Кош бойлуулук учурунда чагылган критч оорусун кантип аныктаса болот

Мазмун

• "Ошол жерде" оору
• Чагылгандын оорушунун белгилери
• Чагылгандын оорушунун себептери
• Чагылган оорусу олуттуубу?
• Оорудан арылтуу үчүн 5 кеңеш
• Жигердүү бол
• Жумуш жүгүн өзгөртүңүз
• Кош бойлуу укалоону байкап көрүңүз
• Жөн гана сүзүп жүрүңүз
• Колдоо шнуркасын кийиңиз
• Оорунун белгиси катары оору
• Учуп кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

"Ошол жерде" оору

Бир жолу мен катышкан кечеде менин кош бойлуу курбуларымдын бири күтүлбөгөн жерден столдон туруп, кучактарын башынын үстүнө жайышты.

- Уф, - деди ал капталын ушалап. «Бул бала мени өлтүрүп жатат. Бул жердеги атышуу сыяктуу. Менин эмне жөнүндө сүйлөп жатканымды билесиңби? " Бала, мен анын эмне жөнүндө сүйлөп жатканын билдим.

Мен эч качан ыңгайлуу кош бойлуулукка ээ болгон эмесмин. Кош бойлуулукту баштан кечирип, үй-бүлөбүздү өстүргөнүмө ыраазымын, мен ар дайым кош бойлуулуктун талаптарын көтөрүп келгем.

Албетте, ушул талаптардын бири - денеңизде адам өсүп, ооругандыктан, ооруну "ошол жерде" карап көрөлү. Чындыгында чагылгандын кесепетинен оорулуу эмес.

Ага эмне себеп болгонун, качан тынчсыздануу керектигин, кандайча ыңгайлуу болушуң керектигин жана ооруканага баруу керектигин билүү маанилүү.

Чагылгандын оорушунун белгилери

Менин досумдай эле, мен ал жерде көп азап чегип жатам, эмне болуп жатканын так билүү кыйын болуп калат.

Бул нормалдуубу? Оорутуу сизди тынчсыздандыруунун белгиси эмеспи? Кош бойлуу аялдын оюна бир топ суроолор кирет, "балмуздак калган жокпу?"

Чагылгандын оорушу кадимкидей сезилиши мүмкүн: жамбаш сөөгүңүздө чагылган чагылгандай.

Айрыкча, кыймылдаган же жылган сайын же ымыркай кыймылдап же жылып баратканда сезилгенде, бир аз кыйналгандай сезилет. Ал келип-кетиши мүмкүн жана иш жүзүндө ыңгайсыз болушу мүмкүн.

Чагылгандын оорушунун себептери

Чагылган оорусу, төрөт каналына түшкөндө, наристенин басымы жана абалынан келип чыгат.

Жакшы жаңылык - чагылган оорусу сиз жеткирүү күнүнө жакындап калгандыгын билдирет. Жаман жаңылык, сиз иш-аракет кылаардан мурун бир нече жума бою чагылган болушу мүмкүн.

Экинчи кызым менен аябай кыйналдым, кысылып, буттарымдын арасында боулинг доп менен ойноп жүрдүм. Ошол учурда, жеткирүүдөн мурун бир ай жакшы болдум.

Ымыркайлар позицияларын өзгөртө алышат, бирок чагылгандын оорушунун эки себеби бар:

• сиздин мойнуңуздагы наристе башынын иш жүзүндөгү кысымы
• ымыркай нерв учтарына сиздин ичиңиздин айланасында кысым көрсөтөт

Чагылган оорусу олуттуубу?

Көбүнчө чагылган оорусу анчалык деле олуттуу болбойт, айрыкча, ал күнүмдүк ишиңизге кийлигишпесе жана башка белгилер менен коштолбаса.

Эгерде сизде оору же башка белгилер бар болсо, мисалы, ысытма, ашыкча же ашыкча агызып кетүү, кан кетүү же суюктуктун агып кетиши, дарыгерге барууну пландаңыз. Эгерде кош бойлуу кезиңизде 37 жумага жетпесеңиз, этият болуңуз.

Оорудан арылтуу үчүн 5 кеңеш

Кош бойлуулук мезгилиндеги ооруну басаңдатууга жардам берген бир нече жол бар.

Жигердүү бол

Бул тескери натыйжа бериши мүмкүн, бирок кош бойлуу кезиңизде жигердүү болуу көп нерсеге жардам берет.

Бул ашыкча фунттан арылууга жардам берип эле койбойт, тескерисинче, муундарыңызды ачык жана ийкемдүү кылууга жардам берет, анткени алар чоңоюп жаткан балаңыздан оор жүктү алып кетишет.

