса кемтиктерге чейин.

Мунун түпкү себебин билмейинче, кошумча жаракат албоо үчүн бутуңузду эс алдырганыңыз оң.

Стресс сыныгы

Стресс сыныгы, ошондой эле чач сызыгы деп аталат, ашыкча колдонуудан же кайталанган кыймылдан сөөктө кичинекей жаракалар пайда болгондо болот. Булар бир эле жаракаттан улам пайда болгон кадимки сыныктардан айырмаланат. Баскетбол же теннис сыяктуу бутуңуз жерге көп тийген жерде катуу көнүгүү жасоо же спорт менен машыгуу стресстин сынышына алып келиши мүмкүн.

Стресстин сынганынан чыккан оору, адатта, бутка кысым көрсөткөндө пайда болот. Стресстин сынганын аныктоо үчүн дарыгериңиз бутуңуздун сырткы бөлүгүнө басым жасап, анын ооруп жаткандыгын сурайт. Ошондой эле, алар бутуңузду жакшы карап чыгуу үчүн сүрөт иштетүүчү тесттерди колдонушу мүмкүн. Бул тесттерге төмөнкүлөр кирет:

• MRI сканери
• КТ
• Рентген
• сөөктү сканерлөө

Кээ бир стресстик сыныктар операция жасоону талап кылса, көпчүлүгү алты-сегиз жуманын ичинде өз алдынча айыгат. Бул убакыт аралыгында, сиз бутуңузду эс алып, ага басым жасоодон алыс болуңуз. Дарыгериңиз бутуңуздагы кысымды азайтуу үчүн балдак, бут кийим кыстарма же кашаа колдонууну сунушташы мүмкүн.

Стресстин сынуу коркунучун төмөндөтүү үчүн:

• Көнүгүү жасоодон мурун жылыныңыз.
• Жаңы физикалык иш-аракеттерди же спорттун түрлөрүн жай басуу.
• Бут кийимиңиз өтө эле бекем эместигин текшериңиз.
• Бут кийимиңиз, айрыкча, бутуңуз жалпак болсо, жетиштүү деңгээлде колдоо көрсөтүшүңүз керек.

Кубоиддик синдром

Кубоид - бутуңуздун сырткы четинин ортосунда жайгашкан куб сымал сөөк. Бул туруктуулукту камсыз кылат жана бутуңузду томугунан туташтырат. Кубоид синдрому кубоид сөөктүн айланасындагы муундарды же байламталарды жарадар кылганда же бөлүп чыгарганда пайда болот.

Кубоид синдрому буттун четинде ооруну, алсыздыкты жана назиктикти шарттайт. Адатта, бутуңуздун манжаларына туруп же буттарыңыздын аркаларын сыртка бурганда оору курч болот. Басканда же турганда оору буттун калган бөлүгүнө жайылышы мүмкүн.

Ашыкча колдонуу кубоид синдромунун негизги себеби болуп саналат. Бул бутту камтыган көнүгүүлөрдүн аралыгында өзүнө калыбына келтирүү үчүн жетиштүү убакыт бербөөнү камтыйт. Кубоид синдрому төмөнкү себептерден улам келип чыгышы мүмкүн:

• катуу бут кийим кийүү
• жакын жердеги муундарды кысуу
• семирүү

Дарыгериңиз адатта кубоид синдромун бутуңузду карап, ооруну текшерүү үчүн кысым көрсөтүү менен аныктай алат. КТ, Рентген жана МРТ сканерлерин колдонуп, жаракат сиздин кубоид сөөгүңүздүн айланасында экендигин тастыкташат.

Кубоид синдромун дарылоо үчүн адатта алты-сегиз жума тыныгуу керек. Эгер кубоид жана согончок сөөктөрүңүздүн муундары чыгып кетсе, анда физикалык терапияга муктаж болушуңуз мүмкүн.

Көнүгүү алдында бутту жана бутту сунуп, кубоид синдромунун алдын алууга жардам бере аласыз. Бут кийимдин кыстырмаларын кийип жүрсөңүз, кубоид сөөгүңүзгө кошумча колдоо болот.

Peroneal tendonitis

Пероналдык тарамыштарыңыз музооңуздун арткы бөлүгүнөн, томуктун сырткы четинен, кичине жана чоң манжаларыңыздын түбүнө чейин созулат. Пероналдык тенденит ушул тарамыштар шишип же сезгенгенде болот. Ашыкча ашыкча колдонуу же таман жаракат алышы экөөнө тең алып келиши мүмкүн.

Пероналдык tendonitis белгилери оору, алсыздык, шишик жана жылуулук сиздин сырткы томугунан ылдый же жакын жайгашкан. Ошондой эле, сиз ошол аймакта пайда болгон сенсацияны сезишиңиз мүмкүн.

Пероналдык тенденитти дарылоо тарамыштардын жыртылганына же жөн эле сезгенгенине байланыштуу. Эгер тарамыштар жырылып кетсе, анда аларды калыбына келтирүү үчүн операция жасатуу керек.

Сезгенүүдөн улам пайда болгон пероналдык тенденит, адатта, стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер менен дарыланып, ооруну басууга жардам берет.

Тарамыштар жыртылып же шишип кеткенине карабастан, бутуңузду алты-сегиз жумага чейин эс алдырышыңыз керек болот. Айрыкча, операциядан кийин сизге сплинт же гипс кийүү керек болушу мүмкүн.

Физикалык терапия буттун кыймылын көбөйтүүгө жардам берет. Сунуу сиздин пероналдык булчуңдарыңызды жана тарамыштарыңызды чыңдап, пероналдык тендениттин алдын алат. Бул жерде үйдө төрт жолу жасоо керек.

