Метастатикалык эмчек рагына чейин өзүмө кат

Урматтуу Сара,

Жашооңуз оодарылып, ичиңизден чыгып кете жаздады.

Сиздин 20-жылдардагы 4-этаптагы метастатикалык рак оорусу менен күрөшүү сиз көрө элек нерсе эмес. Мен анын үрөй учурарлык жана адилетсиз экендигин билем жана сизден тоону жылдырууну суранып жаткандай сезилет, бирок сиз чындыгында канчалык күчтүү жана чыдамкай экениңизди элес албайсыз.

Ушунча коркууну жеңип, келечектин белгисиздигин кабыл алууга үйрөнөсүз. Бул тажрыйбанын салмагы дээрлик баарына туруштук бере турганчалык күчтүү кылып сизди алмазга түртөт. Рак сизден канчалык көп нерсени алып салса, анын ордуна сизге ошончолук көп нерсе берет.

Акын Руми “Жаракат - бул жарык кирген жер” деп жазганда эң жакшы айткан. Сиз ошол жарыкты табууну үйрөнөсүз.

Башында, жолугушууга, дарылануу планына, рецепттерине жана хирургиялык операциялардын даталарына чөгүп кеткендей сезилет. Сиздин алдыңызга салынган жолду түшүнүү абдан зор болот. Сизде келечек кандай болот деген суроолор көп болот.

Бирок учурда баарын тактап алуунун кажети жок. Болгону бир күндөн кийин бир күндө өткөрүп жиберишиңиз керек. Бир жылда, бир айда, ал тургай бир жумада боло турган нерселер жөнүндө ойлонбоңуз. Бүгүн эмне кылуу керек экенине көңүлүңүздү буруңуз.

Акырындык менен, бирок экинчи тарапка өтөсүз. Бир күнү бир нерсени жасаңыз. Азыр элестетүү кыйын, бирок жакынкы күндөрү ушунчалык сүйүү жана сулуулук сени күтөт.

Рактын күмүш кабыгы - бул кадимки жашооңуздан бир аз эс алып, өзүн-өзү тейлөөнү күнүмдүк жумушка айлантууга мажбурлайт - сабырдуу болгондон кийин {textend} экинчи орунда, б.а. Бул убакыт белек, андыктан аны туура пайдаланыңыз.

Акыл-эсиңизди, денеңизди жана жаныңызды байытуучу нерселерди табыңыз. Кеңеш берүү, ой жүгүртүү, йога, досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен убакыт өткөрүү, акупунктура, массаж терапиясы, физиотерапия, Рейки, даректүү тасмалар, китептер, подкасттар жана башкалар.

Бардык "эмне болот" деп шыпырылып кетүү оңой, бирок келечекти ойлоп тынчсыздануу - {textend} жана түнкү саат 2де Googling диагнозу - {textend} сизге кызмат кылбайт. Канчалык кыйын болсо дагы, мүмкүн болушунча азыркы учурда жашоону үйрөнүшүңүз керек.

Өткөндө калуу менен же келечек үчүн тынчсыздануу менен азыркы учурду текке кетиргиси келбейт. Жакшы көз ирмемдерди татып көрүңүз жана жаман учурлар акыры өтүп кетерин унутпаңыз. Нетфлиx диванга отуруп калсаңыз болот. Өзүңүзгө өтө катуу мамиле кылбаңыз.

Сиздин башыңыздан өткөн нерсени дүйнөдө эч ким түшүнбөй жаткандай сезилсе дагы, колуңузду сунуңуз. Бул туура эмес деп убада берем. Жеке жана онлайн колдоо топтору, айрыкча алгачкы күндөрү, бардык өзгөрүүлөрдү жасашат.

Өзүңүздү ошол жерге коюудан коркпоңуз. Сиздин башыңыздан өткөн нерсени эң жакшы түшүнгөн адамдар - сиз сыяктуу бир нече окуяны баштан кечиргендер. Ар кандай колдоо топторунда жолуккан "рактын достору" акыры туруктуу досторго айланат.

Аялуу жак - бул биздин эң чоң күчүбүз. Өзүңүздү даяр сезгенде, окуяңыз менен бөлүшүңүз. Ошентип, көптөгөн укмуштуу байланыштар блог жүргүзүүдөн жана социалдык тармактарда саякаттоо менен бөлүшүүдөн келип чыгат.

Сизге окшоп миңдеген аялдарды табасыз, алар сиздин ордуңузда болуу кандай экенин билишет. Алар өз билимдери жана кеңештери менен бөлүшүп, рактын бардык өйдө-ылдый учурларында сизди кубандырат. Интернеттеги коомчулуктун күчүн эч качан кемитпеңиз.

Акырында, эч качан үмүтүңүздү үзбөңүз. Билем, сиз азыр өз денеңизге ишенбейсиз жана сиз жаман кабардан кийин гана жаман кабар уккандай сезилесиз. Бирок денеңиздин айыгып кетүү жөндөмүнө ишенүү абдан маанилүү.

Терминалдык диагноздордон аман-эсен чыккан адамдардын статистикалык көрсөткүчтөрү жөнүндө айтып берген китептерди окуңуз. Доктор Дэвид Серван-Шрайбердин "Антицантер: Жашоонун жаңы жолу", доктору, "Келишимдүү ремиссия: Ракты ар кандай жагдайларга каршы сактап калуу", Келли А. Тернер, PhD жана "Dying to Be: Менин саякатым , Өлүмгө жакындап, чыныгы айыгууга ”аттуу китебин Анита Моржани жазган.

Сизге ишенүү жана ишенүү керек, сизге чейин башка көптөгөн тирүү калган адамдар сыяктуу эле узак жана толук кандуу жашайсыз. Өзүңүзгө шек келтирип, бул нерсени колуңузда бар нерсенин бардыгы менен күрөшүңүз. Сиз өзүңүзгө милдеттүүсүз.

Бул жашоо ар дайым оңой болбосо дагы, ал сулуу жана ал сеники. Толугу менен жашаңыз.

Сүйүү,

Сара

Сара Блэкмор - учурда Ванкуверде, Британ Колумбиясында жашаган логопед-патолог жана блоггер. Ал 2018-жылдын июль айында 4-этаптагы олигометастатикалык эмчек рагы диагнозу коюлган жана 2019-жылдын январь айынан бери оорунун эч кандай далили жок. Анын блогун жана Instagram баракчасынан 20 жашыңызда метастатикалык рагы менен жашоо кандай болору жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.