Кардио, салмакка машыгуу жана көп жамбашты, айрыкча жамбаш аймагында көп көңүл буруңуз. Үчүнчү триместрде машыгуу боюнча көбүрөөк кеңештерди алыңыз.

Жумуш жүгүн өзгөртүңүз

Норвегиянын 1995-жылы жүргүзгөн ири изилдөөсүндө, көп ийилген же бүгүп же көтөргөн физикалык жумуштарды аткарган кош бойлуу аялдарда жамбаш жана белдин оорушунун көбөйгөндүгү аныкталды.

2018-жылы Иорданияда жүргүзүлгөн акыркы бир изилдөөдө узак жумуш убактысынын кош бойлуу аялдарда белдин оорушу менен байланышкандыгы белгиленди.

Эгерде сиздин жумушуңузда көп кол эмгеги, узак убакыт бою иштөө же бир топ саат иштөө талап кылынса, анда көп учурда кыйналган учурларда, жетекчиңиз менен сүйлөшүп көрүңүз.

Кош бойлуулуктун калган бөлүгүн кыйла ыңгайлуураак өткөрүү үчүн, жумуштун кыскарганын же убактылуу башка жакка көчүп кетсеңиз болот.

Кош бойлуу укалоону байкап көрүңүз

Менин кош бойлуу кезимде кыйналып кыйналдым.Менин массаж терапевти менин белиме жана сакралдык аймакка каршы басым жасайт, бул белимдин айланасында нервдерди тарткан булчуңдарды жеңилдетет. Бул булчуңдарды бошотуп, ооруну басаңдатууга жардам берди.

Жөн гана сүзүп жүрүңүз

Кээде, тилекке каршы, чынында эле, сизде чагылган оорусу жөнүндө көп нерсе жасай албайсыз. Ымыркайыңыздын башы менен моюнчаңыз желим сыяктуу чогулуп калышы мүмкүн.

Мен кош бойлуулуктун акыркы жумаларында көп сууда сүзүү чындыгында начар абалымды кыскартуу үчүн өзгөрүүлөрдү жасагандыгын байкадым.

Колдоо шнуркасын кийиңиз

Кош бойлуу аялдар үчүн ар кандай кийим жана кашаа түрлөрү бар, бирок алардын иштөө функциялары бирдей. Алар курсагыңызды көтөрүп, колдоп, белиңизден, муундарыңыздан, жада калса, моюнчадан чыкса болот.

Менин өмүрүм өткөндөн чоңураак кош бойлуулук үчүн (менде полихидрамниоз болгон, ошондуктан мен аябай чоң болгон) BLANQI колдоочу резервуарды колдондум жана бул менин ыңгайлуулукум менен ооруганымдын деңгээлинде чоң өзгөрүүлөрдү жасады.

Оорунун белгиси катары оору

Кээ бир аялдарда чагылган оорусу - бул алардын төрөп жаткандыгынын алгачкы белгиси. Айрым аялдар жатын моюнчасын кеңейген сайын сезиши мүмкүн.

Эгерде сизде чагылгандай оору сезилсе жана үзгүлтүксүз жыйрылуу, арткы оору же суюктуктун агып кетиши сыяктуу башка белгилер болсо, анда сиз иштей беришиңиз мүмкүн.

Эгерде сизде ушул белгилердин бири байкалып, 37 жумага жетпесе, дароо медициналык жардамга кайрылууну унутпаңыз.

Учуп кетүү

Жалпысынан алганда, чагылган оорусу кош бойлуулуктун кадимки бөлүгү болуп саналат жана эч нерседен тынчсыздана бербейт.

Эгер сиздин ооруңуз жөнүндө ойлонсоңуз же күндөлүк жашооңузду бузуп жатса, кийинки текшерүүдөн өткөндөн кийин, дарыгериңизге төмөнкү суроолорду берүүнү унутпаңыз.

• Мен кеңейтүү үчүн текшерилиши керекпи?
• Инфекциянын белгилери барбы?
• Менин баламдын абалы жакшы экендигин айта аласызбы?
• Балама жакшы абалда болуп, өзүмдү ыңгайлуу сезишиме жардам бере турган коопсуз көнүгүүлөрдү сунуштай аласызбы?

Эгерде бардыгы текшерилип, сиз дагы деле чагылган оорусун сезип жатсаңыз, анда чындыгында өзүңүздү куттуктоону каалашыңыз мүмкүн, анткени денеңиз балаңызды дүйнөгө алып келүүгө даяр экендигин айгинелеп турат.

Chaunie Brusie, BSN, катталган медайым, эмгек жана төрөө, сындоо жана узак мөөнөттүү камкордук боюнча. Ал жолдошу жана төрт кичинекей баласы менен Мичиган шаарында жашайт жана "Tiny Blue Lines" китебинин автору.