Артрит

Артрит муундарыңыздагы ткандар сезгенгенде болот. Остеоартритте (OA) сезгенүү курактан жана карылыктан алган жаракаттардан келип чыгат. Ревматоиддик артрит (RA) сиздин иммундук системаңыздан улам сезгенген муундарды билдирет.

Бутуңуздун көптөгөн муундары бар, анын ичинде буттарыңыздын сырткы четтеринде. Бул муундардагы артриттин белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• оору
• шишик
• кызаруу
• катуулук
• жарылуучу же чырылдаган үн

ОА жана РА үчүн бир нече дарылоо жолдору бар:

• NSAIDs сезгенүүнү азайтууга жардам берет.
• Кортикостероиддик инъекция жабыркаган муунга жакын жерде шишикти жана ооруну басууга жардам берет.
• Эгерде сырткы томугунан катып калса, бутуңузду кыймылдата албай кыйналсаңыз, физикалык терапия жардам берет.
• Сейрек учурларда, эскилиги жеткен муундарды калыбына келтирүү үчүн операция жасоого туура келет.

Артрит кээде болбой койбосо да, ОА жана РА тобокелдигин төмөндөтсөңүз болот:

• эмес, тамеки
• салмактуу салмакты сактоо
• колдоочу бут кийимдерди же кыстармаларды кийип

Ийилген тобук

Ийилген тобук, адатта, инверсиялык бутакты билдирет. Бул түрдөгү буттар таманыңыздын астынан тоголонуп кеткенде болот. Бул сиздин томугунуздун сырткы бөлүгүндөгү байламталарды сунуп, жулуп кетиши мүмкүн.

Тамандын сунулган белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• оору
• шишик
• назиктик
• таманыңыздын айланасында көгөрүү

Спорт менен машыгып, чуркап же сейилдеп жүрүп бутуңузду бурап койсоңуз болот. Кээ бир адамдар бутунун түзүлүшүнөн же супинациядан улам томугун бурап алышы мүмкүн, бул сиздин бутуңуздун сырткы четинде жүрүүнү билдирет. Эгер сиз мурун бутуңузду катуу жарадар кылган болсоңуз, анда дагы томукту бурап алышыңыз мүмкүн.

Бул адатта бутуңузду текшерүү менен дарыгер аныктай турган жалпы жаракат. Ошондой эле сынык сөөктөрдүн жоктугун текшерүү үчүн рентгенди жасатышы мүмкүн.

Көпчүлүк буралган томуктар, анын ичинде катуу сөөктөр, эгерде байламталар үзүлбөсө, операция талап кылынбайт. Сиздин бутуңуздун айыгып кетишине мүмкүнчүлүк берүү үчүн алты-сегиз жума тыныгуу керек.

Физикалык терапия дагы бутуңузду чыңдап, дагы бир жаракаттан алыс болууга жардам берет. Тарамыштын айыгышын күтүп жатып, ооруну басаңдатуу үчүн NSAID ичсеңиз болот.

Тарсал коалициясы

Тарсал коалициясы - бул бутуңуздун артындагы тарс сөөктөрү туура туташпай калганда пайда болгон шарт. Адамдар мындай абал менен төрөлүшөт, бирок, адатта, алардын өспүрүм курагына чейин белгилери жок.

Тарсал коалициясынын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• бутуңуздун катуулугу жана оорушу, айрыкча, арткы жана капталга жакын, бир топ физикалык жүктөмдөн кийин курч сезилет
• жалпак таман бар
• узак көнүгүүлөрдөн кийин аксап

Дарыгериңиз диагноз коюу үчүн рентген жана томографияны колдонот. Тарсал коалициясынын айрым учурлары хирургиялык дарылоону талап кылса, көпчүлүгүн оңой эле башкарууга болот:

• тарсалдык сөөктөрүңүздү колдоо үчүн бут кийимдер
• бутту чыңдоо үчүн физикалык терапия
• ооруну басаңдатуу үчүн стероиддик сайма же NSAID
• бутуңузду турукташтыруу үчүн убактылуу гипс жана өтүктөр

Буттун капталындагы ооруну кантип жоюуга болот

Кандай оору алып келгенине карабастан, ооруну азайтуу үчүн бир нече нерсе жасай аласыз. Эң кеңири тараган варианттар RICE ыкмасынын бир бөлүгү болуп саналат, ага төмөнкүлөр кирет:

• Rбутту эстөө.
• Iбир маалда 20 мүнөткө чейин муздак пакеттер менен бутту үзгүлтүккө учуратпаңыз.
• Cэластик бинт кийүү менен бутуңузду ompressing.
• Eшишикти басуу үчүн бутуңузду жүрөгүңүздөн жогору көтөрүү.

Бутуңуздун сырткы бөлүгүндөгү ооруну басаңдатуу боюнча башка кеңештерге төмөнкүлөр кирет:

• ыңгайлуу, колдоочу бут кийимдерди кийип
• көнүгүү жасоодон мурун бутуңузду кеминде 10 мүнөт созуу
• бутуңузга тыныгуу берүү үчүн, кайчылаш машыгуу, же көнүгүү тартибиңизди өзгөртүү

Алып кетүү

Буттун капталындагы оору, айрыкча, спорт менен машыгып же спорт менен машыккан адамдарда көп кездешет. Эгер бутуңуздун сырты ооруй баштаса, анда бутуңузга бир нече күн эс алганга аракет кылыңыз. Эгер оору басылбаса, анда эмнеден улам келип чыккандыгын аныктоо жана олуттуу жаракаттан сактануу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.