IPF диагнозу коюлганбы? Мына сиз эмнени билишиңиз керек

Мазмун

• Тамеки чекпеңиз жана аллергендерден алыс болуңуз
• Инфекциялардын алдын алыңыз
• Жеп-ичүү
• Уйку: Эмнеге уктай бересиң же жатпайсыңбы?
• Кичинекей нерселер
• Өпкө калыбына келтирүүнү карап көрөлү
• көрүнүш

Идиопатиялык өпкө фиброзунун (IPF) диагнозу өтө оор болушу мүмкүн. Ар бир адам ар кандай IPFди башынан өткөрүп жаткандыгына карабастан, бул кат IPFди жакшыраак түшүнүп, дарыгер менен кийинки сүйлөшүүгө даярданат деп ишенем.

Азыркы учурда IPFти айыктыра элек болсо дагы, белгилери айыгып кетет. IPF диагнозунан кийин жашооңузду жакшыртуу боюнча бир нече кеңеш.

Тамеки чекпеңиз жана аллергендерден алыс болуңуз

IPFти башкаруунун биринчи кадамы тамеки тартууну токтотуу. Мүмкүн болсо, түтүн же чаң дем алуудан алыс болуңуз, анткени алар өпкөлөрүңүздү кыжырдантат. Буга тамеки чеккен адамдардын жанында болуу кирет. Жада калса гриль (газ, жыгач же көмүр) аркылуу бышырсаңыз, жөтөлүп кетиши мүмкүн.

Ошондой эле, экологиялык аллергияга көңүл буруңуз. Эгерде кошунаңыздын үйүнүн ичиндеги мышыкка аллергия болсоңуз, аларды үйүнө конокко баргандан көрө, үйүңүзгө чакырып көрүңүз. Айлана-чөйрөңүз жана булганыч, чаң, аллергендер же түтүн менен дем алууну азайтуу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Инфекциялардын алдын алыңыз

Профилактикалык медициналык жардам. Эгерде сизде ИФФ бар болсо, сасык тумоо жана пневмония сыяктуу инфекциялар олуттуураак болушу мүмкүн. Жыл сайын сасык тумоону атып, бир жолу пневмонияга каршы вакцина алууну унутпаңыз. Сизге пайдалуу вакциналар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Ошондой эле, грипп мезгилинде эл көп чогулуп калбашы керек. Сактык чараларын көрүңүз, мисалы, беткап кийип же башкаларга: "Мен сизди кучактасам же колуңузду кысып койсоңуз болмок, бирок сасык тумоо вирусу айланып кетсе, мен чындыгында мүмкүнчүлүктү колдонбойм!" Акылсыз угулушу мүмкүн, бирок эл түшүнөт.

Эгер ооруп калсаңыз, дароо дарылаңыз. Өпкөгө таасир эткен ар кандай оорулар IPF белгилерин ого бетер күчөтүшү мүмкүн. Зарыл болсо, дарыгер инфекцияны азайтуу үчүн стероиддерди же инфекцияны дарылоо үчүн антибиотиктерди дайындайт.

Жеп-ичүү

Кээде тамакты же сууну жутуп алганда, жөтөлүп кетиши мүмкүн. Тамак учурунда жөтөлүп жатсаңыз, жайланып, тамактанып жатканда кичинекей чакканыңызды байкаңыз. Кыжырданып кеткен өпкөлөрүңүздү жайгаруу үчүн, чаккан сайын жай жай дем алуу керек болот. Чагылгандын ортосуна кичинекей суу ичип алыңыз. Жалпысынан тамактанууну унутпаңыз жана өзүңүзгө ылайыктуу нерсени табыңыз.

Ашказандагы кислоталык рефлюкс IPF белгилерин күчөтүшү мүмкүн. Эгерде кызыл өңгөчкө аз кислоталар келип калса, ал өпкөгө кирип, сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн. Буга жол бербөө үчүн дарыгер гастроэзофагеальды рефлюксти антациддер же кислоталар менен бөгөт койсо болот.

Тамактангандан кийин жок дегенде 30 мүнөткө түз отуруу кислотанын рефлюксинин алдын алууга жардам берет. Ошондой эле, ысык, ачуу тамактардан баш тартуу керек.

