RA менен калийдин ортосундагы байланышты түшүнүү

Мазмун

• Калий кошулмалары жардам бере алабы?
• Учуп кетүү

Артрит Фондунун маалыматы боюнча, учурда АКШда 1,5 миллионго жакын адам ревматоиддик артрит (RA) менен жашайт. Эгер сиз алардын бири болсоңуз, анда симптомдоруңузду кантип башкаруу керектиги жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билгиңиз келет. РАнын себеби дагы деле белгисиз болсо да, изилдөөчүлөр ар дайым адамдарга триггерлерин түшүнүүгө жардам бере турган жаңы ыкмаларды издеп жатышат. Калийдин деңгээли менен RA симптомдорунун ортосундагы байланыш улам барган сайын көбөйүп баратканын далилдейт.

Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, РА менен ооруган адамдардын канында калийдин деңгээли төмөн. Бул алардын калийге бай тамак-аштарды аз жешет дегенди билдиреби? Балким, жок. РА менен ооруган адамдарда калийдин аздыгынын эң көп тараган себеби дары-дармектерден улам келип чыгат. Ооруларын башкаруу үчүн кортикостероиддерди талап кылган бейтаптар калийдин деңгээлин төмөн сезиши мүмкүн. Мындан тышкары, кээ бир стероиддик эмес дары-дармектер организмдин калийди иштетүү жөндөмүнө тоскоол болушу мүмкүн, ошондой эле диареяны пайда кылышы мүмкүн, ал организмден азык заттарын чыгарып кетет. Калийдин аз болушунун дагы бир маанилүү фактору - тамактануу. РА менен ооруган адамдар табитти басаңдатышат.

РА менен ооругандар ошондой эле артрит оорусунун негизги себеби болгон сезгенүү менен күрөшүүчү табигый стероид болгон кортизолдун деңгээлин төмөндөтүшөт. Кортизол бөйрөктөргө калийди бөлүп чыгарууга жардам берет. Кортизолдун төмөндөшүнө байланыштуу ич өткөк көп кездешет. Себеби калий организмден чыгып кеткенде, кортизол калийди сактоо үчүн иштейт, ошондуктан кортизолдун деңгээли дагы төмөндөйт.

Калий кошулмалары жардам бере алабы?

Бул жаатта изилдөө чектелүү, бирок бир нече окумуштуулар калийдин көбөйүшү РА белгилерин жакшырта алабы деген суроону изилдешкен. 2008-жылы жүргүзүлгөн бир маанилүү изилдөө жогорку деңгээлдеги калий кошулмасынын күчтүү "ооруга каршы таасирин" көрсөттү. Чындыгында, 28 күн бою күн сайын 6000 миллиграмм калий ичкендердин дээрлик жарымы артрит ооруларынын 33 пайызга кыскаргандыгын билдиришти. Катышуучулардын дагы үчтөн бири оорунун бир аз төмөндөшүн айтышты.

Бир нерсени эсибизден чыгарбашыбыз керек, кошумчалар дайыма эле жакшы идея боло бербейт. Калийди кошо алганда, белгилүү бир азык заттардын жогорку дозалары коркунучтуу терс таасирлерге ээ болушу мүмкүн. Калий кошулмалары ашказанга, анын ичинде жүрөк айланууга, кусууга жана диареяга алып келиши мүмкүн. Жогору дозалар булчуңдун алсырашына, шал жана жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн.

Жалпысынан, сизге керектүү азыктарды аларды камтыган тамак-аштардан алуу жакшы. Айрым учурларда, адам чыныгы пайдалуу нерселерди көрүү үчүн, аш болумдуу азыктарды жетиштүү өлчөмдө жебей калат.

Калийдин айрым актуалдуу колдонмолору да сезгенүүгө каршы агент катары убада берген. Бир изилдөөдө калийди биргелешип колдонулган ысыктык менен бириктирип, ооруну басаңдатуучу табылга табылды. Бул маселе боюнча көбүрөөк изилдөө талап кылынат, анткени көптөгөн изилдөөлөр ондогон жылдар бою жүргүзүлүп келген.

Учуп кетүү

Демек, бул сен үчүн эмнени билдирет? Мейли, үй тапшырмасын аткарууга акча төлөйт. Калий кошулмасы сиз үчүн коопсузбу же жокпу, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эгерде алар жогорку дозада колдонууну сунуш кылышса же таблетка ичкенден көрө, диетаңызды өзгөртсөңүз, жеген тамагыңыздагы калийдин көлөмүн ар дайым көбөйтсөңүз, анда сиз дагы ушундай натыйжага жете аласыз. Калийге бай тамак-аштын айрым тандоолору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• канталупа
• картошка
• бананы
• Апельсин ширеси
• чийки шпинат

Эң жок дегенде, ушул жана башка акыркы изилдөөлөр жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүү ачык диалогго алып барышы мүмкүн, балким, сизге жана сиздин жагдайыңызга пайдалуу болгон кошумча дарылоолорго алып келиши мүмкүн.