Шекер башты оорутабы?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Кант жана баш оору
• Канча шекер керек?
• Гипогликемия жана гипергликемия
• гипогликемия
• Hyperglycemia
• Сиз "кант каптап кете" аласызбы?
• Жардам издөө
• диагноз
• иштетүү
• болтурбоо
• көрүнүш

жалпы көрүнүш

Кант шекери - бул сиздин организмдеги химиянын маанилүү компоненти. Канттын көп же аз болушу, анын ичинде баш ооруларга алып келиши мүмкүн. Себеби шекер мээңизге жана нерв системаңызга түздөн-түз таасир берет. Сиздин диетаңыздагы канттын канчалык деңгээлде кармалып турарын билүү, келечектеги баш оорулардын алдын алат. Эгерде сизде кантка байланыштуу туруктуу баш оору болсо, анда доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

Кант жана баш оору

Кант оорусунан улам пайда болгон баш оорулары кандагы глюкозанын деңгээли менен байланыштуу. Глюкоза кант ичкенден кийин кан агымына кирип, денеңизге энергия берет. Сиздин организм инсулин менен глюкозаны талкалап, кандагы канттын керектүү деңгээлин сактайт.

Глюкозанын деңгээли ар кандай башка органдарга караганда мээңизге көбүрөөк таасир этет. Мындай көтөрүлүп, тамчылар баштын оорушуна алып келиши мүмкүн. Глюкозанын жана мээңиздин айынан пайда болгон баш оору канттын активдешкен гормондор менен байланыштуу.

Канча шекер керек?

Туура кант ичүүнү башкаруу кыйыныраак. Америкалыктар орточо эсеп менен караганда, канттан алда канча көп жешет. Америкалык Жүрөк Ассоциациясы аялдарга күнүнө алты чай кашык шекерди, эркектер болсо тогуз чай кашыктан ашыкча ичүүнү сунуштайт. Бул америкалыктардын чындыгында, чоңдор үчүн 22 кашык, ал эми балдар үчүн 34 чай кашык жегенинен кескин айырмаланат.

Гипогликемия жана гипергликемия

Кантты көп ичүү же жетиштүү өлчөмдө ичпөө, кээде кантка байланыштуу баш оорушуна алып келиши мүмкүн. Кээ бир шарттар, мисалы, кант диабети, сизде кантка байланыштуу баштын оорушуна алып келиши мүмкүн. Себеби сизде гипогликемия же гипергликемия коркунучу жогору болушу мүмкүн.

гипогликемия

Гипогликемия - бул кандагы канттын жетишсиздигинен келип чыккан шарт. Гипогликемия кандагы канттын деңгээли 70 мг / дл төмөн түшкөндө пайда болот. Бул тамакты өткөрүп жибергенден же узак убакыт бою тамак жебей жүргөндөн кийин болушу мүмкүн. Эгерде сизде кант диабети бар болсо, анда гипогликемияга көп кабылышыңыз мүмкүн, анткени организм кандагы канттын деңгээлин өз алдынча көзөмөлдөй албайт. Эгер сиз белгиленген инсулинди кабыл алсаңыз, бул ого бетер күчөйт.

Сиз реактивдүү гипогликемияга кабылышыңыз мүмкүн. Тамактангандан кийин кандагы канттын тез төмөндөшү. Бул тамак жегенден кийин төрт сааттын ичинде пайда болот. Ак кант сыяктуу жөнөкөй канттарды жегениңизде реактивдүү гипогликемиянын мисалы. Бул кандагы кантты тез көтөрөт, андан кийин инсулин ашыкча өндүрүлүп, кандагы канттын тездик менен төмөндөшүнө алып келет.

Гипогликемиянын эки түрү тең баш ооруга жана мигренге алып келиши мүмкүн.

Кандагы канттын аздыгы баштын жалпы оорушуна же ал тургай шакыйга алып келиши мүмкүн. Башы ооруп, табигый нерсе болуп, ибадатканаңызды айланып жүрүшү мүмкүн. Ошондой эле сиз гипогликемия менен шартталган баш оору же мигрен менен жүрөк айлануу сезиши мүмкүн.

Гипогликемиянын башка белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• жеңил ойлуулук
• алсыроо
• тердейт
• уктап
• калчылдап
• кубарган тери
• жүрөктүн кагышы
• ачарчылык.
• тынчсыздануу
• маанайы өзгөрөт
• кош көрүү же бүдөмүк көрүү
• тартипсиздик
• аң-сезимдин өзгөрүшү (эгерде кандагы шекер аз болсо)

Hyperglycemia

Гипергликемия - бул кандагы канттын деңгээли өтө жогору болгон шарт. Бул сиздин денеңиз глюкозаны инсулин менен натыйжалуу ажырата албай калганда болот. Кандагы кант 180–200 мг / дл жогору көтөрүлүшү мүмкүн.

Баштын оорушун сезгенде, кандагы шекер өтө жогору болгон алгачкы белгиси болушу мүмкүн. Гипергликемия менен байланышкан баш оорулары табигый түрдө жеңилдей башташы мүмкүн жана кандагы канттын деңгээли көтөрүлүп же жогорку деңгээлге көтөрүлгөн сайын начарлай берет.