Уйку: Эмнеге уктай бересиң же жатпайсыңбы?

IPF жана анын айрым дарылоолору сизди чарчатат. Эгер электр чумку өзүн жакшы сезсе, анда ал үчүн барыңыз. Бирок бул сиздин кадимки уйку циклиңизге тоскоол болуп жатса, анда жакшы план болбошу мүмкүн. Кааласаңыз, кетип калгандай сезилип жатса, ордунан туруп, бир аз кыймылдата турган нерсе жасаңыз, мисалы кыска жөө басуу же кээ бир идиш-аяк жуу. Адатта, сезим өтүп кетет.

Уйку апноэ, айрыкча обструктивдүү уйку апноэ, IPFке байланыштуу дем алуу проблемаларын күчөтүшү мүмкүн. Өпкөнүн денеңизге кычкылтек алуу жөндөмү начарлап кеткен. Эгер уктап жатканда дем алуу кыйынчылыкка учураса, анда ал ого бетер начарлай берет.

Эгерде күндүз ашыкча уйкусуруп, катуу каркыра тартсаңыз же уктап жатканда дем алганыңызды кыска убакытка байкасаңыз, доктуруңуз менен уйку апноэ жөнүндө сүйлөшүңүз. Ушул белгилердин айрымдарын аныктоо үчүн, уктоо өнөктөшүнөн сиз байкаган-көрбөгөнүңүздү айтып берүүсүн талап кылыңыз.

Кичинекей нерселер

Көбүнчө жөнөкөй нерселер жөтөлдүн сыйкырын козгойт. Согушуп жаткан шамал сизди жолго коюу үчүн жетиштүү болушу мүмкүн. Эгер бул сизге тиешелүү деп ойлосоңуз, салкын аба-ырайы учурунда, оозуңузга жана мурунуңузга шарф ороп көрүңүз.

Жада калса, күтүлбөгөн кыймыл-аракеттер, төшөктө жатып, жөтөлүп кетиши мүмкүн. Убакыт бөлүп, аба жолдоруңуздун кыжырдануусун азайтуу үчүн жай жылыңыз.

Күлүү жакшы дары экендиги баарыбызга маалым, бирок ал сизди узак жөтөлүп кетиши мүмкүн. Чоң дем алып, катуу күлүп койбостон, жай гана жылмайып жүрүңүз.

Өпкө калыбына келтирүүнү карап көрөлү

IPF менен ооруган адамдар дем-тез, чарчаган жана булчуң чарчаган учурларды баштан өткөрүшөт. Булар жашоонун кубанычын же сапатын жоготушу мүмкүн.

Өпкө калыбына келтирүү симптомдорду башкарууну жана дем алуусун жеңилдеткен көнүгүүлөрдү үйрөнүүгө жардам берет. Дарыгерлер тобу сизге план түзүшөт. Бул программалар IPF менен жашаган адамдардын жалпы жашоо деңгээлин жогорулатууга жардам берет. Эгер доктуруңуз ал жөнүндө айтып бербесе, анда бул жөнүндө сураңыз.

көрүнүш

IPF диагнозу коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок симптомдоруңузду контролдоого оң маанайды жана проактивдүү мамилени сактоо маанилүү.

Симптомдоруңузду, дары-дармектердин кандайдыр бир терс таасирлери жана жашооңуз жөнүндө эсиңизде болсун. Эсиңизде болсун, бул сиздин денеңиз жана сиздин жашооңуз жана сиз чечим кабыл алуу процессинин активдүү катышуучусу экенсиз. Медициналык топ менен ачык, чынчыл баарлашуу сиз үчүн эң сонун планды табууга жардам берет.

Доктор Дебора Weatherspoon - алдыңкы тажрыйбалуу медайым. Ноксвиллдеги Теннесси университетинин доктору адистигин аяктаган. Учурда ал университетте медайымдык тарбия боюнча окутуучу жана бир нече жарыялоолордун автору. Ошондой эле ал медициналык жана лидерлик маселелери боюнча улуттук жана эл аралык деңгээлде баяндама жасады. Ал сейилдөө, китеп окуу, жаңы жерлерге саякаттоо жана үй-бүлөсү менен убакыт өткөрүүнү жакшы көрөт.