Гипергликемиянын кошумча белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• тез-тез заара кылуу керек
• тез-тез суусоо
• булут көрүнүшү
• талыгуу

Сиз "кант каптап кете" аласызбы?

Кыска убакыттын ичинде көп кантты жегенде, кандагы глюкозанын деңгээли тез өзгөрүп кетиши мүмкүн. Бул кээ бир адамдар "канттын түшүшү" деп мүнөздөгөн белгилерге алып келиши мүмкүн, анын ичинде:

• баш оору
• жүрөк айлануу же ачуулануу
• көңүл буруу кыйын
• калчылдап
• чарчоо же ачыктык
• маанайы өзгөрүп турат

Эгер сиз өтө көп шекер жеген болсоңуз:

• суу менен же башка кантсыз суусундук менен нымдап көрүңүз
• Же жаңгак, жумуртка же белокко бай башка тамак-аштарды кантсыз кошуп жегенге көңүл буруңуз
• Кандын агып кетишине жардам берүү үчүн басуу, сууда сүзүү же йога сыяктуу аз таасири бар көнүгүүлөрдү жасаңыз

Жардам издөө

Эгерде башыңызда канттын көп кездешкени же шекердин жоктугу байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз. Бул кант диабети сыяктуу бир кыйла оор абалда болушу мүмкүн.

Дарылалбаган гипергликемия кетоацидоз деп аталган оор абалга алып келиши мүмкүн. Бул абал сиздин денеңизде инсулин жетишсиз болгондо жана кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөй албай калганда болот. Энергия үчүн глюкозаны колдонуунун ордуна, организм энергия алуу үчүн майларды колдоно баштайт.

Дарыгериңиздин кабыл алуусуна баш ооруларыңыздын тездиги, ошондой эле шекерди ичкениңиз же канттын жетишсиздиги менен байланышкан башка белгилер жөнүндө маалымат алып келиңиз. Ошондой эле учурдагы дары-дармектер жана диета, көнүгүү, алкоголдук ичимдик жана тамеки тартуу адаттары сыяктуу жашоо мүнөзүңүз жөнүндө маалымат алышыңыз керек.

диагноз

Сиздин дарыгер сиздин глюкозанын деңгээлин сынап көрүшү мүмкүн, эгерде алар сиздин баш ооруларыңыз шекерди ичкениңизге байланыштуу болсо. Бул сыноолорго орозо кармоо же тамак жеп, андан кийин кандагы канттын деңгээлин текшерүү кириши мүмкүн. Дарыгериңиз дагы төмөнкүлөрдү сурайт:

• белгилери
• күнүмдүк адат
• ден-соолук тарыхы
• башка тиешелүү маалыматтар

иштетүү

Бөлүнгөн баш оору жалпы дарылоону талап кылышы мүмкүн. Бул курамга ашыкча дары-дармектер, гомеопатикалык дарылар же стрессти азайтуу кириши мүмкүн.

Гипогликемияны тез арада дарылоо үчүн, кандагы канттын деңгээлин тез арада жогорулатуу керек. Муну шире же шекерге негизделген алкоголсуз суусундук ичүү же момпосуй жеп ичсе болот. Эгерде 15 мүнөттөн кийин сиздин симптомдоруңуз жакшырбаса, шекерди көп ичиңиз. Эгер кандагы шекерди көтөрүүгө аракет кылгандан кийин, белгилер байкалса, доктурга кайрылыңыз.

Канттын кесепетинен пайда болгон өнөкөт баш ооруларды дарыгердин кеңеши боюнча дарылоо керек. Эгерде сизде тез-тез гипогликемия болуп жатса, анда белгиленген убакыттарда тамак ичип, ак шекер сыяктуу жөнөкөй углеводдорсуз тамак жешиңиз керек болот. Ошондой эле, күн бою бат-баттан аз тамактануу үчүн, тамактануу тартибиңизди өзгөртүшүңүз керек болот.

Кант диабети менен шартталган баш оору тереңирээк дарылоо планын талап кылат. Бул планды иштеп чыгуу үчүн дарыгер сиз менен иштейт.

болтурбоо

Ашыкча же өтө аз канттын терс таасиринен оолак болуу туура тамактануу жана башка жакшы адаттарды сактоо сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн, анын ичинде:

• стрессти азайтуу
• такай машыгуу
• көп суу ичүү
• жетиштүү уйку
• кофеин менен алкоголду ченемдөө
• эмес, тамеки

Изилдөөлөрдө шекердин адамдарга тийгизген таасири чектелүү болсо да, шекер көз карандылыкка алып келиши мүмкүн. Кээ бир адамдарда шекердин кетиши сыяктуу симптомдор пайда болушу мүмкүн. Эгер ашыкча шекерди көп ичип жатам деп ойлосоңуз, анда ал азаят. Канттуу тамактарды жана суусундуктарды кант кошулбаган нерселерге, мисалы, жемишке же сууга лимон ширесин сыгып койсоңуз болот. Кошулган шекерден арылууга жардам берет.

көрүнүш

Кант менен байланышкан баш оорулар көп кездешет. Алар гипогликемия же гипергликемия белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сизде баш оору болуп жатса, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Туура тамактануу жана башка жашоо мүнөзүн сактоо бул баш ооруларынын жыштыгын төмөндөтүшү мүмкүн.